28 июн в 17:10:52
Июнь#7/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿
Уверено, идем к тому, что называется Безумие. Хочется много рассказать о чем, но в последнее время, просто нету сил. Физически сил нет, недосып и прочее радости жизни. =) Но все ровно не унываю, продолжаю тренить и иди к цели.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:38 /км | 39:30 |
|
Андрей Липкин
Главное перетрен не словить на фоне недосыпа.
Россов Артем
Андрей, привет, и спасибо большое, 🤗да перетрена вроде даже и не чувствуется,, я б сказал недотрен))) но спать, прям хочеться😀ещё может из за погоды
Андрей Липкин
Привет, с малым недосып обычное дело. Так что очень не усердствуй на тренировках. Восстановление то основное во сне идёт.
Корнейко Максим
Давай главное не травмируйся. Если чувствуешь, что не вывозишь, то лучше дать себе отдохнуть, потом наверстаешь) семье ты нужен не умотанный, а ты по 5:30 побежал 😵💫 Насчёт недотрена - обманчиво, если сил не оставлять и постоянно выкладываться, то прогресса не будет же...
Россов Артем
Да вроде сил хватает, с воздухом как обычно проблема, дым, из за этого свои сложности возникают.
Корнейко Максим
Кстати из-за этого тоже может в сон клонить. Если воняет гарью сильно, то лучше не бегать. Ну либо можешь в респираторе попробовать или гипоксической маске, заодно подготовку горную попрокачиваешь)
Россов Артем
У меня зимой прокачка идёт по полной в маске😵💫😑😵💫6 месяцев
26 июн в 19:02:40
Июнь#6/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿
Ну вот я и вернулся к вам после небольшого отдыха, если можно так сказать. Съездил в другой город, забрал супругу и доченьку. Ну привет бессонные ночи.
Сразу по здоровью. Прошел диагностику скажем так своего здоровья. Предписали удаление варикоза. Лечение, таблетки, мази, плюс сама операция на осень. Ну подождем, увидим.
После такого отдыха бежиться реально хорошо. Но вот погода подкачала, начались лесные пожары и дышать трудно, дыма много. Ну а так, в целом все прекрасно. Давно вас всех не видел, ну как вы тут? Рассказывайте.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:28 /км | 01:05:27 |
|
Привет, Артём, с возвращением! Всё ок, бегаем, работаем)
Привет,динозаврик.Рада видеть тебя в строю .))☺️ ииуууу 🚀,ракеты вперёд,ой вверх))😀
15 июн в 16:40:17
Июнь#5/-🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿Бегал, бегал и набегал. =( И кстати, я уехал в другой город, забрать жену с только что появившейся на свет дочей😍😍😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:01 /км | 01:00:51 |
|
Поздравляю с прибавлением в семействе!!! Здоровья всей семье!!!
Спасибо 👍👋👍
Поздравляю С рождением доченьки.
Поздравляю от всей души!) Второй раз уже, как я понимаю?
Ураааааа, Артем, поздравляю с пополнением в семье! 🥳🎈Крепкого здоровья, вкусного молочка и спокойных ночей малышке, скорейшего восстановления её прекрасной маме! 🙌
Спасибо всем))), за тёплые слова, да Максим, это второй ребёнок)))
Мои поздравления ☺️☺️☺️🥳🎊!!!
Спасибо утя🦆🥰
Всё,теперь бег с коляской 🙈😀
Поздравляю!
Артём мои поздравления) Растите крепкими, здоровыми и иногда послушными) Маме скорейшего восстановления. Вам обоим сил, терпения и наслаждения) Дети это очень круто)
15 июн в 16:36:47
Июнь#5/1🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿 Сегодня достаточно кратко. Уничтожил свои ноги. Ну что и следовало ожидать, так еще и уезжаю в другой город, там отдохну и восстановлюсь, может если успею, пройду обследование и узнаю насколько все плохо=) а может и нет, а может и да=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:01 /км | 01:00:51 |
|
Снимай ты свой броник! Дай ногам передышку, закачивай понемногу.
Ни фига 🙀😵💫🙀не сниму))))
🤗🤗🤗
11 июн в 18:25:46
Июнь#4/- 🦖🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿Помнишь я сказал, что Ты=Я. Забудь!!!!Я слишком Охрененен=) Чтоб все были равны мне=) ААА, поверили,=) шутка. =) Такой вопрос, а что мотивирует вас?! Допустим, кого то мотивирую я, а кто тогда мотивирует меня? Семья? супруга., ребенок? Нет, нет и еще раз нет. К сожалению, в моей семье, меня не особо поддерживают по части спорта. Так что меня мотивирует?! Если честно, я даже сам не знаю ответа. Я привык это делать. И не важно приносит оно мне боль и разочарование или счастье, ну счастье конечно приятнее. Ну так или иначе, мне нравиться борьба с самим собой. Доказывая самому себе с каждым разом, что я сильнее своего внутреннего я. ведь можно посидеть с PS 5, а когда идет дождь вообще забить, я ж не говорю про свои минус 50. На работе тоже говорят, что со своим бегом я угроблю свои ноги, а зимой вообще потом придется ехать на опознание в морг. А мне нравиться и все. нравиться этот час, быть самим собой. Быть наедине со своими мыслями, разлаживать их по полкам. Целый час свободы, где есть только ты и дорога. Если есть те, для кого я являюсь мотивацией, то спасибо вам, что вы со мной,. Это очень важно, пускай это не так сильно заметно для вас, для меня это важнее тысячи слов. Зная, что где далеко есть такие же как я. Для которых свобода начинается с кнопки PLAY, и уходящей дороги в горизонт. Пускай я еще ракета на грузовой платформе, но с каждой пробежкой я толкаю ее к стартовой площадке и надеюсь, что к осени состоится первый нормальный полет. И ракета, которая грустит о небе, станет свободной, пускай на час, но свободной. Спасибо, что вы есть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:01 /км | 46:46 |
|
Снова дистанция в три топора) 🪓🪓🪓 Беги, Форест! У самурая нет цели, только путь 🥷
Молодец, так держать 👏🏻!!!
👍👍👍
Ух ты,какие слова! Прям в душу мне)))динозаврик,береги свои ноги)),ты огонь,настоящая ракета🚀🚀🚀
Спасибо 🦆🦆🦆за переживания) сама то как?) куда пропала?) с радаров
Молодец,так держать👍Это классно,что кого-то мотивируешь👍я постоянно выкладываю фотоотчёты о пробежке,и потом когда пишут,что я мотивирую,это просто дико толкает на спорт🤩🙏
А для себя в уме ставлю цель-пробежаться по той или иной местности😂а выполнив получаю колоссальную гордость за себя🙊что не бросаю бег,что несмотря ни на что бегаю💯
Привет,Тема!!☺️вот решила отдохнуть перед Рутс,недельку,а вчера вечером 4ку пробежала.Просыпаюсь, мне моя коленка говорит пока,если до кухни доползла (((,Пип,что делать 👀,билеты куплены в воскресенье забег.Вот такие дела 🙈🦆
И ты мне говоришь береги ноги😵💫само то, что так,?! Ай ай ай, ну что ж ты так🥲🥲🥲аккуратнее, береги свои ноженьки, а на счёт забега, хз, отдохни и посмотри по самочувствию!)
Вот,не поверишь,вчера так легко бежалось,что утром хотела ещё побегать,но чувствую надо делать паузу(((
Так держать! Молодец!
