Бекман Андрей

36 6
Подписчики Подписки
Город: Санкт-Петербург
Возраст: 62
Активности: 797 (4346.61 км.)
События: 29
Клуб: 🦁SAINT.P LIONS🦁 🦁SAINT.P LIONS🦁
Сегодня в 0:25:41
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.60 км 07:40 /км 43:00  Загрузка от 24.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
23 дек в 3:54:16
Темповая ходьба
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 09:02 /км 21:41  Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
23 дек в 3:51:23
Утренняя прогулка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.21 км 09:29 /км 20:59  Загрузка от 22.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
23 дек в 3:40:43
Воскресная низкопульсовая
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.36 км 06:50 /км 01:45:00  Загрузка от 22.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
20 дек в 16:01:44
Бег на дорожке
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 06:23 /км 01:10:19  Загрузка от 20.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
19 дек в 23:45:21
Вечерняя прогулка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:05 /км 20:00  Загрузка от 19.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
19 дек в 23:44:31
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 09:19 /км 27:59  Загрузка от 19.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
19 дек в 16:53:05
Давно так не выдыхался. Ледяной,моментально замерзающий дождь, снег с настом, под ним лёд. Периодически темп приходилось снижать почти до бега на месте:)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.20 км 07:03 /км 01:05:00  Загрузка от 19.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
18 дек в 22:32:54
Вечерняя прогулка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 10:00 /км 24:00  Загрузка от 18.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
18 дек в 22:32:11
Ходьба
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:32 /км 21:00  Загрузка от 18.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
17 дек в 20:44:04
Темповая ходьба ч 2
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 08:46 /км 36:00  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
17 дек в 20:42:50
Темповая ходьба
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.80 км 09:07 /км 34:40  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
17 дек в 14:08:52
Заминка по засыпанным снегом и обледеневшие тротуарам то ещё удовольствие. Разболелась старая травма
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.10 км 09:05 /км 10:00  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
17 дек в 14:07:05
Фартлек. Мороз и солнце, день чудесный!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 06:40 /км 42:41  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
15 дек в 23:54:52
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.10 км 09:05 /км 10:00  Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
15 дек в 20:23:40
Воскресная длительная низкопульсовая зона 1, средний ЧСС 107
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.20 км 08:49 /км 01:30:00  Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
14 дек в 17:14:22
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:44 /км 21:25  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
14 дек в 16:00:03
Восстановительная, аэробный бег граница зон 1/2.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.30 км 07:32 /км 40:00  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
14 дек в 8:41:06
Бег на уровне АЭП
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:47 /км 01:08:32  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
14 дек в 8:36:22
Ходьба для разминки
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.70 км 09:08 /км 15:32  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
12 дек в 22:36:06
Темповая ходьба домой с лекций, ледяной ветер и подмораживает.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.10 км 09:02 /км 28:01  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
12 дек в 22:33:53
Заминка шагом и прогулка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.80 км 09:35 /км 26:51  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
12 дек в 18:39:08
Бег с нарастающей ЧСС
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.10 км 06:47 /км 55:00  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
12 дек в 18:36:18
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.40 км 07:08 /км 10:00  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
11 дек в 19:38:05
Вечерняя прогулка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.00 км 09:45 /км 19:30  Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
11 дек в 19:26:45
Темповая ходьба в качестве заминки
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:28 /км 20:50  Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
11 дек в 19:24:37
Восстановительная после ОРВИ
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.10 км 07:24 /км 01:00:00  Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
8 дек в 22:02:21
Ходьба ч 2
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.96 км 08:38 /км 34:15  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
8 дек в 21:59:28
Заминка в виде темповой ходьбы ч 1
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.45 км 08:30 /км 29:22  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
8 дек в 21:57:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.47 км 07:37 /км 34:05  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
8 дек в 21:54:23
Темповая ходьба для разминки
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.21 км 09:08 /км 20:12  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
8 дек в 14:16:00
Утренняя ходьба. Мда, что утро, что день, что вечер, все темень, иллюминация как-то скрашивает...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:10 /км 20:12  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
8 дек в 14:12:11
Утренняя ходьба
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:48 /км 21:34  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
6 дек в 22:31:14
Восстановительная низкопульсовая, зона 1 30'
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 07:55 /км 32:31  Загрузка от 06.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
6 дек в 0:57:05
Заминка ходьба ч 2
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 09:20 /км 28:02  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
6 дек в 0:54:59
Заминка темповая ходьба ч 1
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.90 км 09:48 /км 28:28  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
6 дек в 0:53:07
Интервальная: Разминка 15' зона 2 Интервал 1 км мах темп восстановление зона 1 Интервал 1 км мах темп Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 06:52 /км 55:01  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
5 дек в 9:42:47
Заминка ч 2 по пути на работу:)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.30 км 08:47 /км 20:14  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
4 дек в 16:53:01
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.00 км 07:17 /км 07:17  Загрузка от 04.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
4 дек в 16:47:33
Забег в честь 6-и летия школы Simpl Run. Лёгкий темп на уровне АЭП 35'
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:09 /км 36:55  Загрузка от 04.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
2 дек в 19:04:14
Длительная низкопульсовая 120/120+4х60м. Тренировка вышла больше на терпение. 2 ч на пронизывающим ветру с ЧСС 120 по темному голому лесу на острове. Короче интервалы были долгожданной возможностью согреться:)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.00 км 07:03 /км 02:00:00  Загрузка от 02.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
2 дек в 11:39:24
Восстановительная низкопульсовая
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.39 км 07:58 /км 35:01  Загрузка от 02.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
1 дек в 12:48:08
Начал декабрь, день ходьбы, бега в плане нет
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.19 км 09:22 /км 20:31  Загрузка от 01.12.2024 00:00:00 Бекман Андрей
30 ноя в 19:13:53
Темповая ходьба, GPS глюкнул, трек испорченный
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.48 км 07:58 /км 11:48  Загрузка от 30.11.2024 00:00:00 Бекман Андрей
30 ноя в 19:05:53
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.10 км 07:08 /км 15:00  Загрузка от 30.11.2024 00:00:00 Бекман Андрей
30 ноя в 19:04:39
Бег на уровне АЭП
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.30 км 06:27 /км 01:00:00  Загрузка от 30.11.2024 00:00:00 Бекман Андрей
29 ноя в 0:58:57
Восстановительная. Потестил новые Nike Trail с Gortex на дорожных разных покрытиях от асфальта до лесных тропинок. Комфортные, ногу хорошо держат и на мокрых корнях не скользят. Посмотрим, как будет на снегу с ледком:)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.30 км 07:19 /км 01:30:00  Загрузка от 28.11.2024 00:00:00 Бекман Андрей
27 ноя в 20:07:30
Вечерняя прогулка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.19 км 09:58 /км 21:50  Загрузка от 27.11.2024 00:00:00 Бекман Андрей
27 ноя в 20:04:17
Заминка по пути на работу
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.10 км 09:31 /км 20:00  Загрузка от 27.11.2024 00:00:00 Бекман Андрей
27 ноя в 19:59:05
Ступенчатый бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.50 км 06:40 /км 50:04  Загрузка от 27.11.2024 00:00:00 Бекман Андрей
Загрузка...