![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=200&height=200&fit=0){kind=avatar}
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=36&height=36&fit=0)
22 дек в 14:42:41
❌6️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🦖🦖🎆Декабрь. Скажем так разминка после вчерашнего. пробежка через речку и обратно. Мягкий снег неплохо так забивает ноги. Ну в общем, простой забег. Не в спешном темпе, за беседой. Кстати, минус 27 было.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 07:01 /км | 43:35 |
![Загрузка от 22.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/22/73663/a7242628a1667e964f46f704290aa1f4.jpg)
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Казарова Жанна
А отдых,почему нет дня отдыха???Приветики,Дино🦖😉🚀😍
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Ну вот так, слишком много дней упускаю, нет возможности, приходиться так носиться)
Мухамедзянов Азат
Круто конечно , треш , воля достойная 👍
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Азамат, спасибо 💪
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Азат 💪спасибо
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Т9😔вечно, норровит свое приписать😁
21 дек в 15:12:52
❌5️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🦖🎆Декабрь. На момент выхода из зоны комфортна было 24 градуса, со знаком минус. Сегодня что то пошло не по плану, и вместо запланированного маршрута выбрал другой путь. Путь был совсем не близок и легким, а когда такое меня останавливало? Каждое утро, каждый день, можно становиться чуточку лучше себя вчерашнего. Для это не нужно изобретать, что то на грани фантастики. Неважно, минус 50, плюс 40. Есть цель, нету цели. Нужно всегда следовать одному важному правилу. Дисциплина - это путь к успеху. Я б сказал, что это одна из самых важных составляющих.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 07:13 /км | 01:34:34 |
![Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/21/73663/21a95084e3ef803fe3bb1e8ceff919c3.jpg)
|
🚀🚀🚀🚀🚀Дино, ты крутой)))🚀🚀🚀🚀🚀
15 дек в 13:19:13
❌4️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🎆Все так же, Декабрь. Минус 25. Сильный ветер, снег в морду. Много рыхлого снега и тяжелая штука на груди. Ну что сказать вам мои подписчики. Погода у меня бывает только одного вида. Нелетная. Но ни кто не будет откладывать вылет. Даже в такую погоду. Пурга, метель. В общем все как я люблю по классике жанра. А вы еще ищите себе отговорки? М не и искать не нужно, объявление от МЧС о штормовой погоде. Но ведь так интереснее. Кто то там едет на марафон Севера в Оймякон. Сейчас в конце декабря у меня каждый день будет такой марафон. На протяжении уже пятой зимы бегаем в любую погоду, и закаляем свой дух, и делаем себя и свою простату ближе к доктору=) Издержки крайнего Севера. И все таки это такой кайф. Когда на улице ты один, бескрайний туман, и только дорога. Даже машин почти нет. Прям будто бежишь по улицам Сайлент-Хила, но увы это Якутия. Здесь другие правила, здесь другой темп жизни и бега. И то, что ты вышел на пробежку уже говорит о тебе как о человеке со стальным характером и нервами, ну а также крепким здоровьем. Чувак, у тебя очень низкий темп! Ну а что вы хотели, я не проф. бегун и бегать при минус 40 это другой опыт. Тем более когда на тебе 4 комплекта белья. Кто знает, тот поймет. иначе свои орешки можно больше никогда не увидеть=) Паховая область мерзнет первая. Но я чертовски люблю этот зимний, изматывающий бег. Он самый сложный, в плане комфорта стойкости. В дикую жару не бегал, увы не знаю. но когда у тебя заледеневает баф, что дышать просто уже невозможно. То ты просто сдергиваешь его и надеваешь второй. Такой опыт тоже имеет место быть, особенно при выше 40. До сих про ищешь отмазку? Подсказать? У меня их больше сотни. Но, что то мне подсказывает, я не воспользуюсь ни одной из них.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:48 /км | 01:03:23 |
![Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/15/73663/6921526fa180cd6e6e72f763a3721d1f.jpg)
|
Красава👍👍👍
Ииииуууу 🚀 🚀 🚀, ты крутой, Дино))!!
Спасибо, спасибо 😘😘😘🦆
Невероятен💪🏻 iceman☃️
ты мощь!!!! я в восторге!
Спасибо больште😘👍👋
11 дек в 17:34:18
❌3️⃣❌🎆🦖🦖🦖🎆Декабрь. Минус 15 и сильный ветер. Разве это остановит? Хм, как бы не так. Только вперед к намеченной цели. Другого выбора нет. Все осознано и добровольно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:03 /км | 42:29 |
![Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/11/73663/99d2c61629bdf2cfd0433e910886162d.jpg)
|
Точно сам?Тебя не заставляли 😂😂Приветик, дорогой 🦖
Привет Жанна, на самом деле я все время нахожусь в заложниках, и меня как вид издевательства заставляют бегать. Вот приходиться😅🤗
Ааааа,я это чувствовала🤪😝держись Тёма,скоро;дедушка мороз приедет,может с ним сбежишь))))а
А если он и заставляет, как быть?
Сначала тяжко,потом в кайф🤣😅😘
8 дек в 18:06:47
❌2️⃣❌🎆🦖🦖🎆Декабрь. Минус 25. Пробежке по реке, через торосовое поле, неровности, скользкий лед, местами глубокий снег. Есть два подъёма крутых, один затяжной на 1 км. По ситуации. У каждого из нас, должна быть мотивация, но в последнее время ее у меня нет. Она пропала. Есть только дикое желание бегать. Вернее, не бегать, а убегать. Но в любом случае от проблем не убежать и приходиться возвращаться в реальный мир и решать. Как бы и что бы там меня не ожидало. И да, я не ищу какие либо оправдание, мне нужно всего лишь эти чертовы 8 км счастья и тишины. 8 км покоя и глубоких размышлений. Только в этих 8 км я чувствую себя спокойно и отдохнувшим от мира всего. Именно в этот момент я ловлю какой то позитив, даже если бежать очень тяжело. Ноги не бегут, общая слабость, но чувства счастья не покидают. Жду не дождусь когда смогу выйти в очередной раз на эту морозную свежесть и придаться своим спокойным размышлениям. Снова разлаживать все по полкам и получать удовольствие от бега. Бег не всегда как спорт и результаты. Иногда он как поход к психологу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:32 /км | 01:00:29 |
![Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/08/73663/f10b8993e27dd8a464162b2910a676c4.jpg)
|
100%, подпишусь под каждым словом. Полумарафон лечит любое выгорание и помогает выйти из ступор в семье❤️
Нужно уметь отдыхать и уделять себе хотя минимум времени. Это бывает редко. Но с упора в семье нет и эмоционального выгорания тоже. Просто бывает все, что наваливается все разом. И решать это нужно быстро. 😔
Кая вас понимаю,сама в таком же ситуации 😔
Но благодаря бегу, меняется мировоззрение и точно знаю,что из-за туч выйдет солнце 🤗
Есть выражение "- хочешь поговорить с собой - пробеги марафон, хочешь поговорить с Богом - пробеги ультра, как то так.
Хорошее выражение, 👍
оо дааа... спорт это и отдых и поход к психологу, прям согласна, и любовь к себе)
Вот с собой поговорить уже созрела🤭 а с Богом - не, боюсь, на ультре, возможно, не только он захочет пообщаться...
Всем здравствовать ! Держись, крепись !
7 дек в 4:49:42
❌1️⃣❌🎆🦖🎆Декабрь. Самая первая и самая долгая. В плане, в конце ноября произошло столько дерьма, и не просто, а можно сказать, что эпических масштабов. Бегать время не было вообще. Плюс к этому всему схватил где-то жесткий вирус и переболел, вернее перенёс болезнь на ногах. В эту пробежку, бежать прям сил не было от слова совсем. Ноги не бежали, тело слабость. Но 5 все же осилил. Берегите себя и своих близких. Не унывайте и не падайте духом. проблемы бывают разного рода, и порой их приходиться решать очень быстро, даже когда у тебя темпер под 38. Но жизнь на то и жизнь, что даже в такой сложной ситуации, нужно уметь выстоять до конца, собрать всю волю в кулак, и сделать максимальное, что возможно. И именно так, проявляется железная воля и характер настоящих лидеров. И только после всего, как все более или менее устаканилось, появилось время на пробежку, ну как показала сама пробежка, сил то осталось не так уж и много. В процессе самой пробежке сразу стало ясно, что 5 км, это будет мой лимит на сегодня. Отдохнуть денек и сделать забег на 10, может чуток похолодает, хотя бы минус 20. А то сейчас минус 15 и куча снега. В общем жесть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:13 /км | 36:14 |
![Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/07/73663/1185469d5a0f72a6695b221022e11134.jpg)
|
с возвращением в бег!!! Пусть все проблемы разрешатся легко! Держи хвост пистолетом))
Приветик, Дино!!!I Ты молодец, так держать!!!
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Как говорится, "давно тебя не было в уличных гонках" 😁 Тоже болеем всей семьей неделю - через неделю. Ковид вроде сейчас ходит, температура не сильно большая и долго держится, зато бьет по всем слабым местам организьма сразу. Да ещё вроде думаешь, что выздоровел, а тут раз и нету сил бежать! Всё пройдёт, не переживай, скоро НГ, там можно будет отдохнуть маленько 😉 Кстати, метеорит у вас там должен был упасть недавно, наблюдал???
Есть видео, 3 разных вида, с разных мест, про метеорит)
Теперь мы с тобой одной крови, метеоритной 😂 У нас в Че падал в 2013
Так падение в Олекминске уже не впервые=)
Ого, а когда ещё было? Тунгусский тоже недалеко был относительно, вроде...