9 июн в 17:00:48
Июнь#3/- 🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿 Ты = Я
Я?А что я?! Я такой же как и вы, ни чем ни лучше и не хуже. Просто очень упертый и целеустремленный. Но ведь эти качества можно и развить практически любому из вас. Правильно?! Или нет? Мне так же присуще вредные привычки (газировка), других нет Курить не курю, а на алкоголь аллергия. Встаю как и большинство в 5:35. Разминка, быстрая зарядка, легкий завтрак. Сбор на работу, утренняя прогулка до вахты 3 км. После этого поездка по тайге 50 минут. Рабочий день и так же домой. Вот видишь, мой друг. Я ни чем не отличаюсь от тебя. Просто упертый. Давай со мной!? У меня нет личного тренера, средний темп, я б даже сказал хуже среднего, бегаю сто процентов не правильно. Вот и еще одно доказательство, что я такой же как и ты.!=) Бегаю в среднем за месяц 100 км, бывает чуть чуть больше. Я не машина как многие тут на платформе WR. Я такой же как и ты.
А теперь дай мне пять причин, чтобы отмазаться и сказать, что ты не ровно мне. Ну дай.! Я даже зимой при минус 50 продолжаю делать, то что нравиться. А нравиться это стало не так давно по меркам бегунов. Всего то каких то 6 лет и я втянулся наматывать километры, то время когда многие находиться причины этого не делать. Не рассуждаю слишком долго, оделся и пошел. Дождь, ну значит дождь. минус 50, ну значит нужно еще теплее одеться и взять второй комплект шапки и баффа. Не ищи причины. Действуй. Ты = Я.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:22 /км | 01:17:11 |
|
Мощно сказано! Оправдания всегда можно найти, это правда...
Артём, ты крутой! 😎
Дино,ты супер!!🤘👍🙏🚀🚀🚀Слова 🔥
Спасибо вам всем=) 🤝😊🎆
6 июн в 2:28:40
Июнь#2/- 🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿
Вы помните как часто вы упускали шанс или попытку, что то сделать очень важное? Подойти к понравившейся девушке? Или на собеседование готовили речь, заучивали текст, но в последний момент вы просто испугались, перегорели и не пошли. Когда вы обещали самому себе сделать свою жизнь лучше, изменить образ жизни? Вспомните, когда вы это делали? И сколько ваших попыток осталось без завершения?
Ну так вот, к чему это я все. Жизнь - очень короткая. Вы даже не успеете лглчнуться как она пролетит. Хватит давать себе оправдания. Нету времени бояться! Действуй. Сегодня и прямо сейчас. Я каждый раз повторяю, не ждите понедельника, следующего месяца - сделай понедельник сейчас.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:08 /км | 01:14:24 |
|
Привет динозаврик))😘Шикарная речь🙏🙏👍
Привет, сегодня пост писал с телефона, ошибок много, т9 на телефоне тупой😑🥲а так да,))) привет утя😘
А я думала,куда пропал))слова прям в самое 💚
Проблема с загрузкой тренировки😵💫а ты вчера рилсы не смотрела?
Видела,как вы с Милой бегали онлайн
Дино и Маааа))))😘
Ага, мама на реактианом топливе, а я пердячем паре🤣
Тебе комарики помогали))подгоняли(
Комарики то да🫣ожила всякая нечисть
Ахаха пердячий пар 🤣
Хорошо сказано!
3 июн в 17:07:48
Июнь#1/- 🦖🏔️🌃🌥️🏃♀️
Привет Всем кто продолжает. Всем тем кто идет вперед несмотря на трудности. Всем кто поднял свою жопку рано утром или после тяжелого трудового дня на ночь глядя вышел на маршрут. Всем кто после пар или учебы, уделил время на разминку ног. Всем тем, кто после вахты или во время вахты бегает по асфальту или по гравийной дороге в лесных массивах. Всем тем, кто на пляже, всем тем, кто где то в степях или заснеженных полях. Всем тем, кто так же не сломленный продолжает свой путь к вершинам своего совершенствования. Всем тем, кто восстанавливается после травм, все впереди. Всем тем, кого объединяет слово -БЕГ. Мы все разные и такие одинаковые.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:45 /км | 44:44 |
|
Магия чисел) ✨
Привет ☺️Красивые цифры)))😘🦆
Золотые слова, Тём
О, три топора! Чудесная дистанция 🔥
Есть такое=)
Привет Тёмыч!!😘Как ты?Как у вас погода??🚀☺️😘
С днём бега тебя))приветосик))😘
30 мая в 17:18:59
Май #11/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖. Ну что сказать?! Десятка зашла, но последний км был уже лишним. Дожал. Десятка все таки самое оптимальное с моим нынешним весом. В очередной раз доказал, что даже при настроении и унынии, можно делать все возможное. Становись лучше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:21 /км | 01:04:11 |
|
Тёма, ты монстр просто)😁ой, динозаврик!🤭
Артём молодец! Крепи свой дух!!! 💪🇷🇺🏃♂️
спасибо!=)
Судя по кепке, бык 🐂)))) Привет)))😘
Привет, Тёма)☺️.Вот я и говорю упёртый,идёшь к своей цели)
26 мая в 16:34:20
Май #10/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖.Всем привет, сегодня внепланово трейл по горам своего города. Самочувствие среднее, ноги особо не беспокоят, хотя есть подозрение, что они просто решили где то меня "наебать"=) а возможно, отдых в 4 дня в купе с таблетками и мазью, дали небольшой результат, хотя, когда спишь часто во сне беспокоят фантомные боли. Смотрим, что будет дальше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:19 /км | 01:03:48 |
|
После отдыха и сразу 10ку? Пожалел бы организм, где постепенность?.😊
10 самое то, 😀😵💫
Привет))😘Сума сошёл((Контроля нет,давай горы покорять)),давай там аккуратно)
22 мая в 16:02:31
Май #9/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖Пока просто разминаюсь или не даю отвыкнуть мышцам от привычки бегать. 5 км самое то, дальше ощущения меняются резко на дискомфортные, поэтому без фанатизма.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:50 /км | 29:31 |
|
Тёма, привет) Молодец ,что бегаешь,но аккуратнее,уточка переживает 🦆🫶
Иииииууу 🚀🚀🚀
Держим ✊за тебя!
Молодца!!!
Красава! Легенда!🚀
19 мая в 16:06:25
Май #8/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖Ну что ж господа и дамы. Грустно. Видимо настало то время, когда старые болячки дали о себе знать. Пока не буду рассказывать, но беговую нагрузку однозначно нужно снижать. Сразу сажу всем любителям, это все твой бронежилет, нет господа и дамы это не он. И не колени. И не спина. Ну вот, обследование назначено в 10 числах июня, а там видно будет. Не знаю как. Но возможно Июнь, придется пропустить, либо бегать в очень малых количествах. Увидим=) Всех люблю, всех обнял=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:58 /км | 42:13 |
|
Молодец!!! Не сдавайся! И всё получится!
😢 как же так...надеюсь ничего серьезного
ну ни чего серьезного, просто могут выбить на некоторое время, я надеюсь на это.
