Радченко Ольга
| 32 | 19 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 44 |
| Активности: | 251 (1723.25 км.) |
| События: | 24 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
18 апр в 21:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 06:21 /км | 01:16:52 |
|
Радченко Ольга
Бегаю по горочкам. Сегодня быстрее предыдущих разов))
17 апр в 0:08
Если вчера темповый бег был в легкую, то сегодня я еле утром встала с кровати в вертикальное положение, стопы были болезненные, а к вечеру еще добавились остальные мышцы ног и общее самочувствие было не очень, приболела с сегодняшнего дня. Выпила таблетку анальгина, и стало немного полегче. Пошла бегать снова на беговую дорожку, А вот уже как вчера не бежится. Еле успела за час уложиться. Темп сегодня был ниже и держать было его очень тяжело, Сошло семь потов...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.16 км | 04:32 /км | 59:44 |
|
16 апр в 0:03
Когда даешь себе отдохнуть от бега больше суток, то бежится легко и воздушно. Сегодня личник на беговой дорожке без уклона на 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 03:40 /км | 48:55 |
|
Отличное время:-)!
Спасибо!
Ого🔥🔥🔥 супер!
14 апр в 12:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 07:03 /км | 01:13:27 |
|
14 апр в 11:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 06:14 /км | 01:11:02 |
|
13 апр в 13:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 06:35 /км | 01:08:56 |
|
12 апр в 18:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 06:28 /км | 01:06:33 |
|
11 апр в 19:28
Сегодня как то тяжело бежалось. За полторы недели устала...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:07 /км | 01:08:31 |
|
10 апр в 18:25
В конце пробежки решила сбегать по этим ступенькам😳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 06:41 /км | 01:01:03 |
|
10 апр в 10:54
Сбегала по делам)) Прибежала и закончила бег растяжкой. Она мне очень плохо дается, так как мышцы забились...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:01 /км | 30:52 |
|
9 апр в 22:42
Решила добегать этот день на беговой дорожке. Попробовала лесенку. Удачно. Пробежала 5 км менее 24 минут. Впервые в этом году.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:03 /км | 28:25 |
|
9 апр в 19:27
Побегала по горкам. С непривычки тяжело. По-моему легче чем в прошлом году дается, но это не точно, по крайней мере одолела 4х кратное взбирание в гору на 4х кругах. 1 км в гору, 1 км с горы. Вот такая лыжная трасса в Юкках.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:26 /км | 54:07 |
|
8 апр в 18:53
Понедельник день тяжелый🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 06:19 /км | 02:14:31 |
|
7 апр в 23:36
Спокойная пробежка на беговой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 06:01 /км | 55:23 |
|
7 апр в 14:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 07:16 /км | 01:21:42 |
|
7 апр в 11:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 05:05 /км | 11:34 |
|
6 апр в 16:45
Побегала, наверно, по последним сугробам. Завтра все растаит от +11.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:12 /км | 01:19:34 |
|
6 апр в 0:05
Сгенерировала одно из своих фото через искусственный интелект на тему "атлет"🏃♀️Почему-то изобразил меня с карими глазами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:30 /км | 01:06:37 |
|
4 апр в 23:52
Сегодня слякоть, решила побегать дома на дорожке. Давно еб не пользовалась, уже думала, что зря стоит пылится. И, все-таки, иногда она нужна.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 05:34 /км | 01:08:23 |
|
3 апр в 21:00
Ну что, пора вновь открывать лыжный сезон😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.77 км | 07:00 /км | 01:15:24 |
|
2 апр в 21:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 06:58 /км | 01:14:06 |
|
1 апр в 23:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 06:02 /км | 20:01 |
|
1 апр в 23:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 06:28 /км | 02:17:52 |
|
Сразу полумарафон, серьёзно! С 1 апреля не сочетается))
28 янв в 0:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:06 /км | 01:01:55 |
|
🔥🔥🔥
28 янв в 0:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:26 /км | 30:01 |
|
14 янв в 22:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:49 /км | 29:13 |
|
13 янв в 15:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:48 /км | 48:06 |
|
11 янв в 21:45
Сегодня очень большой минус. Лыжи не катят совсем. Снег как наждачка. Ограничились двумя километрами
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 07:33 /км | 15:40 |
|
11 янв в 21:31
И снова мороз. Куда без него?!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:59 /км | 42:14 |
|
11 янв в 21:58
По морозу, скорой бы он закончился.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 06:36 /км | 45:01 |
|
11 янв в 21:50
Поучаствовать в ретро лыжном забеге на деревянных? Оказывается мне по силам, хотя это первый опыт)) Даже в школьные годы не каталась, так что вспомнить нечего, и вообще пошел второй год моего знакомства с беговыми
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 06:31 /км | 17:03 |
|
11 янв в 21:50
По темноте тоже интересно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:20 /км | 27:33 |
|
11 янв в 21:23
Прогулялись на классике с дочкой в нашем лесу на местной лыжне рядом с домом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:22 /км | 37:02 |
|
11 янв в 21:22
Вечерняя короткая,пока доча тренируется.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 05:21 /км | 22:04 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 янв в 21:35
Пока сына соревновался, покатали с дочкой коротенькую)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 04:53 /км | 25:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 янв в 21:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:19 /км | 53:48 |
|
4 дек 2023 г. в 21:53
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:58 /км | 01:11:47 |
|
1 дек 2023 г. в 14:46
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:32 /км | 58:19 |
|
12 авг 2023 г. в 10:44
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 04:58 /км | 24:20 |
|
12 авг 2023 г. в 10:41
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 05:08 /км | 13:57 |
|
6 авг 2023 г. в 22:51
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:21 /км | 32:18 |
|
Солнце село. Жара так и не спала. Бежится неохотно, просто так...для кучи
6 авг 2023 г. в 22:40
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:15 /км | 37:02 |
|
+27°С зафиксировано на УТЦ Лесгафта, в лесочке тпнечек, но общее впечатление жарко, душно. Набор высоты за 4 км 160, пятый км по ровному кругу. После пробежки окунулась в Курголовском озере, хоть оно и холодное, но из-за жары выходить из воды не мерзнешь, а наоборот, греешься. Завтра обещают +31°C...
А у нас вчера на забеге как на сковородке😅
6 авг 2023 г. в 22:26
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:01 /км | 42:38 |
|
Вообще не хотелось бегать. Утро, а уже +24. Пока ждала дочку с тренировки все таки решилась. 6 км и набор высоты 120. Локация СШОР пос. Юкки
5 авг 2023 г. в 22:14
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 05:56 /км | 01:06:06 |
|
5 авг 2023 г. в 19:01
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:28 /км | 01:00:49 |
|
Побегала горочки. Набор высоты 350+ метров
4 авг 2023 г. в 22:17
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 05:54 /км | 01:23:58 |
|
Ну что. С возвращением меня))) Начала вновь тренировки. С середины июля, точнее с 15 числа была прелюдия в медленном темпе в количестве 200 км, все тренировки в Страва, сюда не выкладывала. Теперь начну темповать
4 авг 2023 г. в 22:09
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:03 /км | 36:45 |
|
4 авг 2023 г. в 22:00
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:51 /км | 36:00 |
|
19 июн 2023 г. в 16:18
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.34 км | 05:54 /км | 02:02 |
|
Пробная пробежка с травмированной связкой голеностопа, связка ещё ноет, но ударную нагрузку стопа стала выносить. Завтра+послезавтра восстановлю тренировки
Блин. Вот это обидно. Травмы всегда плохо. Давай выздоравливай.
14 июн 2023 г. в 21:44
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:11 /км | 26:03 |
|