Неее, так официально то не было заявлено как в этот раз, но такие падения не редкость, видео тоже показывали. Может мусор сгорал🤗
27 ноя в 5:10:38
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️1️⃣0️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄Сегодня ко мне приехал дружище, и я его повел по самым злачным местам города. Погода минус 35, и легки ветерок. В общем побегали слегка, размяли ноги, получилось неплохо. Единственный минус это освещение, в темных местах из за того, что сколько снижается темп, и еще, он на восстановлении после разрыва крестообразной связки и мениска. Парень красава=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:38 /км | 40:53 |
![Загрузка от 27.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/27/73663/0e8f7dc082424d0966b90c0b1057fad8.jpg)
|
Ну вы мОлодцы) Друг по-моему слегка шокирован 😂
да нее=))он тоже в теме=)
Другу респект🤣🤣🤣выдержать такое,ладно ты,понятно,что это твое родное посильное🤣👍
Надо было в баню бежать))!!Приветик, Дино🦖
24 ноя в 17:43:23
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️9️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄Минус 18. Ветер такой не слабый скажем так. 6 км ветер в спину еще более менее нормально было, а вот другие 6 км ветер хлестал прямо в моську. Но кто я такой, чтобы сдаться и перейти в режим Черепашка. Все ровно придется тащиться домой, в любом случае. А поэтому выход только один. Только хардкор. Только вперед. Хотелось написать, что-нибудь большое и хорошее, но увы, загружаю пробежку уже ночью, забыл вечером, а завтра уже некогда будет. Сегодня без историй. Зато с хорошим настроением и хорошей пробежкой.=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:11 /км | 01:26:29 |
![Загрузка от 24.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/24/73663/06c6b6a141591ef51930a7f41b4bd270.jpg)
|
Главное побегал хорошо 🔥🔥🔥 а писать - это по настроению)
Железный человек🔥
Ииииуууу 🚀 🚀 🚀. МОЛОДЕЦ, Темыч)))
21 ноя в 20:23:16
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️8️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄минус 12. Нарезка кругов по парку, один круг это один км. В полном релаксе, можно так сказать отдыхая от работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 07:04 /км | 01:13:32 |
![Загрузка от 21.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/21/73663/25f7d41abbbd199f198833065725adb1.jpg)
|
Как же я тебя понимаю, ночной северный бегун )))
Приветосик Дино)))🦖молодец,респект тебе))),)🦆
Привет Динозаврик. Посматриваю тебя и даю хороший плюс за твою фанатическую упорность
Олег привет=)я б сказал, за упоротость=)😂😊
Жанна привет=)спасибо, ну сама то как?=)
Бегаю по чуть,вроде все пучком)))
Эт хорошо))) колено береги)) особенно зимой, скользко бывает)
Это можно по разному преподнести главное что у нас в голове
Слабоумие и отвага😂
19 ноя в 19:19:10
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️7️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄Минус 5. Ну что гипертоники привет вам. Раньше когда у меня сопли были до колено, а трава очень зеленая и про слово "Ипотека" мы никогда не слышали, на погоду я реагировал собственно говоря, вообще пофиг=) Но сейчас уже не так. Давление шкалит, голова словно чугунная, и вы не поверите даже Чудотворный пояс из собачей шерсти не помогает. Остаётся пить таблетки и уповать, что таких резких перепадов будет как можно меньше. Вот она старость и подкралась из за угла. Все здоровья, берегите себя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:52 /км | 34:26 |
![Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/19/73663/6ed9b70395870f3b75e099d880576ec1.jpg)
|
Желаю всем здравствовать! Проверьте кровь , возможно , она густая
Я б сказал наоборот, слишком жидкая, плюс малокровие) да, и вообще динозавры долго не живут😂тем более, что я последний, но за совет спасибо)
Привет,древний 😂🦖От дряхлой🦆😂Вот бегаешь,бегаешь,а тут и старость пришла))))
Ну,ты там держишь,я сама чёт расслабилась,то хвост отвалится ,то штормит(((
Ходишь, ходишь в школу, а потом бац и вторая смена!
Рано стареть, после 60 будем стареть если доживем.
Во всем ищем плюсы, бежим и посыпаем дорожки песком )) Хотя мой черед уже не за горами
стареть точно рано, ещё бегать и бегать) так что хвост пистолетом держим!!!
16 ноя в 16:46:53
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️7️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄Минус 25. Не думал, что забегу так далеко сегодня. Но при пробежке понял, что настроение есть, и главное есть силы на это. А почему бы и нет? Вот и побежал ловить кайф, по ночному городу практически. Машин мало, людей почти нет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 07:24 /км | 01:21:56 |
![Загрузка от 16.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/16/73663/a54f3930cb8b63f9924a87d38a3ac2dd.jpg)
|
Ой-ёй🥶🥶🥶 у нас 0 и мы в зимнем🫣🤪🤣
А мы в супер зимнем, 4 слоя😂
В Екатеринбурге 0, -1.- 25 очень освежает!!! ❄️ Всем, бег !!! В любую погоду!
Ты как бежал????на ощуп😵😵😵Тема,ну ты вообще, мощь
Бежал по приборам😂на самом деле видно, но приходилось стряхивать снег.
Держись парняга,скоро весна...
Согласен, через 5 месяцев 😂😂😂
🔥🔥🔥Распугивал запоздалых прохожих!!! 🤗🤗🤗
Едрить) снежный чел 🥶
Везёт вам! Зима - это класс! Лучшее время года! Ждем ее скорее и к нам на Урал, а то вот опять всё раскисло, 0...+1(((
У нас зима почти 6 месяцев=)
фоточка просто огнищеее!!!🔥🔥🔥
Скоро ещё будет красивее🥶😂
это точно!!! тоже ждём морозов, но на удивление их нет
Хорошая шутка про старость🤝🏻 я б с эндокринолога пошла с малокровием, головокружением и давлением👀
Та неё. Потом архиологи когла раскопают сами определят, от чего я страдал, зачем им жизнь облегчать🤗
14 ноя в 19:26:48
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️6️⃣⛄⛄⛄⛄⛄⛄Сегодня после работы, решил что нужно намотать немного. Минус 21. Снег не идет, ветра нет. В общем только я и можно сказать почти ночной парк. И да, маньяки у нас не водятся. Есть один, и то, он бегает постоянно. В общем вышел чисто отдохнуть мыслями от рутины. Порой даже очень полезно прочистить мозги вот таким способом. За это и люблю зиму, что это максимально бег в одиноком городе. Вечером людей мало, а в мороз так и подавно. Людей почти не встречаешь. Как вы там бегаете свои марафоны среди толпы людей? Мне это как то не привычно, и опыта в таких мероприятиях нет. Комфортнее бежать в одного, сквозь ветер и вьюгу. Когда твои следы заметает и ты исчезаешь в ночной тьме. Скрываешься в плотной белой пелене из снега. Нет ни кого рядом, только ты, музыка и дорога. Бежишь только вперед и знаешь, что останавливаться нельзя. Особенно когда на улице минус 45. Остановка значит смерть. Тем более когда ты выбежал из черты города, а по вечерам машины проезжающие мимо большая редкость. В этом и заключается сила духа, и тем кто не бегал в Северных широтах, когда самый ближайший населенный пункт это 8 км, а самый большой город 600 км. Выходя на пробежку, я сообщаю маршрут по которому намечаю свой путь. Чтоб знали, если что. Бег на севере, это своя романтика. Это своя сила духа, свой особенный шарм. Ни за что не променяю его на душность асфальта. Мы - люди Севера. А это другая жизнь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:50 /км | 34:27 |
![Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/14/73663/a441b483be7b9866238973327db13e5e.jpg)
|
А летом если остановишься,- съедят комары) жил пару лет в ХМАО))
да не,,,просто унесут в гнездо+ а вот потом, съедят=)
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит.
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит.
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит )
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит.
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит.
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит.
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит )
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит )
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит )
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит )
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит )
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит )
Ну вот, а я хотела пригласить вас в Волгоград, пожариться ) но,как поняла, радость вам это особо не составит.
Что у вас тут происходит 🥶(мем)
Ахаха, временная петля или рекурсия 😂
я не знаю, что это такое, но мы не знаем что это такое, а так очень страшно, очень страшно=)
Заморосило что-то. Приношу свои извинения за кучу однотипных сообщений 🙂
Да хорошо все Любовь=)
Видимо ВОРЛД РАН глючит
12 ноя в 6:42:03
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️5️⃣⛄⛄⛄⛄⛄
Доброго времени суток. Минус 18. Солнышко светит ярко, ветер есть, но очень слабенький. Вроде темп не сильно быстрый, но зимой постоянно вылетаю за планку в семь минут, редко бывает когда в районе 6 за км. Все ровно тяжело, мокрый весь и кто бы что не говорил, все ровно потеешь до фига. Ну а что поделать когда зима длиться 6-7 месяцев. И буду честен с вами, лето я не очень люблю, и жару переношу не очень. А вот морозы, белый снег это мое самое любимое. Если учесть, что город летом весь в пыли, а летом дышать из за постоянных пожаров, порой бывает невыносимо. А представьте как бегать, не можете, тогда смотрите профиль и забеги этого года летом. Там на фото видно все. Так что условия у меня самые "лучшие". И вы не подумайте я не жалуюсь. Я просто вам рассказываю, что да как. Мы люди с севера простые. Здесь другой менталитет и отношение к жизни, мы привыкли довольствоваться малым и ценим, то что имеем. Всегда рады новым открытиям.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 06:50 /км | 50:54 |
![Загрузка от 12.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/12/73663/fc39d1b6426488a9446ec6ce6d95c5de.jpg)
|
Молодец, Темыч)))Как самочувствие ,после операции?
Привет))) =ну более менее хорошо)))), сама как там?)
Приветик🦖, да вот,на выходных первый официальный трейл был 10км,бегала🙃🫣Бегать и бегать ещё,слабачка,могла бы лучше,но всё впереди)))Начало положено))😘🦆
9 ноя в 21:02:11
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️4️⃣⛄⛄⛄⛄Погода ужас!!!Минус 5. Это бег получается, а фигурное катание, у автомастерских - день жестянщика. Скользко, просто не описуемо. Но даже в такую погоду, выходим и носимся. предпоследний километр забежал на стадион и понял. Это была фатальная ошибка. Снег там убирался с прошлого года. И целых 3 круга по 400 метров, пришлось набивать тропу по целику. Ужас. А еще на сайте WR была статья про бег в зимние условия. И там рассказывалось про то, что бег в зимние условия, это тяжелое испытание и бла бла бла. Речь не об этом. В комментариях зашла речь про экипировку, в частности одежу. Возник спор, вернее одна особа утверждает, что она правильно одевается и даже при минус 15, остается в тепле и полностью сухой. Я спрашиваю, а как вы бегаете, в любом случае организм совершает движения и происходит выделение тепла, это чисто физиология. Это не обмануть от слова совсем. Так как можно пробежать 10 и остаться сухим, даже не вспотев? Может это бег на диване? Я не страдаю ожирением, вроде подтянут, но после пробежки с меня хоть выжимай. Футболка, не синтетика, обычная ХБ, как первый слой, мокрая насквозь. Делитесь комментариями, может я чего не знаю. Речь не про бег летом, летом можно вообще в одних шортах=) или без них, как выйдет=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:30 /км | 01:15:13 |
![Загрузка от 09.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/09/73663/35149a61593e307f96a37f6cbdc578d4.jpg)
|
ХБ не советуют опытные бегуны, только синтетику. Но потеть ты все равно будешь. Я тоже не представляю как бежать и не потеть... Ведь когда выходишь сперва тебе, ну, прохладно, потом разогревается, а к концу пробежки (возьмём 8-10км) реально мокрый!
Синтетика когда температура ещё позволяет не надевать 3-4 слоя, то да, согласен, она сохнет быстро. В вот когла минус 45. То увы)
Нет такого опыта. Поэтому конечно принимаю твой опыт) моя первая беговая зима. Но, честно, думаю, ниже -10 буду бегать дома на дорожке...
Не могу даже представить бег при таких температурах...