Алла, спасибо=)
Давай, Артём, восстанавливайся, не торопись, успеешь ещё побегать. С собой всегда борьба самая тяжёлая 🤜🤛
Макс🤝обязательно
Скорейшей поправки,восстановления здоровья🦸🦸🦸💥
Привет, Тёма!!Желаю тебе скорейшего выздоровления и восстановления!!Я вот тоже сегодня наконец то решилась побегать,начала по чуть😘🦆
Привет уточка🥰👋спасибо, аккуратнее бегай)))
Спасибо, дорогой 😘.))🦆
Восстанавливайся💪
Береги себя, Тема)
Спасибо мои друзья, за слова поддержки=)
Скорейшего восстановления 💪Все будет хорошо! Будем живы,🤗
👍🤝✊
Спасибо всем=) 🤝
Восстанавливайся 🙏
15 мая в 16:11:25
Май #7/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖
Времени сейчас у меня не так уж и много. приходиться выбирать редкий момент, чтобы отлучиться на пол часа, намотав пятерочку. На большее пока нет времени. Но это все отговорки. =) На самом деле, я бы лежал на диване, или травке где нибудь на полях Исландии. Но увы, пока такое только сниться и приходиться ходить и трудиться ради бумажек с изображением Хабаровска. Если бы в этой жизни было все так просто. Но простого вообще не бывает, даже вроде самое простое, может вывести на кучу и маленькую кучку проблем. Как говориться к звёздам через тернии. Ни чего не хочу такого сказать, просто если вы устали, дайте себе небольшой отдых и продолжайте, идите вперед и все обязательно получиться. У меня был апрель не самый лучший месяц. Май тоже не очень, чтобы очень. Натянул кроссы, и вперед. Увидимся, на улице. И да, такой вопрос. У меня в городе бегунов ( кто бегает по улицам - одной руки хватит) и каждый раз когда вижу, такого же бедолагу по несчастью, я искренне радуюсь и даю ему (ей) краба. А как поступаете вы?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:07 /км | 30:56 |
|
Как я Артём Вас понимаю. У нас в поселке тоже кто мало бегает. А в это время и тем более. Стоит мне побегать днем, так потом разговоры только про себя и слышу🤷🤦Зачем ей это надо мол. А мне не хочется кому то что то объяснять. Нравится мне бегать вот и все. Завидуйте молча👍🏃♀😁
Ну видите ли, обсуждать проще, чем бегать🤣🤝
Привет)),рада за тебя,что у тебя всё ок😀🦆,и ты молодец ,что находишь время для бега👍
У нас много конечно последнее время стало бегунов. Стараюсь приветствовать, если смотрят в мою сторону.
В Якутске никто никого не приветствует🙊разве что единицы на беговых мероприятиях😅
Грустно, если буду в Якутске, побегаем совместно, будем ловить других бегунов и здороваться с ними🫣🤣
Ок,свистните как будете,темп более похожий,можно марш бросок сделать,попутно здороваясь с бегунами😂😂😂😂💥
Песня вспомнилась) про Исландию группы "Маша и медведи")
я с ребятами пробегаю 5км по набережной пруда. каждый раз на пробежке кроме нашей команды есть и отдельно бегущие. у нас цель организовать "5 верст" в нашем городе, по этому бегущему мы вручаем флаер с qr кодом на группу в телеге 😊
Я всегда здороваюсь с бегунами, независимо, знакомы мы или нет.Отвечают не все, особенно часто игнорирт женщины)))
Я здороваюсь , могу рукой поприветствовать )
Ну и я приветствую рукой, в ответ тишина)
12 мая в 16:30:41
Май #6/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖🦖.
Что такое талант? У кого он есть, у кого его нет. Бывает что талант реально дан не всем, или талант есть, но его попросту не используют. Сколько талантливых людей так и не смогли его реализовать по назначению. И как быть тем, у кого его нет, но есть упорство? Я видимо из тех людей, кто лишен каких либо талантов, но вот упорства у меня хоть занимай. Если поставить цель и идти к ней, медленно, то рано или поздно ты добьёшься результата. Каждый день ты начинаешь снова, и снова и снова. Не стоит ожидать быстрого результата. Но каждый день просыпаясь утром, ты становишься чуть лучше себя, вчерашнего. Сегодня я стал лучше себя вчерашнего на 11 километров. Не бойтесь действовать, лучше начать поздно, чем вообще ни когда.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:29 /км | 01:12:06 |
|
Привет, Артём. Когда был маленький психовал, что никого нет с такой фамилией. Но по жизни стал встречать людей с такой же фамилией как у меня. К примеру: где-то за г.Черемхово есть целая деревня, где основная фамилия наша с тобой. А ведь корни у нас с тобой скорей всего одни.
Лучше себя вчераг
Лучше себя вчерашнего!!!🔥🔥🔥
10 мая в 17:16:15
Май #5/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖🦖.
На утро 10.05.2024 утренний замер показал, что моя тушка 🦖весит 94,9 кг. И вот, сегодня была цель, короткая пробежка на возможном максимальном темпе. Тушка стартовала из района дома и до стадиона. И вот теперь добавьте к этой тушке, 5 кг утяжеления в виде керамических пластин укутанных в легкий жилет. Далее берем эту тушку 🦖и придаем ей максимальное ускорение, в виде поступательных движений руками и ногами. В общем, набора высоты не было, работал почти на максимальном темпе. Впервые на 5 км, вышел до 6 минут. Результатом доволен. Ну как то так 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:40 /км | 28:20 |
|
Скинешь броник, полетишь!!!🚀🚀🚀
Не-а, не полечу, 🤷итак хорошо,)
Артем, ты готовишься к каким то соревнованиям?
Я может что то пропустила🤭
Да, готовился, но узнав ценник, желание пропало=( к сожалению, Если найти спонсоров только. Но вот, подготовку так же оставлю. А вдруг😊🤷♀️
А что за соревнования и какой ценник?
Ежегодный марафон Полюс холода. Ценник, билеты, проживание, еда, и слот. Ценник норм выходит. свыше 150 ка, для меня, только на билетах, можно прогореть.
Фигасе цены 🫣
Экстремальный спорт всегда дорог.
Тоже чтоли надев броник мужа выйти на пробежку🙊💥
Артём, привет! Одуреть цены на этот "полюс холода". Я натыкался на какого-то блогера, он туда в день марафона приехал и попросился участвовать, вроде как вообще бесплатно бежал в том году.
8 мая в 16:18:26
Май #4/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖🦖.
Трейл, 2километра подъем и после это спуск, ноги забились. Было тяжело, но нужно бороться и готовить себя к следующему испытанию. Морально тяжело, но нужно осознавать, что это мне по силам и я вполне смогу. Остаётся дело за физической формой, готовить экипировку к зиме, забеги в минус 50 ни кто не отменял. Ведь именно в таких суровых условиях закаляется настоящий крепкий дух. Так что, кто если не я.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:33 /км | 01:12:48 |
|
Круто! Береги спину.🚀🚀🚀
Спасибо) стараемся
Привет, Артем!!!! Молодец иииуууу🚀😁😁кряя🦆
Ты чего не бегаешь?) 🦆, со спиной почти все норм,))
Ты,ж мне не говоришь,мне нужна была команда,бегииии!!😂,а честно коленка болит((сегодня надо ,по чуть)
Так, что с коленкой? То
Давно стукнулась,и теперь периодически напоминает о себе,то пройдет то опять,если перегружу,то прям даже согнуть не могу,вот неделю отдохнула,надо делом заниматься))🦆
Ты,береги себя,с праздником,с днём Победы!!!!!
