Керенин Андрей

19 15
Подписчики Подписки
Город: Петрозаводск
Возраст: 40
Активности: 252 (2753.17 км.)
События: 16
17 дек в 11:14:41
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.35 км 07:10 /км 31:11  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
12 дек в 6:38:44
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.22 км 06:04 /км 01:08:05  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
10 дек в 6:25:19
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.08 км 06:37 /км 01:00:09  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
8 дек в 19:11:18
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.00 км 06:33 /км 01:25:17  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
7 дек в 15:06:28
VI Республиканский зимний фестиваль «Lumi Karjala». “Lumi Karjala” – это не просто зимняя пробежка, это настоящие незабываемые эмоции, которые переполняют адреналином и красотой северной природы 🌬 Это путешествие в мир красок, где каждый километр наполнен волшебством и предновогодним настроением ☃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.17 км 05:21 /км 01:05:09  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
2 км разминка, 400/200*10 по 4:55, 2 км заминка 💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:09 /км 01:01:38  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.10 км 06:45 /км 54:45  Загрузка от 03.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
1 дек в 10:39:30
Длительная на пульсе до 135💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
24.00 км 06:54 /км 02:45:38  Загрузка от 01.12.2024 00:00:00 Керенин Андрей
30 ноя в 10:07:12
Горки, горочки 💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 07:06 /км 01:11:43  Загрузка от 30.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
28 ноя в 21:02:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.10 км 05:59 /км 01:18:24  Загрузка от 28.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
26 ноя в 6:24:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.15 км 06:50 /км 01:16:21  Загрузка от 26.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
24 ноя в 11:01:32
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.00 км 06:59 /км 02:40:52  Загрузка от 24.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
22 ноя в 6:16:40
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 05:36 /км 01:18:25  Загрузка от 22.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
19 ноя в 6:22:43
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.21 км 06:57 /км 01:17:58  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
17 ноя в 10:14:55
Воскресный Лонг💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
30.01 км 05:57 /км 02:58:53  Загрузка от 17.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
Молодец Андрей.Для меня 30км.-мечта.
Марина, спасибо! Все получится, насколько я помню, у тебя много забегов 20км+, так что и 30 будет. Главное в этом деле не торопиться)
16 ноя в 10:37:50
Горки💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:52 /км 01:22:29  Загрузка от 16.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
14 ноя в 16:37:16
По плану в чтв интервалы, но решил попробовать фартлек, давно хотел, посмотрел видео на Simple run, взял пример: 20 мин разминка, 20 сек быстро/20 сек медленно 40 сек быстро/ 40 сек медленно 60 сек быстро/60 сек медленно - так 20 минут по кругу ещё добавил 2 км по 4:40 заминка чуть больше 20 минут💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.00 км 05:42 /км 01:14:08  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
12 ноя в 6:53:23
14 км на пульсе до 145💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.01 км 06:04 /км 01:25:03  Загрузка от 12.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
10 ноя в 6:42:36
Пару часиков на пульсе до 125💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.00 км 07:00 /км 02:06:11  Загрузка от 10.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
9 ноя в 10:53:14
Лыжная трасса = горки 💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 07:11 /км 01:26:18  Загрузка от 09.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
Разминка 10 мин, 1600/400*5, заминка 10 минут💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.29 км 05:38 /км 01:15:01  Загрузка от 07.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.40 км 06:28 /км 01:26:42  Загрузка от 05.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
3 ноя в 18:46:42
На пульсе до 130💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 06:57 /км 01:37:22  Загрузка от 03.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
1 ноя в 22:53:45
14 км на пульсе до 150💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 05:52 /км 01:22:14  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Керенин Андрей
31 окт в 16:37:22
Разминка 2 км, 400/200*12, заминка 2 км💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.20 км 05:23 /км 01:00:26  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
29 окт в 7:22:37
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.35 км 06:19 /км 01:05:26  Загрузка от 29.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
