Соколова Инна

15 23
Подписчики Подписки
Город: Чебоксары
Возраст: 47
Активности: 72 (569.14 км.)
События: 13
Побежала к подруге за джинсами. Карамельку взяла за компанию. Было весело :)) Часы GPS сигнал не поймали, поэтому дополнительно прикладываю скрин маршрута с приложения Running.
Дистанция Темп Время Источник
2.13 км 07:22 /км 15:43  Загрузка от 10.01.2024 00:00:00 Соколова Инна
25 дек 2023 г. в 1:59
Пробежка по летним маршрутам. Погода тёплая, снег и лёд растаяли - сплошной асфальт. За Волгой - тихо и заснеженно. В городе - во всю горят огни в ожидании праздника. Перерыв между тренировками дают знать: темп падает, дыхание временами сбивается. Однако это не мешает получать радость от процесса. Кажется, что жизнь налаживается и всё будет хорошо 🤞🤞🤞С наступающим!
Дистанция Темп Время Источник
11.10 км 09:10 /км 01:41:52  Загрузка от 24.12.2023 00:00:00 Соколова Инна
20 дек 2023 г. в 0:04
Так долго собирались с Карамелькой на пробежку, что пошёл дождь, а потом впридачу и снег. Так и бежали: метёт, льёт, дует... Вся одежда насквозь намокла. Собака каждые 5 метров что-то искала в сугробах, а каждые 10 м - валялась в снегу. Удовольствие колоссальное!
Дистанция Темп Время Источник
6.16 км 08:37 /км 53:05  Загрузка от 19.12.2023 00:00:00 Соколова Инна
8 дек 2023 г. в 9:25
На улице минус 20. А у меня - ярко выраженное желание пробежаться из-за накопившегося стресса. Побежала... Какая же звенящая красота вокруг... Дышать сложнее, но адаптировалась. Не замёрзла, разве что только пальчики на руках. Но только из-за того, что снимала перчатки для фотографирования) На третьем километре отключился телефон. Это фиаско! Надо было его зарядить до 100%, а у меня изначально было около 45%... Спасли часы)) Удовольствие колоссальное! Стресс снят. Я довольна))
Дистанция Темп Время Источник
5.87 км 09:51 /км 57:51  Загрузка от 07.12.2023 00:00:00 Соколова Инна
5 дек 2023 г. в 0:37
Распечатала декабрь. Ура! Бегать - одно удовольствие! А вот собраться и выйти на пробежку - мука: не могу, идёт какое-то сопротивление и возня... Вожусь до того, что становится поздно куда-либо идти... Что с этим делать? Подскажите, пожалуйста...
Дистанция Темп Время Источник
8.51 км 09:48 /км 01:23:24  Загрузка от 04.12.2023 00:00:00 Соколова Инна
29 ноя 2023 г. в 0:48
Урррааа! Я вернулась! С неописуемым кайфом пробежалась по льду в летних кроссовках )) Повезло: ни разу не подскользнулась...
Дистанция Темп Время Источник
7.08 км 08:31 /км 01:00:22  Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 Соколова Инна
8 ноя 2023 г. в 0:02
Распечатала ноябрь. Соскучилась по бегу за шесть дней. Снова в строю)) Ура!
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 07:21 /км 01:13:50  Загрузка от 07.11.2023 00:00:00 Соколова Инна
31 окт 2023 г. в 23:25
Урррааа! Я закрыла свои 100 км за октябрь! 💃💃💃Я - умница! 💃💃💃 Вчера зима, сегодня - как весной - всё тает, течёт и капает... Тепло и сыро)
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 07:44 /км 01:25:08  Загрузка от 31.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
31 окт 2023 г. в 1:40
Выпавший с обеда снег покрыл всё белым одеялом. С одной стороны - это смягчает асфальтовое покрытие, с другой стороны - создаёт мокро-скользкую поверхность для летних кроссовок. Тем не менее бегать было приятно. Ну и что, что ножки отсырели. Ну и что, что спина вся мокрая. Настроение отличное!
