24 сен в 8:55:37
Вернулась из велопутешествия. Мой первый опыт.
Анапа - Тамань - Феодосия - Судак - Новый Свет - Феодосия - Анапа - Новороссийск - Кабардинка - Геленджик - Архипо-Осиповка - Тенгинка - Лермонтово - Краснодар.
Радары повсюду, GPS не работает, фитнес-часы и прочие приложения неправильно считают километраж. Всё для нашей защиты. И только велокомпьютер справился с задачей - мною проехано 528 км на юге. За счёт постоянных подъёмов это равнозначно как 1000 км в родном Челябинске.
На каждом участке пути кошки, даже на вершинах гор. Пушистики повсюду.
За время пути 5 или 6 проколов колёс, аж сбилась со счёта. В основном это какие-то колючки с деревьев впивались в резину.
Подъём по серпантину - самая тяжёлая часть. Преодоление таких подъёмов даёт чувство победы, удовлетворения. А спуск по серпантину вообще незабываем. Летишь с горки, поворот за поворотом. Адреналин. И когда разрядился фонарик на трассе без освещения, так ВАЩЕ.
В качестве ТОПЛИВА - еда, много еды, очень много еды 😅 столько я ещё не ела. И не сжигала. И ни одной булочки в боках не отложилось, организм всё переводит в энергию 😁 Мышцы стала не только чувствовать (даже те, о которых я не догадывалась), но и визуально их стало видно. Прокачалась, словно я персонаж GTA🤣
Тяжело будет эту форму сохранить в Челябинске, а хотелось бы. Свобода и сила - мои главные ощущения от поездки. Сон, в качестве восстановления, очень важен. Везде спала замечательно после таких физических нагрузок. Даже на лавке под звёздным небом с видом на порт Новороссийска и на вокзале Феодосии. Такой ночлег не был запланирован, не по плану, но запоминается. Счастье в мелочах, из мелочей складывается вся жизнь.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.29 км | 11.63 км/ч | 01:23:58 |
|
Серебряков Сергей
"Свобода и сила - мои главные ощущения от поездки": хорошо сказано! Вы - молодцы!!!
7 сен в 17:15:09
На ж/д вокзал и в путь с велосипедами. Мой первый опыт велопутешествия
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.36 км | 13.25 км/ч | 01:32:12 |
|
28 авг в 16:27:29
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 54.64 км | 12.92 км/ч | 04:13:58 |
|
26 авг в 13:36:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:47 /км | 40:34 |
|
24 авг в 7:07:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:14 /км | 40:37 |
|
19 авг в 8:52:51
На футбол ⚽⚽⚽
3:1 наши выиграли 😁
На карте велопрогулка получилась в виде узора кошки
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.41 км | 11.84 км/ч | 02:33:52 |
|
Симпатичная получилась кошечка. Интересно, случайно так вышло?
Совершенно случайно))
А если специально постараться, то можно замахнуться и на "Мишки в лесу" Шишкина )))
Уровень сложности повыше 😅 переквалифицируюсь в велохудожники))) кататься могут все (почти все), а красиво кататься - надо постараться 😁
О спортивной составляющей тоже забывать не следует. Будем надеяться, что у Вас еще "случайно" что-нибудь этакое получится...
19 авг в 8:47:20
5 вёрст с арбузом на финише))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:46 /км | 29:06 |
|
15 авг в 6:59:58
В детстве я и на табуретку встать боялась 😅.
Сейчас: ХОЧУ, БОЮСЬ и ДЕЛАЮ!