Ты давай сама себя там береги🦆😘а то вдруг маньяк, а ты бежать не смодешь🤣🤣🤣
Спасибо)))).Тёма смотри,а то вдруг, какая маньячка и за тобой))))),береги своё здоровье!!!кряя🦆
А я всех маньяк в городе знаю, они так не бегают🤣🤣🤣😘но за переживания, спасибо)
Маньячек
☺️☺️☺️☺️🦆🦆🦆
Хорошего дня ☺️))
И тебе 😘🦆
Кряяяя))😘🦆
Удачи!
Что за Лев этот тигр !
7 мая в 15:20:25
Май #3/- 🎉🎆🎉 🦖🦖🦖.
Просто оделся, вышел, и побежал. Страдный маршрут мой в зимний период, когда нужно бегать, а время нет.
Есть просто мини маршрут, по которому я ношусь. Это именно такой день, такой час. Только я и дорога. (ну еще бронежилет) и маленькая кучка позитивного настроения=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:17 /км | 27:55 |
|
Спина прошла?
Конечно же, нет. Но кто она такая, чтоб её спрашивать, в процессе лечения)
Зачем,себя мучать(((?Береги себя ☺️ Аккуратнее со спиной!!
5 мая в 16:44:02
Май #2/1 🎉🎆🎉 🦖🦖.
Второй забег в мае, написал все в забеге ниже=) Забег Май, Труд, Мир.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:22 /км | 01:17:25 |
|
5 мая в 16:41:42
Май #2/2 🎉🎆🎉 Причины побеждать. 🦖🦖. Самое тяжелое, оставаться в положительном настроение как можно больше несмотря на проблемы со здоровьем, проблемы на работе, в личной жизни или просто, от того, что в жизни наступила череда черных полос. Вот кому то жизнь это как зебра 🦓🦓🦓, то у меня жизнь это лощадь афроамериканская (Нигга Лощадь). Подсунули брак.😂 Но посмотрев на других людей, пол странны утонуло, часть на "нужном" фронте, у кого даже элементарных условий для жизни нет. Поэтому ребята, вот вам правило из Зомбиленда фильм первый от Коламбуса. "32 правило – умей радоваться мелочам." Берем на вооружение, и действуем. Сегодня вышел на длинную, для меня 12 км, ну это порядком. Пока бегал по улицам, заметил, что народ у нас к сожалению деградирует. Кругом алканавты, хотя день космонавтики прошел давно. Столько взглядов, а еще криков, "Че, спортик?" Да ребята, я спортик, увы но вам этого непонять, своим заспиртованным мозгом. Поэтому, радуемся мелочам. Сегодня так. А как у вас?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:22 /км | 01:17:25 |
|
Я давно придерживаюсь этого правила))
А ещё даже в плохом ищу что то хорошее, и если постараться, то оно всегда находится.
Всё в голове
🔥🔥🔥💯👏💪✊️
Ты на пути к достижению внутренней гармонии, поздравляю) Следующий этап после радости мелочам - перестать реагировать на негатив и пропускать через себя. А потом уже можно и алконавтов на путь истинный наставлять)
Максим=) они уже познали дзен блаженства, и их уже ни чему не научить 😂😊
До дзена далеко им, от оценочных суждений не воздерживаются ☝️🙄
Как я всегда сама себе говорю, делай что можешь, будь что будет не смотря ни на кого. Собственно так и выживаю...С тем чтоб быть в яркой полной жизни у меня проблемы, пока. Возможно всё будет хорошо и я преодолею это, но есть вариант, что всё останется как есть и единственное, что могу оставаться собой, ставя перед собой достигаемые цели и идя вперёд, тем темпом, на который я способна. Удачи вам, будьте сильными ради себя. И не забывайте кушать, это важно.
4 мая в 12:46:34
Май #1/1 🎉🎆🎉 Грустная Глава. 🦖
Ну вот уже наступил Май. Всем привет Ракеты и другие Бегуны=) Рад всех Вас видеть. Начну с того, что у нас снова зима, в мае месяце. Да, да вы не ослышались. Выпало много снега. В довесок сорвал спину, а через день неудачно упал на колено, теперь болит и спина, и колено. Сегодня кое как сходил слегка размял и то, и это. Несмотря на боль, размял спину, размял ногу, но бегать все так же пока не удобно. И все же что нас так объединяет? Любовь к бегу, навряд ли. Скорее всего нас объединяет это чувство, что гни смотря на проблемы, мы ходим и делает, что другие бы предпочли отложить. У всех были, есть и будут травмы. Это неизбежно. Но сильных людей и мотивированных людей отличает. что они после всего это выходят и продолжают делать свое дело. Андрей, Людмила, вы живой пример мотивированных людей, =)
Вот такая грустная глава. Смотрим в окно и ждем когда это безобразие растает=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:36 /км | 51:21 |
|
Иииуууу 🚀😘😘
Так,кря,хватит болеть.Все будет хорошо,по другому уже было🤘🙏
Слегка приболел, 🫣с кем не бывает
Лёгких ног, здоровья тебе!!!!!🦆
Витамины,много позитива,хороший фильм))🦆
Привет, бегун!) Всё ок, поправишься, главное не унывать! Я тоже недавно от болезни отошёл, думал испортил себе всю подготовку, но всё ок. Надеюсь, ничего серьезного, восстанавливайся 💪
Спасибо 🤝итак, восстанавливаюсь полным ходом,)
Здравия желаю!👍
Юрий спасибо 🤝
Здравствуйте, Артём! Скорейшего вам восстановления! И будет хороший день, и будет хотеться жить... Уверена, вы здесь для многих пример. Для меня так особенно. Когда хочется поныть, я вспоминаю ваши слова, просто "выхожу и делаю". Спасибо вам за то, что вы есть. Восхищаюсь! Всех вам благ ✌️🌞
Евгения, спасибо за тёплые слова 🤗
Жанна, Максим 🤝спасибо большоееееее
Иииииууу 🚀🚀🚀 только вверх, только вперёд!!🦆
Да не за что, Артём! Мы тут на этой платформе для того, чтобы друг друга поддерживать и быть примером в первую очередь. А ты превозмогаешь только в путь, на северах, в тяжеленных условиях. Ещё и пишешь интересно, фанклуб уже появился у тебя) 🤝
🤝Спасибо дружище!)
Артём, так держать! Превозмогая боль к новой версии себя!;)
Пока спина заживает, ты хоть без броника?😊
Андрей, да конечно, без него.))))
Я бы на лыжах побегал у вас. Классная погодка. Во всем есть плюсы)
Артем🫣🫣🫣зима итак слишком долго, хотя мне зима больше нравиться, но когда зима, а не когда это все тает и становиться кашей
28 апр в 16:48:15
Апрель #9. 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖. Привет друзья, ну вот и настало время. Меня настигло, все то, от чего я так долго открещивался и пытался уйти от этого. Эмоционально выгорел, устал как физически так и морально. Учеба, подготовка к экзамену, конкурс, физ. подготовка. Все отлично, все просто хорошо. А может быть это просто долгая весна и плюсом авитаминоз. Хз, хз. Все может быть.
Но так или иначе, двигаемся дальше. В мае будет полегче. Однозначно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:19 /км | 01:10:21 |
|
С витаминами надо помочь организму. С такими то нагрузками.
Весной всегда так, меня тоже накрыло, организм перестраивается на тепло...попробуй просто на несколько дней себе дать передышку, можно даже проваляться на кровати/диване)
эхххх,,,наверное такое будет после 60 лет=) нет у меня столько времени=)
а так, конечно, витамины нужны, =)
Двигаемся дальше!!!!)
