11 окт в 18:51:37
Кому зимы в профиль?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:18 /км | 01:24:59 |
|
4 окт в 12:02:22
Забег "Кола-Мурманск" в честь 110-летия города-героя Мурманска. 14 км за 1 час. Хороший результат. Отличная погода.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 04:25 /км | 01:01:53 |
|
27 сен в 18:20:24
Количество пробежек снизилось резко. Но качество мне нравится. 10 км за 44 минуты. Темп отличный. Погода только жуткая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 04:36 /км | 01:05:08 |
|
18 сен в 19:52:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 05:02 /км | 01:01:46 |
|
13 сен в 13:30:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.85 км | 05:03 /км | 01:00:00 |
|
9 сен в 23:39:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 04:48 /км | 01:07:13 |
|
2 сен в 18:19:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.80 км | 05:41 /км | 01:18:29 |
|
Ой, как красиво! 🍁
29 авг в 19:22:05
Новая локация. г. Кола. Набережная, река Тулома. Красиво
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:36 /км | 01:18:36 |
|
25 авг в 17:29:13
Новый личник!!! 41:04. Скинул 2 минуты!!!! Средний темп 04:06 км/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:06 /км | 41:04 |
|
25 авг в 17:20:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:00 /км | 18:05 |
|
22 авг в 15:32:55
+10. Морось, сырость. Навигация какую-то ерунду насчитала. Бежал равномерно. Те отрезки, что считалисл нормально - средний темп 5мин40сек/км. Активное время 84 мин54сек. Если разделить, то получается 14,9 км. Считаю, что пробежал такое расстояние.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.90 км | 05:41 /км | 01:24:54 |
|
19 авг в 19:14:25
Стадион
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:13 /км | 53:20 |
|
14 авг в 16:53:29
Великолепная погода. Отличная пробежка в лёгком темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.05 км | 05:26 /км | 01:38:11 |
|
12 авг в 12:20:49
Первая тренировка у себя в Мурманске после равнины в средней полосе. Пошла хорошо, легко. Горочки пошли хорошо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 04:58 /км | 01:24:41 |
|
10 авг в 10:47:20
Финальная тренировка в средней полосе. Сегодня стадион.
1 и 2 км - 5,2-5,4 разгон
3 км - 5,0
4 км - 4,3
5 км - 3,5
6 км - 4,4
7 и 8 км - 5,0 - 5,4 заминка
1 и 2 км - 5,2-5,4 разгон
3 км - 5,0
4 км - 4,3
5 км - 3,5
6 км - 4,4
7 и 8 км - 5,0 - 5,4 заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 04:53 /км | 39:56 |
|
9 авг в 10:32:04
Лонг. Глушат. Примерно 16 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:39 /км | 01:30:34 |
|
7 авг в 11:06:41
+28 утром. Тяжёлая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:27 /км | 01:00:03 |
|
5 авг в 11:10:15
12,5 км - пробежка по городу
Интервалы 110 м через 130 м при максимальном темпе 3:50.
Заминка
Интервалы 110 м через 130 м при максимальном темпе 3:50.
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 04:44 /км | 40:15 |
|
5 авг в 11:06:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 05:30 /км | 46:08 |
|
3 авг в 11:13:00
12 км + серия СБУ (наврал на 1 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 05:01 /км | 01:01:58 |
|
Загрузка...