30 сен в 23:07:44
Заключительная сентябрьская 🥳 До 100 не дотянула, хотя погода и время позволяли эх...Стало быть, дело в мотивации. Ладно, подумаю об этом в октябре 🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:02 /км | 43:45 |
|
27 сен в 0:06:11
...и пробежалась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:18 /км | 31:49 |
|
27 сен в 0:04:26
Прогулялась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 08:12 /км | 13:22 |
|
24 сен в 17:14:30
Успела набегать три круга по трассе рыбинский лыжни, пока туда не пригнали юных лыжников на пробежку. Не жарко, сухо, наверное, самая подходящая погода для бега))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 06:11 /км | 51:22 |
|
21 сен в 21:58:47
С бегом колени велели пару дней подождать). Но вечернюю прогулку себе устроила).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 08:18 /км | 29:26 |
|
19 сен в 21:46:56
Вечерняя пятерка по стадиону))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:07 /км | 30:38 |
|
17 сен в 23:39:18
Утренние, уже ставшие традиционными пара кругов по грунту рыбинской лыжни.))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 06:22 /км | 34:53 |
|
16 сен в 23:45:47
Ух, стартовал учебный год, даже пробежки некогда выложиьь. Но главное, конечно, время найти побегать, правильно расставить приоритеты)). В общем, субботняя утренняя. Часы отмерили странный пульс для темпа 6мин/км....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:03 /км | 01:00:56 |
|
9 сен в 13:14:34
Субботняя вечерняя ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:13 /км | 34:23 |
|
5 сен в 12:36:39
Утренняя пробежка на стадионе. Успела пробежать 5км до прихода школьников из ближайшей школы с сердитым и громким физруком). Стало страшно, вспомнила свою троечную физру в школе и быстренько завершила пробежку))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:10 /км | 31:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
3 сен в 23:18:02
Утренняя пробежка в районе рыбинской лыжни, 9 утра, уже жара😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 05:55 /км | 34:23 |
|
1 сен в 21:46:59
Ну а это уже в "своем" темпе обычном)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 06:13 /км | 10:13 |
|
1 сен в 21:43:17
Всех с началом нового месяца, сезона, ну и учебного года, кого это касается!)) 🍁🍂🍁Благодаря затянувшимся каникулам, удалось выбраться сегодня в лыжный центр Демино, где мой юный спортсмен готовился к первому велозаезду на 1км. 🚴♂️ Пыталась угнаться за своим пейсмейкером и улучшила темп на минуту!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:25 /км | 05:25 |
|
30 авг в 19:13:43
Теперь-то точно удалось доказать, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья 😊. После 10-дневного перерыва десятка легко, да ещё и с улучшенным темпом! Конечно, по приезду на море были некоторые муки совести и желание завести будильник на 6 утра, когда ещё не жарко, чтобы пробежаться хоть немного, но с каждым днем они все более растворялись в теплом море, поэтому пробежки были вытеснены водными процедурами)). Хотя одна попытка все же случилась на 3км, но часы отказались понимать, почему в Абхазии живут по московскому времени, а все гаджеты автоматически переходят на грузинское, поэтому ничего не сохранилось(. В общем, продолжаю дальше с новыми силами. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:52 /км | 59:31 |
|
15 авг в 12:09:57
Утренняя пробежка за Волгу, по ремонтирующемуся мосту. Нашла практическое применение бегу)) - это когда вечером оставляешь машину в гостях, а утром бежишь за ней), вот только темп немного не олимпийский))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:47 /км | 23:45 |
|
11 авг в 23:10:02
Финальная пробежка недели))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:07 /км | 24:41 |
|
11 авг в 0:11:13
Ну сегодня совсем неспеша), завтра завершаю неделю, уф... Похоже, за раз пробежать 10-12км мне легче, чем ежедневно по 2-5 км бегать, интересное наблюдение
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 07:04 /км | 21:43 |
|
9 авг в 23:19:31
Сегодня вечерняя на стадионе, требовалось покрытие помягче.) Надкостница решительно сопротивляется ежедневным пробежками, даже на небольшие расстояния, уговариваю ее потерпеть еще пару дней до конца недели))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 06:20 /км | 26:40 |
|
8 авг в 23:08:37
Сегодня дневная)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 06:32 /км | 13:40 |
|
7 авг в 23:15:19
Очередная утренняя пробежка, ежедневно, как на работу)). Не любительница бегать по утрам, но пока есть время, пользуюсь возможностью.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 06:41 /км | 15:59 |
|
6 авг в 15:52:08
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:27 /км | 19:26 |
|
5 авг в 20:43:05
Продолжаю понемногу))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 06:35 /км | 14:07 |
|
5 авг в 1:10:10
Начала август в минувшую субботу с участия в забеге "Достигая цели" в Ярославле. 5 км пробежала с личным рекордом за 27 мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:27 /км | 27:18 |
|
31 июл в 23:55:26
Финальная пробежка месяца, 6км на стадионе, опять только минимальные 50км, скоро уже комплекс появится 😊. Утешает только мысль, что "находила" 150км за 9 дней отпуска в Калининграде и окрестностях.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:26 /км | 38:41 |
|
30 июл в 0:01:40
Дневная пробежка по набережной)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 06:24 /км | 36:32 |
|
27 июл в 15:18:37