Преодолевать страхи, смотреть на жизнь широко открытыми глазами и радоваться каждому моменту - вот моё настоящее.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 9.5 км/ч | 01:08:07 |
|
Ох, а я высоты боюсь))) а в детстве наоборот была бесстрашной
12 авг в 7:47:34
Забег "Легенда уреньги", набор высоты 400м
8 км в гору, 8 км спуск
14 место из 21 среди женщин всех возрастов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.83 км | 06:48 /км | 01:47:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Молодец! Тоже участвовала)))
8 авг в 9:49:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:45 /км | 28:47 |
|
5 авг в 7:36:06
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 41.77 км | 10.87 км/ч | 03:50:10 |
|
1 авг в 19:22:04
Чем грязнее кроссовки - тем выше настроение 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:59 /км | 48:02 |
|
30 июл в 8:56:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:14 /км | 56:29 |
|
22 июл в 7:55:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:31 /км | 27:36 |
|
Опять фото не пропустили))
22 июл в 7:53:47
🍓 Ягодки 🍓
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 12.89 км/ч | 30:44 |
|
19 июл в 22:18:13
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.70 км | 12.17 км/ч | 02:46:03 |
|
18 июл в 16:43:40
Интервальная тренировка
10 повторений - 1 мин быстрый бег, 1 мин трусцой, 1 мин ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:31 /км | 30:02 |
|
17 июл в 20:13:31
Первая пробежка в июле
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 06:14 /км | 01:07:51 |
|
16 июл в 17:13:34
Пока город спит, просыпаются...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.48 км | 11.52 км/ч | 02:33:45 |
|
12 июл в 6:53:03
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.76 км | 10.19 км/ч | 02:37:32 |
|
12 июл в 6:51:50
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.62 км | 9.65 км/ч | 02:14:24 |
|
8 июл в 20:14:09
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 11.92 км/ч | 01:23:06 |
|
worldrun.online команда девушек велосипедисток со всей России присоединяйтесь к нам!
7 июл в 23:15:37
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 55.29 км | 12.71 км/ч | 04:21:09 |
|
7 июл в 14:13:02
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 10.87 км/ч | 30:02 |
|
7 июл в 14:11:59
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 110.31 км | 17.21 км/ч | 06:24:34 |
|
Велозаезд🚴♀️ класс…а фото напомнили старую известную песню на стихи…Гляжу в озёра синие, В полях ромашки рву…….😊👍!!!
5 июл в 7:40:24
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.26 км | 13.39 км/ч | 03:44:59 |
|
3 июл в 20:47:02
Ещё 14 км strava не записала ((
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.40 км | 12.85 км/ч | 01:54:03 |
|
1 июл в 21:20:24
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 58.61 км | 13.82 км/ч | 04:14:07 |
|
Добрый велозаезд🚴♀️👍!!!
30 июн в 14:36:39
Забег чистой воды в Миассе. По грязи, лужам, с подъемами. Было круто 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 07:26 /км | 02:36:55 |
|
Физкультпривет😊🤣, любителям бездорожья😂🤘🤣!!!
У меня 3 падения в лужи было 🤣 и это даже весело 😅😅😅 главное без травм, адреналинчиком зарядилась))) Очень понравилась трасса!
🤣🤣🤣🤣🤣💪👍…трейл без грязи🤣🤣🤣-это, как брачная ночь без невесты😂😂😂😂🤣
Моя первая "брачная ночь" - дистанцию 21 км я бежала впервые и сразу с огоньком 😁
🤣🤣🤣🤣🔥💪… я начиная с Армейских марш-бросков, затем Гонки Героев🤣… и подобные трейлы 🤣….этот трейл у меня самый длинный🤣🤣🤣🤘
Молодцы, что преодолели🤣🤣🤣🏃♀️…Вперед, к новым Спортивным Достижениям😊😊😊
Класс! Главное не останавливаться и получать удовольствие ✌️
И значит, где-то должны пересечься 😊🏃♂️🏃♀️😊
Правильно👍👍👍🤘🤣
28 июн в 7:39:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:29 /км | 01:31:01 |
|
11 июн в 9:23:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:56 /км | 42:45 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 июн в 9:33:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:59 /км | 41:56 |
|
Загрузка...