22 дек в 0:19:13
Как же прекрасно бегать по почищенным дорогам✨❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 07:12 /км | 01:27:18 |
|
22 дек в 0:15:28
Контрольный забег на 1 км в манеже🏃♀️Удалось улучшить результат на 12 секунд🚀🔥
+1 новенькая медалька😍❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:06 /км | 04:06 |
|
22 дек в 0:12:30
С Эндорфинами в манеже💜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 07:46 /км | 19:35 |
|
22 дек в 0:08:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 07:48 /км | 34:41 |
|
22 дек в 0:08:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:54 /км | 01:09:45 |
|
16 дек в 21:25:17
В выходные Endorphin Run Club провели корпоратив, на котором подвели итоги года🌟набегала на кубок🏆❤️кааак же я хотела его😍в рейтинге учитывалось множество показателей) так что я очень рада, что теперь он мой😎❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 06:59 /км | 02:35:15 |
|
16 дек в 8:56:10
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:56 /км | 01:10:06 |
|
15 дек в 22:55:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.75 км | 07:06 /км | 02:34:34 |
|
13 дек в 11:54:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 07:15 /км | 01:35:17 |
|
Красотка)))))
Благодарю, Владимир🙂
Хотя темп совсем черепаший, конечно🐢😁
Главное бежать, а темп для кого то черепаший, для кого-то нет)
Согласна) тренер говорит, Кенийцы тренируются в таком темпе😁😁
Тем более у тебя пульс просто прекрасен) поэтому тренировка довольна продуктивная)
С этим не спорю)
13 дек в 11:52:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:49 /км | 31:35 |
|
13 дек в 11:51:36
С Эндорфинами каждая тренировка прекрасна😍💕
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 08:01 /км | 38:51 |
|
13 дек в 11:48:06
На этой неделе часто приходится бегать дома..😒
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:25 /км | 01:17:57 |
|
9 дек в 13:43:22
А вчера была силовая💪🏽Ох, уж эти лягушки, выпрыгивания и выпады😁🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:01 /км | 01:10:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
И цвет куртки такой лягушачий 🤪😂 шучу😂
Мой любимый😜💛Без шуток😉
Знаю, знаю 😉😂
Радует, что запомнил😉😜
9 дек в 13:38:02
Это были идеально отбеганные ускорения на сухом стадионе😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:05 /км | 01:13:45 |
|
7 дек в 13:44:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:55 /км | 01:01:31 |
|
4 дек в 12:29:38
Эндорфиновый вечер💜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 08:11 /км | 54:40 |
|
4 дек в 12:23:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 08:21 /км | 27:51 |
|
3 дек в 18:27:24
Иногда приходится бегать дома на дорожке) но это лучше, чем ничего🏃♀️✨
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 08:03 /км | 01:11:30 |
|
29 ноя в 10:13:26
Эндорфиновый вечер в манеже💜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 08:31 /км | 37:50 |
|
26 ноя в 18:50:46
7*200/200+500+3*200/200✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:36 /км | 01:20:07 |
|
Любительница цифер 😊😂
Люблю, когда все четко и понятно☺️😁
Все как всегда 😎👌😂
Стабильность - признак мастерства😎😁😁
25 ноя в 13:08:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 07:08 /км | 01:03:22 |
|
23 ноя в 23:52:58
Наконец-то с кайфом побегала😍🏃♀️❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 07:09 /км | 01:19:35 |
|
23 ноя в 23:51:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 07:05 /км | 43:39 |
|
23 ноя в 23:50:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:10 /км | 55:42 |
|
23 ноя в 23:49:11
В манеже очень хорошо🏃♀️❤️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 07:40 /км | 26:20 |
|
29 окт в 21:05:15
2 недели не бегала💔восстанавливалась после травмы. Грустила очень. Как же прекрасно снова начать бегать😍счастлива!❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:18 /км | 35:02 |
|
18 окт в 11:14:03
Дважды МАРАФОНКА!!!
Не передать словами все эмоции от этого забега и от поездки в целом😍❤️
Марафон пролетел вообще незаметно😂Московские горочки, о которых так много говорят, оказались совсем не страшными, я ожидала чего-то более сложного😁Очень важно уметь договариваться с собой🏃♀️т.к. марафон бегут головой, а не ногами🏃♀️Радовалась, что команда Gri сделала татуировки с раскладкой времени, лично мне очень помогло🚀🔥из 03:30 выбежала, счастлива безумно!!!!🥳Благодарна всем, кто верил и поддерживал🙏тренер, семья, одноклубники, ребята из других клубов, друзья, волонтёры...все, все, все кто говорил, что я точно справлюсь, спасибо вам!!!❤️❤️❤️без такой армии поддержки было бы намного сложнее! Ценю и благодарю🙏❤️
Это было мощно! Масштабно! Энергично! Незабываемо!🤩Всем бег! Всем марафон!🏃♀️🚀🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 04:57 /км | 03:29:01 |
|
Поздравляю! 🙌
Наталья, спасибо✨😘
Результат-шикарный👍!