Дистанция Темп Время Источник
11.50 км 08:35 /км 01:38:50  Загрузка от 30.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
29 окт 2023 г. в 17:05
Просьба племянника погулять привела к спонтанному решению пробежаться. Племяш - на велике, я - медленным бегом, двинулись к концу деревни и за её пределы в поле. Определённо бегать по земле приятнее и легче. Даже если попадаешь в покрытые снегом лужи. Даже если нога неожиданно соскальзывает в грязь. Даже если очки запотевают и покрываются каплями растаявшего снега))
Дистанция Темп Время Источник
5.08 км 09:45 /км 49:35  Загрузка от 29.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
26 окт 2023 г. в 1:33
Почему-то позволила себе обидеться на слова чужого мужчины. И побежала, чтобы удалить неприятный осадок. "Отпустило" на шестом километре, на седьмом - скаканул пульс до 176, на восьмом - стало скучно бегать... К десятому километру - забились ноги... Вот такая получилась пробежка с элементами психологического самоанализа внутреннего состояния)) Даже фотографии забыла сделать...
Дистанция Темп Время Источник
10.31 км 08:28 /км 01:27:21  Загрузка от 25.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
21 окт 2023 г. в 0:47
Месячная дистанция дисциплинирует. Как бы не хотелось сачкануть - "план -есть план" ))
Дистанция Темп Время Источник
10.34 км 07:27 /км 01:17:08  Загрузка от 20.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
18 окт 2023 г. в 17:40
А интересно, оказывается, бегать в светлое время по маршруту, где обычно бегаю в тёмное время. Утки плавают, чайки летают, ромашки цветут, осенние листья в лужах... Гуляющих людей немного. Как всегда порывистый ветер пригнал тучки. Попала под резко начавшийся и также закончившийся дождь. Классно пробежалась вместе с Карамелькой)
Дистанция Темп Время Источник
10.70 км 07:53 /км 01:24:24  Загрузка от 18.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
17 окт 2023 г. в 0:47
Чудесная погода сподвигла на изучение нового маршрута. Бежали вдоль Волги. Покрытие: разбитый асфальт и утрамбованный колёсами песок с землёй. Красота осенних деревьев не позволила бегать быстро, так как всё хотелось сфотографировать. Карамелька искупалась в реке, где-то что-то нашла, извалялась в песке... Не собака домой вернулась, а хрюшка ))
Дистанция Темп Время Источник
8.17 км 08:28 /км 01:09:14  Загрузка от 16.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
12 окт 2023 г. в 23:26
Как здорово, что придумали водоотталкивающую одежду и головной убор с козырьком! Бегать было приятно до момента, когда ветер дул в спину. Встречный же был настолько порывистый, что легче было бежать спиной вперёд. Казалось, что даже летние кроссовки продувает насквозь и пальцы ног ощущают ветер :) Карамелька согласилась только на один круг вокруг залива. Потом смело рванула к машине и ждала меня в багажнике. Сегодня на пробежке себя почему-то ассоциировала не с улиткой, не с черепашкой, а с ленивцем, передвигающимся через дорогу. Странно, да? ))
Дистанция Темп Время Источник
10.58 км 08:23 /км 01:28:42  Загрузка от 12.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
10 окт 2023 г. в 0:25
Решила пробежаться и сегодня в знак поддержки коллеги - бегуньи Алёны. Отстаём от план-графика)) Одевшись тепло, как и вчера, рванула. Точнее как и будто бы рванула... На самом деле ножки не успели восстановиться. Сегодня двигалась очень медленно, очень мелкими шажками и по ощущениям - на деревянных ногах. Даже запущенный метроном в приложении, как эксперимент, ну, никак не влиял на шаг и темп. Тело и мозг сопротивлялись до третьего километра. Далее стало легче. Помогли минутные паузы на светофорах. А уж потом: чем ближе к дому, тем быстрее... Небольшая растяжка после пробежки улучшили состояние. Я довольна))
Дистанция Темп Время Источник
6.68 км 08:25 /км 56:17  Загрузка от 09.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
9 окт 2023 г. в 0:15
Сегодня холодно. На втором километре согрелись стопы.
