22 дек в 1:22:12
Просле прекрасного НГ корпоратива больницы «ГБУЗ ГКБ им. В.В.Вересаева ДЗМ»🥳 в кругу коллег и друзей🫶🏻 немного отоспался и решил проветрить голову и мысли в целом🏃♂️
И слопал печеньку после тренировки😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 06:18 /км | 02:14:51 |
|
Вандакурова Мария
Отличная половинка!🔥💪 и печенька прикольная - лопать такую жалко даже)
Хаванский Сергей
Мария, спасибооо💯🫶🏻
20 дек в 1:24:36
Выбыл из тренеровочного процесса больше чем на неделю из-за простуженного уха и получил закономерный результат. При температуре -8❄️ и каше под ногами в целом норм🏃♂️✌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:22 /км | 02:15:05 |
|
Подумала , что это Сокольники у Вас, пока трэк не открыла ) очень похожая конструкция сзади )
7 дек в 21:46:24
Утро снежной субботы🌨️ с разогрева на 5Верст Балашиха🔥 и дальше до 30км🏃♂️✌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.32 км | 06:26 /км | 03:27:57 |
|
Дистанция🔥 как по виду, так и по содержанию)
Мария, ✌🏻
5 дек в 6:57:20
Ленивая тренировка перед сном в -5*🏃♂️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.55 км | 06:07 /км | 02:36:24 |
|
30 ноя в 10:45:16
Очередное начало выходных с друзьями на 5Верст Балашиха🏃♂️🔥
Немного размялись перед завтрашней тренировкой с подъемами на Лисей горе🦊⛰️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:13 /км | 01:14:43 |
|
27 ноя в 22:45:44
На улице -5*🔥
Продышался перед сном и закрыл 100км🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:20 /км | 01:52:33 |
|
25 ноя в 23:21:24
Первая моя беговая дорожка которую решил загрузить на WR😉
Немного разогрелся в тренажерке перед Кроссфитом🏃♂️💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:05 /км | 24:21 |
|
23 ноя в 11:44:26
Утро субботы на 5Верст Балашиха🏃♂️✌🏻
Вытащил друга продышаться после долгой спячки. Лайт версия!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 05:48 /км | 31:21 |
|
20 ноя в 23:31:46
Непримиримая борьба с ленью, лишним весом и ветром на протяжении всей тренировки🏃♂️
И Спасибо автору Евгению (https://vk.com/ugzin63) за этот замечательный шарж на меня✌🏻💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:04 /км | 02:08:10 |
|
17 ноя в 11:47:41
FOX TRAIL Балашиха- 10км🏃♂️🔥
Три выматывающих круга по лесу (трасса для лыжников с подъемами и спусками) и подъемом на Лисью гору 200м каждый круг🤘🏻
Заодно и проверил работу gps на часах, Все ЗБС💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 07:41 /км | 01:19:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 ноя в 22:46:22
Когда температура на улице в 0гр, помогает биль личные рекорды🏃♂️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:10 /км | 41:44 |
|
Хорошее время
Хорошее время
Спасибо!Такое время бывает крайне редко, увы нет стабильности. Мало сплю, и нет стабильного графика в тренировках. Иногда время выстреливает при благополучном стечении обстоятельств, но это исключение из
7 ноя в 23:23:10
Вечерняя тренировка после длительного перерыва на длинные дистанции. В моем случае🏃♂️✌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 06:30 /км | 02:24:38 |
|
6 ноя в 0:07:09
Приступил к морозным тренировкам🏃♂️
Давно не бегал онлайн забеги, но был на официальных. Буду докидывать немного фоток с забегов🤘🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:01 |
|
31 мая в 23:31:06
Продышались с сыном перед сном и ЗаФиналили месяц 🤙🏻🏃♂️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 05:41 /км | 11:43 |
|
30 мая в 23:36:55
Слетела тренировка -10км., спасибо военным отрубили мне gps. Оставшиеся 10км добегал в растрепанных чувствах 🏃♂️😒
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:05 /км | 01:01:18 |
|
28 мая в 1:24:55
После целого дня трудового Я без бега уснуть не могу!🏃♂️🤷🏼♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 06:54 /км | 03:27:41 |
|
24 мая в 23:37:57
Хорошая тренировkа 🏃♂️= kрепkий сон😴💤🤤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:31 /км | 01:56:15 |
|
22 мая в 21:48:39
Продышались с сыном перед сном🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 06:13 /км | 41:56 |
|
19 мая в 15:48:58
С трудом пробежал ЗаБегРФ 21.1 км. после субботнего Вело фестиваля по Садовому кольцу и все по жаре, забил ноги велосипедом.
Результатом сам не доволен!!!
