15 июл в 22:04:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.47 км | 06:28 /км | 01:33:45 |
|
12 июл в 10:50:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.43 км | 06:53 /км | 02:06:55 |
|
10 июл в 20:52:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.59 км | 05:45 /км | 01:18:09 |
|
10 июл в 8:50:56
Забыл вовремя выложить.
Белые ночи марафон💪👍🤘
Белые ночи марафон💪👍🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.34 км | 05:34 /км | 03:55:48 |
|
О! Марафонах, ВИВАТ💪💪💪
Виват! 🤘
10 июл в 8:47:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.67 км | 05:54 /км | 01:20:45 |
|
9 июн в 8:51:10
Опять встретил зайца :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 06:48 /км | 01:04:27 |
|
9 июн в 8:49:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.52 км | 06:47 /км | 01:04:36 |
|
6 июн в 22:22:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.71 км | 06:27 /км | 01:47:49 |
|
6 июн в 0:13:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 06:51 /км | 01:16:08 |
|
3 июн в 23:05:35
Интервальчики
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.03 км | 06:03 /км | 01:24:59 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 мая в 23:44:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.64 км | 06:03 /км | 02:23:14 |
|
30 мая в 23:21:06
Сначала просто бежал и бежал, по плану было что-то около 14-15 км. Но бежалось в кайф, поэтому просто бежал и бежал, а на последних 2-3 км заметил что дистанция ПМ получается и идейно могу выбежать из 2ух часов. Рванул... Но не смогла я :-(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 05:43 /км | 02:00:59 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Отличный полумараф! 🔥
Спасибо
28 мая в 22:59:41
Первые 9 км затрусили вместе с женой, остальное уже сам и побыстрее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 07:06 /км | 01:46:55 |
|
27 мая в 23:31:30
пробежал 21.5, часы посчитали всего 20 :-(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:52 /км | 02:17:28 |
|
27 мая в 23:21:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.31 км | 05:52 /км | 01:29:52 |
|
24 мая в 18:31:01
На расслабоне, по кайфу, погуляли ПМ Забег.рф по Липецку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.33 км | 07:29 /км | 02:39:45 |
|
23 мая в 14:09:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:37 /км | 01:14:09 |
|
21 мая в 9:19:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:21 /км | 01:03:35 |
|
21 мая в 9:17:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 06:45 /км | 55:45 |
|
18 мая в 15:55:22
Воскресный ГумусТрейл.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.69 км | 08:44 /км | 03:00:50 |
|
17 мая в 14:03:39
5 верст Воронеж, обновил свой личник.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:47 /км | 23:56 |
|
17 мая в 13:59:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 08:48 /км | 15:04 |
|
17 мая в 0:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:04 /км | 01:25:00 |
|
15 мая в 0:51:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 06:00 /км | 01:13:35 |
|
13 мая в 22:20:27
Интервальчики 250/750 8 раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 05:55 /км | 01:23:50 |
|
12 мая в 10:36:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.22 км | 06:35 /км | 02:00:00 |
|
7 мая в 22:27:04
Всех с Днём Радио!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.64 км | 06:24 /км | 01:21:01 |
|
7 мая в 0:06:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:26 /км | 01:18:03 |
|
4 мая в 16:04:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.97 км | 07:11 /км | 02:16:30 |
|
4 мая в 16:03:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 07:21 /км | 01:16:01 |
|
1 мая в 11:35:14
Со старта на пл.Ленина джипиэс не ловил, потом в лесах в районе Шилово что-то поймал и начал сходить с ума (каждую минуту пищал давая отбивку о круге), а потом зацепи сигнал, и до моего финиша не терялся и четко вел по треку.
Судя по треку у меня 35км+
Судя по треку у меня 35км+
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.43 км | 06:15 /км | 04:25:27 |
|
29 апр в 22:48:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.55 км | 06:13 /км | 01:18:04 |
|
27 апр в 15:30:28
Забег "Кривой 2.0" с ГумусТрейл,
шикарный получился забег с умопомрачительными видами. А плов на финише был бесподобен!
шикарный получился забег с умопомрачительными видами. А плов на финише был бесподобен!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.27 км | 06:10 /км | 02:11:24 |
|
26 апр в 9:21:00
Спокойненько, в удовольствие на пульсе по красоте
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.89 км | 06:34 /км | 02:04:17 |
|
25 апр в 9:10:32
Первая утренняя весенняя пробежка. Зимой мне сложно себя разбудить и заставить с утра побегать.
А в теплое время - это особый кайф!
Побегал чуть, на низком пульсе.
А в теплое время - это особый кайф!
Побегал чуть, на низком пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:41 /км | 01:10:25 |
|
23 апр в 22:50:47
Спокойно на расслабоне, средний пульс 134
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 06:33 /км | 01:05:27 |
|
22 апр в 21:01:36
Бег на пульсе 140 по весеннему парку, круг 3.3км. По первоначальному плану было 10км, но не смог остановиться, показалось мало:-)
Итого 3,3*4+2
Итого 3,3*4+2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 06:30 /км | 01:38:20 |
|
20 апр в 21:39:08
Воскресный лонг с командой ГумусТрейл.