Благодарю☺️✨
Превосходный результат, верил в тебя до победного 🚀🚀🚀🔥
Спасибо!🤗Очень ценю🙏✨в следующем году вместе побежим🚀🔥🔥
Думаешь?🤓😂
Уверена, как никогда😎😎🚀
Ахахаха сегодня мой Краснодар играет против Спартака, скажи что ты уверена в их победе😂
Вне всяких сомнений😎😎конечно, победят!!!🙏💫⚽️🏆🔥
Смотри матч сегодня в 16:30 👻😂
Буду в дороге) так что жду от тебя прямую трансляцию из комментариев😁⚽️
Сомнительно, но окей 🤓😂
😂😂напиши хотя бы с каким счетом выиграли😎
Я постараюсь 🤓😂
Ну началось👻😂
Крутая 😎💪
Спасибо, Денис☺️✨
Ирина умница! 🙌 хороший результат 👍🏻 учесть погодные условия и ветер в тот день
Алексей, благодарю✨Даа, ветром сдувало пару раз) но в целом, считаю, повезло с погодой) хотя бы без дождя и снега обошлось😁
У меня много там знакомых, друзей бежали и многие не справились с ветром. Ну а я смотрел онлайн 😊 Заруба на финише поразила, особенно финиш Александры Морозовой
Жаль, конечно((( Как тебе атмосфера? Захотелось пробежать там в следующем году?) Я ощутила сильный ветер только один раз, на набережной) быстренько пробежала этот участок и в остальном было нормально) результат превзошёл мои ожидания, если честно) согласна, ее финиш был прекрасен🚀🚀
Атмосфера огонь 🔥 пробежать конечно хочется, но я так заранее не планирую. Посмотрим как пойдёт сезон и там с тренером решим, загадывать вообще не моё.
Прекрасно понимаю про планирование) может быть готовишься к каким-то другим стартам в следующем году?
У моего тренера такая политика, что прежде, чем выезжать на большие старты нужно показывать отличные результаты на домашних стартах, чтобы на выезде соревноваться и бежать по личнику. Пока планы только на зимний тренировочный план, а там весной будет видно уже на счёт выездов.
В этом сезоне все домашние старты отлично сбегал. Один старт только вышел не очень, перегрелся на солнце и меня накрыло уже на 3 км, сходить с дистанции не стал, тянул до финиша. А так полностью сосредоточен на тренировках, впереди зима и много работы и целей.
Интересное мнение) но ведь на масштабных стартах особая атмосфера🤩🤩да и личнику ничего не мешает)
А какая дистанция была? Отличный настрой у тебя💪🏽🔥
Я просто с августа начал тренироваться у нового тренера, совсем другой подход, другой план тренировок, тренируюсь в группе с ребятами кмс у которых уровень на много выше моего. Вообщем учусь, стремлюсь, набираюсь опыта. По началу тяжеловато было, даже пришлось жизнь перестроить слегка, но мне это очень нравится, тренировками доволен.
Ого! Как здорово🔥уверена, что это все приведёт к отличным результатам!!
Дистанция была 10 км +28 на улице и старт в 12:30. Я много находился на солнце в ожидании старта и на 3 км поплыл. Решил, что буду терпеть ну и темп конечно снизился сильно. Безусловно для меня это опыт на будущее, плохих стартов не бывает.
8 окт в 17:47:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:36 /км | 01:19:17 |
|
5 окт в 16:40:55
10*100/150✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:25 /км | 01:37:17 |
|
5 окт в 16:37:11
2*3000/500+350✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:42 /км | 01:20:47 |
|
Достойно 👍👍💪💪
☺️благодарю, Денис)
30 сен в 10:54:11
Забег невест👰🏼♀️Отличный повод снова надеть свадебное платье) Самый красивый и самый сложный мой забег✨В корсете вообще невозможно дышать😁еле добежала)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 04:33 /км | 07:58 |
|
Ого, круто, поздравляю 🤗🚀
Спасибо☺️✨
30 сен в 10:47:27
10*100/150✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:31 /км | 01:05:54 |
|
30 сен в 10:42:34
2*3000/500+350✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:57 /км | 01:30:15 |
|
25 сен в 20:38:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:11 /км | 01:15:05 |
|
23 сен в 16:34:25
+8 не повод бегать в лосинках🙃даже не сосчитать сколько недоуменных взглядов я поймала за эту пробежку😁25 км в марафонском темпе, легко и кайфово🏃♀️🚀🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 36.36 км | 05:18 /км | 03:13:17 |
|
Главное вам было не холодно, столько пробежать ⚡️такая красотка и так бегаете!!! 💪💪💪
Ярко!
