Сегодня в 18:57:10
Вечерний коммьют (+)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:22 /км | 01:04:28 |
|
Сегодня в 16:37:56
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:28 /км | 36:24 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 дек в 21:01:17
Вечерний коммьют (+)👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 05:53 /км | 57:33 |
|
23 дек в 18:46:38
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 05:36 /км | 31:40 |
|
23 дек в 10:04:43
Это типа длительной. (в воскресенье)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.91 км | 04:39 /км | 01:28:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 дек в 15:58:30
Пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.48 км | 04:38 /км | 01:11:54 |
|
21 дек в 15:50:22
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 05:07 /км | 28:59 |
|
20 дек в 16:39:45
Вечерний коммьют (+)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 05:08 /км | 43:26 |
|
20 дек в 13:44:48
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 05:52 /км | 33:04 |
|
19 дек в 21:45:08
Вечерний коммьют. (+)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 05:29 /км | 52:41 |
|
19 дек в 12:09:58
Утренний коммьют. (тяжело)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:56 /км | 33:18 |
|
18 дек в 21:44:16
Пробежался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 04:46 /км | 01:12:14 |
|
18 дек в 19:03:59
Вечерний коммьют. (расширенный)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.81 км | 05:01 /км | 39:13 |
|
18 дек в 9:25:22
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 05:37 /км | 31:42 |
|
17 дек в 21:03:44
Просто пробежался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 04:48 /км | 01:12:50 |
|
17 дек в 12:48:20
Утренний коммьют. (типа трейл зимний)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 05:52 /км | 33:17 |
|
16 дек в 20:34:23
Если скорость "никакая", увеличивай объём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:10 /км | 52:28 |
|
16 дек в 12:05:55
Утренний коммьют. (каша жесть)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 05:43 /км | 32:40 |
|
13 дек в 20:40:11
Вечерний коммьют. (называю это домашняя работа)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 04:41 /км | 32:05 |
|
13 дек в 16:38:29
Утренний коммьют. (бежал быстро; бег на стопе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 04:47 /км | 26:52 |
|
12 дек в 20:04:09
Вечерний коммьют. (ножки от меня уже отвАливаются)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.95 км | 04:33 /км | 31:41 |
|
12 дек в 12:45:16
Утренний коммьют. (хорошо пробежался)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 04:58 /км | 27:54 |
|
12 дек в 12:24:07
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 08:10 /км | 56:36 |
|
11.12.24.
11 дек в 11:24:28
Утренний коммьют. (травма)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 06:18 /км | 35:41 |
|
10 дек в 19:49:02
Вечерний коммьют. (пытаюсь перейти на стопу; травма задней правой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.85 км | 04:58 /км | 34:07 |
|
10 дек в 12:20:55
Утренний коммьют. (пульс упал на нормальные величины)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:35 /км | 31:54 |
|
9 дек в 19:14:58
Вечерний коммьют. (с работы домой) Снег выпал, бежать тяжело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 04:51 /км | 31:35 |
|
9 дек в 10:49:16
Утренний коммьют. (выпал снег и темпа нет)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:08 /км | 29:16 |
|
9 дек в 2:17:25
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 04:33 /км | 29:45 |
|
06.12.24.
6 дек в 13:57:14
Утренний коммьют. (опаздывал, притапливал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 04:39 /км | 26:12 |
|
5 дек в 19:52:25
Пытаюсь брать старт, и держать темп всю дорогу. Но всё время происходит внеплановый разгон. (и страдание)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 04:23 /км | 26:38 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 дек в 16:52:21
Утренний коммьют. (2'08")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.96 км | 04:56 /км | 24:29 |
|
4 дек в 20:41:26
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 05:38 /км | 37:05 |
|
4 дек в 20:34:37
Утренний коммьют. (вторая часть)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 05:48 /км | 15:40 |
|
4 дек в 20:30:38
Утренний коммьют. (1-я половина)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.82 км | 04:56 /км | 09:00 |
|
4 дек в 20:13:36
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 05:59 /км | 39:49 |
|
03.12.24.
4 дек в 20:10:00
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:18 /км | 35:19 |
|
03.12.24.
3 дек в 0:14:28
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 05:49 /км | 39:57 |
|
Лпять забыл поменять дату (02.12.24)
3 дек в 0:12:29
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 05:40 /км | 33:03 |
|
Опять забыл поменять дату (02.12.24)
1 дек в 22:47:56
Челендж.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 05:30 /км | 25:04 |
|
1 дек в 22:45:27
Челендж.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 06:19 /км | 08:06 |
|
1 дек в 22:41:07
Челендж.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 06:56 /км | 22:38 |
|
29 ноя в 23:34:58
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 06:49 /км | 44:33 |
|
29 ноя в 23:31:31
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:14 /км | 29:20 |
|
29 ноя в 22:45:20
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 04:31 /км | 27:21 |
|
Опять забыл число поменять! (28.11.24)
28 ноя в 9:37:25
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:48 /км | 32:16 |
|
27 ноя в 21:58:48
Ну я типа бегал без трусов. Там написано типа не стесняйтесь, а то б я постеснялся.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 06:59 /км | 43:59 |
|
27 ноя в 16:16:34
Утренний коммьют. (травмирован +; (бежал на прямой ноге))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 07:44 /км | 44:15 |
|
27 ноя в 15:51:09
Вечерний коммьют. (травма+)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 04:30 /км | 25:22 |
|
Забыл дату переставить на вчерашнюю. (26.11.24)
27 ноя в 12:00:22
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 04:57 /км | 27:59 |
|
Забыл дату переставить на вчерашнюю. (26.11.24)
Загрузка...