0104
Элита - 400 км
31 июл в 22:46:56
Похолодало однако. Самая комфортная температура для неспешной пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 06:01 /км | 01:16:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 июл в 17:13:43
Готовимся к Тверскому полумарафону, 11 августа Тверь, встречай!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.28 км | 05:52 /км | 01:59:00 |
|
👍 жаль, что пропускаю это мероприятие(
Тогда к нам на Московский марафон, 13 октября.😊
🔥🔥🔥
🤝 да, футболка 🔥🔥🔥
Удачи на забеге!
Благодарю!🤗🤗🤗
Ракета 🔥💯🔥
Взаимно🤗🤗🤗
28 июл в 17:26:22
Сегодня трейл под дождиком, местами переходящий в шаг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 07:19 /км | 02:29:00 |
|
27 июл в 20:41:56
Сегодня к нам на 5 Вёрст приехал Алексей Реунков! Замяться после соревнований.😊Как Киселёва на Зеленоградском ПМ, его не удалось обогнать.🤣 Ничего, будем тренить. Фото с легендой и небольшая прессконференция с ответами на вопросы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 05:55 /км | 01:13:01 |
|
Ух ты! Легенда 👍. Майка Ракет очень Вам к лицу)
Ну, мы в клубе вроде на ты.🤗
Майка 🔥🔥🔥 она всем идёт. Ваши Оскольские девчонки тоже в ней огненно смотрятся.
Хорошо 👍 на "ты", спасибо). Андрей, а что нужно сделать, чтобы удостоиться чести носить такую маечку. Нужен какой то опреденный стаж в клубе?
😊Нет, Миле надо написать, хочу футболку, и размер, 1300р, плюс доставка. Она на WR заказывает, так что размеры с WR совпадают.😊
Спасибо 👍
🤗🤗🤗
25 июл в 16:32:36
Сегодня бегали трейл с 2 заплывами. В середине трека в Середняково.😊
И в конце на нашем центральном городском пруду. Красота!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.61 км | 09:24 /км | 03:51:27 |
|
Какие у вас классные фотографии ☺️👍🏻
Погода шикарная была для фоток😊
Здоровски!👍👍👍
🤗🤗🤗
Как красиво 👍 👍 👍 👍
Да, умели помещики выбирать места себе под усадьбы.😊
24 июл в 22:12:46
Опять по лесу, красота!!! Температура наконец-то снизилась. Можно комфортно бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.61 км | 06:34 /км | 01:23:00 |
|
23 июл в 21:31:59
Прочерепашили в разговорном темпе по лесу. Погода шепчет, жара спала, самая беговая погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.39 км | 06:53 /км | 02:27:34 |
|
Ничего себе черепаший темп, для меня это хороший темп, если я с таким бегу, про км.вообще молчу!😂🙈
🤗🤗🤗
22 июл в 0:07:56
Вчера на 5 Вёрст было 2 фотографа, сегодня подъехали фотки от второго. Крутые виражи я закладывал оказывается.🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 06:26 /км | 02:11:00 |
|
Мне о таких результатах только мечтать ☺️
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
нужно как мотоциклистам колени защиту=)
Да да и шлем, а то скорости растут всё таки😄👌
Классно! Ракурс каскадерский, осторожно на поворотах 😄👍
🤗🤗🤗
20 июл в 22:13:23
5 Вёрст, 97й старт, скоро будет юбилей!🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 06:27 /км | 01:40:00 |
|
стандартные 5 верст=) класс🤝🎉
🤗🤗🤗
Дизайнерский "итальянский" сапог теперь тоже в Вашей художественной копилке)))
19 июл в 23:28:02
Продолжили трейловую подготовку. На этот раз только 2/3 коняшки осилили.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 09:05 /км | 02:08:12 |
|
18 июл в 0:15:00
Сегодня прям какой-то день артов получился.😊
Нарисовали собачку на ночь глядя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:19 /км | 01:50:00 |
|
Точно собака! И уши назад!😄👍👍👍
Даа!😊😊😊
Красавцы!))
😍😍😍
Что не забег, то шедевр! 😉🤗
Такие у нас креативные бегуны в Зелике.😊
Вы на ходу придумываете свой шедевр или это запланированный маршрут?)
Запланированный, на ходу вряд ли кому так удастся.
Супер, творческий подход 👍🏻
🤗🤗🤗
Сначала рисуете, потом на карту накладываете? Спорт-Художники! 😉
Я только компанию составляю этим художникам, так что сильно не вникал. Но вроде рисуют уже с привязкой к карте, т.к. наложить потом на дороги готовый скорее всего не получится.