23 сен в 16:21:14
Это были короткие субботние ускорения⚡️В перерыве между утренним и дневным дождём💦
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:16 /км | 01:03:21 |
|
19 сен в 19:20:06
Сегодня интервалы 2*5000/1000+300✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 05:57 /км | 02:00:14 |
|
19 сен в 19:07:55
Рассвет на Каме прекрасен😍✨💕
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:40 /км | 01:14:36 |
|
Лепота😍😊
16 сен в 11:00:57
Такой туманный город П❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.19 км | 05:58 /км | 01:54:37 |
|
16 сен в 10:54:35
Это был ночной😈забег в Екатеринбурге🏃♀️5 в абсолюте✨очень довольна)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:03 /км | 12:09 |
|
13 сен в 21:38:06
Все-таки я утренний бегун😁но вечером тоже было неплохо..пришлось бежать немного быстрее, чтобы не замёрзнуть) отказываюсь принимать осень🍂☀️✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:45 /км | 01:15:35 |
|
12 сен в 6:20:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:26 /км | 01:18:01 |
|
9 сен в 7:22:54
Пермский марафон❤️Это был потрясающий забег! Родной город! Близкие люди с плакатами на трассе! Поддержка одноклубников сквозь километры! Милая девочка волонтёр) намного легче бежать, когда тебя поддерживает такое количество людей🙏Спасибо, я очень ценю каждого💛не смотря на затяжные горочки, удалось улучшить результат на 3 минуты🚀Смогла! Справилась! Довольна! Кайфанула на все 💯🏃♀️🚀🔥❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:42 /км | 01:39:20 |
|
Отличное время🏃♀️👍!
Спасибо☺️🚀
Отличная, качественная пробежка👍👍👍
☺️спасибо)
Умничка 👍 дальше больше 💪 так держать 🤩
Спасибо✨Только вперёд🏃♀️🚀
Как говорит мой тренер: это замечательный результат! 👍🏻 Ирина поздравляю 🙌 💐
Спасибо✨Мой тренер сказал, что гордится🤩💪🏽
Ещё бы, отличный результат ✨
7 сен в 19:19:05
Короткие ускорения перед завтрашним забегом🏃♀️🚀🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:28 /км | 50:21 |
|
5 сен в 12:40:35
Мне красиво😍✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:58 /км | 01:00:23 |
|
5 сен в 12:21:15
Пермь любимая❤️Пока тут побегаю🏃♀️💛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:54 /км | 59:55 |
|
Ты мастер позирования 👏👌
Айй, спасибо☺️Приятно✨Очень люблю фоткаться😁💛
2 сен в 18:11:54
Прекрасное начало сентября💛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 05:44 /км | 01:26:57 |
|
Само настроение 🤩
Хочется яркой осени🙃✨
30 авг в 12:24:22
Выходной - не выходной🙃💛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 05:49 /км | 01:39:54 |
|
29 авг в 21:18:22
Это был Эндорфиновый вечерок🏃♀️❤️но пока все делали общую фотку - я бегала😁а небо было сегодня потрясающее🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:58 /км | 01:00:25 |
|
Поиграла в футбол?😂
Отвлекала нападающую команду, когда пробегала мимо ворот..это считается, что я была в защите?😂😂
Ахахаха небось ставки сделали 😂
Попадут в меня мячом или нет?😂
Да и сколько раз😂 но думаю маловероятно, ты же как ракета 🤌🚀🔥🔥🔥
Ни разу ещё👌😁У них кружится голова от количества моих кругов по стадиону🏃♀️🚀 🔥 🔥
А тебе не скучно там бегать?)
Я же с Эндорфинами🔥у нас не бывает скучно😉
А если одна, то это обычно короткие ускорения или темповые отрезки) на стадионе их удобнее бегать🏃♀️
Убедила 😂
29 авг в 11:02:52
Очередной раз убедилась, что психология в беге очень важна) развивающий бег 7 км✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:46 /км | 01:27:37 |
|
Загрузка...