Иииуууу 🚀🚀🚀
26 апр в 16:32:05
Апрель #8. 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖
Всем привет, извиняюсь, что опять пропал на долго. Просто уже вторая командировка за 2 недели. подготовка к конкурсу по работе "Лучший по профессии" Итог 2 место. Как по мне очень даже не плохо=) Учесть, что моя подготовка была почти никакая. Что касается бега, то полет на вертолете 🚁🚁🚁, потом сутки на поезде, сон, и с самого утра уже конкурс. После конкурс в этот же день, после торжественного награждения, через 3 часа уже поезд, сутки и я проехал опять 2 района, и снова 🚁🚁🚁 и вот через три часа полета, я у себя дома. Да да, уже в 9 вечера, я разогрелся на 5 км.
За последний месяц написало человек пять, те, кто хотел бы со мной побегать=) И что? я до сих пор бегаю один. Если человек упертый, и у него есть цель, то ни что его уже не остановит. Так что, парни и девушки, действуйте, может хватит уже находит причины, чтобы откладывать на завтра. Сделайте вечное "Завтра" Сегоднем.
P.S. Пока катился в поезде, посмотрел фильм, Артур, ты король. Наш фильм. Всем советую к просмотру.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:52 /км | 29:38 |
|
Темп 🔥🔥🔥
Андрей, спасибо=) стремлюсь, скидываю вес, набираю обороты.
Поздравляю🤗Куда ж мы без работы 🤪💪
Красавчик, так держать 💪
Спасибо 🤝за поздравления))
Аналогично😂желающих совместно пробежаться много только на словах🙊
Иииуууу🚀🚀🚀🚀от уточки приветик 😘
20 апр в 16:04:03
Апрель #7. 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖 Глава 3. I"m Back!!!
Ну вот так и пролетела целая неделя. Целая неделя без бега, без этой приятной боли в мышцах и сухожилиях. Оказывается, если ни чего не делать помимо работы, то можно легко и быстро деградировать. Неделя была длинной, тяжелой, а самое главное скучной. Помимо монотонного труда, особо ни чего другого не было.
Но такова ситуация, и по другому ни как нельзя было. Вот и думаю, что нельзя себя загонять в тупик, а если получилось так или так сложились обстоятельства. То дайте себе обещание, что вы обязательно вернетесь. Очень легко отойти, а потом и вовсе забить. Но кто я такой, чтоб себе позволить?!
При первой возможности, я вышел туда, где нет ни чего лишнего. Только ты и дорога. Только точка А и точка Б.
Не нужно придумывать гениальный план, снова изобретать велосипед. Всем привет, кого давно не видел. И да, я снова в деле. Только в понедельник если погода позволит, я снова улетаю на 🚁. Но кроссы поедут со мной, так что если удаться и будут условия, значит забег в другом месте. А что может быть лучше?=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:07 /км | 30:55 |
|
Успехов тебе, ракета🚀🚀🚀🚀🚀
Не прощаемся🥰🤝
Раскрутим землю🏃🏃🏃🏃🏃🫶
С возвращением!
Давай, в кроссах по тайге! 🦵🦵
Мои поздравления,ты крутой🙏🎊
Весной пахнет?давай бегай🫢😄😘
13 апр в 15:16:56
Апрель #6. 🦖🦖🦖🦖🦖🦖. Глава 2. Усталость.
Всем привет, пишу из глубины моральной ямы усталости, и все те накопленные чувства были опустошены. Выжат как лимон. Очень сложная неделя была. Только сегодня в субботу, утром в 5:50 смог снова обрести себя. Когда остался только я и дорога. Точка А в точку Б. Самое охренное чувство.
Всем благ и берегите себя, как морально, так и физически. !=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:33 /км | 01:19:26 |
|
Из ямы выше взлетишь!!!🚀🚀🚀
Согласна с Андреем 💪 больше разгон будет🚀🚀🚀
Темп - огонь 🔥🔥🔥
Лилия, спасибо 🤝🥰но хочется придти хотя б в темп 5,30-5.40
М-да, т9, исправил) сделал из тебя цветок🤣
Ты крут,мой друг,лёгких ног тебе и не вешать нос, кряяя🦆
Спасибо 🥰🥰🥰
Мой друг,как дела?чё не бегаешь😁🤘
Привет, а я в тайге, в лесу, мини командировка. Без возможности выехать🙀
Огооо🫢, аккуратнее там.🫶
10 апр в 0:19:00
Апрель #5. 🦖🦖🦖🦖🦖. Глава 1. Ленивая Жопа.
Откровение. Решил сегодня поделиться с вами частью своей жизни. Рассказав небольшую, но тем не менее очень важную историю. Лет эдак до 25, я вообще особо спорт не любил, кроме железок. С дисциплиной и самоконтролем тоже было сложно. Нужна какая то мотивация, наверное была. Это сейчас смотришь спустя годы, и кто скажет, вот мне бы сейчас твои годы,. Люди, у вас у всех были свои годы, и вы тоже не смогли или упустили, что то важное. Я все понимаю. Но при этом я ни когда, не баловался слишком с алкоголем, курить вообще ни курил, а уж тем более, что то по тяжелее вообще не пробывал. Так что, речь не об этом. Просто жил, как наверное большинство людей. В 25 как уже писал ранее, меня пробило что то нужно менять, и вообще устраивать свою жизнь. И вы не поверите я долго шел маленькими шажками, к цели. Бег, активный образ жизни в плане физических нагрузок. Осталось наладить самоконтроль и улучшить дисциплину, так как любовь к железкам не пропала, а только улучшило дисциплину. Так как режим питания, тренировок и сна. И казалось бы к чему это я? ДА все к тому, что я люблю свой город, честно. Но бывает большое НО. Это весна. Я был во многих городах России весной. И везде она своя, уникальная. У меня же в городе, мало того, что она длиться около 2,5 месяцев. Так город не обустроен самым минимальным комфортом в лане пешеходов. Грязь, глина, песок, лед, вода, лужи, все это длиться в течении 1,5-2 месяцев. И как бегать? А все очень просто. Встаешь в 04-00, легкий завтрак, буквально вообще легкий, одеваешься и на пробежку. Пока это все дерьмо замершее. У нас утром сегодня минус 8 самое то для бега. Так что в любой ситуации ищи выход, а не оправдание. Давно хотел перейти на такой режим, и утренний бег, когда весь город спит. Это какой то кайф, если честно. Ни людей, ни машин=) Так что, все удачи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:25 /км | 39:01 |
|
Ракета🚀🚀🚀🚀🚀👍❤️
Мотивирующий пост!👍👍👍
бег утром особый кайф пока все спят 😉🔥
Согласен, особый кайф🤝👍
Ночью особый кайф,маньяки и Яяя
Эх, как бегать в такую рань...я вот поспать люблю, особенно под утро 😅 Но как говорится "хочешь жить - умей вертеться")
О, наконец-то не безжизненные фотографии, а целый пост! Приятно, что такие люди есть!
Ну стараюсь, писать, я вообще использую платформу как блог🤝спасибо
В Кении, кузнице чемпионов, тоже нет условий, только высота и горки. Шлепают по глине к успеху и благодаря самоотдаче достигают результатов.
6 апр в 15:27:46
Апрель #4. 🦖🦖🦖🦖 Было тяжело, сделал не все, что хотел. Но попытка есть. Даже при минус 12 подошва замерзает, и становиться не так уж и комфортно. Но, Таков путь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:46 /км | 01:21:46 |
|
то есть - забег по льду?
Местами да, лёд. А так накатанный снег, сверху.
