🚀 Лёгкий Константин 🚀

40 27
Подписчики Подписки
Город: Коломна
Возраст: 47
Активности: 810 (4181.39 км.)
События: 57
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
Я тут заметил проезжающего Деда Мороза, и успел запечатлеть как с его саней на город упал мешок подарков и нарядная ёлка. Ради красивого трека пришлось выйти на длительную и пожертвовать частью трека на паузе, есть помарки, но это пробный трек. С наступающим!❄️🔥🚀 #ДДНГ
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.76 км 06:15 /км 02:22:26
А что? Теперь месячные забеги платные?
5 вёрст+ проба новогоднего трека, промахнулся чутка, подразнил собак в частном секторе, нужно повторить и закрепить! ❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.83 км 05:46 /км 39:22
Оригинально 👏👏👏
🤗 спасибо, Оксана, но это только тренировка малой и ответственной части большой задумки.
Задумка отличная!!!
РаноРан Новогодний Челендж
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.67 км 06:32 /км 24:00
Новогодний Челендж и ДДНГ
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.25 км 06:17 /км 45:35
Челендж добежать до нового года день 2 . На улице холодает, -10 и ветер.... Зима ❄️🌟❄️ #ДДНГ
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.49 км 06:19 /км 28:25
Добежать до нового года Люди в черном - пробежка в группе 10км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.08 км 06:02 /км 01:00:52
Разминка, с попыткой по снегу написать три буквы СНГ (челендж от klmnrun).
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.26 км 05:52 /км 19:09
Воскресная пробежка с nagRUNi Фото- с субботы, участвовал в спартакиаде трудовых коллективов городского округа Коломна, наша команда заняла 1 место в категории Труд.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
24.91 км 05:56 /км 02:28:00
С днём конституции РФ!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.21 км 06:21 /км 39:29
Вот художник!!!
Какие то волшебные числа)!
Пробежка в парка "люди в черном"
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.88 км 06:04 /км 53:51
Бег в команде с установленным темпом плечом к плечу, через 7 км первого круга увидел, что одна отстаёт и решил поддержать совместную пробежку. Не дал сдаться и сойти. Зимний бег прокачивает потребление кислорода.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.31 км 06:13 /км 02:37:31
Молодцы 👏🏼👏🏼👏🏼 Ваша команда - супер, с такой поддержкой не добежать невозможно!!!
Это только часть нашей команды, некоторые на соревнованиях или на отдыхе
nagRUNi
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.31 км 06:13 /км 02:37:31
🔥🔥🔥👍
Длительная +5 вёрст
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.60 км 05:59 /км 02:09:27
Длительная+ 5 вёрст
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.60 км 05:59 /км 02:09:27
Последняя пробежка по Китаю, вечером домой в Россию.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.13 км 06:08 /км 49:56
Конечно круто и главное в удовольствие! 💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.13 км 06:08 /км 49:56
Пока Россию покрывает снежным одеялом поделюсь немного Китайской осенью, сегодня +17 днём и +13 вечером, ветра нет. С утра побегал в небольшом тумане, день прошел очень напряжённо в ожидании руководства, над одним из решений которого пришлось немного взгрустнуть. И принять медового пивка с пандой.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.62 км 07:11 /км 54:46
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.62 км 07:11 /км 54:46
Судьба вновь закинула в Зиянг, и совпало с выходными, что очень необычно для командировки. Решил пробежать длительную и улучшить свой трек. Погода шикарная.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.53 км 06:23 /км 02:17:30
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.53 км 06:23 /км 02:17:30
Утренняя пробежка в пригороде Сианя.КНР. побегал с пожилыми китайцами по стадиону. Проделал ускорения. Пожилые идут на площадь, стадионы или парки, уделить себя гимнастике, народ на работу , в основном на велосипедах и мопедах, дети в школы и сады, позже днём народу поменьше. На следующий день необходимо было выдвинуться в другой город, поселили на 35 этаже гостиницы 😱, фото в следующем посте.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.88 км 05:48 /км 39:58
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.88 км 05:48 /км 39:58
Утро в Китае, немного прохладно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.58 км 05:51 /км 38:35
Пробежался по пригороду новой локации. Шикарный вид с сопки на город и горы в дали.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 06:18 /км 37:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.58 км 05:51 /км 38:35
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 06:18 /км 37:54
Воскресная пробежка в команде nagRUNi.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 05:24 /км 54:42
Воскресная пробежка в команде nagRUNi
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 05:24 /км 54:42
Длительная. +5 вёрст Поздравили нашего чемпиона Романа Ерофеева с ДР- 25 лет.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.24 км 05:45 /км 02:02:27
Длительная. +5 вёрст
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.24 км 05:45 /км 02:02:27
Костя, молодчина!🔥🔥🔥👍
РаноРан в пятницу. Отличное начало очень насыщенного дня.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 06:01 /км 24:07
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 06:01 /км 24:07
Вечерняя пробежка с командой, nagRUNi "черный вторник". В конце пробежки открыли парк поздравлением бегуньи с ДР с чаем, плюшками и тортом.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.50 км 05:50 /км 01:01:15
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.50 км 05:50 /км 01:01:15
Понедельник - день тяжёлый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.82 км 05:58 /км 28:47
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.82 км 05:58 /км 28:47
Воскресная пробежка с nagRUNi. Сегодня был пейсером по 5:50
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.13 км 05:51 /км 01:40:28
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.13 км 05:51 /км 01:40:28
Люблю охватывать несколько челенджей. Забег от s10 командный 3+10 , 3 бежит напарник по набережной Сочи под дождем, а я 10 по городской слякоти и небольшим снегом с забегом на 5 вёрст.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.32 км 05:31 /км 56:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.32 км 05:31 /км 56:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.32 км 05:31 /км 56:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.44 км 05:57 /км 26:25
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.44 км 05:57 /км 26:25
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.44 км 05:57 /км 26:25
Резиновая пятерка. Бег по стадиону, наверное последний в этом году. Думал ноги не побегут, улучшил от предыдущего результата более минуты - перестарался. 🚀🚀🚀
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 04:58 /км 25:05
Отличный результат , поздравляю !!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 04:58 /км 25:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 05:55 /км 36:42
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 04:58 /км 25:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 05:55 /км 36:42
+ в копилочек 🚀
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 05:55 /км 36:42
Загрузка...