Старковская Яна
| 8 | 8 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Северодвинск |
| Возраст: | 37 |
| Активности: | 189 (522.74 км.) |
| События: | 38 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
22 дек в 19:52:39
Новогодний забег
Первые в жизни 21.37км:))
Теперь надо стремиться к тридцатке:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.37 км | 07:39 /км | 02:43:35 |
|
22 дек в 19:51:12
Первый полумарафон!!! Урраа! Новогодний подарок:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.37 км | 07:39 /км | 02:43:35 |
|
22 дек в 19:49:55
Мой первый полумарафон!!!
Урраа! Отличный новогодний подарок!Благодаря замечательной компании и Рыжему моторчику:)
Новогодний забег по Ёлочкам города. Маршрут длиной около 28км, можно сойти почти с любого места было.
На удивление хорошо пробежалось- "плохому танцору" в кои то веки ничего не мешало, бежалось "вкайф":))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.37 км | 07:39 /км | 02:43:35 |
|
21 дек в 14:42:46
5 Вёрст!:)сегодня была ватрушка:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:37 /км | 54:10 |
|
21 дек в 14:40:57
С таким моторчикам и бежится веселее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:37 /км | 54:10 |
|
Красавец какой 😍
21 дек в 14:40:04
Традиционные 5Вёрст!!!
Отличная компания!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:37 /км | 54:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
20 дек в 19:00:13
Из недели бега - сегодня первый:))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:30 /км | 01:00:40 |
|
20 дек в 18:59:06
Потеплело:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:30 /км | 01:00:40 |
|
20 дек в 18:57:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:30 /км | 01:00:40 |
|
20 дек в 18:57:20
Почти неделя выпала. И морозы придавили, никакого желания бегать при -24 не появилось, да и при -14 с ветром тоже. Плюсом колено сильно беспокило.
Сегодня потеплело до -9 с ветром, но бежалось в охотку:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:30 /км | 01:00:40 |
|
14 дек в 17:15:04
Зимняя сказка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:34 /км | 52:56 |
|
14 дек в 17:13:54
Наконец зашла зима! С завтрашнего дня обещают уже хороший минус - около -20, а сегодня было очень комфортно бегать при -6. Наконец-то холод не вызывал волну негатива:))
После пробежки ездили в лес ловить солнце и зимнюю сказку:)
Фоточка таежной реки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:34 /км | 52:56 |
|
14 дек в 17:11:21
Зима пришла и показали солнце:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:34 /км | 52:56 |
|
14 дек в 17:10:19
Наконец-то зима по -кайфу!
5Верст!
Фоточки с загородной прогулки после пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:34 /км | 52:56 |
|
Красиво!
Сами наслаждались сказкой:))
14 дек в 17:08:02
Традиционные 5Вёрст! Зима сегодня вкайф! Легкий морозец, свежий чистый снег и концу пробежки рассвет, обещающий солнечный день!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:34 /км | 52:56 |
|
12 дек в 21:27:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:33 /км | 01:01:28 |
|
12 дек в 21:26:50
А скоро Новый Год!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:33 /км | 01:01:28 |
|
12 дек в 21:25:58
Зима снова пришла
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:33 /км | 01:01:28 |
|
12 дек в 21:25:05
Город начали украшать к Новому Году.
Фото с фэтом, потому как после пробежки каталась на фэте, а пока бегала ничего красивого не нафотала
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:33 /км | 01:01:28 |
|
12 дек в 21:23:09
Зимний бег ну никак не заходит... Болит ахилл, колено не дает нормально ночью спать, да и на хотьбе тоже ворчит..:(, начинают намекать ахилл и колено на 2й ноге🙈. Решила просто снизить нагрузку и бегать по 7-8 км вместо 10 и добавить возможно +1 выходной. Подвезли зимнюю погоду- легкий минус и снежок- поэтому в выходные от бега дни катаю на фэте, да и после пробежки тоже могу прокатиться на толстом- исключительно "вкайф",без сильной нагрузки - просто сменить вид деятельности да и велик я люблю сильно больше.. поэтому фоточки будут с фэтом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:33 /км | 01:01:28 |
|
11 дек в 20:27:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 07:27 /км | 56:19 |
|
11 дек в 20:26:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 07:27 /км | 56:19 |
|
11 дек в 18:34:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 07:27 /км | 56:19 |
|
11 дек в 18:34:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 07:27 /км | 56:19 |
|
10 дек в 18:31:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:38 /км | 01:02:41 |
|
10 дек в 18:30:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:38 /км | 01:02:41 |
|
10 дек в 18:30:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:38 /км | 01:02:41 |
|
10 дек в 18:29:39
Снова оттепель:)Но хоть снег есть. Приятно по беленькому бежать.