Дистанция Темп Время Источник
10.32 км 07:52 /км 01:21:15  Загрузка от 08.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
4 окт 2023 г. в 0:29
"Распечатала" октябрь. Что-то стало холодать. Над водой испарение или туман. Ветер холодный и встречный. Хорошо, что оделась теплее обычного. В очередной раз убедилась, что бегать лучше на голодный желудок.
Дистанция Темп Время Источник
6.05 км 07:15 /км 43:56  Загрузка от 03.10.2023 00:00:00 Соколова Инна
30 сен 2023 г. в 20:22
Бегала по деревне. Освещения мало, бегать в темноте сложновато. Наблюдала восход луны. Очень красиво.
Дистанция Темп Время Источник
7.21 км 07:34 /км 54:40  Загрузка от 30.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
30 сен 2023 г. в 7:56
Пробежка больше была похожа на беговую экскурсию. Яркая луна освещала весь путь. Карамелька постоянно останавливалась, изучая новые места и запахи.
Дистанция Темп Время Источник
9.02 км 09:39 /км 01:27:04  Загрузка от 29.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
27 сен 2023 г. в 1:07
Сегодня удивительным образом на втором километре пробежки встретила и племянников, и друзей. Шокировала их своим занятием. Не стала долго объясняться - побежала дальше)) Луна сегодня, как фонарь, яркая.
Дистанция Темп Время Источник
13.03 км 08:39 /км 01:52:43  Загрузка от 26.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
25 сен 2023 г. в 0:04
Побежала, не продумав маршрут. Задачу поставила - двигаться на пульсе не выше 140. Естественно, на первых ста метрах всё произошло наоборот - 144, 142, 146... Дышала растягивая вдох-выдох на несколько шагов. Хорошо, когда на дороге совсем нет людей. Одно удовольствие бежать))
Дистанция Темп Время Источник
10.70 км 09:05 /км 01:37:20  Загрузка от 24.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
22 сен 2023 г. в 2:16
Сегодня пыталась бежать на низком пульсе. Пока получается плохо. Однако не теряю надежды)) Также поднялась по длиной лестнице, что даже дыхание не сбилось и ноги не заболели)) Это радует! Тренировки дают свой результат!
Дистанция Темп Время Источник
9.14 км 08:33 /км 01:18:16  Загрузка от 21.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
20 сен 2023 г. в 0:04
Хорошо, что не поленилась и вышла на пробежку. Меня поддержала Карамелька, хотя первый километр то и дело останавливалась и что-то искала в траве, принюхиваясь. Можно было, конечно, ещё пробежаться, однако собака устала. Увидев знакомую территорию - рванула к дому. А пока я растягивалась - с нетерпением ждала у подъезда...
Дистанция Темп Время Источник
8.17 км 07:56 /км 01:04:49  Загрузка от 19.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
18 сен 2023 г. в 1:01
Стало прохладнее. Очень всё настойчивее вступает в свои права...
Дистанция Темп Время Источник
9.30 км 07:59 /км 01:14:21  Загрузка от 17.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
16 сен 2023 г. в 1:59
Не хватило двухчасовой пешей прогулки с подругой, поэтому побежала. Заглянула в парк аттракционов, а там осень)) Завершила - тренировкой по району.