6 апр в 15:16:19
#4/1 Эволюция. Забег четвертый. Борьба с самим собой за существование в морях снега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:46 /км | 01:21:46 |
|
Ты прям по целине бежишь или там утоптано?
Дорога зимник в деревню Заречный) 2,5 км длинна
Вот там и нарезал круги, более или менее место сейчас, везде грязно, а там ещё снег
По Лене бегаешь) когда там ледоход?
Где то в числах 10-15 мая
4 апр в 16:18:24
#3/1 Эволюция. Забег третий.
Злой, мокрый, грязный, но чертовски довольный. А что может быть лучше?!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:16 /км | 51:18 |
|
Почему злой?😁
Все просто, темно, скользко, и тут же грязно, вода, снег, и ветер 24 метра в секунду, сдует с ног, очень комфортные условия=) все как я люблю.
Ааааа,трешь ты живой??
А можно было в другой день бежать?или обязательно сегодня 🙈
Артем ты мощь,одним словом🚀
А если пропускать тренировки, и это уже не просто тренировки, это часть меня, если не вышел, то кто выйдет?! 🤷Сын (5 лет) папа, а там же дождь, ты точно обратно придёшь?) спрашивает,, может за тебя кто то другой сбегает?!) нет сына, другой это другой🤗тебя это тоже ждёт, отвечаю ему. А он так пришурив один глаз, я лучше в танки играть буду🤣
Даааа☺️,дети они такие,мой такой же,то бок заколол,то нога заболела😀,а я вчера в зале час и вечером ещё побегала😁
Да, дети наше все😀
Привет, Артём! Танки грязи не боятся) у меня мелкий (3.5 года) постоянно смотрит трек пробежек и спрашивает сколько я пробежал, тоже скоро буду с собой брать 😁
Привет Максим🤝тоже вот жду) напарника
Игры только ограничивать надо. А то так можно и не дождаться.😊 В танки гонять полегче будет, чем потеть на тренировке.😊
На счёт игр не согласен, играет по времени, а вот на счёт телефонов, вообще исключили, после телефона весь нервный и возбужденый. Телефон зло
Тут, кажись, дело не в телефоне/компьютере, а в конкретных играх. Может быть, на смартфоне что-то не получается или неудобно для рук/глаз. Надо искать причину. У нас сейчас любимое занятие - XBOX)
4 апр в 16:16:38
Апрель #3. 🦖🦖🦖 погода -5. Снег, скользко, вода, грязь. Ветер 24 м/с. Штормовое предупреждение.
Устал? Болят ноги? Плохая погода? Скользко, снег, слякоть, грязно? Согласен, есть такое. У меня сегодня вообще штормовое предупреждение ветер 24 м/с. Как бы не сложились обстоятельства не унывай, не жалуйся, ни ищи отговорок, оделся и вышел. Пусть все твои мысли пройдут путь очищения пока ты бежишь из точки А в точку Б.
Только выйдя из зоны из зоны комфорта, ты сможешь найти, обрести того, который заслуживает на лучшую версию себя. Да да, это именно ты. Ты даже не представляешь сколько в тебе спрятано потенциала, а ты его попусту не используешь. Может уже пора?!
Выражаю глубокое уважение всем тем, кто несмотря ни на что стремиться стать лучше. В любых условиях, при любых обстоятельствах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:16 /км | 51:18 |
|
Отлично 😍
2 апр в 15:49:32
Апрель #2. 🦖🦖 Плитник + свой вес, в 96,4 кг.
Второй забег завершен, снег, сколько и страшно. Страшно шмякнуться и что-нибудь повредить. Особенно посмотрев на всякие травмы бегунов, мениски, связки, не дай бог перелом. Так что Господа и Дамы, будьте пожалуйста аккуратнее в самый опасный месяц года. Помните что лучше пускай будет медленнее темп, чем хорошо катиться на жопе к верху ногами по льду=) А у нас подготовка к марафону Мерфи, самое начало. Милю я бегаю, нужно подтягивать физуху, вот этим и займемся в ближайшие дни. PS для Максима. Даже вороны увидев меня кричат "Car"😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:12 /км | 31:20 |
|
Хах, спасибо за упоминание!) Car - это тоже своего рода машина 🦾 Мне вот тоже сейчас без ОФП грустно, но я не вывезу пока что ещё и тренить в зале, тут беговые тренировки такие жесткие стали, изматывающие)
Ну вот специально для тебя. В бронике сбегал🏃🙀
Молодца) тоже что-ли утяжелители какие прикупить, только на ноги 🤔
Можно, и так больше советуют, броник спина, поясница страдает в первую очередь
Вес броника какой?
5,41 кг
5,41 кг
5,41 кг
8900 км. между нами, но характеры у нас схожи что на Кавказе и что в Сибири.
Это из за того, что у нас честь и достоинство превыше всего,
Когда у вас весна то наступит?
В конце мая🫣
Ох,печалька😔
Холодно? сколько у вас сейчас?
Так и живем🤷народ севера
Минус 2, холодает ночью, а днем тает и течёт, сплошная грязь
Ну , ничего скоро и на вашей улице будет праздник 🤘🚀😁
Согласен, условия только заколяют. Единственный минус, весны это мыть кроссовки от грязи и песка
Надо несколько пар иметь,про запас😁😁😁
Артём, прочитала "пикник" 😅😅😅смотрю на фотку, а там снег))) думаю, ну нафиг, какой пикник ещё 🤣🤣🤣
Вот такой вкусный пикник🤗
2 апр в 15:35:28
#2/1 Эволюция. Забег второй. Плитник ARS ARMA вес 5,41 кг. Мой вес 96,4 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:12 /км | 31:20 |
|
1 апр в 16:43:50
#1/1 Эволюция. Забег первый. Скользко очень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:04 /км | 31:12 |
|
Эволюционируешь?)
Стараюсь, но ещё много работы впереди)
Это в броне темп?
Нееа, это темп свой, в броне сейчас опасно бегать, очень скользко Макс, можно легко навернуться и весом в 110 упасть, будет либо очень больно, либо трагедия 😈
А то я уж подумал, что ты в машину превращаешься, 100кг с таким темпом, это вообще нормально)
110* поправочка, да и для 100 быстро
Даже вороны увидев меня начинали кричать Car🤣
😆😆😆
1 апр в 16:42:20
Апрель #1 🦖
Ну вот и снова встретились мои дорогие друзья. Что даст нам Апрель? Увидим, посмотрим, как говориться. Новые встречи, победы или поражения. Все впереди. Желаю всем удачи, аккуратнее на трассах, берегите себя и своих близких!=) Ну, а мы? а мы начинаем=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:04 /км | 31:12 |
|
29 мар в 17:19:36
#16 / 🦖🦖🦖. ФИНАЛЬНАЯ. Начну с цитаты из песни Карандаша.
Я оптимист, но с заряженным ружьем.
В котором пессимизм - это патрон.
Я надеюсь что когда выстрелит оно,
Его дуло не будет накрыто сверху моим ртом.
Ну что ж, это финальная пробежка в Марте 2024=) Что принес мне Март? А принес он многое.
Принес новые знакомства, новых людей в моем маленьком мире, новые победы и поражения, а как же без них?=) Ведь именно из за поражений мы становимся сильнее.