Тяжело, но вполне выполнимо😀
Ух, дружище, жиза от первого до последнего слова. Тоже в гололёд бегал сегодня, затраты энергетические - х1.5 или даже х2. Про потеть - больная тема, но считай это плюсом, терморегуляция у тебя хорошая, тело само знает как ему работать правильно. Хоть и дискомфортно, зато не словишь тепловой удар летом. А вот зимой мешает немного...но креатин помагает, он поидее влагу задерживает, потеешь меньше. Хотя при пульсе за 150 там уже пофигу на всё, будешь потеть как миленький) Остаётся только одежду использовать, которая отводит влагу, а сама не впитывает. Но она вся синтетическая и у меня начинает уже "кошаками" пахнуть 😆😆😆 И стирка помагает ненадолго, к сожалению...
6 ноя в 11:18:46
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️3️⃣⛄⛄⛄Сегодня минус 22. Свеж и весел только первые 5 км, после наступает старость и недержание😂Кто там писал, в статье про бег зимой, что все решает экипировка? Даже всякие модные гортексы и мембраны, все ровно не успевают отводить влагу и я как Титаник, утонул в своем поту. Бегать уже не так легко, ведь при минус 20, у меня 3 слоя одежды. Иначе по другому, можно оставить яйки и легкие в "легком"! недоумении. После начинают страдать колени, так как после паховой области, самые менее защищаемая область. По личному опыту более 5 лет. Одни и те же проблемы. Плюсую, что после 5 начинает деревенеть подошва, в каких бегать при минус 40 и выше, я даже не знаю. Так как в хасках и валенках, уже полный экстрим, хотя валенки за свою цену и ощущениям, вообще топ. ( подъехала реклама босоногой обуви😂😂😂) Все девство же гонял и ни чего=) Наверное вот отсюда у меня и есть теперь ласта 45 размера, 31 см=) Люблю издеваться в магазинах типа Спортмастер, и подобных над консультантами. Спрашивают какой вас размер, я отвечаю " Где у вас отдел чемоданов" Так и живу. Бегаю в трейловых хоках, пока нормально, но все ровно даже при 31 см, нужно брать 32 см, так как все ровно узко. Узнал, что есть такой бренд обуви для бега как Altra. Стоит она конечно, как кусок Луны. Но форма мне нравиться, как раз для моих утиных ласт=) Всем Любви, Здоровья, и Берегите своих близких. Начинается самая любимая пора-выживание.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 07:01 /км | 01:10:47 |
![Загрузка от 06.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/06/73663/25a79d2cb15b64041ce21372fa600acc.jpg)
|
Круто у вас, экстрим так экстрим!!! 🔥🔥🔥
Пока что разминаться, в декабре ждёт самое интересное👀
🔥🔥🔥🙈
Вспомнился анекдот про мужика, который себе лыжные ботинки 56го размера покупал.. Кстати, а при таком морозе не заменяете бег лыжами?
Не люблю лыжи, не нравятся ещё со школьной скамьи.
У меня ласты как минилыжи😂
Красавчик,Дино🦖Жесть конечно,как можно .бегать,ты прям настоящий динозаврик😉😉😃😁🦖
Артём, привет, у меня тоже 45. Асиксы и только асиксы, у моих зимних подошва прилипает ко льду, реально не скользит и -20 комфортно, не мерзнет нога с термоноском.. GT 2000 модель с гортексом. Тоже вся обувь узкая всегда была, надо искать, есть все-таки удобная. В ботинке для сноуборда у меня можно маленькую собаку поселить 😆, 46 размера раньше брал, когда не так агрессивно катался.
Только странно, что ты пишешь про 31 см - как будто это 45, у тебя уже 47 должен быть 😧
Максим Air force one любая модель не искажает, по факту 12 us, 30 см по стельке, асикс 46 размер 30 см по стельке, Salamon 11,5 UK 30.5 см. Как то так🤗
Может в мороз в бассейн поплавать , тем более не ноги а ласты ))
сам я начал ходить , по кайфу
Из бассейнов в моем городе только река, она замершая. Но попытка хорошая😂
Вот и разгадка, 12US, это европейский 46ой уже! Мне такие большеваты всё-таки, обычно 11US садятся комфортно, если не узкие. В 12US ходить могу, но не бегать уж точно, если только на шерстяной носок 😅 А плавать да, гребёт ласта хорошо 😆😆😆
😂😂😂Эт точно
3 ноя в 15:21:22
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️2️⃣⛄⛄Ну давай, вставай уже. Ленивая жопа. Сколько уже можно спать, уже 5 минут восьмого. Ух, надо же дал себе слабину, спать так долго. Ну вставай уже, сколько можно валяться. Вон кроссовки уже орут, устали ждать. Давай, давай, ну вот, открыл свое наконец то хлебалушко. Уже лучше. Посмотри в телефон, и только на время, а то я знаю тебя. То в ВК зайдёт, то в почту, и пока все не проверит не успокоится. Это уже обед будет. Давай вставай уже, ленивая жопа. Сколько спать то можно, уже 8:06. ЕЕЕ,,,встал наконец то,,,давай быстрее ныряй в холодильник, йогурт, кидай протеин в овсянку и погнали на зарядку и растяжку. Так и проходит утро, в уговорах самого себя выйти на пробежку. А бывает и иного плана уговоры. Иногда во мне просыпается чертила, который властно и быстро указывает мне путь. А таков путь, только бегать. Иначе, другого не дано. Что касается самой пробежки. То, история такова : 4 км сплошного подъема, местами очень крутые, но короткие, метров по 40-50, ночью падал снег, мягкий, не укатанный, бежать сложно будто по песку, быстро забиваются ноги. Температура была на удивление теплая, минус 12, но ветрено. Как то так=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:51 /км | 01:18:47 |
![Загрузка от 03.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/03/73663/16a970eb0a8f31c0a985e27889941549.jpg)
|
😄👍👍👍...
Как хорошо все описал😁👍Тоже бывает уговариваю себя, а то раз и с лёгкостью выхожу на пробежку 🏃♀️
А я себя спрашиваю каждое утро, побежим или нет? Иногда отказываюсь. Но, редко.
Приветик)))Дино.Прям меня напомнил😄
Ааа,забыла тебя похвалить ,😘 ты умничка,Темыч)))💯👍🫶🦖
-12, а я тут на суть ниже нуля жалуюсь 😅 Тёма, ты мощь 💪
Максим привет, так это вообще тепло,))) у нас такая, погода для немрешных, пеших прогулок)
1 ноя в 5:50:30
🌨️🌨️🌫️🌨️🌨️1️⃣🦖Всем привет. Итак, начнем. Меня зовут Россов Артем. Мне 37. Живу в РФ, регион Республика Саха Якутия город Олёкминск. Работаю, по схеме 5/2, двое детей, младшей 5 месяцев скоро будет. Стою частный дом, поэтому дел очень много. А это я к чему введу. А все к тому, что я недавно перенес операцию на стопах, срезали 5 локальных мест, очень глубокие стержневые мозоли, плюс плоскостопие 2 степени с особым случаем на левой стопе, плюс варикоз=) Мне бег если честно противопоказан. Прошло 4 дня. Ровно четыре дня. Сегодня пробежал 6 км. Охххх, какой это кайф. Как я люблю эту медитацию, когда только ты и твои мысли. Дорога сама стелиться и бежится так легко. Куда приятнее чем я бегал все лето, уф,. Вот видите, я такой же как и вы. Обычный. Из костей и мяса. Тоже есть проблемы со здоровьем, нет много время, чтобы набегать по 200-300 км, дети, дела по дому. И все же, я нахожу время, чтоб в этом всем становиться лучше. Становиться лучше, превозмогая боль. А как иначе, жать когда потеплеет? ждать когда пройдёт варикоз и исправиться плоскостопие? Этого не будет и вы не дождетесь. Или самая любимая отговорка, вот с нового месяца, в понедельник! НУ так у меня для вас плохая новость. Сегодня пятница - а вы сделайте его Понедельником, месяц как раз начался. Ну так, какие отговорки будут на этот раз?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:56 /км | 41:50 |
![Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/11/01/73663/ebfb32a05ef4c4d222b6456b91d6aa87.jpg)
|
Артем, моё восхищение Вам!!! 👏🏻👏🏻👏🏻Воооот, надо брать многим пример в Вас. Если есть желание и цели, то никакие преграды не мешают. У Вас уже прям зима зима)) у нас еще осень.
У нас уже минус 20 утром было, а за тёплые слова отдельное спасибо ❤️
Сумашедший, аааа как так)))
Ножками 😈тебе можно значит, а мне нет? Так не пойдёт)
Вообще. умничка, респект.😘😘😘
Спасибо моя 🥰🦆
А я вот знаю ,почему побежал,у тебя дино на куртке,хотелось друга выгулять🤩👌🦖
Жанна, ага, спалила😅
Артём, спасибо, что помимо того, что бегаете -еще и пишете)! Очень люблю вас читать! Помимо того, что все тексты светлые и с юмором! Так ещё и каждый комментарий про меня....так или иначе 😂😂😂😂😂
Юлия, не за что😀забегейте, у нас тепло)) с каждым днем теплее и теплее 🥶
🔥🔥🔥
👍👍👍
Бегать вопреки 👍🏻 Понимаю и поддерживаю. У всех и быт, и свои сложности, но если это использовать как регулярную отговорку, значит не особо-то бегать и надо/хочется. Успехов 💪🏻
Прооперивал свой варикоз на правой ноге, хирург замотал ногу, помог одеться, спросил сколько до дома? 5 км говорю. Вот давай, быстрым шагом, а лучше бегом. Так и бегаю до сих пор:)))
так держать 👍🏻 но и не забывай про здоровье
Когда шило в попе переросло во внутренний стержень, огромный респект! Ракета!
Спасибо=) Огромное
19 окт в 18:37:25
🌨️🌨️🌨️🌨️🦖9️⃣🌫️🌫️🌫️❄️☃️⛄Устал. Нет сил. Охота сдаться. Особенно когда затяжной подъем в 2,5 км с двумя точками вертикального взлета под угол более 60 %. А еще эта железяка на груди и спине, так и тянет скинуть все, и сесть прямо жопой на снег. Сказать " Да пошло оно все!" Когда во рту непонятный вкус чего, то ли галлюцинация от нехватки воздуха .то ли еще что то. Но почему то и зачем то ты пробегаешь еще 100 метров, затем еще 100 метров. И вскоре этот подъем заканчивается и начинается бег по относительно ровной поверхности. Не сдавайся, даже не думай, хотя вот оно это желание так рядом, буквально стоит только остановиться. И все. Ты сдался. А ради чего это все? кому ты хочешь доказать? Другим? Да вроде все итак знают, что ты входишь в эти долбаные 10% ненормальных людей, а с твоими условиями, так и еще меньше. И вот каждый раз я думаю, и даже не замечаю , как получаю такой кайф, когда уже километраж перевалил за 6 км, и самое страшное позади. Сдаться. Ведь я в очередной раз победил. Победил не кого либо, каких то там других людей. Я прежде всего победил себя, победил свои принципы и одержал, пускай маленькую, но очередную победу в этой нелегкой схватке с самим собой. Не вздумайте сдаваться. Даже на каплю не отступать, от своих намеченных целей. Пусть ваша дорога к цели будет из маленьких шажков, это все ровно лучше, чем ни чего не делать. И вы рано или поздно дойдёте до своей цели. Пусть на это и уйдет время. Только так достигаются победы.