Дистанция Темп Время Источник
8.23 км 08:16 /км 01:08:08  Загрузка от 15.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
14 сен 2023 г. в 16:10
Дочка в первый раз ушла на вечеринку в честь посвящения в первокурсники. Понимая, что буду переживать, вышла с Карамелькой на пробежку. Бегала медленно, старалась следить за дыханием. Много времени, конечно, съедают светофоры. Время уже 22ч, начала звонить - не отвечает... Через 20 минут она перезвонила: к 23ч будет дома. Ну, я уже спокойно двинулась в сторону дома. Будучи уже рядом с домом - снова позвонила дочка. Оказывается, она с однокурсницей идут пешком. И мы с Карамелькой рванули навстречу... Не представляю, как бы я нервничала, если бы находилась всё это время дома...)) На фото - Карамелька, удивлённая тому, как много мы пробежали))
Дистанция Темп Время Источник
11.07 км 09:03 /км 01:40:22  Загрузка от 13.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
12 сен 2023 г. в 0:03
Прошла неделя без бега. Ножки соскучились по кроссовкам. Чтобы резко не грузить организм, тренировалась неспеша. Следила за дыханием, за плечами, за стопами. Пробежалась легко, силы ещё остались. Надо повторить 😉
Дистанция Темп Время Источник
7.48 км 08:32 /км 01:03:54  Загрузка от 11.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
4 сен 2023 г. в 11:03
В чате "Новичок" решила поддержать флешмоб выходного дня "Снова в школу". Взяла две ручки, надела кроссовки и пробежалась по учебным заведениям рядом с домом. Маршрут выстроился через три школы, один лицей, две гимназии, два колледжа, одно училище олимпийского резерва. Вот такой получился образовательный забег:))
Дистанция Темп Время Источник
7.10 км 08:30 /км 01:00:21  Загрузка от 03.09.2023 00:00:00 Соколова Инна
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
31 авг 2023 г. в 22:26
Вывод: не откладывай на последний день последнюю пробежку месяца! ☝
Дистанция Темп Время Источник
16.06 км 09:16 /км 02:28:57  Загрузка от 31.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
31 авг 2023 г. в 0:29
С Карамелькой поставили рекорд, пробежав 15 км. Маршрут сначала шёл вниз к заливу, затем обежали залив и медленным сапом вернулись к дому. Останавливались на светофорах, спотыкались на неровном асфальте, бежали в гору, поднимались по лестницам. Кстати, завтра Суперлуние - момент, когда луна максимально близка в этом году по расстоянию к Земле. Уже сегодня можно видеть яркий голубовато-белый светящийся круг. Сказочно красиво...
Дистанция Темп Время Источник
15.10 км 08:36 /км 02:09:54  Загрузка от 30.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
29 авг 2023 г. в 23:58
Сегодня огромная луна в небе всю дорогу сопровождала мою пробежку. Ждём суперлуния, которое будет 31 августа))
Дистанция Темп Время Источник
10.37 км 07:53 /км 01:21:54  Загрузка от 29.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
26 авг 2023 г. в 10:14
Стало прохладнее, поэтому бежалось намного легче. Плюс в кроссовки положила спортивные стельки, что на порядок смягчило бег стопе, особенно пяткам. Сезон свадебных салютов дважды напугал мою боевую подругу Карамельку: сначала долго не хотела отходить от машины, потом спряталась в ней и не вылезала. Пришлось вытягивать за ошейник. А потом - уже на дистанции - рванула безумной ланью с первыми залпами очередного салюта. "Наверное, в неё стреляли до того, как мы её забрали из приюта"- подумала я. Последние километры пробежала до драматического театра, чтобы сфотографироваться на его фоне, так как участвую во флешмобе выходного дня одного из чатов WR: сделать селфи на фоне жёлтого здания)) Конечно, нужно попозировать, переснять сто раз... - вот время и затянулось )) В процессе растяжки после забега за спиной в тёмной густоте деревьев услышала шум ломающихся веток, шорох широких шагов. Страшновато стало, в голове рисовались ужасные картинки, замерла в ожидании. Истину говорят, что у страха глаза велики: ... выползает хорошенький ëжик... ))) Тренировка удалась на славу!