Андрей ,арт рисунок классный ,сразу Артура вспомнила с его бего-рисунками !!!Какие у нас в Ракетах 🚀🚀🚀творческие люди 👍🏻✨️👌🏻
Ну, я не творческий, это я за компанию с творческими.🤗
Если есть такая компания , значит и ты хоть чуть чуть , но в творчестве принял участие 👌🏻😌✨️✨️✨️
Очень классно!!!! Молодцы! 🔥🔥🔥
🤗🤗🤗
17 июл в 12:41:04
Сегодня был жёсткий трейл совмещённый с арт-забегом, рисовали коняшку.😊
По таким буреломам я ещё на пробежках не лазил. Очень много просто шли, отсюда и темп такой. Но удовольствия получили от этих болот, буреломов...🔥🔥🔥
На финише родник и речка в которой все отмылись, заходили прямо в воду, т.к. уже ничем не испугать, после такой дистанции.🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 08:43 /км | 02:54:50 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Единорожка получилась))) Красавчики! В пору картинную галерею открывать)
Дааа🤗 Вот родоначальник наших забегов даже сайт сделал, там у него и галерея есть: gpsart.ru
15 июл в 23:13:34
Вечерняя, перед сном, успокаивающая.🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 06:42 /км | 01:10:00 |
|
14 июл в 19:03:34
Воскресная длительная. Решил по укоренившейся среди Ракет тенденции футболку оставить дома.😊 В жару прикольно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.28 км | 06:32 /км | 03:31:00 |
|
Обалдеть 🙀 3.5 часа для меня это немыслимо пока 😃
Надеюсь тоже дойду до такого результата, но пока кажется чем то нереальным 😃
Да, не всем такой результат нужен.😊 Я к марафону готовлюсь просто. Года 2 назад я тоже 8км еле бегал, так что всё в наших руках.🤗
Отличный результат! Сила воли плюс характер!)))
🤗Спасибо!🤗
Пожалуйста)
13 июл в 11:33:34
Бежалось на удивление хорошо, хотя со вчерашней пробежки прошло часов 12. Видно тренированность повышается.🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.68 км | 06:03 /км | 01:35:01 |
|
Молодец 💪🏻
🤗🤗🤗
12 июл в 22:40:20
Сегодня рисовали Волчару.😊
Ну и дорога от дома и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.19 км | 06:11 /км | 02:05:00 |
|
Волк бомба
Вот это да ! Здорово !
🤗🤗🤗 Мы старались!
❤️🔥👍
👍👍👍👍👍👍👍вы крутые!!!
😊😊😊
10 июл в 23:39:16
Вечером конечно хорошо, но в субботу бежать по пеклу. Надо завтра будет акклиматизацию пройти, в жару побегать.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:08 /км | 01:09:00 |
|
9 июл в 22:25:20
По асфальту, по прохладе, немного подупёрся. В субботу 10ку бежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.48 км | 06:00 /км | 01:33:00 |
|
8 июл в 20:43:48
Раскидать чуток ноги после вчерашней длительной. В лесу вообще шикарно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.17 км | 06:29 /км | 01:19:00 |
|
Ну да,для кого -то после 33 км 12 это так -чуток😀
А кому то и 6 км ещё не преодолимо))
Для меня после ковида, пару лет назад, 6км тоже край был. Очень тяжело восстанавливался. Думал уже всё, пенсия.🤣 А потом разбежался постепенно.
Спасибо, Андрей, за поддержку! Вам здоровья богатырского! Я тоже буду стремится улучшать свой бег😄
🤗🤗🤗
Дааа
7 июл в 14:35:43
Сегодня тренировал использование жира в качестве топлива.😊
Без завтрака и только на воде. По теньку норм, не знаю как на солнце народ бегает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.00 км | 06:33 /км | 03:36:18 |
|
ну я смотрю хорошее топливо=) раз на такую дистанцию хватило=) я б уже на 10 в голодном обмороке валялся=)
🏃♂️👍!
Не знаю, где он откладывается у меня, но судя по всему, он есть.🤣
Он у всех есть)))
Я аплодирую👣💣🤝
🤗🤗🤗Благодарю!!!😍😍😍
Если я бегаю утром, то всегда только на воде. Но у меня дистанция пока только 10 км. В прошлом году было до 15 км на голодный желудок, но вот ваша дистанция меня восхищает и впечатляет! Очень круто 🙌 💪 респект !!
Андрей, 🔥🔥🔥!
🤗🤗🤗
Класс)))
6 июл в 10:36:59
5 Вёрст ❤️ 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.33 км | 06:18 /км | 01:43:00 |
|
стандартные 5 верст=)))
Ты ж знаешь, Артём, дорога, расстановка фишек, заминка, вот и набежало.😊
Жизненно😂😂😂! Я перед 5 верстами разминку иногда на 10-ку делаю )))
Вот, вот, и я о том же!!!😊
🤝🤝🤝
5 июл в 23:09:02
Под дождём, всё-таки, гораздо приятней бегать, чем по жаре.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.26 км | 06:27 /км | 01:45:00 |
|
Согласилась 🤗
🤗🤗🤗
Однозначно безусловно ты прав Андрей
😊😊😊
4 июл в 20:23:23
Хотел 20ку сегодня сделать, но жара внесла свои коррективы.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.19 км | 06:36 /км | 01:47:00 |
|
3 июл в 22:23:52
Потихоньку по лесочку.😊 Ежи всё-таки даром не прошли. Вместо одного дня отдыха пришлось сделать два.🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.55 км | 06:51 /км | 01:33:00 |
|