Ну а мне сегодня махал целый автобус с детьми, который ехал на соревнования из какой то деревни. Водитель специально почти остановился, чтобы дать детишкам лучше меня рассмотреть, тем более, что я бежал не по самой дороге, а рядом с ней по полевой дороге, которая вся в снегу, сантиметров примерно 10. вот так=) Поэтому, вперед к своей цели. Таков путь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:47 /км | 01:33:31 |
![Загрузка от 19.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/19/73663/36494d369ee907ea077795c6e4cce6df.jpg)
|
Победив себя, какая-то часть себя должна по идее проиграть 🤔. Т.е. ты отбрасываешь "ненужные части себя". Как скульптор)
Проще, каждый день, каждый миг это борьба. А чтобы выжить, ты должен побеждать. Выживает сильнейший. Эволюция.
Умничка,🦖я вот тоже сегодня после 5 вёрст,когда бежала в хвосте😥))),хотела все ,помахать рукойи закончить с бегом((,но потом собралась,и чуть ещё пробежала.Мы ракеты,только вперёд 🚀🚀🚀
Ой, спасибо Вам за эти слова, за этот текст, за Ваше упорство, силу... мне прям нравится🤗
Супер! 👍
Люблю Вас читать, заряжаете энергией! Спасибо Вам за это!💥
Всем спасибо, извиняюсь, что пропал. Понедельник, вторник, жду операцию на ноги, 👏👏👏 восстановлюсь, увидемся скоро 👏друзья и коллеги)
Скорейшего восстановления и что бы всё прошло хорошо. Удачи!
Приветик,Дино🦖☺️))Удачи тебе!!!😘Быстрого востановления,ждём возвращения, в наши ряды ,сумашедших бегунов))))🦆кря
Спасибо вмем👏🥰завтра будет видно, на сколько быстро вернусь)
Здоровья тебе и твоим ногам, Артём! Поправляйся быстрее!
Ну все, срезали у меня кусочки мяса 🤔😱на ногах, будем восстанавливаться😀примерно месяц, время покажет))) анасиещия отходит, начинает гореть😲спасибо всем, за тёплые слова поддержки 🥰
Темыч,мы с тобой, держись там 🫶🫶🫶🙏🙏🙏Поправляйся быстрее,но не спиши.бегать,мы тебя подождём))😄
Хорошего восстановления! Не форсируй! 🤗
Всем спасибо 🥰😘сегодня уже вышел во двор снег поубивать, 45 минут ходил с лопатой, ковылял)) всего лишь в 5 местах на ступнях срезали мясо, да, неприятно, но затянулось уже почти, как на собаке))
Поубирать 🫣Т9
17 окт в 13:57:57
🌨️🌨️🌨️🌨️🦖8️⃣🌫️🌫️🌫️❄️☃️⛄Всем привет. сегодня была 8 пробежка. Затяжной трейл сначала по городу, позже сплошной затяжной подъем. Снега примерно см 10, очень много. Мягкий, бежать не очень удобно. А еще ветер, пасмурно, и бежать не совсем удобно. Но когда это нас останавливало? прям обожаю такие пробежки, тут уже не играет сильная роль темпа, а играет роль - главное выжить. Просто выходишь и ловишь кайф от того, что ты ***нутый=) Машины сигналят, иногда останавливаются, и спрашивают. " Мол, нормально все?" и получают в ответ закономерное " Все, ***енно" =) Ловите кайф, ведь скоро зима доберётся и до вас, западная Россия, =) Я привыкший и ловлю кайф от таких условий, это мое самое любимое время. но сегодня понял, что уже два слоя одежды мало. Нужно переходить на третий слой, так как сегодня при условии, что вспотел, получается, что замерз. Нужно утепляться, по обуви все норм, хотя в таком снегу промокла местами. На обратно пути, когда вбежал в город, по пути попался отец. По итогу, меня забрали, так как не успевал уже на учебу у сыну, пришлось забирать его так, в таком виде, мокрым и в бронежилите=) Смотрели с интересом, а может как на дурака=) Кто их знает. Ловите кайф, пока еще можно=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.42 км | 07:17 /км | 01:08:42 |
![Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/17/73663/d0492194e4d837efad54941858d15228.jpg)
|
Одевайся теплее,береги себя,я тоже сегодня легко оделась,промокла ((и когда шла обратно замёрзла ((((
Я обратно ехал 🤣😂
Тебе повезло больше)))
Мы тоже давно смотрим на фотки в шортиках и футболках... И будто бегуны с другой планеты 😂
Елена, да да🤣так и есть😑
Забавно читать истории!
А ещё забавнее бегать😅
15 окт в 18:15:39
🍁🍂🍂🍁🦖7️⃣🌨️🌨️🌨️Самая любимая погода. Снег, ветер, пасмурно, такая серость, что охота вскарабкаться на табуретку и. Но даже в таких условиях, идем вперед. Пусть другие отдохнут, погода неподходящая. Мое время будет потрачено именно туда, куда я хотел. Минимум людей, машин, минимум внимания. Только ты и дорога. Можно собрать и разложить все мысли как кирпичики по полочкам, разобраться в себя. Именно в такие дни, я больше всего радуюсь предоставленной возможности. Умейте ценить даже такие мелочи, ибо ни кто не знает, что будет завтра. И может именно эта запись станет моей последней и страничка будет заморожена. И близкие люди будут заходить, чтобы почитать и вспомнить. А может и нет. Время оно такое, оно покажет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:44 /км | 36:22 |
![Загрузка от 15.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/15/73663/a773a38f9a34ce18eeaaf228c0626350.jpg)
|
❄️ ❄️ снег))))Приветик Рекс)))Ну ты живой?))))
Привет утя🥰🦆хах, снег я люблю, зима вообще моё любимое время года
Особенно,с лёгким морозом)))))
Скоро мороз будет не лёгкий))) вот тут и побегаем)
Аккуратно, береги себя))лёгких ног
Спасибо 🦆❤️😘ты тоже там аккуратнее
Депрессивные мысли какие-то, отставить!) Всё будет хорошо, это просто осень...ну или зима уже 😁
Таких мыслей нет) 😀все хорошо
Ну и славно, а то концовочка настораживает 🤔
Да неее, все отлично 🤔а может и нет, а может пошёл ты(цитата из фильма) копы в глубоком запасе🤣🤣😂😂все хорошо Макс)))
12 окт в 18:02:18
🍁🍂🍂🍁🦖6️⃣Проблемы? Да, они есть, а у кого их нет. Они есть у всех. Моя проблема заключается в том, что я лентяй. Тау уж сложилось, что я давно мог достичь многих высот, но патологический лентяй. Несмотря на все те усилия, на работу, на работу по дому и спортзал. Я признаю, я лентяй. А еще сегодня пробегая уже примерно второй км, почувствовал, что с часами и телефоном, что то не то. Расстояние пробежал, а нет знакомой озвучки. По итогу при обновлении ПО, настройки сбились и появилась какого хрена Автопауза. Ни когда не ставлю паузу для фото, всегда потом набегаю тем. Но в этот раз сработала автопауза, заметил это спустя 2 км=) Так что по итогу этот забег на 10 км. Но в сумме 8=) Ну пусть будет так, не обеднею. Сегодня в фото вылаживаю свой Кит. Забыл кинуть броник, а так, все что на фото на мне. Термобелье (вверх, низ), носки, шапка, баф, перчатки, кроссовки, второй слой, штаны, куртка Гор тех (мембрана), телефон, часы, наушники, вторые наушники ( на всякий случай), ну и броник, нарукавник, чтоб Би-Би не раскатала на дороге как колобка. В общем как то так=) Еще маленько к этому добавиться 3 слой белья, а после 4=) ну какой тут темп=) в капусте такой=) Привет Зима=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:06 /км | 56:58 |
![Загрузка от 12.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/12/73663/b88a1601506a91da032ff0a330691dc0.jpg)
|
Зато весной будут новые рекорды ))
Ооооо,Дино,мы с тобой по 8ке😄😃😀ты шустреее,ух ты какой))
А,что надо читать🤪я и букв таких не знаю)))
У нас тоже зима пришла, как-то рано в этом году)
10 окт в 18:15:27
🍁🍂🍂🍁🦖5️⃣продолжаю свои водные процедуры со снегом и дождем. Самые нелюбимые месяцы. Кругом грязь и слякоть. Глина прям так и создает самые благоприятные условия для бега. Но кто я такой, чтоб отказываться от этих излюбленных испытаний. Оделся и вперед, плавать. Других условий нам, увы еще не скоро завезут, только с наступлением конкретных холодов. Есть цель, идем к ней. Вернее плывем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:21 /км | 44:56 |
![Загрузка от 10.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/10/73663/77e61e0b3c3f8bd84ffa56a37d77cdf6.jpg)
|
Нам с вами недолго осталось ждать сугробиков ))) там другие испытания для бегунов )))
Да Елена, буквально совсем чуть чуть=) и наступит моя любимая пора=) люблю зиму, за ее чистоту=) у нас только так наступает чистота=)
Приветули,Дино))))я тоже сегодня чуть,а утром завтра много будя😀😃
Давай там аккуратнее, много она собралась🦆❤️😈
Если🤐пробегу,скину😅🤣😂
У тебя нет выбора, однозначно пробежать, ты ж в ракетах❤️
Вот,вот,и сказали если пробегу могу вкусняшку себе позволить,месяц без сладкого((((((
Ну так видишь, какая мощная мотивация😈
Агаааа🤩😘😘
7 окт в 7:00:46
🍁🍂🍂🍁🦖4️⃣Дерьмо случается. Я вам так скажу, оно неизбежно. Сегодня план был на 10 км, но все пошло не по плану. Дожди идут уже 2 неделю, кругом грязь и слякоть. И это не ваши центральные города, тут если дождь, то самая оптимальная обувь это резиновые сапоги, до колен=) Ну та вот, у нас еще происходит ремонт центральной дороги с заливкой тротуара. Пешеходной дорожки. Ну так вот, что свежезалитый бетон, что мокрый от дождя, найдите 10 отличий. А отличий этих нет от слова совсем. На 1,2 км я решил пробежаться по участку по которому уже набегал примерно месяца два, но за каким то образом, дорожники выдолбили часть дорожки куском метра 1.5 и залили свежем бетоном. При все этом, они не огородили ни лентой, ни знаком. И вот значит я уже не бегу, а тону в свежем,, вкусном сером бетоне. Отмыв себя хоть чуть чуть в луже=) я побежал вместо города, на стадион где и добегал в таком виде 5 км. Все это без постановки на паузу. Дома устроил своим трейловым хокам полную мойку, со снятием шнурков и прочем. Хорошо, что трейлы высокие и бетон не попал внутрь. И на затравку, закал себе целую линейку патчей на броник, с Рексом. Одна вот такая будет,=) И да, дизайн делала нейросетка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:22 /км | 32:01 |
![Загрузка от 07.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/07/73663/0dc0b2291f2d06104ccde0e48dbcd539.jpg)
|
Артём, представляю какие не приличные слова ты произнес этим горе дорожникам😁Вот так подстава🤦В таких условиях пробежать в таком темпе🔥💪😜
Наталья😈ну а что поделать то🤷пришлось, бежать...)
