Сегодня в 9:56:57
Разминка на беговой дорожке)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:03 /км | 16:12 |
|
23 дек в 8:41:14
Утренняя))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:06 /км | 01:02:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 дек в 21:46:11
Утренняя пробежка Дай 5 Иваново, плюс небольшой крос
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 05:42 /км | 01:15:18 |
|
20 дек в 8:44:51
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:00 /км | 01:01:48 |
|
19 дек в 15:32:11
Разминка на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 06:01 /км | 19:11 |
|
18 дек в 8:32:29
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.79 км | 05:43 /км | 01:07:31 |
|
16 дек в 9:12:40
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:02 /км | 01:03:27 |
|
14 дек в 9:16:08
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.24 км | 06:21 /км | 02:15:02 |
|
13 дек в 8:32:45
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:19 /км | 01:04:40 |
|
12 дек в 9:47:44
Пробежка - разминка на беговой дорожке)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 06:50 /км | 16:05 |
|
11 дек в 8:47:56
Вторая попытка бежать по пульсу. После 4го км были догадки что часы врут, пульс при темпе 7.30 попёр вверх и достиг 153.. Дальше пытался бежать в этом темпе, на 8км встретил знакомого, шли пешком, пульс показывал 150-160)))часы мои к сожалению показывают пульс не верно) ладно будем двигаться дальше. Чтобы бегать быстрее буду учится бегать медленно. Всем бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 07:38 /км | 01:10:21 |
|
9 дек в 8:38:06
Получил наставления и порцию пилюлей от опытного бегуна за свои пробежки))) решил по его учениям попробовать пробежать на низком пульсе))) это провал))) темп выше, а пульс такой-же)) снова получил пилюлей)) будем работать дальше, всем бег) у нас в Иваново пишла настоящая зима. Бегать всё равно одно удовольствие) всем отличной недели))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 06:51 /км | 01:04:05 |
|
7 дек в 10:44:33
Длительная) всё ещё тяжело даётся марафон) Всем бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.33 км | 05:43 /км | 04:02:02 |
|
Круто 🙌 Надеюсь, это участие в забеге, а не просто встал с утра «А не пробежать ли мне марафон для разнообразия?» 😁
))) это второй вариант))) стараюсь раз в месяц с утречка встать и махнуть марафон)))
Респект ✊
Класс!!!
6 дек в 8:35:34
Утренняя))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.63 км | 04:51 /км | 56:30 |
|
4 дек в 8:49:23
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.79 км | 04:49 /км | 56:49 |
|
2 дек в 12:39:57
Утренняя) открываю зимний забег, пробежкой по лужам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.68 км | 04:51 /км | 56:42 |
|
30 ноя в 8:50:57
Закрываю ноябрь и осень в целом, пробежкой по лесу)) Хорошо и медленно)) Всем отличных выходных) и бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.22 км | 05:39 /км | 02:11:18 |
|
29 ноя в 8:29:46
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 04:46 /км | 55:02 |
|
27 ноя в 8:46:31
Утренняя)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.61 км | 04:38 /км | 53:53 |
|
25 ноя в 8:41:06
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 04:43 /км | 54:59 |
|
22 ноя в 8:35:27
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 04:40 /км | 53:52 |
|
18 ноя в 6:59:47
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 05:08 /км | 58:27 |
|
16 ноя в 11:06:34
Длительная)) по полям, по лесам, по дорогам и садам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.30 км | 05:40 /км | 03:59:44 |
|
Спасибо Анастасия)
15 ноя в 6:41:37
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 04:57 /км | 56:01 |
|
13 ноя в 7:01:09
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:05 /км | 57:35 |
|
11 ноя в 6:53:21
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 05:21 /км | 01:00:30 |
|
10 ноя в 8:22:10
Утренняя половинка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 05:20 /км | 01:54:00 |
|
8 ноя в 7:00:24
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 05:04 /км | 57:33 |
|
7 ноя в 6:48:45
Утренняя пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 04:58 /км | 56:14 |
|
6 ноя в 6:53:38
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:01 /км | 56:52 |
|
1 ноя в 9:00:42
Первое ноября, первый забег в ноябре, первый снег в Иваново) Всем отличного настроения)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 04:44 /км | 54:45 |
|
А у нас еще лето сегодня ))) 👍
)) Вам очень повезло)) Хотя и в первом снеге есть тоже что то очень красивое) светлое))
30 окт в 8:19:32
Закрываю октябрь)) всем бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 04:32 /км | 52:12 |
|
28 окт в 8:05:59
Утренняя, бодренькая пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 04:25 /км | 51:04 |
|
26 окт в 8:33:57
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 05:08 /км | 01:49:29 |
|
23 окт в 8:39:38
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.58 км | 04:55 /км | 01:46:20 |
|
21 окт в 8:18:30
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.29 км | 04:59 /км | 01:46:15 |
|
19 окт в 7:49:18
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 04:58 /км | 01:16:11 |
|
18 окт в 7:41:00
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.18 км | 04:51 /км | 01:04:07 |
|
17 окт в 7:25:36
Отпуск. Турция. Бег :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:40 /км | 56:08 |
|
14 окт в 9:39:12
Утренняя) бодренькая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 04:26 /км | 51:06 |
|
12 окт в 7:40:18
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 04:57 /км | 01:45:20 |
|
11 окт в 8:34:36
Утренняя пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 04:37 /км | 53:22 |
|
9 окт в 8:36:46
Утренняя пробежка)) всем бег)) отличного дня)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 04:35 /км | 53:00 |
|
7 окт в 9:00:22
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 04:52 /км | 56:03 |
|
5 окт в 9:49:41
Сегодня пробежал длительную)) тяжко...))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.10 км | 05:14 /км | 03:46:00 |
|
4 окт в 8:20:15
Сегодня побегал от души))) Всем бег))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 04:30 /км | 49:08 |
|
2 окт в 6:13:55
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 04:59 /км | 56:18 |
|
30 сен в 6:18:02
Утренняя пробежка. Закрываю сентябрь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 05:04 /км | 57:11 |
|
27 сен в 6:05:47
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 04:55 /км | 55:23 |
|
25 сен в 6:17:56
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 04:58 /км | 57:06 |
|
Загрузка...