Хочу выразить каждому за обратную связь, кто написал, просто лайкнул или просто зашел на мою страницу. Ведь для кого то бег, просто спорт, а для меня это часть жизни. Через него я и выражаю свои мысли и чувства, так что спасибо каждому от всей души. И именно на этой лирической ноте, хочу сказать спасибо Вам всем и прощай март 2024.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:38 /км | 39:54 |
|
Артём, до ВСТРЕЧИ в Апреле !!!
И Вам - СПАСИБО !!!
26 мар в 15:09:04
#15 / 🦖🦖🦖...Грустная история, но это не точно.
На данный момент мне 36. И в таком возрасте я с у верностью могу сказать что друзей у меня не осталось. Как так получилось. А все просто. Когда у тебя нет вредных привычек, то сразу отлетает большой пласт людей, с которыми тебе не интересно. А если у тебя еще и здоровый образ жизни ( ну более или менее к этому) то пласт или прослойка людей с кем у тебя схожие интересы становиться еще тоньше. Плюс твой возрастной минимум, другие интересы, характер, и куча еще. А так же с возрастом все меняется, и таких людей которые с тобой уже практически нет. Плюс когда ты перестаешь быть нужным в чем то, то твои якобы лучшие друзья отваливаются сами по себе. Перестают звонить, писать. Так получилось и со мной. Как только я перестал давать своего единственному другу то что ему было необходимо. а именно ( после и перед вахтой он останавливался у нас, и жил, от 1 до 5 дней, просто так) я перестал ему писать и звонить сам. И что вы думаете? Он тоже перестал мне писать и звонить. Вот так и бывает. А к чему я это все веду. Не бойтесь отпускать.
Лучше быть одному, чем с такими псевдо друзьями. Знакомых много, а лучшего друга нет. А может это и к лучшему? Все ровно, как показывает практика, все кто громче кричит, брат, брат, сваливают первые когда у тебя случается беда. Думайте=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:59 /км | 42:03 |
|
Все будет хорошо 👍! Главное верить
А все итак хорошо!) это мысли вслух) но все ровно спасибо 🤝
Мне бы Ваш возраст, вот я бы развернулась.! Дети, работа, быт. Только сейчас, всего лишь какой то пяток лет могу позволить себе, делать что то именно для себя. Бегать, заниматься в зале, гулять, думать и размышлять , наслаждаться покоем. Хорошее тянется к хорошему. У Вас всё ещё впереди. Живите, наслаждайтесь жизнью, радуйтесь каждому дню, в свете последних событий. Здоровья Вам, оптимизма, успехов в каждом деле и удачи нам Всем)!
Мне бы Ваш возраст, вот я бы развернулась.! Дети, работа, быт. Только сейчас, всего лишь какой то пяток лет могу позволить себе, делать что то именно для себя. Бегать, заниматься в зале, гулять, думать и размышлять , наслаждаться покоем. Хорошее тянется к хорошему. У Вас всё ещё впереди. Живите, наслаждайтесь жизнью, радуйтесь каждому дню, в свете последних событий. Здоровья Вам, оптимизма, успехов в каждом деле и удачи нам Всем)!
Спасибо на добром слове) 🤝🤗🤗🤗
Артём, как я вас понимаю ! У меня случилась точно такая же ситуация. По началу мне было обидно,но потом я была благодарна что эти люди ушли из моей жизни ) А потом, со временем притянулись совсем другие !) да и я стала другой! Однозначно жизнь лучший учитель )
Артем, дружище! Ну, чего ... Встань ровнее, подбородок выше!
Артем, ты не один, ты Один из Нас! Тв можешь написать любому и каждый с удовольствием ответит, а кто то даже потом напишет первый. То, что нет друга рядом это можно поспорить!
Спасибо каждому из вас, за тёплые и искриние слова,) 🤝🤗
Вот абсолютно согласна! Я лет в 25-27 поняла, что у меня нет ни друзей ни подруг. Слово друг для меня очень сильное, и я не встретила такого человека в своей жизни, который соответствовал бы тем "параметрам" если можно так выразиться. Было обидно осознавать, что человек, которого ты считал лучшим другом - на самом деле никогда им и не был... поэтому сейчас у меня есть очень много знакомых/коллег/приятелей с которыми я просто общаюсь. Но сокращать дистанцию до дружбы я наверно не готова, потому что люди доказывают что не стоит так доверять как когда то.
И я вот щас только начала понимать, что так даже лучше) занимаешься собой и развиваешься)
Да, согласен, занимаешься собой, семьёй)
Хорошие слова написал прямо в сердце 💓,можно сказать по больному,16лет была подруга и всё разошлись как в море корабли.Но мы не вешаем нос и летим ,ой бежим дальше мы ж ракеты,а ракеты стремятся к 🌟 звёздам!!!
Я бомба, я падаю вниз🫣🙀
НЕеееее,не вешать нос только вверх к звездам
Да шучу же я) у меня чёрный юмор)
Ракеты летят в небо,какая бомба Артем))))
Ахах
Зато повеселил
А я тут типа жилеткой решила подработать,эх не получилось бабла срубить,)))
Как успехи в пробежке?)
Какое бабло?) у нас в семье с родственников баблр не берут
Вот пытаюсь из лужи выбраться что бы пойти побегать
Я ж вышла из группы,я не родственник))
Гони бабки
))))))
А чего это?) вдруг
Группа ладно, клуб то ракеты)
Я не успеваю следить, захожу там 1500 сообщений, утром 2000, вечером 1500, и так постоянно) так что без бабок
Ладно денег нет,пошла бегать для себя))))любимой
Точно, семья неблагополучная)
А на счёт группы настроение наверное такое,надо побыть со своими мыслями.
Слишком шумно,отвлекают от житейских)))
интересные мысли. но только ты не потерял, а приобрел. ненужные люди отлетают, новые приходят. а в сообществе бегунов это приобретением более значимое, тк среди них люди все целеустремлённые, волевые, соответственно позитивные. думай 😉
Так это не друзья были, а собутыльники и потребители. Радуйся что смог от них избавиться! А знакомство с настоящими друзьями ещё впереди. И не такой уж у тебя возраст чтобы думать что друзей больше не будет. Когда мне было 35+ я думал что я старый, а сейчас в 42 мне кажется что я молодой))) И друзья новые появляются, в т.ч. и из-за увлечения бегом. Так что, старина, нос бодрее ;)
Всё только начинается! Верьте в хорошее! 🌿
🙏 всему лучшему!
Однако) Много нас таких, бездрузейных. Может этап жизни такой, пройти одному участок пути🙂
23 мар в 15:41:36
#14 / 🦖🦖🦖 Март.
Все мы ждем. Ждем лучшего момента, ждем понедельника, ждем новый месяц, ждем новый год. А для чего? Чтоб начать новую жизнь? Бросить курить? Меньше пить алкоголь или вообще завязать. Так вот, у меня вопрос?! А чего ждать то? Давай, прям сейчас. Зачем откладывать. Я именно тот кто генерирует понедельник, новую неделю или новый месяц. В любой день. Каждый день как понедельник. Зачем ждать наилучший момент. Давай сделаем этот момент прямо сейчас. Слабый всегда будет искать оправдания, я же просто делаю.
Прочитал?! Так почему ты еще не одеваешься и не бежишь?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 06:32 /км | 37:52 |
|
Уже)
Ну это ж замечательно)
Умничка)
Привет, Артём) Действительно, всё относительно...понедельник и 1 число месяца или года - это просто цифры. Главное - внутренняя мотивация, она всегда с тобой 💪
сбегала уже))
21 мар в 15:32:03
#13 / (минус 5, снег с дождем, лег со снежной кашей)🦖🦖🦖 (НЕ ПРОЛИСТЫЙ, ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ.)
