Керенин Андрей
19 | 15 |
---|---|
Подписчики | Подписки |
Город: | Петрозаводск |
Возраст: | 40 |
Активности: | 252 (2753.17 км.) |
События: | 16 |
7 дек в 15:06:28
VI Республиканский зимний фестиваль «Lumi Karjala».
“Lumi Karjala” – это не просто зимняя пробежка, это настоящие незабываемые эмоции, которые переполняют адреналином и красотой северной природы 🌬 Это путешествие в мир красок, где каждый километр наполнен волшебством и предновогодним настроением ☃
14 ноя в 16:37:16
По плану в чтв интервалы, но решил попробовать фартлек, давно хотел, посмотрел видео на Simple run, взял пример:
20 мин разминка,
20 сек быстро/20 сек медленно
40 сек быстро/ 40 сек медленно
60 сек быстро/60 сек медленно - так 20 минут по кругу
ещё добавил 2 км по 4:40
заминка чуть больше 20 минут💫
19 окт в 12:25:06
Кросс KultaKarjala (Золотая Карелия) - это соревнования по бегу по пересеченной местности на дистанции 12 км.
Много-много подъемов и спусков.
Планировал, чтобы средни темп был не выше 5:30, чуть-чуть не вышло💫
Медаль из шунгита!
5 окт в 16:00:03
45-й Республиканский легкоатлетический кросс памяти А.Ф. Кивекяса.
Арне Францевич Кивекяс - основоположник советской школы стайерского бега, многократный чемпион и рекордсмен СССР по бегу на различные дистанции, ответственный секретарь Высшего совета физкультуры Карелии, участник Великой Отечественной войны.
Горки и спуски💫
Загрузка...