Красавчик!!!
5 окт в 4:26:53
🍁🍂🍂🍁3️⃣🦖Сегодня решил разнообразить свою трассу неожиданным испытанием на выносливость. У меня итак все тренировки на повышенную выносливость, но здесь особый случай. Сплошной подъем, первый отрезок подъем чуть ли 65% с резким набором высоты, в 100 метров, далее сплошной затяжной подъем в течении 2 км. К этому добавляем сильный ветер, скользкий грунт и получаем нормальную так прогулку по лесному, скальному массиву.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 08:02 /км | 46:26 |
![Загрузка от 05.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/05/73663/87685f8720ebfa72e9feeaae08af6e41.jpg)
|
3 окт в 17:15:47
🍁🍂🍂🍁2️⃣🦖У нас уже 3 день штормовое предупреждение. Ветер больше 20 м/с, дождь со снегом. Но когда такие условия останавливали людей, у которых есть четкая цель. Ни при каких условиях не сдаваться и твердо идти к цели. Хорошо что для таких условий приобрел мембрану, очень сильно выручает. Так как я остаюсь сухой, а это самое главное. А еще скоро настанут мои любимые холода, и моя работа на выносливость снова себя покажет. Ведь основная пачка бегунов с наступлением холодов отсеивается, остаются избранные. Бегом итак по статистике занимается всего 10 % населения планеты, а в экстремальных условиях, я не знаю сколько, процентов 2? Любите себя, и преодолевайте сложности, ведь только так вы станете лучшей версией себя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:34 /км | 33:15 |
![Загрузка от 03.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/03/73663/ab33f3e0ca657dc61f031c3e5dba7d84.jpg)
|
В таких условиях как у тебя зимой - 0,02%😊
все ровно рад всем=) но зимой у себя не встречал бегунов, только одного, и то, он больше лыжник=)
Может на Аляске кто ещё тренит. 😊 В Якутии точно есть, даже на WR.
Около, как же это знакомо ))) неделю ветер держался 17-20 м/с, вроде стих и ву-аля, озера во льду )))
Т9 мать его 🤣
Т9))) тоже иногда такие ошибки🫤ну все, зима вот вот
Ииииуууу💯🚀🚀🚀
Привет. Даже когда сначала не охота на пробежку выходить в дождь или сильный ветер со снегом. Но потом понимаешь: чем хуже погода, тем лучше для настроения, всё из тебя вышибает лишнее, остаёшься только ты сам.
Вот вот,прям мне в тему,пошла побегаю,а то хотела раслабиться,поспать))))
1 окт в 13:09:28
🍁🍂🍂🍁1️⃣Первый забег, сыро, грязно, ветрено, но зато зато забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:38 /км | 01:06:29 |
![Загрузка от 01.10.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/10/01/73663/c0976924a305c2a4ef843682f018f4e0.jpg)
|
Ого,новая ава)))Привет,Дино))🦖
Привет, Артём) Сегодня немногословен.
Привет Максим, привет Жанна🥰👏👋написал большую статью, не прошла модерацию, из за двух матернвх слов. Увы. (
Ух ,ты .Дино ты материшься🤭
Так динозавры все матеряться🤗
Гыгы🤣😅Ты как сам????
Ну так, сомнительно 🫤болею, и бегаю, бегаю и болею, сама как?) рассказывай утя🦆😘
Эээ,ты там совсем себя не жалеешь((
Бегаю по тихоньку,пока пока радует,20 вечером
Я про погоду))
Это на стадионе так сыро грязно?
Ну на стадионе более менее норм, но до Сталина 1.5 км по хорошему такому слою грязи, жидкой грязи, а потом обратно) город вообще желает лучшего в плане благоустройства
28 сен в 17:48:53
Сентябрь. 7/1🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖 Сентябрь выдался еще хуже, чем август. Но,,,так или иначе, бегать мы не бросаем. Трудности только закаляют и разбавляют серые будни осени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:16 /км | 31:33 |
![Загрузка от 28.09.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/28/73663/862a90d5d9a53a9695c5b8d6b911ccdb.jpg)
|
Привет,Жю
Привет,Дино)))))
Я, это сделала,урааа.Первый трейл,полет нормальный)))
24 сен в 19:13:50
Сентябрь. 6/1🦖🦖🦖🦖🦖🦖Неважно сколько пройдет времени, я всегда вернусь туда, где мне было комфортно и уютно. А здесь мне было как раз, и не комфортно и не уютно. Но я люблю это, мне это нравиться. Быть выше, чем сложности, преодолевать и становиться лучше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:37 /км | 01:06:23 |
![Загрузка от 24.09.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/24/73663/9320a4fe5f262d78404d2ea93e364afe.jpg)
|
Привет,куда пропал)(((?Я тут бегаю,а ты значит,лентяй)))
Привет, в командировке был же, там и заболеть успел, вирус какой то, (!! (
Надеюсь,ты сейчас норм?Как самочуствие?Здоровья тебе и твоим близким.🦆кря))))
Привет утя👏👋все хорошо, по болел, отошло, вирус какой то, поймал от приезжих, а так все хорошо, скоро бегать начну))) смотрю ты прям разбегалась😉
В субботу на трейл еду,5км.Это мой первый раз🙉
Воу Воу, полегче женщина 😘🫣ты там акуратнее
Все будет,ок,меня подготовили)))сама боюсь😀🤣
Точно?! Смотри мне!!!)
🫡🫡🫡😘😘😘
Ну все, поцеловал, обнял, удачи😘
Спасибо,Дино),Приеду отчитаюсь)))
12 сен в 14:37:05
Сентябрь. 5/1🦖🦖🦖🦖🦖Агрессивности пост и фотографий. Мотивация - такое слово, вроде бы понятное и в то же время, в нем заложен очень многогранный смысл. Что ты знаешь о мотивации? Вот что. Я думаю, меньше чем я. Или наоборот больше. Для меня не существует плохой погоды или каких то иных отговорок. У меня есть Четко поставленная цель. Я сам выбираю, как к ней придти. Но уверяю тебя, что легких путей, однозначно не будет. Не будет так, что кто то придет и сделает за тебя всю грязную работу. Придеться пахать, пахать, и еще раз пахать, много пахать. И только когда ты выжмешь из себя все соки, после этого нужно поработать еще чуть-чуть. Только таким методом ты обретешь лучшую версию себя. Я прошел через зимние снегопады и лютые морозы (минус 50), страшную пыль и жидкую грязь, дождь и жару, дым и целые летающие стада комаров и мошек. И даже это все, меня не остановило, так почему ты думаешь? что это должно остановить тебя?
Не верьте ни каких шарлатанам, что рассказывают вам, что их инновационные препараты, сделают вас худыми и стройными, а тело станет подкаченным. Это очередные жулики желающие выманить из вас денежные средства.
Быстро похудеть можно только на операционном столе. Другие способы это упорный труд и еще раз труд.
Поэтому забываем о них, поднимаем жопу с дивана, и вперед на улицу, зал, стадион.
Что касается моей пробежки сегодня так это трейл с подъёмом в 8 км, встречным ветром и сплошными камнями под подошвой. В общем, все как я люблю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 07:00 /км | 01:32:04 |
![Загрузка от 12.09.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/12/73663/a9427a954231f8c7630d1d206e2f10c2.jpg)
|
Спасибо за подбадривающие текст!
Всегда пожалуйста=)
Абсолютно согласна))) самое главное - поднять попу )))
Елена у нас уже осень прям конкретная🤗
У нас вроде тоже, но вдруг +20 бомбануло уже несколько дней. Мы уже снега ждем
Тоже снег, вот вот. И все.
🔥🔥🔥👍👍👍🤗
Круто! Главное клещей не насобирай!
Круто! Главное клещей не насобирай!
Макс привет👋🤗👋у нас как таковых нет, редко редко, один два случая за лето.
Привет, это хорошо) у нас вот эта напасть в лесах постоянно...
Привет)))Дино☺️☺️☺️
Дино,как дела?А как же бег?Возвращайся)))
Жанна привет, я в командировке, тут не то, что интернета нет почти, тут ппц🫤
Артём, возвращения)))))
Артём,ждём, возвращася.,а
10 сен в 0:17:21
Сентябрь. 4/1🦖🦖🦖🦖Мой самый лучший мотиватор. Проснулся, умылся, почистил зубы, все. Решил сегодня бегу. Лег под одеяло. Бежишь. Не сегодня=) 😂😂😂😂На самом деле, причин может быть много. У всех они разные, у кого то их вообще нет и бег всего лишь инструмент для расслабления, или своего рода какой то антидепрессант или иной способ уйти от проблем, отдохнуть морально и душевно. У кого это работа, у кого то хобби. Кто то наматывает за месяц 400 и более, кто то (как я) Всего сотку=) ЫЫЫЫ. Все мы разные в конце концов и у всех свои цели. Но всех нас удалось объединить на этой платформе как бегунов и не просто бегунов, а как людей со схожими интересами. Был на различных платформах, от стравы, до адисаса, и эта пожалуй самая душевная и самая дружелюбная из всех Жаль, что на сайте только базируется. Самые доброе и душевные люди были найдены именно здесь. Спасибо Вам огромное за поддержку и теплые слова, которые вы все мне пишите.
Поэтому моя мотивация всегда для вас, =) В любую погоду, можно стать чуть чуть лучше. Пробежав "стандартные" 5 верст Андрея Липкина. (на самом деле все 22км) 😂😈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:53 /км | 59:03 |
![Загрузка от 10.09.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/10/73663/9a8af6da0ca6974e1c232984bce47b01.jpg)
|
Прямо жизненно))).
Я сегодня сдулась), дома холодно...проснулась, встала и снова легла))). Но есть время ещё в этом дне!) Верю в себя! И спасибо за мысли в буквах, очень рада видеть не только цифры, но и чувствовать чью-то историю))).
Всегда пожалуйста 🥰👍 сдуваться не дают мои внутренние демоны, борьба идёт каждый день) но стоит только взглянуть на своих коллег по работе, мотивация сама просыпеться) 🤣🤣🤣
Боюсь представить образ ваших коллег, что разбудят любого, даже мотивацию) 😂😂😂
Среднестатистический образ мужчины за 30, с маоопрдвидным образом жизни. Все бпузатве, будто на 8 месяце. Я читаю, если это не болезнь, то в таком виде мужику должно быть стыдно. Но пиво решило за них)
М-да) т9)конечно исправляет))) мало подвижный, пузатые, это исправление выше
😊😊😊🤗🤗🤗🤝🤝🤝
Вот и у меня по утрам борьба с самим собой, часто "второй" побеждает, но я потом отыгрываюсь
Так что Артём молоток👋💪
Теперь, следующую пробежку посвящу Мужчинам с пивным животиком, самому действенному мотиватору!!! Обещаю!))))