Дистанция Темп Время Источник
11.47 км 07:45 /км 01:28:58  Загрузка от 25.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
Очень поэтичная пробежка))
Спасибо, Константин)) стараюсь замечать новые моменты, бегая по одному и тому же маршруту))
Спасибо, Константин)) стараюсь замечать новые моменты, бегая по одному и тому же маршруту))
23 авг 2023 г. в 0:58
Продолжаю восстанавливаться в режим регулярных тренировок. Сложно, но можно :) И хочу новые кроссовки, оказывается 🙈
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 07:20 /км 01:13:47  Загрузка от 22.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
22 авг 2023 г. в 6:08
После недельного перерыва бежалось с удовольствием, но нелегко. Ноги не поднимались, мышцы забились...
Дистанция Темп Время Источник
11.05 км 07:16 /км 01:20:28  Загрузка от 21.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
12 авг 2023 г. в 9:25
Бежала более быстрым, чем обычно, темпом. Было тепло и хорошо. Праздно гуляющие люди, спортсмены на велосипедах, подростки на электросамокатах... Всё, как обычно, по пятницам... Тренировалась без наушников - сломались. Однако нашла выход: включила музыку на телефоне через динамик и вуаля! - музыкальное сопровождение рядом. На пятом километре потеряла время и скорость, потому что мой компаньон Карамелька захотела пить - пришлось спуститься к водичке)) В целом довольна пробежкой. Я - умница) )
Дистанция Темп Время Источник
5.11 км 07:03 /км 36:02  Загрузка от 11.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
10 авг 2023 г. в 6:48
Сегодня бежала в компании подруги, которая надела ролики спустя 13 лет. Временами держала её за руку, чтобы помочь с перепадами высоты тротуара. Двигались в спокойном темпе, останавливались, чтобы поглядеть на поднимающуюся из-за горизонта луну и лунную дорожку на поверхности воды. Было красиво))
Дистанция Темп Время Источник
8.03 км 08:44 /км 01:10:13  Загрузка от 09.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
8 авг 2023 г. в 1:14
Вторая тренировка августа. Не густо, но с удовольствием. Уже с утра ныли ноги, требуя активности, набранные за выходные калории не давали покоя :) К тому же две стрессовые ситуации, которые произошли после работы, просто подвели черту: БЕЖАТЬ! Бежать много и быстро! Моё воображение рисовало картину, где я со злости, но тихим сапом, почти преодолела половинку марафона :)) А в реальности - сил хватило на 7 км 🤷‍♀️😆
Дистанция Темп Время Источник
7.03 км 06:53 /км 48:28  Загрузка от 07.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
3 авг 2023 г. в 10:32
"Распечатала" август: В день «голубых беретов» и Ильи Пророка я рожала под энергичную попсовую музыку из авто за окном роддома. Правда, 18 лет назад... 🙃 Посвящаю свою пробежку совершеннолетию любимой дочери. К забегам её привлечь ещё не удалось, только её питомца Карамельку. Но верю, что всё может измениться в лучшую сторону. По крайней мере дочка согласилась составить мне компанию на вчерашней прогулке. Как говорится, вода камень точит… И да, тортик был лишним))
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 06:50 /км 41:08  Загрузка от 02.08.2023 00:00:00 Соколова Инна
Поздравляю!!! Это хорошо, что удалось приобщить дочь к бегу. А мой сынок не хочет ни в какую. Тоже 18 лет, в июне исполнилось.
Мой даже составлять компанию не хочет категорически. А Ваша уже в процессе. Это здорово. Сначала прогулка, потом и побежит.
