23 дек в 21:29:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:34 /км | 53:12 |
|
20 дек в 17:31:43
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:37 /км | 01:01:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 дек в 18:34:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:29 /км | 01:00:01 |
|
16 дек в 19:21:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:17 /км | 58:21 |
|
13 дек в 19:05:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:41 /км | 01:16:57 |
|
12 дек в 9:05:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 08:00 /км | 01:04:17 |
|
6 дек в 20:21:48
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:39 /км | 46:03 |
|
4 дек в 15:56:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:19 /км | 01:00:04 |
|
3 дек в 13:18:04
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.91 км | 07:35 /км | 01:00:01 |
|
26 ноя в 17:00:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 07:14 /км | 54:33 |
|
22 ноя в 15:10:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:06 /км | 01:12:01 |
|
18 ноя в 15:48:01
Удивительно, но погода позволила выйти на пробежку в парк. Даже слегка переутеплилась, пришлось расстёгиваться. Дождик на это время почти прекратился, да и луж удалось избежать. Даже кросовки не надо сушить. Класс!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 07:42 /км | 49:56 |
|
14 ноя в 17:00:38
Теперь вопрос, кто врёт, garmin или беговая дорожка. По ощущениям, сегодня было не намного тяжелее, чем позавчера, но показатели скорости и расстояния как будто выше и дальше... на дорожке часы "пробежали" на км больше... кому верить?
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:56 /км | 59:39 |
|
12 ноя в 18:07:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 10:07 /км | 01:12:19 |
|
22 окт в 19:20:06
И всё ещё бегать-бегать я не могу. Ходить 5-7 км могу, танцевать на каблуке могу, делать становую, присед и выпады могу, а бегать нет... Ладно, подождём, полечимся
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:44 /км | 23:41 |
|
16 окт в 14:38:14
Бегать-бегать пока рано, коленочка дала 2,5 км бега... run-walk-run ещё никогда не был так удобен
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 08:03 /км | 30:42 |
|
11 окт в 19:01:32
Бегала сеголня по красивому, но кажется перестаралась... ах, как бы не стала эта пробежка последней перед вынужденным "покоем", коленочка разболелась, а к вечеру становится хуже
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:22 /км | 58:45 |
|
9 окт в 18:25:55
Пора докупать шапочку и перчатки...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 07:21 /км | 01:02:45 |
|
7 окт в 20:01:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.66 км | 07:31 /км | 01:05:09 |
|
4 окт в 18:17:07
Что мне снег, что мне зной,
Что мне дождик проливной,
Ведь у меня беда с башкой!?
(Миссия успеть до дождя успешно провалена, бодро добежала до дома в хлюпающих кросах)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.93 км | 07:23 /км | 01:20:51 |
|
2 окт в 18:23:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 06:57 /км | 01:00:17 |
|
30 сен в 18:45:45
Завершаю месяц "самым длинным забегом". А также стараюсь вернуться к силовым. Пробовала сначала бег, потом треня, сегодня наоборот. Посмотрим, как пойдёт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 07:34 /км | 01:09:59 |
|
хороший план! тоже пытаюсь начать так делать и как будто больше энергии и лучше бегать получается. удачи вам 👋😉🤞
Спасибо, я вообще больше по силовым, чем по бегу, но совмещать пока трудно. Посмотрим, как дальше пойдёт
Для девушек скорее всего да, для парней лучше бег после тренажерки иначе с жирком и мышца сходит
27 сен в 19:00:36
Программа "успеть до дождя" выполнена 👏💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 07:06 /км | 59:03 |
|
25 сен в 18:52:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 07:33 /км | 01:04:25 |
|
23 сен в 20:19:17
Активно, но холодно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 07:39 /км | 01:05:10 |
|
20 сен в 21:03:24
Я просто побегу ещё кружочек, говорила я себе, только один, вот если не смогу, значит можно остановиться. И так шаг за шагом, круг за кругом, я пробежала самую длинную дистанцию. 💪🏆🏃♀️👏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 07:34 /км | 01:08:54 |
|
18 сен в 20:12:01
Garmin явно считает, что я способна на бóльшее 😅, ну что ж, продолжаем продолжать 🏆🏃♀️💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 07:16 /км | 01:02:20 |
|
13 сен в 19:01:59
Кажется я перебегала.... еле доползла до "ачивки" в 5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:51 /км | 39:30 |
|
Поздравляю! Вы выбили ценный лут - "упорство". Время отдохнуть и подготовиться к новым испытаниям ваши психических и физических возможностей. Благодарим за Ваш вклад в науку.
😅 решила отдохнуть аж 5 дней. Сегодня было легче
11 сен в 15:57:37
Сегодня было damn hard, и честно говоря, даже почти пожалела, что не отложила пробежку на завтра...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:28 /км | 56:09 |
|
10 сен в 10:16:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 07:39 /км | 59:47 |
|
6 сен в 12:23:29
Сегодня без рекордов, но на хорошем пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 07:34 /км | 50:21 |
|
Здравствуйте, Ольга!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
4 сен в 11:28:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 07:39 /км | 59:24 |
|
2 сен в 20:23:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:38 /км | 57:21 |
|
30 авг в 19:40:46
Ура! Ачивка получена 🏆🏃♀️💪🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 07:19 /км | 47:42 |
|
эх, не прикрепились скрины с ачивкой и личными рекордами, но тогда остаётся поверить на слово, Garmin вручил мне "бейдж" за 50 миль в месяц!
30 авг в 11:48:09
Первый раз с интервалами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 07:55 /км | 50:47 |
|
28 авг в 22:00:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 07:14 /км | 51:32 |
|
26 авг в 21:33:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 07:59 /км | 55:28 |
|
24 авг в 17:20:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:35 /км | 39:47 |
|
21 авг в 11:50:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 07:39 /км | 50:39 |
|
19 авг в 23:59:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 07:34 /км | 50:01 |
|
17 авг в 2:06:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 07:50 /км | 51:03 |
|
13 авг в 8:40:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 08:26 /км | 53:23 |
|
10 авг в 13:05:58
Если бы год назад кто-то мне сказал, что я добровольно встану в 9 утра в выходной, чтобы ДОБРОВОЛЬНО пробежать 6 км... пожалуй, я бы покрутила пальцем у виска.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 07:59 /км | 50:03 |
|
8 авг в 0:22:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 08:11 /км | 50:20 |
|
5 авг в 21:57:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 08:27 /км | 51:42 |
|
3 авг в 16:14:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 08:21 /км | 47:07 |
|
Загрузка...