2 июл в 23:36:48
Первый раз бежала часть пути не одна)))
Так здорово, что есть люди, с которыми можно побегать)
Так круто, что в лучшем клубе "РАКЕТЫ" такая мощная поддержка, спасибо вам, ребята!
Ели бы не команда - лежала бы я на диване вместо пробежки😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:04 /км | 44:33 |
|
Анзор Анзорович
И жиром бы заплыла👻😂
Баландина Лидия
Ну неее, не до такой степени, Анзор🤣
Анзор Анзорович
Знаю я чем офисные планктоны питаются. Булочки, кофеёк, бутерброды😂
Баландина Лидия
Не угадал)))
Баландина Лидия
Зелёный чай с лимоном,мятой и ягодами (без сахара) нормальный обед (первое +салат или 2+салат). Ну по праздникам бывает кусочек тортика с чаем)))
Анзор Анзорович
Ага, не рассказывай мне тут байки 😂
Баландина Лидия
Ну по себе людей не судят🤣🤣🤣
16 июн в 13:12:58
РУТС в Нижнем Новгороде
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.94 км | 08:23 /км | 01:31:50 |
|
Опачки😊🚀
Только увидел что ли?🤣
Да😂
Вот так вот... Перестал ты мной интересоваться получается? 🤣
Это сезонно, потерпи 😂
Хорошо, буду ждать🤗🤗🤗🤣🤣🤣🤣🤣
АТВЕЧАЕШЬ?😂
Конечно!🤣 Ты же всё прекрасно понимаешь🤣🤣🤣
Главное чтобы ты понимала 😂
И я понимаю🤣 поэтому и ждуууу🤣🤣🤣🤣🤣
С тобой очень удобно 🤓😂
Сомнительный комплимент... Меняй🤣
Попозже, ближе к зиме 😂
Договорились 🫸🫷 имей ввиду, я запомнила 🤣🤣🤣
9 июн в 21:18:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 06:06 /км | 01:44:48 |
|
9 июн в 21:12:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 06:06 /км | 01:44:48 |
|
9 июн в 20:57:58
Красочный забег с лучшей командой! Ракеты - лучший клуб!
Спасибо всем ребятам за мощную поддержку ❤️
Кто ещё не с нами - присоединяйтесь!!! 🚀🚀🚀❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:25 /км | 39:20 |
|
Красавчики 😊🚀
🚀🚀🚀👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
9 июн в 20:52:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:25 /км | 39:20 |
|
9 июн в 20:51:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:34 /км | 08:34 |
|
5 июн в 20:00:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:49 /км | 27:24 |
|
5 июн в 19:59:35
Сегодня нога уже лучше и это прям радует🤗
К сб должна быть как новенькая💪😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:49 /км | 27:24 |
|
5 июн в 11:37:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:05 /км | 42:51 |
|
5 июн в 11:36:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:05 /км | 42:51 |
|
5 июн в 11:35:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:05 /км | 42:51 |
|
2 июн в 12:56:46
Восстанавливаю ножки, поэтому пока только короткие дистанции и медленный бег совмещённый с кросс-походом🫣
До ГГ осталось 6 дней, надо восстановиться к этому времени😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 07:43 /км | 14:41 |
|
Скореейшего восстановления и за кайфом !!! 😁
Спасибо большое 🤗
Хорош ныть! Еб…..шь
Спасибо Сань🤗 Но нога реально болит, хожу через боль) бегать не готова так)))
эээ 😘аккуратнее там, и удачи на ГГ=) все получиться=)
Спасибо Тема🤗
2 июн в 12:51:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 07:43 /км | 14:41 |
|
30 мая в 22:38:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 08:37 /км | 52:38 |
|
30 мая в 22:36:28
Совсем плохо бегается в последнее время((( ноги болят жуть как. Толи лининги не подходят мне, Толи надо стельки заказать, но не факт что это поможет конечно 🫣
Недо-пробежка получилась(( ну хоть пульс невысокий😅 (надо всегда искать хорошее даже в плохом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 08:37 /км | 52:38 |
|
А ноги где болят?
Всё, что ниже колен. Кости прям ноют и гудят(
Жёстко. Не втыкаешься часом? Попробуй совсем до минимума шаг уменьшить.
Да вроде нет.
Щас попробую просто пешком походить, пусть ноги отдохнут чуток(
👍👍👍
28 мая в 0:34:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 08:28 /км | 02:00:20 |
|
Лида, ты красотка, такая умничка! Поздравляю с такой длительной и длинной пробежкой! 💪🏻
Спасибо, Маша. Ноги правда гудят теперь жуть как(( Надо стельки ортопедические заказать. В асиксах бегала - болела надкостница сильно. Купила лининги - болит чуть выше щиколотки. У девчонки тоже в этом месте ноги болели, она стельки спортивные сделала - с ними бегает быстрее и ноги не болят😅
Да, стельки решают. У меня от демиксов ноги гудели, тоже стельки вставляла, вроде помогло. В итоге все равно обувь сменила. Может у тебя ещё и с непривычки, всё-таки дистанция большая!