Артём, да, молодец! Полностью согласна!
🤣Спасибо, мотиваторы мои))) следующая послезавтра, работа 😵💫
Артем Вы молодец 👍, движение- жизнь)
В продолжении темы, вывод- пузатые мужчины за 30- не мой мотиватор для утренних пробежек!!! 😂😂😂😂 Прошу поделиться ещё вариантами мотиваций!!!!
Юлия, а представьте, что эти мужики гоняться за вами) какой у вас темп?) 6,30 за км. Сейчас ускорим, представили мужиков, что гоняться, а теперь, что ни голые🤣🤣🤣темп будет 5,10 за км или ещё быстрее 🤣🤣🤣🤣
Артём, 😂😂😂😂😂!!! Как это теперь развидеть?! 😂😂😂😂
Юлия, ни как😵💫🤣я так и бегаю, с расстройством психики😵💫😈
😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥
"Всего сотку"...для здоровья больше особо и не нужно, особенно если другие активности есть) Не надо уничижения! Мы, "сотники", тоже молодцы! 😆
Да это я так, я б скорее всего был бы сто пятидесятником))) 🤗😈
Мой рекорд всего 177.7, я жестко похудел на таком километраже)
У меня с работой не удаётся так много наматывать. Посменный график, увы. Но сколько успеваю, все моё))))
Ну да, это если один живешь и то время трудно выбрать перед/после работы, а с семьей - это сродни героизму (ну или безумию, кому как 😁).
Ты знаешь что такое безумие🤣цитата из фар края 3, ну а так и приходиться, вертеться и успевать, иначе ты скуф😈🤣
ты бегал с жилетом?
Я всегда бегаю с жилетом🤗
В бронике, лучше звучит. 🤗
6 сен в 19:17:56
Сентябрь. 3/1🦖🦖🦖Вот знаете, что? На этой площадке есть очень интересные люди, разных полов, наций, разных физических форм. А как вы оцениваете бегуна, ставя лайк, переходите на его профиль, если вам понравилось фото? Для чего? Да хотя бы узнать, откуда он? С какого региона нашей большой страны. Я вот лично всегда заглядываю к людям, рассматриваю интересные пейзажи, смотрю на личные данные по бегу, в какой форме атлет, и много еще чего. С некоторыми я завожу виртуальную дружбу, спасибо Максим, Андрей, Утя, Люда, Диана, Елена, Ракета Мать и другие=) Всегда есть на что посмотреть и спросить=) А на что вы обращаете внимание? Может кто расскажет в комментарии? Сентябрь у нас выдается уж слишком мокрый. Всего шесть дней, а столько осадков, земля не успевает сохнуть и приходиться плавать по глине. Даже в таких условиях, моя упертость и четкое следование своим целям, мое внутреннее я, заставляет меня выходит на пробежку. Создавая из обычных дней мотивирующий понедельник. Иначе, я просто не умею.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:45 /км | 01:14:24 |
![Загрузка от 06.09.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/06/73663/4a7df538894fb4245a9185008af299df.jpg)
|
Мне нравится когда человек излагает свои мысли, делится какими то рассуждениями или просто описывает отработанную тренировку. Интересно смотреть фотографии, природу с её завораживающими красотами. Когда не просто сухие цифры. Хотя я сама тоже часто выкладываю просто отчёт 😂
По возможности всегда пытаюсь что то написать,) но бывают дни😈
Я визуал, больше на фотки смотрю, чем на цифры. 😊
Загружая тренировку и проваливаясь в событие, я практически всегда ставлю лайк бегунам ( и не только, вело тоже бывает, но реже), поделившимся пробежкой ранее меня. Думаю, если не всем, то кому-то нужна поддержка (особенно начинающим). Лайкаю также в ответ! Далее , если привлек аватар, заглядываю и на страничку спортсмена. Поражаюсь географии участников платформы и с интересом смотрю фото различных удивительных мест. Интересны так же лица (какие все разные)... Посты как Ваши! А вообще, всем бы лайкала, но очень часто все "подвисает". )
Подвисает то это точно, 😑
Согласна с Ольгой 👍Тоже нравится читать посты о том как люди преодолевают себя. Смотрю с каких они городов ,фото ,радуюсь с ними за их успехи. А лайк ответку обязательно ставлю😜С некоторыми ребятами кто здесь бегает вообще и на соревнованиях доводилось в живую встречаться. Так же много полезного для себя черпаю от других любителей бега. Всех благодарю кто на меня подписывается, это очень приятно 🤗
Артём, привет! СПасибо и тебе, теперь буду заставлять себя выбегать и в -20, зная, что ты в -30 бегаешь 😁. Асегда отменная порция мотивэйшна от тебя 💪. Больше всего нравятся тут люди с юморцом и которые не выпендриваются) ☝️ а тут почти все такие, хорошее сообщество)
Спасибо всем, кто ответил). 👍👋
4 сен в 14:51:16
Сентябрь. 2/1🦖🦖Ну вот такой день сегодня выдался перед ночной сменой. С самого утра жесткий (твердый😂😂😂😂) дождь. А так как у нас асфальт в центре, я из Динозаврика Рекса, превратился в Поросёнка Рекса, и устроил заплыв по жидкой глине в вперемешку с грязью. До стадиона 2 км, преодолел успешно и уже там намотал ещё 8, и все это под дождем. Правда последние 2 км, дождь пропал как и чувство свежести, и стало непонятно, то ли мокрый от пота, то ли все таки от дождя. Сделав свою 10, я почапал домой, все так же как поросенок, эххх...Бедные хоки, такого они еще не видали, =) Я наверное отношусь к тем, кто больше не тепличный бегун, пошел дождь, сидят дома, мороз-сидят дома, жара- сидят дома. Бегаем в любых условиях.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:00 /км | 01:00:13 |
![Загрузка от 04.09.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/04/73663/524f1c1628cacb8830cb889acec1a0b3.jpg)
|
Мощь!!! Но после воспаления, я бы точно в дождь не побежал. Не бережёшь ты себя...
Динозаврик, привет! 👋 о, мне нужен совет, как избавиться от тепличности🤣
Андрей спасибо за слова поддержки, по другому не умею, но если честно ( за моим здоровьем следят 3 пары глаз, ) не дай бой, не послушаться, так что не переживай=) все хорошо..
Людмила привееет=)а секрет прост, ну или совет будет простым, просто выходи на бег и все, даже если мерзко на улице =)
Людмила только смотри, одевайся по погоде=)
2 сен в 10:14:40
Сентябрь. 1/1🦖 Всем привет. Не буду расписывать где и чем я занимался, скажу одно. Тяжело возвращаться снова в строй. Снова так сказать входить в рабочую колею, но тем и сладче вкус поражения. Отвык от привычки бегать, заниматься, даже работа не так интересна когда знаешь, что после работы тебя ждет просто отдых. И не будет ни каких пробежек, ни какого спортзала. Это очень глубоко въедается в жизнь. что становиться частью тебя, частью твоей повседневной жизни. И взять и избавиться от этого так просто и безболезненно очень сложно. Благо все трудности позади, наверное=) ну мне так кажется, (на самом деле все только впереди) Врываемся в сентябрь с 10 км. Темп медленный, сил нет, дыхалка куда то пропала, ноги каменные, вот что значит переболеть воспаление легких. Берегите себя, и своих близких.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:27 /км | 01:04:37 |
![Загрузка от 01.09.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/09/02/73663/063121846eaef3b0b0c42e82d26021e0.jpg)
|
Воспаление серьёзная штука. Ты бы так резко не начинал после него. Походил бы просто пару недель.
Андрей привет и спасибо,да не нормально, если б чувствовал совсем плохо, то вообще бы не вышел
👍👍👍🤝
Привет, Артём, поправляйся давай! Пневмония - гадкая тема, было пару раз...антибиотики - наше всё...Темп-то нормальный, смотри за пульсом, если есть возможность. Когда 6:30 темп, то по-хорошему пульс не более 140-145. Иначе ещё не выздоровел до конца.
Максим привет, у меня ни когла не было пульса в районе 140 - 145, при таком темпе, даже в лучшей форме. Мой самый нормальный пульс, это 150
Блин, у меня в том году ещё выше был пульс, год назад не мог 5км нормально пробежать. Вот сейчас пытаюсь вспомнить что поменялось в плане подготовки и не могу понять что, кроме веса. Ну тут ещё индивидуальные особенности. Ты сейчас бежишь со своим обычным пульсом в 150? Тогда всё ок.
Да пульс был выше после болезни, сегодня пробежал пульс нормальный был, и чувствую себя хорошо=)
Привет, сумасшедший Дино🦖,ты как сейчас?
Приветик,дружище)))🦖Рада видеть тебя в строю☺️☺️
Привет утя 🥰🦆👋да хорошо, вот на работу в ночную, завтра на пробежку))) сама как?) как ножка?)
Скучала,думала вас там уже замело🫣🫣,а ты решил поваляться(((,береги себя 😘ползаю по чуть,берегу коленку2-3км🫣🫣боюсь опять потерять ее😂
22 авг в 18:13:55
АВГУСТ 8/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖8️⃣
Ну наконец то я с вами. Наступает пора, когда дети отправляют в сад. И нас такая учесть тоже не миновала. А для того, чтобы туда сдаться, нужно получить манту. Вот мы и сходили, все по феншую. Маска, бахилы, ни с кем не контактировали, и как вы думаете. На следующий день, из ребенка раздалось пугающее кхе, кхе, и подозрительное, "Мама, у меня горло болит" Через два дня заболела мама и малышка, я боролся дольше всех. Итог: болеет весь дом. =( Берегите себя и своих близких.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:05 /км | 43:06 |
![Загрузка от 22.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/22/73663/b7c63323d4956456bab7f63530e45560.jpg)
|
Приветик Дино🦖!!!!!С возвращением😘😘😘🦆
Выздоравливайте🤞у нас также.все переболели
Спасибо большое=)
Куда пропал, Тема🦖?👀Как дела?☺️😘
Привет, да ни куда не пропал, болели, и сейчас ещё не лучше, я более или менее, семья болеет
Сама как?) я смотрю бегать стала😉🦆
Береги себя и своих близких, пейте больше витамины и чай с травками!!!☺️
Да , бегаю по чуть-чуть, а то жиром утка заплывет))🦆
Спасибо, итак пьём, а травку лучше курить🤣
Ооооо,как первый раз слышу ,что 🦖 курят 😂😀
Я про травку,которую заваривать))),мята , чабрец, ромашка 😂
Неё, я пустырник ем, прям на поле, с корнями🤣🦖
😂😂😀😀
Артём, привет! Как здоровье? Не болейте! 💪
14 авг в 5:44:30
АВГУСТ 7/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖7️⃣При всех неблагоприятных условиях продолжаю свой путь. Дым, высокая влажность, огромное наличие мошки, гнусов дают только одно: мотивацию, мотивацию, и еще раз мотивацию не отступать от намеченной цели. Так еще и воду отключили для промывки на 2 дня=) Вот они, прелести жизни в полной мере.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:52 /км | 41:35 |
![Загрузка от 14.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/14/73663/84c2f42fd4e3b43dd19a4529285c3718.jpg)
|
Привет Дино)))Ты просто мощь!!Умничка!!! Молодец,что бегаешь))🫶🦆
Привет утя😘🦆спасибо, стараюсь
☺️☺️☺️☺️😘😘😘
11 авг в 14:32:05
АВГУСТ 6/1 🦖🦖🦖🦖🦖🦖6️⃣Сегодня ужасная жара, дым и просто адская влажность из за дыма. Кругом, снова все затянуто. Дышать невозможно, бежать тоже было тяжело. Но справляемся небольшими дозами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 06:06 /км | 34:31 |
![Загрузка от 11.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/11/73663/0e088acaac059520db6303e8dd2e66ed.jpg)
|
🫣🫣🫣,ужас ,как можно было бежать, сочувствую (((
Это просто кошмар 🤦🤔Артем,то что ты бегаешь в таких условиях уже подвиг 💪🏃♂🔥Только смотри аккуратно, береги себя🙏
Бег в таких условиях очень тяжело, но когда есть месячный план, то есть и мотивация и цель выйти на пробежку. Но по ощющениям будто бег в горной местности, очень тяжело. Ноги ватные, насыщением кислородом почти нет, так ещё и следы СО2 в большом объёме. Поэтому и бег всего на 5. После этого минус голова, и слабость.