27 окт в 20:26:06
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.00 км 06:53 /км 01:29:35  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
27 окт в 13:01:19
Осенний кросс по лыжной трассе "Фонтаны"💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.97 км 04:40 /км 23:13  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
26 окт в 10:18:41
Суббота = горки 💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.10 км 06:50 /км 01:15:57  Загрузка от 26.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
24 окт в 5:49:14
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.43 км 05:45 /км 01:00:01  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
22 окт в 5:40:56
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.35 км 06:15 /км 01:04:48  Загрузка от 22.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
20 окт в 6:20:59
1 ч. 30 мин на пульсе до 130💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.24 км 06:47 /км 01:30:01  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
19 окт в 12:25:06
Кросс KultaKarjala (Золотая Карелия) - это соревнования по бегу по пересеченной местности на дистанции 12 км. Много-много подъемов и спусков. Планировал, чтобы средни темп был не выше 5:30, чуть-чуть не вышло💫 Медаль из шунгита!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.98 км 05:31 /км 01:06:14  Загрузка от 19.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
18 окт в 5:38:18
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 05:46 /км 46:14  Загрузка от 18.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
16 окт в 5:44:10
На 5 дней выпал из бега из-за простуды🤧, сегодня немножко пробежался 💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:46 /км 33:50  Загрузка от 16.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
12 окт в 19:24:14
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.75 км 06:17 /км 42:29  Загрузка от 11.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
50 мин, пульс до 140💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.14 км 06:08 /км 50:01  Загрузка от 08.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
6 окт в 10:16:38
2х часовая на низком пульсе💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.86 км 07:34 /км 02:00:01  Загрузка от 06.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
5 окт в 16:00:03
45-й Республиканский легкоатлетический кросс памяти А.Ф. Кивекяса. Арне Францевич Кивекяс - основоположник советской школы стайерского бега, многократный чемпион и рекордсмен СССР по бегу на различные дистанции, ответственный секретарь Высшего совета физкультуры Карелии, участник Великой Отечественной войны. Горки и спуски💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 04:49 /км 24:08  Загрузка от 05.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
3 окт в 18:08:44
10 мин разминка, 2000/500*5, 10 мин заминка💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.01 км 05:37 /км 01:30:01  Загрузка от 03.10.2024 00:00:00 Керенин Андрей
29 сен в 10:19:40
Длительная, впервые за долгое время бежал вечером, да еще и в дождь. Осень близко🍁.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.00 км 06:09 /км 02:34:05  Загрузка от 29.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
26 сен в 6:24:12
Разминка 10 мин, 1600/600*5, заминка 10 мин💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.10 км 05:40 /км 01:20:01  Загрузка от 26.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
24 сен в 10:52:48
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:06 /км 01:01:05  Загрузка от 24.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
22 сен в 10:30:51
Длительная на пульсе до 140💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
24.00 км 06:18 /км 02:31:12  Загрузка от 22.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
21 сен в 14:36:07
Горки, горки, горки💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.65 км 07:15 /км 01:17:22  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
19 сен в 20:07:13
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.10 км 08:16 /км 01:07:03  Загрузка от 19.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
17 сен в 19:02:46
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:29 /км 54:52  Загрузка от 17.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
16 сен в 18:58:41
Немножко посеменил💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 06:57 /км 44:31  Загрузка от 16.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
15 сен в 20:09:13
Воскресенье, длительная Люберцы (без часов), планировал пару часиков побегать, скачал Simpla, но случилась ерундистика, наврала мне Simpla и с темпом, и с километрами, ну и ладно, бежим дальше💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.40 км 09:17 /км 01:55:16  Загрузка от 15.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
15 сен в 20:04:19
Суббота, горки в Петрозаводске💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.06 км 08:12 /км 49:46  Загрузка от 14.09.2024 00:00:00 Керенин Андрей
Загрузка...