Не планировала специально, но набегала "красивую" цифру по расстоянию и времени ☺️, заметила сейчас только, когда стала загружать пробежку. Бег по грунту на рыбинской лыжне с воспоминаниями о зиме⛷️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:24 /км | 01:11:10 |
|
Ооо, магия цифр 😁
23 июл в 15:24:06
Спохватилась, что июль заканчивается, и выгнала себя на пробежку с утра, несмотря на недолеченную ещё ангину, посмотрим, какой будет эффект от бега☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:26 /км | 01:04:59 |
|
15 июл в 22:42:09
Вторая попытка загрузить скриншот пробежки в субботу. Бегала в отсутствии же-пе-эс с часами, в приложении на странице конкретной тренировки почему-то не отображается дата, хотя в списке тренировок она есть🤔.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 06:16 /км | 40:01 |
|
15 июл в 9:08:58
Воскресная пробежка в районе Коприно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 06:31 /км | 35:12 |
|
8 июл в 13:29:08
Кёнигсбергская (Калининградская) утренняя пятерка по старейшему району города Амалиенау. Пять дней путешествия в Калининградскую область прошли в активных пеших прогулках по 10-20 км ежедневно. Сегодня удалось начать новый год своей жизни с пробежки 🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 06:29 /км | 34:55 |
|
29 июн в 14:00:19
Рано-рано по утру встану я и пробегу)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:06 /км | 37:49 |
|
25 июн в 21:11:53
Классическая утренняя пробежка по набережной туда-обратно, обновила часы))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:18 /км | 39:09 |
|
22 июн в 23:10:10
Вот и прошел Деминский п/марафон, на котором для начала выбрала дистанцию 3 км. Пробежала с небольшим личным рекордом и со вторым местом в возрастной категории)) Погода не подвела, местность была знакома благодаря нескольким тренировкам, в общем, день прошел не зря ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 05:56 /км | 19:04 |
|
20 июн в 8:53:56
Пробежала неспеша для пробы свою дистанцию, которую побегу в субботу на деминском п/марафоне)).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 06:58 /км | 22:43 |
|
15 июн в 23:14:51
Наконец-то: 1. закончились дожди; 2. меньше стала беспокоить надкостница; 3. появилось время и желание пробежать дистанцию подлиннее)) Же-пе-эс по-прежнему отсутствует в городской черте, продолжаю осваивать дороги ярославской обл.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:19 /км | 01:03:51 |
|
12 июн в 21:58:32
Небольшая праздничная пробежка на стадионе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:28 /км | 14:15 |
|
8 июн в 21:18:14
Небольшая вечерняя пробежка в режиме "беговой дорожки"
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.34 км | 05:52 /км | 13:44 |
|
7 июн в 0:32:10
В отсутствие же-пе-эс в городе выбрала на трекере режим "Беговая дорожка" и... побежала по набережной. Трекер любезно отсчитал время, расстояние пришлось добавлять вручную (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 05:58 /км | 19:05 |
|
6 июн в 22:58:14
Сегодня горки в центре лыжного спорта Демино давались чуть легче, ну и нежаркая погода способствовала. Готовлюсь понемногу к забегу в Демино 22 июня аж на 3 км))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 07:02 /км | 01:18:05 |
|
6 июн в 22:48:52
Отметила день бега и день рождения Пушкина, побегав по горкам в центре лыжного спорта Демино
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 07:02 /км | 01:18:05 |
|
4 июн в 19:12:44
Небольшая пробная пробежка в Демино по горкам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 07:44 /км | 21:45 |
|
31 мая в 14:08:37
Ну а это в довесок заминка (на самом деле искала, где оставила машину))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 07:48 /км | 07:11 |
|
31 мая в 14:05:04
В общем, а последний весенний жжаааркий день было принято решение найти во что бы то ни стало отсутствующий в городе же-пе-эс и "добить" свою минимальную дистанцию. Для этого пришлось уехать километров за 30 от города, о чем нисколько не жалею, т.к. места там очень живописные. Маршрут, правда, придумывала уже на ходу, получился забег по деревенским дорогам с элементами трейла по обрывистому берегу Волги))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:37 /км | 01:12:54 |
|
28 мая в 13:14:21
Откопала у себя в запасах вот такую прогулку и, похоже, она будет последней в этом месяце (((.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 07:59 /км | 29:49 |
|
Не успела дописать, уже опубликовали))). Же-пе-эс в городе не работает с прошлой недели, записывать пробежки нет возможности никакой ((, но продолжаем бегать в любом случае
23 мая в 22:59:47
Времени стало катастрофически не хватать(. Удалось вчера побегать в перерывах между соревнованиями у ребенка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 06:22 /км | 28:20 |
|
16 мая в 21:07:45
Небольшая, но необходимая вечерняя встряска))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 05:54 /км | 20:11 |
|
13 мая в 17:52:41
Чем заняться в ожидании ребенка с занятия? Посидеть в машине, в телефоне или побегать на том же стадионе?) Конечно, побегать, тем более погода располагает ☀️☀️☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:17 /км | 33:22 |
|
9 мая в 21:57:28
Ну и сюда добавлю праздничную дистанцию) С праздником всех!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:29 /км | 58:29 |
|
9 мая в 21:51:16
Всех с Днём победы!!! Мирного неба над головой!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:29 /км | 58:29 |
|
8 мая в 10:14:04
Пробежалась в понедельник вечером)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:41 /км | 54:17 |
|
Загрузка...