12 апр в 12:28:01
Побегала по 6.0. Было классно! Спасибо клубу и пейсерам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.11 км | 06:01 /км | 02:13:11 |
|
11 апр в 12:26:52
Космический паркран+заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:40 /км | 34:04 |
|
10 апр в 17:01:34
Сегодня тестировала трейловые кроссовки, бегала по грунту. Хорошо получилось, нескучно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.61 км | 06:49 /км | 01:33:00 |
|
Тоже не весенняя весна, какая то)
Это временно) деревья и кусты уже зеленеют, первоцветы цветут!
8 апр в 21:29:41
Медленно побегала. Сезон шорт был недолго - сегодня захотелось бегать в зимних штанах)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 07:12 /км | 01:15:33 |
|
Бег по воде🤔 Иисус ты ли это🤣🤣🤣🤣
Всего лишь воспользовалась техническим чудом человека -мостом
7 апр в 19:17:34
Побегала
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:05 /км | 01:09:21 |
|
6 апр в 17:45:28
Вчера все-таки поболела, пропустила длительную. А сегодня решила побегать, несмотря на дождь. Где моя логика?]]
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:46 /км | 57:48 |
|
4 апр в 11:38:48
Такое ощущение, что перетренировалась - чувствовала несколько дней слабость, плохо спала. Поэтому решила на этой неделе снизить объёмы и убрать все интервалы. Сегодня просто побегала замыкающей на izmy5. Зато провела время с дочкой на свежем воздухе, поели пирогов на финише)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 08:09 /км | 41:09 |
|
1 апр в 11:52:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 07:24 /км | 48:02 |
|
Вера, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
31 мар в 12:55:44
Сегодня в парке нашествие лягушек. Пришлось согнать их с дороги, чтобы велосипеды не раздавили. Весна!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:04 /км | 01:00:53 |
|
Салют! Молодчина, хорошие объемы бега! приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
29 мар в 11:06:33
Сегодня была солнечная длительная. Тяжеловато, но вывезла.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.67 км | 06:27 /км | 02:13:25 |
|
29 мар в 11:00:58
Вчера был большой праздник, бегали зимний кубок с95. У меня получился личник!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:51 /км | 24:31 |
|
Поздравляю!
спасибо!
Супер! Ничего себе у тебя темп!
Спасибо!!! Но это только на 5 км я так могу)))
27 мар в 20:45:22
Побегала пока дочь занималась
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 06:17 /км | 42:15 |
|
25 мар в 13:01:12
Открыла сезон шорт, а в футболке еще прохладно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.48 км | 06:15 /км | 01:18:04 |
|
24 мар в 13:46:55
Навестила сиреневый сад и культурную часть парка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:37 /км | 01:19:39 |
|
22 мар в 11:12:52
Побегала
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.82 км | 06:30 /км | 02:35:07 |
|
21 мар в 21:07:06
Пятницу пропустила, потому что устала в зале, только немного походила на эллипсе. А сегодня только паркран. В парке тает лёд! Скоро будем носиться!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:22 /км | 27:00 |
|
19 мар в 21:48:57
Очень напряжённый был день на работе. Какое же удовольствие побегать немного вечером по району с пустой головой!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:10 /км | 46:22 |
|
18 мар в 16:31:06
Побегала в поисках асфальта.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.53 км | 06:03 /км | 01:22:00 |
|
15 мар в 10:19:47
Сегодня не получилось длительной, потому что мне нужно было домой раньше. Покрытие в парке разнообразное- лёд, снег, снегокаша, лёд с водой, вода, асфальт. Даже рада, что всего 10-ка была по этому извращению.
Итого 47.4 за неделю. Фото вчерашнее.
