23 дек в 7:39:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.40 км | 05:07 /км | 01:39:19 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Новожилов Илья
Молодчина Леонид, отличная работа)
Вандакурова Мария
Обалдеть дистанция и темп, супер!🔥🚀👏 И прикид клёвый😉
Маковский Леонид
Спасибо большое Илья! 🤝
Маковский Леонид
Мария спасибо большое! 🤝
Маковский Леонид
Сегодня заканчивается мой отпуск в курорте "Новая ИСРА" вечером домой на поезде сутки вот решил с запасом побегать.
22 дек в 7:09:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.54 км | 05:23 /км | 01:13:00 |
|
21 дек в 7:28:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.94 км | 05:51 /км | 01:15:46 |
|
20 дек в 7:15:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.56 км | 05:51 /км | 01:25:18 |
|
19 дек в 6:54:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.17 км | 05:21 /км | 01:15:59 |
|
18 дек в 7:23:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.21 км | 05:35 /км | 01:25:00 |
|
О, длинненько как!🔥💪👍
Спасибо Мария! Да решил сегодня немного увеличить дистанцию
17 дек в 7:43:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.28 км | 05:39 /км | 01:20:47 |
|
Вот и новогодние фоточки)👍
Ну как-то так
16 дек в 7:21:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 05:41 /км | 01:09:29 |
|
13 дек в 6:31:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 04:52 /км | 59:54 |
|
12 дек в 6:57:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 04:51 /км | 01:03:24 |
|
11 дек в 6:53:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 04:51 /км | 59:58 |
|
10 дек в 7:15:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.47 км | 04:50 /км | 01:00:28 |
|
9 дек в 7:04:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.17 км | 04:48 /км | 58:32 |
|
8 дек в 6:53:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 05:00 /км | 01:02:00 |
|
7 дек в 7:02:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.46 км | 04:56 /км | 01:21:14 |
|
6 дек в 6:42:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 04:42 /км | 57:12 |
|
5 дек в 6:49:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 04:53 /км | 01:00:22 |
|
Крейсерский темп? А максимальный темп какой?
4.55 максимальный 4.33
Не слишком быстро бегаете постоянно? Разница между 4:33 и 4:55 очень маленькая. Ежедневно можно и помедленнее бегать. Хотя если вам комфортно, то не обращайте внимание.
4 дек в 6:27:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 04:47 /км | 59:12 |
|
3 дек в 6:48:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.85 км | 04:53 /км | 57:59 |
|
Ничего себе темп!
Ещё пока можем
Какой отличный кросс!)
Сегодня по лёгкому морозцу прям легко бежалось
Отличный темп!!! И так практически во всех забегах! Это признак мастерства!!!
Вячеслав спасибо! Ну до мастера мне ещё бегать и бегать
2 дек в 6:29:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 04:54 /км | 59:42 |
|
1 дек в 8:24:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.95 км | 04:54 /км | 01:18:19 |
|
30 ноя в 6:34:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 04:54 /км | 50:09 |
|
29 ноя в 6:56:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:48 /км | 57:40 |
|
28 ноя в 6:39:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 04:49 /км | 54:06 |
|
27 ноя в 6:59:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.27 км | 05:03 /км | 01:12:04 |
|
26 ноя в 6:46:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 04:46 /км | 57:32 |
|
25 ноя в 6:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 04:53 /км | 51:24 |
|
22 ноя в 6:45:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 04:43 /км | 49:41 |
|
21 ноя в 6:42:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:52 /км | 51:08 |
|
20 ноя в 18:07:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 04:41 /км | 52:21 |
|
19 ноя в 6:50:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 04:41 /км | 52:23 |
|
прям шикарненький темп)
Мария спасибо! Тяжело держать такой тэмп на скользкой дороги
Ну значит все вообще круто! Саломоны+шипы можно попробовать
Как нибудь попробую
16 ноя в 6:32:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 04:41 /км | 49:22 |
|
15 ноя в 6:46:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 04:43 /км | 50:15 |
|
темп супер)
Спасибо Мария за поддержку))
13 ноя в 6:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 04:47 /км | 50:47 |
|
12 ноя в 7:07:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 04:48 /км | 53:49 |
|
11 ноя в 6:24:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 04:49 /км | 50:49 |
|
10 ноя в 6:40:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 04:53 /км | 51:11 |
|
9 ноя в 6:38:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 04:51 /км | 50:31 |
|
7 ноя в 7:29:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 04:45 /км | 51:01 |
|
5 ноя в 6:38:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 04:52 /км | 50:33 |
|
4 ноя в 6:32:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 04:39 /км | 48:21 |
|
3 ноя в 6:46:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 04:39 /км | 48:13 |
|
1 ноя в 7:18:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 04:46 /км | 50:12 |
|
31 окт в 7:42:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 04:37 /км | 52:49 |
|
28 окт в 6:52:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 04:42 /км | 48:48 |
|
26 окт в 7:03:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 04:50 /км | 50:06 |
|
23 окт в 6:34:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 04:50 /км | 50:18 |
|
22 окт в 6:32:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 04:45 /км | 49:11 |
|
Круто как всегда!👍
Спасибо))
21 окт в 6:59:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 04:47 /км | 49:25 |
|
18 окт в 9:25:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 04:54 /км | 50:03 |
|
Загрузка...