Радуюсь только за своих детей, бежали 1км🏃♂️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:17 /км | 02:12:37 |
|
12 мая в 22:56:28
Всем Привет🖖🏻
Перерыв в 2 недели сказался на результате но осилил еще 30км в этом месяце.🏃♂️🤙🏻
И приехала медалька за УльтраМарафон-апрель🥇🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 06:32 /км | 03:16:31 |
|
1 мая в 23:14:16
Не успел остыть после Московского полумарафона как открыл🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 05:47 /км | 02:53:55 |
|
29 апр в 14:26:35
Закрыл Московский полумарафон 2024г. по жаре 🏃♂️ и мои спортсмены пробежали Детский забег в Лужниках🫶🏻
С GPS как всегда все плохо, приложил результат с чипа🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:33 /км | 01:57:07 |
|
26 апр в 16:27:58
Готовлюсь к Московскому полумарафону, улучшить личные результаты 🤙🏻🏃♂️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:21 /км | 01:09:55 |
|
24 апр в 22:20:05
🏃♂️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 06:24 /км | 01:30:19 |
|
23 апр в 22:21:23
Продолжаем бегать с сыном перед сном и готовиться к «Детскому забегу» 28.04.24🏃♂️🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 07:32 /км | 46:14 |
|
22 апр в 21:20:44
В рамках подготовки к Детскому забегу в Лужниках 28.04.24г. Провел вечернюю тренировку с детьми 🏃♂️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:47 /км | 40:08 |
|
21 апр в 11:44:49
20-й этап #марафонудома в Балашихе🏃♂️
Темп 5:30🤙🏻
Первая петля 20км: закрыл за 1ч.52м.15с.
Лучшее время в моей беговой практике🥳
Спасибо всей группе и другу Александру за потдержку и хорошую компанию на всей дистанции. Вторую петлю 22км в этом году я не осилил 🤷🏼♂️
Будем тренироваться «Балашиха бежит»🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.61 км | 05:26 /км | 01:52:15 |
|
17 апр в 21:11:34
Всем Доброго вечерочkа!
Тренировkа с друзьями заkончилась личным реkордом, вышел из 2ч на 21kм 🥳🏃♂️🤙🏻🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:34 /км | 01:57:12 |
|
11 апр в 23:22:15
Продышался перед сном в рамках подготовки к Московскому полумарафону 21км.🏃♂️🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 05:56 /км | 02:10:49 |
|
7 апр в 13:32:47
Так отработал GPS на Апрельском забеге около Лужников на 5км🫣🤷🏼♂️ я улучшил свой результат и вышел из 25 мин. пробежав за 24:29🥳🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:53 /км | 24:29 |
|
7 апр в 11:53:40
Забег «Апрель»5км🏃♂️
Я это сделал, вышел из 25 мин не смотря на толпы людей которых пришлось обгонять по газонам юхууууу…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:53 /км | 24:29 |
|
5 апр в 22:02:24
Сегодня получил стартовый пакет на забег «Апрель» 5км и решил после работы опробовать новые Кроссовки 361🏃♂️
Результатом доволен!🥳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:02 /км | 25:17 |
|
5 апр в 21:56:42
Закрыл 1й этап Эволюция: Начало 70км🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:02 /км | 25:17 |
|
4 апр в 23:11:57
🏃♂️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:39 /км | 01:40:12 |
|
4 апр в 23:01:06
🏃♂️🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:39 /км | 01:40:12 |
|
2 апр в 22:32:30
Вечерняя тренировка на пульсе до 150bpm
Балашиха бежит 🏃♂️🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 06:52 /км | 02:38:24 |
|
2 апр в 22:28:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 06:52 /км | 02:38:24 |
|
1 апр в 22:46:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:18 /км | 01:34:42 |
|
1 апр в 22:43:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:18 /км | 01:34:42 |
|
1 апр в 13:28:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:27 /км | 01:22:00 |
|
1 апр в 11:17:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:27 /км | 01:22:00 |
|
30 мар в 13:31:36
Завершил этим прекрасным и ☀️ днем Весенний УльтраМарафон на 200км - Март 2024🏃♂️🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 05:54 /км | 01:17:04 |
|
27 мар в 19:57:25
Вечерняя прогулка по парку!🏃♂️
После 2х дней соплей на 3й решил продышаться😝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 06:05 /км | 01:37:53 |
|
24 мар в 10:06:32
Все бегут и Мы бежим!✌🏻🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:02 /км | 02:13:05 |
|
21 мар в 21:05:45
Продолжаем бежать🏃♂️🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.06 км | 05:59 /км | 02:18:15 |
|
20 мар в 12:01:16
Прекрасное утро для бега по паркам Подмосковья! 🏃♂️
Не самый легкий маршрут по снегу но какие виды и погода☀️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.65 км | 07:14 /км | 02:44:10 |
|
8 мар в 1:47:19
Приехала медалька за ❄ Зимний УМ-Февраль!
И сегодня закрыл мои первые 100км за 7 дней в рамках 🌼 Весеннего УльтраМарафона - Март 2024г.
А поскольку я закончил тренировку 8 Марта!🥳 Спешу поздравить Всех милых, спортивных и не только женщин, девушек, девочек и бабушек с этим прекрасным днем!🫶🏻 И нас мужики с их днем 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 09:40 /км | 03:33:19 |
|
6 мар в 0:00:43
Легкая тренировка на среднем пульсе в ущерб времени 🏃♂️🫶🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 07:14 /км | 02:34:16 |
|
3 мар в 15:00:45
Всем Привет !
🏃♂️15км+☀️+Агуша=30км😉
Всем Хорошего Дня!✌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 06:27 /км | 03:13:58 |
|
1 мар в 23:56:46
Всех с 1м днем Мартовского УльтраМарафона и с Пятницей! 🏃♂️🤙🏻
Позволил себе бутылочку нулевочки 0.0🤤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 06:21 /км | 02:13:33 |
|
Загрузка...