Заболело колено и ахилл- видимо застудила, + перебегала- 4 дня подряд по 10км в среднем видимо еще слишком много.
Устроила себе 2х дневный отдых от бега. Вчера выгуливала фэт:)
Сегодня бежалось тяжелова-то,но коленка не жаловалась, хотя ходить и лежать - болит
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:38 /км | 01:02:41 |
|
7 дек в 11:19:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:12 /км | 57:56 |
|
7 дек в 11:18:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:12 /км | 57:56 |
|
7 дек в 11:18:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:12 /км | 57:56 |
|
7 дек в 11:17:42
5Верст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:12 /км | 57:56 |
|
7 дек в 11:16:51
Традиционные 5Верст!! Километр разминки, 2 километра заминки:)
Как обычно проспала,выбегала в последнюю секунду, успела к старту только - только, зато не заметила ни темноты, ни ветра, ни мороза😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:12 /км | 57:56 |
|
6 дек в 21:49:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 07:53 /км | 01:23:47 |
|
6 дек в 21:48:54
Втягивание в зиму дается крайне тяжело, сегодня собиралась 1.5 часа...еле вытолкала себя на улицу...
Вот совершенно не ожидала, что будет холод так тяжело восприниматься
Причем это не "открытие колеса" - чай всю жизнь на Севере живу. Выйти погулять или покататься на велосипеде - нет проблем, у велика только ограничение -20 - ниже смазка застывает и тяжело крутить. Но холод каких- то проблем не доставляет. Как одеваться тоже понимаю...
Почему же с бегом такой затык происходит?
Вобщем еле - еле 10км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 07:53 /км | 01:23:47 |
|
6 дек в 21:42:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 07:53 /км | 01:23:47 |
|
6 дек в 21:39:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 07:53 /км | 01:23:47 |
|
6 дек в 21:37:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 07:53 /км | 01:23:47 |
|
5 дек в 20:00:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:28 /км | 01:15:01 |
|
5 дек в 19:59:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:28 /км | 01:15:01 |
|
5 дек в 19:58:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:28 /км | 01:15:01 |
|
5 дек в 19:58:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:28 /км | 01:15:01 |
|
5 дек в 19:57:56
Сегодня за бортом -9, студеный ветер, но зато лежит снег и днем показывали солнце!!!
Испугавшись непривычно низкой (для этой зимы) температуры и ветра оделась потеплее...сварилась на 2м километре
Пульс в красной зоне темп при этом никакой, но дотянула до 10км и не сказать что быдо не вкайф:) видимо привыкаю к бегу😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:28 /км | 01:15:01 |
|
4 дек в 20:43:45
Зимняя сказка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 07:12 /км | 01:26:51 |
|
4 дек в 20:42:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 07:12 /км | 01:26:51 |
|
4 дек в 20:41:15
Урраа!! ЗИМА!!! СНЕГ!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 07:12 /км | 01:26:51 |
|
4 дек в 20:40:08
Зима пришла!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 07:12 /км | 01:26:51 |
|
4 дек в 20:38:42
Вчера был снегопад, не смогла отказать себе в удовольствии вынулять "толстенького"- фэт по свежему снегу. Офигенно- 25км по окраинам вечернего города. Деревья и кусты в снегу, тротуары чистенькие- полный и абсолютный кайффф:)
Сегодня снежок на тротуарах уже далеко не такой чистый - утром прошли трактора, зачистив их до гололеда🙈😂. За день народ немного размесил то,что оставил трактор:) как обычно:)
Коллеги рассказали о новой "локации" - одно из предприятий уже нарядило елку, поставили Деда Мороза, украсили деревья - значит есть повод добежать посмотреть. Правда это немножко дальше моих 8-10км, но раз задумала - надо добежать:)
По дороге догнал знакомый и так за разговорами неспеша добежали до локации
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 07:12 /км | 01:26:51 |
|
1 дек в 19:12:07
Урра! Снега дали:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:15 /км | 01:13:19 |
|
1 дек в 19:10:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:15 /км | 01:13:19 |
|
Загрузка...