Сегодня в 13:45:14
Это я сегодня была маршалом на развороте izmy5. Потом назад ещё бежала, но не записала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:28 /км | 19:12 |
|
4 сен в 17:42:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:07 /км | 49:00 |
|
3 сен в 11:31:31
Бежала по ощущениям точно на пульс 160. Довольная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:15 /км | 43:00 |
|
2 сен в 12:10:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:05 /км | 56:51 |
|
1 сен в 22:05:50
С началом беговой осени! Несмотря на суету первого сентября, нашла время побегать. Очень хотелось выбегаться после перерыва. Бежала легко, по ощущениям, хотя пуль получился высоким.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 05:16 /км | 49:07 |
|
20 авг в 18:34:39
Меня попросили перезалить тренировку, потому что на скрине было написано "бег". Написала "ходьба с палками"))) А куда девать горный трейл, если хочется им поделиться? Набор 1319 м, почти 12 км подъема до 2523 м (гора Смирнова), конечно же, я шла с палками - была силовая ходьба в гору. По ровному и с горы бежала, даже под 5.0 разогналась. По темпу в бег не прохожу, в ходьбу разве что)
Это была дистанция Архыз Wild Trail Smirnova. Очень понравилась! Виды потрясающие! Рада, что решилась одна бежать, получила массу удовольствия!
Это была дистанция Архыз Wild Trail Smirnova. Очень понравилась! Виды потрясающие! Рада, что решилась одна бежать, получила массу удовольствия!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.23 км | 12:15 /км | 03:55:38 |
|
Поздравляю 💐🔥
Спасибо, Елена!
Красота)
Очень красивый маршрут! 😍
Какая красота! Мои поздравления!
Спасибо!
17 авг в 15:15:50
Приехала в Архыз гулять и бегать по горам. Сегодня сходила на скалу Картча-тебе и на оз. Любви. Неплохой маршрут для первого дня в горах,суммарный набор вышел более 1200 м.
Погода,к сожалению, не радует, после 12 пошел дождь, но я уже спускалась с озера. Тропу развезло, но мне удалось немного пробежаться вниз. Вверх, конечно же, шла пешком. Красота невероятная! Мама, я трейлраннер!
Погода,к сожалению, не радует, после 12 пошел дождь, но я уже спускалась с озера. Тропу развезло, но мне удалось немного пробежаться вниз. Вверх, конечно же, шла пешком. Красота невероятная! Мама, я трейлраннер!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 13:10 /км | 04:44:41 |
|
Очень красивый маршрут! 😍👍
Красиво и сложно, особенно в дождь....💪🔥👍
Ольга, Галина, да, маршрут очень красивый! Стоит того, чтобы пройти или пробежать!
12 авг в 15:27:48
5 интервалов по 4.30, тяжело было. В перерывах шла пешком и думала о том, как это я умудрилась недавно 5 км по 4:30 пробежать?))) как же сильно меняется состояние от тренировки к тренировке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:54 /км | 01:04:58 |
|
Здравствуйте, Вера!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
10 авг в 14:29:35
Утреннее "через не хочу", ровно 56 минут, как по плану было, даже до 10-ки не добежала😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.42 км | 05:56 /км | 56:01 |
|
9 авг в 13:50:05
Классный трейл с измайлонг. Сбегали две петли 15+10, потом забежали на финиш, перекусили и добежали ещё 5 км. Крапива 2 м была, кусты и борщевик были, горки были, броды, участок по руслу реки, болото и грязь по колено - все было. Ну мёд)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.39 км | 07:28 /км | 03:47:00 |
|
Офигеть, Вы крутые!
Шикарный трейл!!! Поздравляю с прекрасным результатом в отличной компании!!!🤩
Алеся, Мария, спасибо! Тренируемся, радуемся)
7 авг в 18:06:28
После грозы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:43 /км | 01:20:50 |
|
6 авг в 22:11:05
Вечорка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 06:34 /км | 01:15:26 |
|
5 авг в 13:41:09
Вчера прогуляла, а сегодня сделала интервалы 4 раза по 10 мин.по 5:20. Жарко и душно, было сложно.
Ещё одни новые кроссовки завела - точная копия моих старых синих saucony triumph22. Те отслужили два года - идеальные кроссовки были.
Ещё одни новые кроссовки завела - точная копия моих старых синих saucony triumph22. Те отслужили два года - идеальные кроссовки были.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 06:11 /км | 01:09:01 |
|
Не прогуляла, а выделила день отдыха! Вот же, сразу интервалы.... и обновочка кстати!
Да, так и есть. Новая форма даёт новые стимулы
2 авг в 16:30:37
Сбегали медленный и спокойный трейл с командой измайлонг. Пробежали три парка, немного побродили по лесу, побрызгались в прохладной речке. Красота!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.18 км | 07:28 /км | 02:08:27 |
|
1 авг в 13:16:36
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 07:22 /км | 10:41 |
|
1 авг в 13:14:31
Начала август с личного рекорда на 5 км. Было жарко, но бежалось терпимо. Очень рада, что смогла! По протоколу вышло даже быстрее - за 22.29.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:33 /км | 22:48 |
|
31 июл в 12:28:28
Есть 300 за июль! Несмотря на кризис в середине месяца, я это сделала. В августе будет меньше, но зато будут горы!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:31 /км | 01:14:19 |
|
30 июл в 22:46:36
Вечорка с измайлонг. Кажется, что за час обсудили все старты на свете)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 06:31 /км | 01:14:47 |
|
29 июл в 21:52:33
Сначала был лёгкий моросящий дождь, и я разбежалась на дополнительный круг. А потом пошел ливень, пришлось добегивать уже без удовольствия. В такую погоду держать пульс сложно, хочется ускориться, на 130 выдержала. Кроссы вот новые купила.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.80 км | 06:58 /км | 01:43:18 |
|
Вера, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
28 июл в 22:12:15
Побегала. У нас слабый дождь. Часть с измайлонгом, часть одна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 06:04 /км | 01:32:00 |
|
Загрузка...