23 дек в 16:57:47
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.50 км | 04:29 /км | 01:27:44 |
|
23 дек в 7:34:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 06:20 /км | 01:47:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
22 дек в 18:41:08
Докатка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.51 км | 03:46 /км | 01:17:26 |
|
22 дек в 16:45:16
Заминка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 03:56 /км | 25:54 |
|
22 дек в 16:44:19
Гонка на 10 км
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.84 км | 03:02 /км | 30:00 |
|
22 дек в 16:43:27
Разминка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 03:55 /км | 09:18 |
|
21 дек в 10:41:04
Заминка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 04:14 /км | 22:27 |
|
21 дек в 10:40:26
Классика соревнования
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 03:15 /км | 15:56 |
|
21 дек в 10:39:30
Разминка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 04:10 /км | 08:21 |
|
20 дек в 18:33:08
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 03:54 /км | 01:02:28 |
|
20 дек в 7:18:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.77 км | 06:19 /км | 01:14:28 |
|
19 дек в 16:11:23
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 04:05 /км | 01:22:53 |
|
19 дек в 6:21:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 06:01 /км | 01:19:45 |
|
18 дек в 18:48:23
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.65 км | 03:54 /км | 02:03:28 |
|
17 дек в 18:30:59
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 04:25 /км | 01:06:46 |
|
17 дек в 7:37:44
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.07 км | 04:15 /км | 01:34:08 |
|
16 дек в 17:08:51
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.31 км | 04:09 /км | 01:24:19 |
|
16 дек в 7:05:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.11 км | 06:07 /км | 01:50:55 |
|
15 дек в 17:08:17
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 04:26 /км | 34:01 |
|
15 дек в 7:36:06
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.02 км | 04:11 /км | 03:00:11 |
|
14 дек в 7:19:57
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.15 км | 04:12 /км | 01:45:57 |
|
13 дек в 7:45:09
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.60 км | 04:24 /км | 01:13:04 |
|
12 дек в 18:28:18
Соревнования по зимнему бегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 04:53 /км | 49:25 |
|
12 дек в 5:29:28
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 04:16 /км | 01:27:08 |
|
11 дек в 18:14:01
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.38 км | 03:48 /км | 02:07:16 |
|
Добрый вечер! Хорошие скорости у вас!
Добрый) за вами всё равно не угнаться))
В этом году что то меня понесло! Может летняя подготовка была в пользу . На ролях пробег не плохой 6100 км набрал за летний сезон.. с Сегодня ждём обильный снег . С выходных начнём на боевых кататься.
Обалдеть! Это сколько ж у вас годовой объем выходит?
Я пятый год занимаюсь подготовкой к марафону и не получается особо отслеживать, травмы вылазят,то мениск обострение было один год только в зале подготовился ,велосипед дома крутил, прошлый год с больным плечом в сезон вошёл.
К какому именно марафону подготовка? Я кстати за этот год доделываю объем в 12000 км за почти 900 часов. Это такая подготовка к ультратриатлону Siberman. В марте 2025 года хочу на лыжах 100 км пробежать в Уфе. Вы тоже наверное туда планируете?
Пока интереса в 100 Уфимской не вижу , там равнина . Товарищ с моего города был на прошлой 100 и 7 место вроде взял Саитгараев. Я только в рашелоппет 5 марафонов проплатил. В том году турне прокатил 10 марафонов прошёл.
10 дек в 17:54:09
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 04:40 /км | 01:35:17 |
|
10 дек в 6:45:15
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 04:26 /км | 01:30:20 |
|
9 дек в 17:38:26
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.40 км | 03:59 /км | 01:21:29 |
|
9 дек в 7:10:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:13 /км | 01:39:42 |
|
8 дек в 17:39:35
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.50 км | 03:58 /км | 02:05:02 |
|
8 дек в 7:19:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 06:04 /км | 01:22:05 |
|
7 дек в 10:42:53
Заминка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 04:11 /км | 47:21 |
|
7 дек в 10:42:11
Соревнования на 5 км
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 03:04 /км | 15:08 |
|
7 дек в 10:41:08
Разминка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 03:55 /км | 27:34 |
|
5 дек в 6:22:11
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.11 км | 04:26 /км | 02:27:01 |
|
4 дек в 6:30:27
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 04:22 /км | 01:33:04 |
|
3 дек в 16:57:48
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.86 км | 03:59 /км | 51:22 |
|
3 дек в 6:01:39
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.23 км | 04:07 /км | 02:04:32 |
|
2 дек в 17:09:04
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.42 км | 04:08 /км | 01:16:18 |
|
2 дек в 5:48:56
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.15 км | 04:29 /км | 01:43:59 |
|
1 дек в 6:39:13
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 04:20 /км | 01:14:11 |
|
30 ноя в 17:59:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 06:27 /км | 01:12:32 |
|
29 ноя в 16:47:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 37.32 км | 06:20 /км | 03:56:32 |
|
28 ноя в 13:45:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.80 км | 06:30 /км | 01:29:54 |
|
28 ноя в 7:46:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 06:23 /км | 02:15:39 |
|
27 ноя в 13:31:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.12 км | 06:33 /км | 01:45:48 |
|
27 ноя в 5:59:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.59 км | 06:24 /км | 02:12:05 |
|
26 ноя в 9:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 06:05 /км | 01:14:45 |
|
26 ноя в 6:13:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.86 км | 06:14 /км | 01:51:36 |
|
25 ноя в 7:23:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.58 км | 06:11 /км | 02:26:10 |
|
Загрузка...