Дзержинский Евгений
| 12 | 12 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Нижний Новгород |
| Возраст: | 32 |
| Активности: | 128 (1320.22 км.) |
| События: | 31 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
13 дек в 0:00:56
Теперь занесло в манеж) До улицы ноги не дойдут😄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:07 /км | 30:42 |
|
Ситникова Екатерина
Привет) А где манеж находится?)
Дзержинский Евгений
Очень хороший манеж в Дзержинске, спорт.комплекс "Капралактан" и есть в НН манеж - стадион "Локомотив"👍🏻
Ситникова Екатерина
Спасибо😉
Дзержинский Евгений
👍🏻😊
9 дек в 16:52:47
Погода загнала в зал)
Но за то сделал свой комплекс:
Присядр с 40кг ×10раз ➡️ сзазу пресс × 30раз➡️ 1мин отдых }🔁 5 подходов👍🏻
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:19 /км | 01:03:19 |
|
5 дек в 23:50:59
Морозно👌🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:03 /км | 54:43 |
|
4 дек в 3:07:59
Бег в глухой русской глубинке👌🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 05:54 /км | 52:31 |
|
4 дек в 3:02:29
👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 06:27 /км | 34:50 |
|
18 ноя в 19:23:24
😳🔥 сегодня на высоком темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 04:20 /км | 21:13 |
|
16 ноя в 21:02:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 06:18 /км | 25:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 ноя в 23:54:50
👍🏻🌬
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:50 /км | 23:59 |
|
13 ноя в 13:19:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:08 /км | 24:39 |
|
8 ноя в 9:01:22
👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:47 /км | 27:16 |
|
6 ноя в 16:27:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 06:26 /км | 26:59 |
|
2 ноя в 11:40:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.26 км | 06:40 /км | 28:27 |
|
29 окт в 8:58:29
Сухо, свежо, но можно ещё повкручивать👍🏻)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.00 км | 20.34 км/ч | 01:16:39 |
|
27 окт в 23:12:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:32 /км | 30:17 |
|
26 окт в 11:43:07
👍🏻🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:38 /км | 47:23 |
|
22 окт в 13:52:23
В свой день рождения уже традиционо устраиваю себе спортивный челлендж, чтобы всегда чувствовать, что я есть) В этот раз 40км -вел MTB и сразу 10км - бег🔥👍🏻 а после этого всего - холодный душ, ощущения: как заново родился)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:07 /км | 51:31 |
|
22 окт в 13:48:33
В свой день рождения уже традиционо устраиваю себе спортивный челлендж, чтобы всегда чувствовать, что я есть) В этот раз 40км -вел MTB и сразу 10км - бег🔥👍🏻 а после этого всего - холодный душ, ощущения: как заново родился)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.96 км | 17.71 км/ч | 02:18:43 |
|
19 окт в 9:26:43
👍🏻🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:44 /км | 49:43 |
|
18 окт в 14:52:19
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.70 км | 16.2 км/ч | 01:27:43 |
|
17 окт в 20:13:45
Потренил сегодня, а фото с "Сормовского осеннего пробега") Беговой сезон забегов окончен 👋💁♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:17 /км | 44:51 |
|
14 окт в 0:37:52
Каждый раз погода на это спортивное мероприятие дарит солнце и тепло, хоть и свежо) Бег ради бега👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.86 км | 05:07 /км | 50:35 |
|
11 окт в 14:32:02
На улице потихоньку заворачивает, приходиться кутаться 🍁🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:19 /км | 45:20 |
|
10 окт в 13:45:33
🍁🚴♂️👍🏻 сезон уже закрыт, но погода ещё дарит немножко тёплых и сухих деньков для позитивного вкручивания)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.34 км | 18.32 км/ч | 01:03:20 |
|
8 окт в 23:36:41
👍🏻🍁
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 11.59 км/ч | 01:03:16 |
|
7 окт в 16:15:17
Свежо с утра🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:15 /км | 25:05 |
|
6 окт в 14:33:57
👍🏻🍁
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.45 км | 17.68 км/ч | 01:26:22 |
|
6 окт в 8:33:17
Наконец-то слез с вела) Пора готовиться к "Сормовскому осеннему пробегу"🍁😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 05:46 /км | 24:03 |
|
5 окт в 0:05:59
Сегодня можно смело сказать: велосезон закрыт💁♂️🍁 поэтому успел на крайний бревет по лайтовой пересечёнке)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.62 км | 11.95 км/ч | 02:53:45 |
|
2 окт в 23:18:12
🔥👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:16 /км | 29:11 |
|
2 окт в 22:55:12
👍🏻🔥
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 16.67 км/ч | 54:14 |
|
29 сен в 17:53:28
👍🏻
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.17 км | 15.59 км/ч | 01:32:58 |
|
22 сен в 23:59:48
Покатушка по лету бодрит вдвойне👍🏻😄
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.35 км | 16.24 км/ч | 01:30:00 |
|
22 сен в 23:46:29
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.41 км | 18.76 км/ч | 01:30:57 |
|
18 сен в 22:54:29
👌🏼😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.86 км | 18.83 км/ч | 53:42 |
|
15 сен в 9:12:44
💯
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.84 км | 18.25 км/ч | 01:01:58 |
|
15 сен в 9:09:13
👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 03:44 /км | 09:55 |
|
12 сен в 23:10:57
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.07 км | 17.14 км/ч | 59:47 |
|
5 сен в 19:57:33
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.85 км | 15.66 км/ч | 01:35:14 |
|
4 сен в 10:45:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:37 /км | 39:46 |
|
4 сен в 6:45:19
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 18.11 км/ч | 47:01 |
|
31 авг в 23:57:52
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.85 км | 16.42 км/ч | 50:35 |
|
Супер!!!
31 авг в 22:18:36
👍🏻
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.50 км | 13.93 км/ч | 02:02:46 |
|
27 авг в 23:45:03
👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 06:40 /км | 46:17 |
|
22 авг в 11:05:54
👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 05:39 /км | 24:12 |
|
16 авг в 6:38:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:44 /км | 34:26 |
|
4 авг в 12:26:23
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.67 км | 16.81 км/ч | 52:22 |
|
4 авг в 12:24:12
👍🏻
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.96 км | 13.79 км/ч | 01:44:19 |
|
4 авг в 12:21:14
👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:26 /км | 01:06:34 |
|
2 авг в 21:03:11
👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:54 /км | 28:03 |
|
30 июл в 7:13:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 04:41 /км | 19:44 |
|
Загрузка...