10 авг в 2:40:24
АВГУСТ 5/1 🦖🦖🦖🦖🦖5️⃣
Продолжаю тестировать ноги в рамках Ультра август. Состояние нормальное, но вот с работой тяжко совмещать, плюс все это согласовывать с семьей тоже не легко. Но оправдания искать не мое, поэтому просто бег, чуть в меньшем объёме, но чаще.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:52 /км | 32:35 |
![Загрузка от 10.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/10/73663/e62ff8290b538a9fd2f6816c6b489053.jpg)
|
Решил, ночью бегать? Привет Дино 🦖☺️
привет Жанна. нет,это примерно к 22 часам, уже темнеет рано.
Поддерживаю!💪💪💪
7 авг в 17:42:30
АВГУСТ4/1 🦖🦖🦖🦖4️⃣ продолжаем в рамках эксперимента, еще плюс 5 км в копилку Августа. Сегодня забег с голым торсом, хотя на улице уже очень свежо по рамкам погоды в Якутии. Но ведь не аром уже второй год купание в ванне со льдом дают свои плоды. Какой то дискомфорт не ощутил, даже слегка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:36 /км | 28:17 |
![Загрузка от 07.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/07/73663/2e76c23304aafea69c16541291b570e9.jpg)
|
В Мурманске тоже уже почти осень ))) правда последние три дня +18-20 днём, но листья уже желтеют. Снег может бомбануть в любой день ))
Елена, да уже местами деревья начали желтеть. Увы, лето на августе почти все🤷
Приветики)))),береги себя 😘😘🦆
Жанна, постараюсь, но не обещаю😈🥰
Надо,надо Дино🦖,надо беречь свои ножки и спинку 🫶☺️😘🦆
Спинка то вроде норм, а вот ножки ждут операции😵💫
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
5 авг в 17:22:28
АВГУСТ 3/1 🦖🦖🦖3️⃣Продолжаю эксперимент,. Сегодня почти в полной загрузке. Думал буду бегать на очень низком пульсе, что то пошло не по плану.🤷♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:53 /км | 29:47 |
![Загрузка от 05.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/05/73663/44225c952153f4e245362353e4c130f3.jpg)
|
4 авг в 14:52:03
АВГУСТ 2/1 🦖🦖2️⃣Добавил сегодня еще 5 в копилку. План на август, бег 5 дней из 7. Посмотрим, насколько он окажется продуктивен и затратен по силам. Сделаем посмотреть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:07 /км | 30:54 |
![Загрузка от 04.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/04/73663/afd79f7a53dc0ed4194c1196f68db9ee.jpg)
|
Дай 5! У меня тоже сегодня 5 😁 Хорошей недели!
Дал👋👋👋
3 авг в 11:18:59
АВГУСТ 1/1 🦖1️⃣
Привет, сегодня я хотел бы начать с истории, о том как я пришел к бегу. Быть худым это было мое, но в 2011 году, я поступил на целевое обучение в город Канаш, Республика Чувашия. Абсолютно в другом конце нашей родины пришлось ехать на учебу, на целый год. Учеба была с дальнейшим трудоустройством в компании Траснефть-Восток. И вот перед мной целый год учебы, а после учебы я предоставлен сам себе. В учебном корпусе был спортзал, а в нем была маленькая комнатка примерно 2 на 3 метра, и в ней была небольшая кучка железа, самое основное, скамья для жима лежа, гири, гантели разных калибров и достоинств. На 2011 год мой вес был 75-77 кг. И на 2011 год цены на продукты были прям такие приятные, как вспоминаю сейчас, за килограмм бананов я отдавал 19 рублей. Тогда я еще не особо знал о спорпите и разных добавках. Поэтому мой коктейль был просто, бананы, творог и йогурт, все это мешалось в блендере и пил=) За тот год я сдернул планку с 75 до 89 кг, и был прям на пике своей формы. В дальнейшем любовь к железу только увеличилась. В 2020 я уже весил 121 кг. Кстати на фото поездка в деревню, тут мой вес примерно 115 кг. Бегать я тогда не особо любил, а если честно, то вообще не бегал практически. Ну а дальше вы знаете, на моей странице есть история, как я узнал про марафон мерфи, где выполняется ряд упражнений в бронежилете. Я загорелся желанием его выполнить. Цель была поставлена. И началась моя гонка с похудением, так как с таким весом я понял, что колени мои долго не выживут. И вот на данный момент я вешу 92 кг, и скидывать я все еще продолжаю. Упражнения все так же делаю с особой любовью, прокачиваю выносливость, что по дыхалке, что мышечную. В общем работы много, и результат не заставит себя ждать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:05 /км | 01:01:35 |
![Загрузка от 03.08.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/08/03/73663/f569bcd1e3b9c6aae68243b76ff64ae5.jpg)
|
Артём, Вы молодец! Так держать, есть сила воли !✊️🤝
дорогу осилит идущий или бегуший 🙂
Спасибо=) осилим=)
Приветик 🦖 Дино😘Ты молодец!!!!Рада видеть тебя в августе 😁😂
Привет Утя🥰😈а где ты?) ты в августе?)
Да, конечно, ползаем 🦆🫶
Ну это самое главное 👍🥰
Давай,лёгких ног тебе ,Артемыч☺️💪🦖
Жанна спасибо моя хорошая🥰👍
☺️☺️☺️☺️☺️😘😘😘
30 июл в 16:54:17
Июль#12/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
Ну вот и все, я думаю, что забегов больше в июле у меня не будет, 100 закрыта, а это самое главное. Можно многое списать на рабочий график, домашние дела, суету, прочие проблемы. Да я лентяй, вот честно. С моими данными можно делать гораздо больше, но я вот такой лентяй. Сотку сбегал и сам себя якобы уговорил, что это нормально, но можно больше и гораздо. Но раз всех устраивает, а особенно меня, но и стараться не буду=) И вот так каждый раз, борьба со своей ленью. Мой главный враг - это я сам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:41 /км | 31:36 |
![Загрузка от 30.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/30/73663/763d42c544a7d4bcea4bf0821c7dc5dd.jpg)
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Привет кря кря👋🥰
Тоже сегодня сотку закрыла..а могла и 150😶🌫️
Молодец, Артем!!🔥🦆🫶
Да, я просто ленивая Жопа, главное что не бросаем при любых обстоятельствах, сбавляем да, но не сдаемся🤝
👍👍👍🦖
Броник сними, и 200 закроешь.😊
Броник не влияет на количество километров, и если я еш сниму, это уже буду не я😵💫🫣
Ещё как влияет. Без него то гораздо легче. Энергии жгётся в 2 раза больше с ним, да и на суставы нагрузка дополнительная.
Без броника я не стану бегать по 20, 30 км, это не моё, не нравятся мне длинные дистанции, я выбрал для себя оптимальные дистанции и бегаю в них) не всем дано бегать длинные, это тоже учитывать нужно 😑)))
Тогда что переживать из за километража?
Переживания не из за километраж в целом, а то что, что я ленивый🫣
Если бы человек не был ленивым, никакого прогресса не было бы. Так бы и бегали за мамонтом с каменными топорами.😊
Да почему лентяй...бег не самое главное в жизни ;)
Ну Макс, от тебя негативных слов фиг дождёшься, всегда поддержишь)) спасибо, 🤝 всем остальным спасибо большое, но я лентяй не только в беге, а вообще)
Всегда пожалуйста, дружище) А про свою лень я говорю, что это не лень, а высокий КПД 😂 Отдохнуть тоже иногда надо, нервную систему разгрузить, например. Вообще самое трудное - найти баланс между работой, тренировками, другими хобби, отдыхом и семьей.
Смотришь вот народ 300+ в месяц бегает и ощущаешь свои пиковые 160-170 чем-то ничтожным, а на самом деле и 50 в месяц для кого-то грандиозный результат, особенно если есть другие активности...
Вот тут точно, баланс)
Это мои мысли про себя нынче😁
Светлана, но все ровно нужно стремиться к лучшему)
Однозначно нужно!
29 июл в 3:40:52
Июль#11/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿 ❌❌❌Не откладывай на следующий понедельник - сделай понедельник сейчас❌❌❌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 06:35 /км | 01:13:51 |
![Загрузка от 29.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/29/73663/8919fc9f3b00c694e094f87d0cc0ff8b.jpg)
|
Приветики,Дино🦖☺️🫶
привет уточка и лови новый забег=) 😘🦖
25 июл в 17:58:06
Июль#10/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
❌❌❌Не ищи причину-Действуй.❌❌❌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:02 /км | 30:29 |
![Загрузка от 25.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/25/73663/639525d70c40bdae30a0eb87bf4dcc1c.jpg)
|
Дино,приветик)))🦖умничка,что бегаешь,а я лентяйка))😀🦆
А я заметил🤗🫣что уточка халтурит
Есть такое, отпуск,отдыхаю от всего😀🫶🦆
Сильно не залеживпйся, потом сложно войти в ритм😀🤗🫣вме в меру, даже отдых)))
Ну,дай мне пендаля)))😂😋ггггг)))😀
Ну тут не пендель нужен😀🤗🫣😀а волшебная палочка
Ахах,ждууу волшебства🎊🥳
23 июл в 17:33:09
Июль#9/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
Каждый шаг — это новая боль. Боль непереносимая. И этот каждый шаг даётся так трудно, что порой лучше бросить. Бросают многие, можно сказать почти все. Ведь успех не приходит сразу и без каких-либо вложений. Увы, это не лотерея, где за один купленный билет, ты можешь выиграть целое состояние. Успех – это долгий и кропотливый труд на протяжении долгих лет. Ты готов заплатить такую цену? Когда ты не получаешь результат быстро, многих это отталкивает. Пугает. Приходит осознанное разочарование, что желаемый результат вроде так близок и в то же время, очень далек.
