Гураш Людмила
| 58 | 210 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Черноголовка |
| Возраст: | 53 |
| Активности: | 237 (1644.9 км.) |
| События: | 46 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
27 сен в 14:04:13
Утренняя субботняя. 😁 Вчерашняя .
По лесу, вокруг озера пробежалась. После каждого км отжимания 15 раз и приседания 20 раз.
Последний круг ускорения 3×100 м.
По лесу, вокруг озера пробежалась. После каждого км отжимания 15 раз и приседания 20 раз.
Последний круг ускорения 3×100 м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 07:43 /км | 52:07 |
|
25 сен в 18:40:25
Утренняя пробежка перед работой. Вокруг озера - это моё место силы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 07:21 /км | 40:39 |
|
19 сен в 8:25:50
Утренняя пробежка. Жарковато оделась.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 07:52 /км | 35:00 |
|
13 сен в 7:02:00
Вчера был праздник в городе Черноголовка. Юбилей, 70 лет городу. Отметили спортом. Бежали, 7, 14 и 21 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 07:44 /км | 01:52:10 |
|
С праздником!
5 сен в 8:15:25
Дождик мне не помешал немного пробежаться. Свежо в лесу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 07:09 /км | 26:47 |
|
30 авг в 11:32:50
Первая длительная, после травмы. Полёт прошёл нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 08:29 /км | 01:29:57 |
|
Здоровья Вам,Людмила!🌷
Скорейшего восстановления!!!!!!!!!!!!!
Отлично! С возвращением!
27 авг в 18:55:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 08:02 /км | 33:50 |
|
16 июл в 19:56:24
Короче, последняя моя пробежка в этом месяце. Упала с лестницы, повредила копчик, там трещина.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:09 /км | 26:54 |
|
Ой-ой-ой! Людмила, скорейшего вам восстановления! 🙏
Поправляйтесь скорее! 🌸
Вот же.... долго восстанавливается эта хрень, главное не форсировать, мы ждём пробежек!
16 июл в 19:52:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 08:09 /км | 46:28 |
|
14 июл в 8:15:00
Я и моя тень 😁. Побегала по дорожкам отеля и вокруг футбольного поля. Поздоровалась с белой лошадкой, она сказала , что - это он и он - конь 😁. Шучу.
Африка есть Африка. С её пустыней, жарой, духотой уже с утра, горами и ветрами. Ветерок - это спасение. И тень от кустов и зданий.
Ящериц очень-очень много : из под ног прыскают. Не раздавишь, это точно. Юркие они.
Африка есть Африка. С её пустыней, жарой, духотой уже с утра, горами и ветрами. Ветерок - это спасение. И тень от кустов и зданий.
Ящериц очень-очень много : из под ног прыскают. Не раздавишь, это точно. Юркие они.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:00 /км | 40:32 |
|
13 июл в 7:59:14
Побегала по территории отеля, нашла футбольное поле, вокруг которого и бегала по довольно таки милой дорожке, грунтовка из красного песка, длиной 450 м. Намотала 3 км и по отелю.2.5 км.
Рядом с полем что то типа загонами для лошадей. Встретила лошадку.
Рядом с полем что то типа загонами для лошадей. Встретила лошадку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:59 /км | 43:57 |
|
13 июл в 7:54:10
На улице без двух градусов 40. Побегала на беговой дорожке. Выпила литр воды. И бани не надо. С меня пот ручьями тёк.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:39 /км | 43:17 |
|
8 июл в 10:52:26
Черника пошла
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 07:33 /км | 01:08:45 |
|
7 июл в 18:57:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:44 /км | 01:02:29 |
|
7 июл в 18:56:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 07:46 /км | 24:57 |
|
30 июн в 22:25:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.82 км | 07:59 /км | 01:02:29 |
|
27 июн в 21:04:43
По лесу побегала, землянику поела.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 08:24 /км | 01:35:06 |
|
25 июн в 14:35:07
Утром перед работой по лесу и вокруг озера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 07:17 /км | 41:49 |
|
23 июн в 23:05:00
Утренняя пробежка по лесу, вокруг озера.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.88 км | 08:00 /км | 01:03:05 |
|
20 июн в 13:13:48
Пробежалась по лесу и озеру. В планах было 10 км, но после пятого км выбежала из леса на озеро и встретила дочу с внуком, погуляла с ними. Вечером может добегаю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 08:14 /км | 42:27 |
|
Загрузка...