Побегали походили погуляли пофоткались поплавали (было 4 брода, но было жарко и купались больше). Эмоции переполняют, просто супер.
Побегали походили погуляли пофоткались поплавали (было 4 брода, но было жарко и купались больше). Эмоции переполняют, просто супер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.68 км | 09:13 /км | 05:29:03 |
|
19 апр в 15:10:11
5 верст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:46 /км | 28:53 |
|
16 апр в 22:28:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 05:53 /км | 01:17:27 |
|
15 апр в 21:48:28
Всего пробежал 13 км, первые 10 км за 53:04, далее 2 км темп сбавил, последний км замялся.
Из-за отсутствия джипиэс и так как бегаю давно измеренные свои круги точно знаю, что часики своровали 530м...
Особенно обидно, когда это происходит в те моменты когда ты прям старался...😭
Из-за отсутствия джипиэс и так как бегаю давно измеренные свои круги точно знаю, что часики своровали 530м...
Особенно обидно, когда это происходит в те моменты когда ты прям старался...😭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.47 км | 05:37 /км | 01:10:08 |
|
13 апр в 0:09:38
Сегодня случилось чудо, часики у меня в парке поймали gps, но не сразу, поэтому подворовали немного километража, пришлось добежать лишних 320м до 11км.
С самого начала стартанул шустрее нужного, ну и решил продолжить быстро, т.к. давно быстро не бегал. В итоге обновил свой максимум чсс (часы зафиксили 184), но личника на 5 км сегодня не случилось, пробежал за 24:26 (мой на 5Верст 24:09) Дальше 6 км побежал спокойно, но пульс сильно не снизился, все равно был высоким.
С самого начала стартанул шустрее нужного, ну и решил продолжить быстро, т.к. давно быстро не бегал. В итоге обновил свой максимум чсс (часы зафиксили 184), но личника на 5 км сегодня не случилось, пробежал за 24:26 (мой на 5Верст 24:09) Дальше 6 км побежал спокойно, но пульс сильно не снизился, все равно был высоким.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:39 /км | 01:02:42 |
|
12 апр в 23:52:05
Мееедленно в пятницу вечерком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:55 /км | 42:10 |
|
9 апр в 22:51:45
Вечерком по городу, джипиэс чудит мальца, накинул мне несколько лишних км, но с учётом того что обычно подворовывает, сойдёт🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.40 км | 04:29 /км | 01:22:39 |
|
8 апр в 23:24:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:17 /км | 01:02:52 |
|
30 мар в 22:14:39
Сегодня с утра катали на великах, вблизи с аэродромом, поэтому о треке можно было и не мечтать. Дистанция получилась не большая, примерно 16км, но много грунтовок с таким глубоким песком, что приходилось спешиваться и тащить вел на себе.
Вспомнив, что вчера не получилось побегать, и хоть сегодня ножки неплохо потрудились, все же решил хоть 5 км но пробежать.. Наверное, этой скромной пробежкой закрываю март, завтра ещё 31ое число, но по плану вечером бассейн с тренером, поэтому без бега.
Видимо цифру в 200км в марте мне не осилить, эх.
Вспомнив, что вчера не получилось побегать, и хоть сегодня ножки неплохо потрудились, все же решил хоть 5 км но пробежать.. Наверное, этой скромной пробежкой закрываю март, завтра ещё 31ое число, но по плану вечером бассейн с тренером, поэтому без бега.
Видимо цифру в 200км в марте мне не осилить, эх.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:24 /км | 38:48 |
|
27 мар в 23:20:25
Толи после вчерашней силовой, или от интенсивной, но сегодня булки мои болели+ была общая усталость. Часы на сегодня треньку отменили....
Хотел было послушаться, но так сложилось, что я пораньше попал домой с работы, после раннего ужина немного вздремнул, проснулся, и решил что стоит хоть 5 км, но пробежаться, в итоге получилось 8 :-)
Хотел было послушаться, но так сложилось, что я пораньше попал домой с работы, после раннего ужина немного вздремнул, проснулся, и решил что стоит хоть 5 км, но пробежаться, в итоге получилось 8 :-)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:27 /км | 51:46 |
|
26 мар в 20:51:02
После небольшой силовой на 20минут сразу была интенсивная: разминка, потом 3 раза по 10 минут на темпе 5:20, между ними по 3 минуты в темпе 6:30-7.0. Пульс сегодня что-то был высоковат :-(, зашло не так уж и легко:-(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:47 /км | 01:01:44 |
|
25 мар в 22:19:13
Вечерком на пульсе, под дождичком всю дорогу пришлось себя придерживать, то и дело норовил убежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.19 км | 05:56 /км | 01:30:08 |
|
23 мар в 13:50:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 06:40 /км | 12:48 |
|
Загрузка...