И этот каждый шаг отдаёт болью не только физически, но и душевно. Давя грузом неизбежного выбора: работать дальше или, все бросить. Третьего пути не будет. Ты либо работаешь все так же усердно, либо разочаровавшись бросишь все рано или поздно.
Я хочу настроить вас, предостеречь. Если б кто-то в мои 20 лет сказал мне такие слова. Влаживать себя в спорт, инвестировать свое время в знания, смотреть на свой круг общения и делать выводы, анализируя поступки. Все могло бы измениться. Нельзя вернуться в прошлое и изменить, то, что уже произошло. Но можно изменить настоящее, изменить себя, время я вас уверяю, еще есть. И как им распоряжаться зависит именно от вас. Одна небольшая тренировка в день может изменить вас, а изменившись вы, может изменить свою жизнь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:49 /км | 29:24 |
![Загрузка от 23.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/23/73663/1c96fe5ded18d55434c5d6e9cc45501b.jpg)
|
Это от дыма такой цвет неба или фильтр?
Это дым, вот уже 1,5 месяца, все а дыму, когда хуже, когда нет.
Ужас, как-то и у нас горели леса на Урале не так давно, понимаю...
Каждый год так, но нынче прям жёстче , много осагов возле нас пунктов
Спорт до конца жизни
Спорт неотъемлемая часть жизни🤝
22 июл в 17:20:05
Июль#8/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿Все мы куда-то растем. Вверх? Вниз? Каждым из нас движет какое-то желание, быть лучше, казаться лучше. Но в действительности этими «лучше» становиться единицы. И нет, я не хочу никого ущемить, ведь у каждого свои цели в жизни. Чтобы добиться успеха, нужно чем-то жертвовать. И порой цена бывает высока. Каждый день это неминуемая борьба с самим собой, со своей ленью. Каждый день ты проявляешь свой характер, и продолжаешь преодолевать трудности. С каждым днем все трудней и трудней добиваться успеха, а уж тем более труднее тогда, когда в тебя никто не верит. И тебе говорят раз за разом. Зачем тебе это. Ну что ты добьёшься этим бегом, ноги угробишь! Зачем тебе эти железяки? Зачем ты их поднимаешь. А ты один на сотню, ты именно тот, кто забил на все правила и создаешь сам эти правила. Только тяжелая работа над самим собой взрастит в тебе тот стержень, который никогда не сломается и у ж тем более прогнется. Если ты не бросишь, ты будешь именно тем человеком про которого будут говорить. Бля, ну это машина. Человечище. И таких людей реально очень мало, ну что прочитал? А теперь вали-ка дружище становиться одним из них. Я верю, что у каждого из нас есть такой шанс. А вот как ты его используешь, уже зависит от тебя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:51 /км | 29:35 |
![Загрузка от 22.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/22/73663/928fc93238903abe77722152b177c24b.jpg)
|
Круто, написал!!! Тебя скоро на сцену можно будет, мотивационным спикером!!!
Спасибо))) работаю на мотивацией 🤝🤗кому то она нужнее, я итак заряжен
Спасибо за Ваши посты!
Мотивируют и вдохновляют!
Пожалуйста Ольга🤝 ради тех, кто нуждается в поддержке и пишу)
Артём, привет, друже!) Твоя философия напоминает древнегреческий стоицизм, это круто на самом деле, я к такому тоже стремлюсь) В первую очередь ментально: не реагировать на раздражители, не суетиться и т.д. Это вообще в принципе много где описано, так называемый "путь воина". А ты к этому сам пришёл, красава! 👏🤝💪
Спасибо Макс, ты сам там еба##шь, будь здоров👍🤝береги только себя,)))
Ну я себе отрезки такие "тонусные" устраиваю, вот в марте вообще было 180км почти, но там тренажерка была щадащая. Вот щас в июне вообще на одной неделе бегал как буратина, на негнущихся 🦿🪵🦿. Хочу попробовать такую штуку, как гиперкомпенсация, когда себя нагрузишь, потом отдохнёшь немножко и организм после такого стресса может "воспрять" на соревах, но поймать этот момент трудновато. Пытаюсь вот 🙂
Вот и пишу, что аккуратнее там, не уйди в перетрен. И здоровье такая штука, сам знаешь)
Да я всё понимаю, вот ещё одна неделька как раз будет завершающая. Силы-то есть, главное не схватить глупую травму на ровном месте, сейчас аккуратнее бегаю, чем весной) Спасибо за пожелания! Тоже не упахивайся в ноль, должно 20% энергии сохраняться и переноситься на следующий день в идеале 🥱😴
Мощная мотивация!!! Классная энергетика! Благодарю!
Как говорится мотивацию поднять!
21 июл в 16:07:22
Июль#7/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿🦿
Ну и чем будем с вами делиться теперь? Историй много, а рассказать их как то повода особого нет. Грустно то, что спорт у нас особо не в почете, все держится на энтузиазме некоторый людей и только благодаря им, мы имеем такие площадки на WR. Благо в последние годы налаживаются всякие забеги по всей матушке России. Чему я рад, хоть и остаюсь по большому счету невыездным. Ну а для вас, есть такие возможности, так что дерзайте. Объединяйтесь в группы с таким же мышлением, с схожими интересами, вместе веселее. Только так вы сможете добиться успеха, если у вас будет желание, что то делать и менять, и неважно где вы=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:36 /км | 01:06:42 |
![Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/21/73663/323e2339d4adf70f0d7debbfc09ad1b6.jpg)
|
17 июл в 18:08:24
Июль#6/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿Продолжаем, тратить свою энергию на покорение. После работы, на голодный желудок, такое ощущение, что не хватает энергии. Не мог не пойти, поэтому вот так.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:47 /км | 32:07 |
![Загрузка от 17.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/17/73663/ca5ebdf2ed6bea7e0b721c883f5fd84b.jpg)
|
Ракета 🚀 тигруля 😊😻
Иииииууу красавчик,Дино🦖🚀
На пучтой живот только утром бегаю (точнее бегал до полумарафона, потом стало некогда...либо в 5 вставать, что мне вообще никак не подходит 😅). Желательно длительную, очень легко бежится. А вечером и правда усталость такая, если не поесть, сил нет и усталость за день тяжелым делает 😮💨
15 июл в 17:39:34
Июль#5/-🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿.....Сегодня у меня появился неожиданно компаньон. Пробежав со мной, он составил мне компанию. Ни разу не отстал, и бегая за мной по кругу, ждал когда я начну отдыхать. На стадионе пусто. Дым. Солнце не видно уже недели две. Как в тумане, дышать не очень и душно, вернее влажно. Но все ровно, есть цель. А значит идти нужно, пускай медленно, но верно. порой трудно сказать, а туда ли я иду. Верной ли дорогой, может бросить все? Что толку, все ровно ни чего не измениться. И дрочить себя бегом, какими дурацкими упражнениями. Посмотрите, оглянитесь, кругом все бухают. И живётся им нормально. Ни о чем не думают. Не о повышении цен, не о повышении налогов, что будет завтра в конце концов. Главное здесь и сейчас. А сейчас это бутылка. Зачем эта боль и страдания? Зачем это все? Стать лучше? А разве станешь? Кроссы купить нормальные, часы с трекером, белье какое нибудь,. Кто то скажет зачем, мол бегай так. Ага,, а потом на леченье ног, больше денег уйдет. Вот и думай. А нужен ли тебе такой спорт. Иди куда то, бежать в пыли, потея, дышать дымом, когда твои друзья/знакомые/коллеги ждут одного. Пятницу. А дальше вы знаете. И нет это пост не от уныния или печали. Это пост от безысходности. Даже если все пойдут по течению, я выберу путь против. Такая уж у меня природа, такой характер. Я буду идти из последних сил, толкаться в этой толпе идущих мне навстречу бездушных обликов людишек. Я не сдамся. И поэтому я. Здесь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:44 /км | 31:50 |
![Загрузка от 15.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/15/73663/2486c307b38a198bb08c8da25c859799.jpg)
|
Актуально
Красава 💪 Побрился ещё 😁 Я уже не размышляю, если честно, просто иду бегать и всё, даже без мыслей зачем это всё. Просто. Бегать. Ногами. 😂
Вот прям в данный момент пошёл бегать, пол 9 вечера)
Я в 22 уходил) безлюдно от слова совсем, удачи на пробежке. Бериги себя Максим) 🤝👍
Хороший компаньон!!!
Опаньки))это кто тут у нас такой красавчик!!!,Дино, ты молодец!!!!🚀
Иииииууу 🚀😘❤️❤️
Благодарю, Артём) 🤝 Народу тьма бегает, кстати 😳 и чей-то пёсель тоже бежал за мной какое-то время, даже на пятки наступал)
А не надо ни на кого смотреть! Не надо думать, что же подумают другие. У каждого свой путь, своя цель, своя мечта! А компаньоны и единомышленники всегда найдутся)))) Меняй мир под себя!
13 июл в 5:00:56
Июль#4/-🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿
Сегодня у меня было противостояние против воды. Сильный ливень сказал мне: "Не бегать". Но кто он такой, чтоб запрещать мне, бег по воде ну скажем так, не самое приятное. По ощущениям, сыро и противно, но с точки зрения комфорта очень хорошо охлаждает. Про машины, которые не сбавляют ход и ты мокрее еще сильнее. Но так как трудности не пугают, а только заставляют превозмогать и идти к цели. Тем более, кто купается в холодной ванне, тем более какой то дождик, не страшен. Вывод: не бойтесь делать, то что давно хотели сделать. На попытки времени не будет, просто делайте.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:51 /км | 45:30 |
![Загрузка от 13.07.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/07/13/73663/1d1c67ac5fde6a517fa8f89641dc0941.jpg)
|
Отличные слова, Тема.!!!!!💪🦖😘
Иииииууу 🚀🚀🚀🚀,ракета ёпти ☺️🦖
Дождь во время бега замечаешь только первый километр. Потом он начинает смешиваться с потом и его перестаешь замечать. Под конец пробежки пота больше, чем дождя)))
Есть такое🤷
Поздравляю с долгожданным дождём!) Дыма меньше стало?
Максим привет=) Неа, дождь был 20 минут и все. Печалька
Привет, Артём! Ты написал про ливень, вот я и подумал) у нас тут позавчера часов 10 заливало с перерывами, даже молния во двор ударила 2 раза ⚡️⚡️
Фигасе, ну ливень то был, кратковременный🤷
Ага, в июле жестко поливает, но быстро высыхает. Июнь сухой был, кроме одной недели в конце.
Загрузка...