Юлия, спасибо большое🤗 🌹🥰Дааа, наши детки те ещё конфетки :) Бегаю с перерывами второй год. За всё это время -это была второй выход дочки со мной. Уверена, что Ваш сын, Юлия, точно решится на прогулку с Вами 🤞🤞🤞 я - с Вами! 🌞
31 июл 2023 г. в 22:33
Ещё одно достижение в длине пробежки. Очень горжусь собой!
Дистанция Темп Время Источник
13.05 км 07:33 /км 01:38:42  Загрузка от 31.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
31 июл 2023 г. в 0:35
Такая дистанция в моей копилке впервые. И маршрут - новый. Бежали с Карамелькой. Нагрузку выдержали. Мы - умницы!)))
Дистанция Темп Время Источник
12.13 км 07:08 /км 01:26:38  Загрузка от 30.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
27 июл 2023 г. в 23:27
Сегодня с утра взяла с собой форму. Поэтому не было повода заезжать домой, переодеваться, "выпинивать" себя на пробежку. Перекусила за пару часов до тренировки. Стартовала с новой точки на набережной. Задачу себе поставила минимум 9 км. Так с музыкой в ушах и продержалась весь путь. Не гнала, так как было жарко. Следила за дыханием: если начинало сбиваться - немного притормаживала. Сначала встречались только велосипедисты и пешеходы. А также - желающие поужинать с видом на закат. А какие ароматы пробегала мимо: ммм... шашлычок, сладкая вата... Через километр начали попадаться и бегуны. Разные. Но красивые, в летающих кроссах, в мокрых майках и футболках)) Приятно смотреть. На третьем пляже развернулась обратно. Сил хватило. Ура!
Дистанция Темп Время Источник
10.17 км 07:15 /км 01:13:50  Загрузка от 27.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
26 июл 2023 г. в 0:10
Сегодня бежалось тяжело. Предполагаю, что из-за ряда причин: - не восстановилась с предыдущей тренировки; - не выспалась; - переела на ужин. Ноги не поднимались, казалось, что я их волочу. Ни одна мотивашка типа "ну, ещё чуть-чуть до того столбика" мой мозг сегодня не впечатлила.
Дистанция Темп Время Источник
9.03 км 07:28 /км 01:07:27  Загрузка от 25.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
23 июл 2023 г. в 23:26
Решила сделать два круга вокруг залива, поэтому не торопилась. Следила за состоянием, за дыханием, ногами и стопами. Сначала было очень легко и интересно бежать. На втором круге пришло осознание, что постепенно крадётся усталость и что назад дороги нет... У меня получилось!
Дистанция Темп Время Источник
9.08 км 07:02 /км 01:03:56  Загрузка от 23.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
21 июл 2023 г. в 23:17
Сегодня всё по-новому: - пробежка по времени раньше, чтоб не попасть под дождь; - стадион недалеко от дома; - бег по кругу в большом количестве. В целом неплохо, но скучновато наматывать круги. Обрадовала и ускорила мой темп поддержка Сони :) Спасибо! Последние три километра бежалось трудновато... Карамелька на пятом километре начала поглядывать в сторону выхода и потихоньку увеличивать расстояние между нами :) До дождя успели! Ура! P. S. фото после пробежки (в кои-то веки оно мне нравится))
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 07:10 /км 43:12  Загрузка от 21.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
20 июл 2023 г. в 16:41