Привет мой друг, это для тебя.
И неважно мужчина ты или женщина, бегун пол неопределенный. Какая у тебя религия и каких ты придерживаешься взглядов. Какое у тебя время, погода, какие у тебя проблемы! Главное что тобой движет, и что тебя заставляет выходить на пробежку, неважно где!!!! Будь то это парк, асфальт, трейловая трасса с грязью и лужами, снег со льдом. Это все абсолютно неважно. Как сильно ты устал, восстановился ты или приходишь после травмы в себя. Помни, что есть люди, которым хуже чем тебе сейчас, но эти люди, несмотря на это все выходят на пробежку!!!Превозмогая себя, превозмогая боль, превозмогая проблемы. Каждый день эти люди бояться со всем этим, доказывая что они ЛЮДИ с Большой Буквы.
Так что прекращай ныть, что тебя не устраивает темп, твой результат, просто выходи на пробежку и делай что умеешь.
Ты со мной?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:03 /км | 01:11:04 |
|
Отличные слова!!!!!!
спасибо=)
)))))))
После травмы аккуратно надо превозмогать. А то я так колени убил, что потом год не бегал.
Выздоравливайте и берегите себя) главное, все в меру)
Слава Богу, восстановился. Я к тому, что терпеть боль, это очень тонкая штука, можно серьёзную травму заработать.
19 мар в 15:18:27
#12🦖🦖🦖
Очень сложный забег. Ноги вроде отошли, но появилось очередное но. Выпал снег в большом объёме, ноги увязли, бег стал сплошным мучением. Последние два километра чисто на характере. Наконец то вышел каждый километр до 7 минут, и это с учетом, что есть два хороших подъёма по набору высоты более 100 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:34 /км | 52:48 |
|
Ну вот, хороший же темп по снегу. А говоришь, медленно) я по сугробам бегал 5ку перед НГ в районе 8 мин/км
Это процесс адаптации,) сегодня свой потолок выдал)
Марафон "полюс холода" в Оймяконе не хочешь пробежать в следующем году?) Там как раз для морозостойких, в -50 бегают🥶
Хотел, с работы не отпустили 🤷
Это круто конечно, для каких-то сверхчеловеков 💪
Артем - Кувалда! Молодец!
А где чемоданы,и колбаса вязанка))))
а чемоданы,)) и колбаса только для избранных))
Ахах)))))убил))))
17 мар в 9:46:14
#11.... МАРТ🦖🦖🦖
Ну вот и одиннадцая пробежка в марте. Есть огромное желание намотать сотку в марте, что я и сделаю скорее всего)
Сил почти не осталось, тяжело все ещё.
Вес огромный, но свою 8 я честно отбегал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:03 /км | 56:43 |
|
15 мар в 15:45:19
#10 Март. Забег после восстановления.
В общем простой забег на десятку. В своем темпе, не спеша, но и не сильно отдыхая. Для меня самая золотая середина.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:43 /км | 01:07:49 |
|
12 мар в 15:17:03
#9. Март. Восстановительный бег. Привожу себя в порядок, после 7 дней бега подряд.
Расскажу с чего все началось, а началось это все очень давно.
Железяки я любил с детства, жим, присед, =) Вся эта атмосфера зала, где пахнет железом. Настолько полюбил жим лежа, что ребенка решил назвать Жимослав=) Но это все лирика и отступление. Занимался я лет с 15, и о беге даже и не подумывал. Слышать про кардио, я слышал, а что это такое с чем это едят, даже не знал.
И только уже лет в 25, когда начла по работе ездить и стал общаться с более грамотными людьми, мне сказали что кардио очень важный элемент в жизни любого качказавра.
И вот тут то, я и познакомился с бегом. Сначала бег на очень малые дистанции. В среднем от 1 до 2 км. Мне хватало и я был рад как бобик, что галочка в кардио была поставлена.
Но как то вечером, я случайно узнал от знакомого маминого товарища, а у того был друг, которому сказала соседка=)ну вы поняли=) что есть такой Марафон Майкла Мерфи. Ты ж вроде качаешься, бегаешь.? спросил он меня, я ответил да. =) И это была роковая ошибка.
Когда я узнал из чего он состоит, сказать что я не охренел, ничего не сказать.
Murph (Мерф) - легендарный кроссфит комплекс, который появился на играх 2016 года. Это героический комплекс в честь лейтенанта Майкла Мёрфи, погибшего в Афганистане 28 июня 2005 года, в возрасте 29 лет. После обучения в воздушно-десантной школе армии США получил назначение на прохождение военной службы в Иордании.
Состоит из:
Сначала вы выполняете бег на 1600 метров (удобно выполнять на стадионе с кругом 400 метров), затем нужно собрать 100 подтягиваний на турнике любым способом, затем 200 отжиманий + 300 приседаний и еще раз бег на 1600 метров. Важно - пока вы не собрали полностью 100 подтягиваний, на отжимания не переходим, то же самое касается отжиманий.
Вот так=) Так я и начал бегать в бронежилете. И без него тоже. Именно с этого марафона началась любовь с длинною в жизнь. 😊😊😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:52 /км | 29:38 |
|
благодарю! 🙏
История занимательная
Спасибо,) рассказал как было
Очень круто !
Вот это рассказ Артём 💪👍👍👍
Спасибо)
10 мар в 15:19:43
7 дней бега. 7/7. Фуууууххххх. Семь из семи. Я сделал это. До этого ни когда так не бегал много.
Бег каждый день, от 4 км до 8.
Еще одно испытание пройдено.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:08 /км | 43:06 |
|
10 мар в 15:17:30
#8-Март. Ну вот и наконец то последний забег в 7 дней бега.
Именно мотивация, чтобы бегать каждый день, независимо какая дистанция. Именно каждый день, что и было сделано. Ноги, суставы дали о себе знать. Теперь небольшой отдых и снова в дело=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:08 /км | 43:06 |
|
9 мар в 18:38:28
7 дней бега. 6/7. Обусловлено тем, что сегодня был забег в другом стиле и прочитайте забег по марафону за Март. Там все подробно изложено.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:26 /км | 30:03 |
|
9 мар в 18:36:47
#7-Март. Сегодня был тяжелый забег в плане, достал свои "любимые" железяки. Общий весь в полной экипировке 105,6 кг. Подохренел если честно.
Попробуйте теперь эту тушу, потаскайте по рыхлому, мягкому снегу.=(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:26 /км | 30:03 |
|
Артем в разгрузке бегаете?
Иногда бывает, сейчас реже, летом почти каждый забег
Если бегаешь с доп весом не забывайте что идёт нагрузка на колени и поясницу. В армии тоже бегал с броником, но потом перешел на утяжелители для ног
8 мар в 16:37:36
7 дней бега. 5/7. Сегодня больше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:15 /км | 58:38 |
|
8 мар в 16:36:45
#6 Март...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:15 /км | 58:38 |
|
8 мар в 5:07:21
7 дней бега. 4/7.
Далее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:43 /км | 27:13 |
|
8 мар в 5:06:16
#5 Март. Все просто, делаю 5 забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:43 /км | 27:13 |
|
6 мар в 15:40:28
#4.Март.
Есть в копилку четвертый забег в марте. Прям много для меня, но привыкнуть можно=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 06:58 /км | 29:00 |
|
Молодчина, Артем!👍🔥
Спасибо) большое
Загрузка...