Итого 47.4 за неделю. Фото вчерашнее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.77 км | 06:25 /км | 01:28:28 |
|
14 мар в 11:49:21
После снежной каши захотелось пробежаться домой по асфальту)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 07:24 /км | 16:45 |
|
14 мар в 11:45:09
Совместила паркран и интервалы. В итоге получилось неплохо. В парке нечищено, по снежной каше бегать это вам не по беговой дорожке, тяжко. Все думаю, что готовлюсь так к трейлам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 06:00 /км | 43:19 |
|
13 мар в 12:45:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 06:18 /км | 44:03 |
|
11 мар в 11:16:55
Интервалы на дорожке, три по 7 мин по 5.20 плюс разминка и заминка. Часы сложно откалибровать по такое, но что-то записалась.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:14 /км | 46:46 |
|
10 мар в 13:00:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 07:09 /км | 31:03 |
|
Вера, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем очень рады видеть Вас в нашей стае)))
10 мар в 12:58:15
Прогуливаю работу с кайфом.
Вчера отдыхала - 50 км в неделю дались мне нелегко, но буду набирать объёмы дальше.
Сбегала в магазин за куклой для дочки.
Вчера отдыхала - 50 км в неделю дались мне нелегко, но буду набирать объёмы дальше.
Сбегала в магазин за куклой для дочки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:08 /км | 38:02 |
|
8 мар в 12:33:10
С 8 марта! Нас встречали с цветами на финише=)) спасибо команде Измайлонг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 07:05 /км | 02:22:36 |
|
7 мар в 11:17:55
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 08:02 /км | 35:02 |
|
Здравствуйте, Вера!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
7 мар в 11:15:36
8-мартовский паркран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 05:48 /км | 33:29 |
|
6 мар в 12:42:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:54 /км | 01:12:10 |
|
4 мар в 20:48:40
Сбегала в магазин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 07:05 /км | 50:02 |
|
3 мар в 14:02:39
Снежная каша меня к чему-то готовит. Возможно, к летним трейлам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:30 /км | 52:03 |
|
1 мар в 11:22:47
С весной!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.85 км | 06:55 /км | 02:24:19 |
|
26 фев в 22:24:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 06:58 /км | 01:45:26 |
|
23 фев в 20:34:47
Дорога из парка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 07:36 /км | 28:54 |
|
23 фев в 20:32:07
Не могла не побегать в Краснодаре, ведь там НЕТ! СНЕГА! красота! Кружок до парка и по парку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 07:43 /км | 41:27 |
|
19 фев в 12:43:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:09 /км | 43:06 |
|
19 фев в 12:41:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 06:56 /км | 22:41 |
|
15 фев в 13:04:33
Прекрасная длительная-медлительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.13 км | 07:15 /км | 02:25:58 |
|
14 фев в 12:10:21
Забег в непарных носках)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:29 /км | 27:45 |
|
Кроссы тоже можно не парные ))
Тогда одна нога стопчется) или побежим по кругу
Для стадиона самое то)))
11 фев в 11:26:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:19 /км | 21:58 |
|
10 фев в 18:03:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.60 км | 06:35 /км | 01:42:51 |
|
8 фев в 9:35:54
Медлительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 06:54 /км | 01:30:03 |
|
7 фев в 11:55:52
Коротенькие интервалы с максимальной скоростью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:47 /км | 54:17 |
|
Здравствуйте, Вера!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
4 фев в 12:00:39
Сегодня дорожка
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:49 /км | 48:26 |
|
1 фев в 12:48:18
20 км при -20. Кайф!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.85 км | 06:29 /км | 02:15:29 |
|
29 янв в 15:06:19
Потоптала дорожки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:05 /км | 56:41 |
|
Какая вы сияющая! 😍😍😍
Спасибо🤗
28 янв в 12:43:07
Удивительно, но мне не хочется в парк;) хотя погода шикарная: снег, метель, все занесло. Обычно я люблю такую жесть) Сегодня решила тренировки встать на беговую дорожку. Пока странные ощущения. Вроде бегу нормально, а скорость маленькая. Зато книгу послушала, мне было сухо и тепло.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:56 /км | 39:44 |
|
20 янв в 13:04:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 06:23 /км | 55:03 |
|
18 янв в 12:02:25
Хорошо побегали!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.16 км | 06:28 /км | 02:10:41 |
|
17 янв в 11:11:13
Хороший снежный паркран=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:42 /км | 28:46 |
|
Верун ты просто пушка💪 , быстро очень быстро пробежала 🤟👍
Загрузка...