Всем привет! Моя вчерашняя вечерняя. Не хватило сил поделиться ночью – почти уснула с телефоном в руках  Бегали с Карамелькой по обычному маршруту – вокруг залива. Поскольку днем был ливень к вечеру стало прохладнее. Но это нам было «на руку». Тронулись, значит, мы с собакой вперед: ветер в лицо, сопротивление сильное, темп падает, дыхание перехватывает. Пробежали совсем немного и тут, бац!, редкие капли дождя. А потом всё чаще и чаще. Заморосило как будто туманом покрылось всё вокруг. Стыдно возвращаться назад, - побежали вперед, принимая увлажняющий массаж лица, открытых частей рук игольчатыми стрелами, падающими с неба. Время бежит быстро: дождь закончился в конце второго километра. Дующий уже в спину ветер помогал подсыхать «на ходу». Собака хотела пить - спустились к воде, но из-за сильной ряби не решилась. Зато пробежались по мокрому деревянному настилу метров пятьсот. На седьмом км моя боевая подруга резко исчезла в районе парковки. Пришлось её искать. Оказалось, что эта мадам, твердо отказавшись бежать со мной еще круг, уселась у машины в ожидании, когда открою ей дверь …
Дистанция Темп Время Источник
7.20 км 07:07 /км 51:21  Загрузка от 19.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
18 июл 2023 г. в 0:07
Ой, сегодня относительно рано приехала к заливу - к 22ч. Из-за тёплой погоды показалось, что полгорода гуляет вокруг залива. Много велосипедистов, самокатчиков, пешеходов, детей на игровых площадках. Бегущих только - я да Карамелька :)
Дистанция Темп Время Источник
6.06 км 07:42 /км 46:41  Загрузка от 18.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
15 июл 2023 г. в 2:24
Вообще, к месту пробежки приехала ещё вчера - до полуночи. Но много времени потратила на настройку между собой наушников, которые расинхронизировались. А мне хотелось, чтоб музыка играла одновременно с двух сторон. Собака тихо скулила в ожидании свободы. Молодёжь на парковке сновала туда-сюда. Всё, как обычно по пятницам. Наконец-то, на сто пятьдесят второй попытке удача улыбнулась нам и мы с Карамелькой двинулись по нашему проверенному маршруту. Сегодня тихо, людей мало, особенно ровно стоящих на ногах. Всех встречных умиляет четвероногий бегун, бодро виляющий хвостом впереди меня. Во время бега пыталась отследить постановку стопы: если пятка касалась первой, то приземление казалось тяжелее, и, наоборот. В то же время разглядывала небо, усыпанное редкими звёздами и пушистыми, как тонкий слой ваты, облаками. На финишной прямой пробежались наперегонки с Карамелькой. Она, чувствуя, что обгоняю, "притопила", как рысь, и унеслась вперёд. Теперь будем крепко спать - "сонную дозу" приняли :)
Дистанция Темп Время Источник
4.26 км 06:54 /км 29:25  Загрузка от 15.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
13 июл 2023 г. в 0:27
Махом уплетенные за обе щеки макароны по-флотски и зефирки с яблочным вкусом под крепкий кофе уж больно долго сопротивлялись моему намерению пробежаться перед сном. Спасла собака, активно ожидающая, чтоб кто-нибудь вывел её погулять. Совместно с Карамелькой решили проверить границы ближайших кварталов. Сырой асфальт почти подсох после дождей. Местами большие лужи, в которых отражаются проезжающие машины и уличные фонари. Редко встречающиеся прохожие, - в основном, молодые ребята-подростки. Запомнилась тройка парней, поющая песню "... бухгалтер, милый мой бухгалтер... " , глядя в экран телефона. Бегали в спокойном темпе. Несмотря на это временами сбивалось дыхание, а иногда казалось, что совсем не дышу, а просто двигаюсь с открытым ртом. В очередной раз подытожила, что мне не стоит плотно ужинать перед тренировкой, поскольку появляется ощущение тяжести в теле. Всё равно мы - умницы :))
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 07:40 /км 38:43  Загрузка от 13.07.2023 00:00:00 Соколова Инна
9 июл 2023 г. в 15:54
Продолжение предыдущей пробежки: теперь обратно в сторону дома после купания. Бег был на подъем, что сразу сбивало дыхание. Спасало только то, что я останавливалась фотографировать красоты окружающей природы))
Дистанция Темп Время Источник
2.38 км 06:43 /км 16:00  Загрузка от 09.07.2023 00:00:00 Соколова Инна