Да нее, не от дистанции точно (хотя она тоже добавила) ну в новых я бегала 10 на забегеРФ, 5 на стадионе и вот 14. После забега начали ноги надеть, и я не дав отдохнуть побежала через 3 дня (должны были отойти уже конечно) 5км на стадионе в темпе. И вот со среды не бегала. Вчера гони на пробежке сначала гудели немного, потом привыкли и разогрелась наверно - перестали. А сегодня капец всё гудит)))
Я думаю стельки должны решить эту проблему)) а то я так бегать перестану если так надеть всё будет каждый раз
Ну вот у меня так первое время гудели, потом внезапно перестали и с концами. Да, хорошо бы, чтобы стельки справились. Хотя индивидуальные должны по идее. Я-то просто в ВБ брала. А бегать переставать не надо, ты чё, такой образ жизни прикольный, такие горизонты открывает ))
Ну я вот индивидуальные и хочу, но блин, 8тыщ... Детям делаю каркасные, они щас 5тыщ, а на себя всегда жалко🫣😅
Даа, цены видела, жесть. Решила обойтись )) Благо дочери не надо 😁 А вообще о себе не забываем, детям нужны здоровые мамы ))
Это точно. Себя надо беречь ради детей🤗
Да, не хотелось бы становиться для них обузой с поломанными ногами ))
Это точно😅😅😅
Ниче се, я немного опешил прям 👏😊
От чего именно, милый мой Анзор?)))
Такая вся скромная была. Я бегаю по 5 км ла, ла, ла, и тут фигак 14 км😂
Блин, я не считаю это достижением каким то))) честно!))) был бы темп по 7 хотя бы, тогда да. У тут 1/3 пешком пройдена чтобы пульс опустился) старалась по пульсу бежать)))
В след году может ПМ как нибудь так же (полубегом осилю🤣🤣🤣)
28 мая в 0:33:53
Старалась держать пульс ниже 160.
Итог - средний пульс 150🥳
Ну и мой личный рекорд по дистанции))
Завтра ноги будут в шоке, ну а пока кайфуем 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 08:28 /км | 02:00:20 |
|
Детка, ты просто космос🚀🚀🚀
Спасибо Танюш ❤️ Бежала по кайфу. Смотрела на пульс, как только 165 был - переходила на шаг (быстрый))) бежала пританцовывая))) и даже песни пела, бегу, пою и тут меня 2 бегуна обгоняют, я надеюсь они этого пения не слышали🤣🤣🤣
23 мая в 9:23:13
Ноги после забега не отошли ещё, поэтому не получилось побегать на максималках( сил хватило на первый км😅) но зато с каким темпом😅 а это уже прорыв для меня😂
Остальные 4км чередовала бег и хотьбу🫣
В целом получилось не плохо, я считаю))
Следующую пробежку хотелось бы длительную на низком пульсе, а как получится - время покажет. Пока надо пару дней точно отдохнуть, а то ножки устали и ноют((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:43 /км | 33:38 |
|
Полечились интервалы ! 😉
Видимо дааа))) первый км по 5.37 получился) потом чередовала бег/хотьба(или лёгкий бег) в целом темп огонь конечно (для меня)))
Молодец!
Спасибо❤️
Лида, 🚀🚀🚀
Спасибо Любань❤️ беру пример с лучших))
19 мая в 23:06:58
Лучший день - сегодня❤️
Спасибо ракетной семье за сегодняшний мега супер супер день!❤️🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:57 /км | 01:09:35 |
|
Поздравляю, молодец 👍🏻💪🏻
Спасибо Маш, а ты бегала?
Да, 21
Крутышка🚀🔥🔥🔥
Спасибо ) Так скажу, это, пожалуй, лучший маршрут пмф из тех, что я участвовала: в один круг, да ещё и не по прямой туда-обратно..ну, ты сама знаешь )
Даа, очень здорово, что трасса не повторялась)
18 мая в 21:46:38
Мега крутые 5 верст. А все потому, что это встреча с лучшими людьми😍🚀🔥
Лучшие люди в клубе РАКЕТЫ🚀🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:05 /км | 36:50 |
|
👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀🔥🔥🔥😊😊😊
8 мая в 21:13:53
Дети в бассейне - мама на стадионе, все при деле💪Успела побегать до наступления зимы😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:31 /км | 39:53 |
|
4 мая в 17:35:49
Встать в выходной в 6 утра, маршрут в один конец электричка-метро-электричка-автобус... Пробежать по живописным местам... Встретиться со своими родными Ракетами - бесценно!
Ракеты - лучший клуб!!! 🚀
Счастье есть!
Пробежка? Отлично. Нашла компанию в лице Алёны на свою дистанцию))) бежать было вполне комфортно. Жаль что пришлось в человеческой пробке простоять посреди дистанции, ну это мелочи))
Всех люблю, спасибо за очередную встречу❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 07:32 /км | 35:26 |
|
Детка,горжусь тобой🥰
Спасибо, Танюш❤️ Это всё адреналин от встречи с Ракетами 🚀❤️🚀
Хорошо пробежала!👍
Спасибо 🤗
Круто!!! Молодцы!!!
Спасибо 🤗🚀
Лида, молодец, и что в такую рань в выходной вытащила себя на другой конец мск, и что пробежала хорошо 👍🏻 вы все такие веселые, красивые на фото ❤️
Спасибо, Маша❤️ даже не на другой конец Москвы, а области аж🤣
Тут уже помимо трейла сама поездка как приключение 😄
Даааа))) электричка-метро-электричка-автобус... И это в один конец😂. Если бы не Ракетные ребята, была бы обычная скучная нужная поездка в общественном транспорте
Нудная*
Часа 3 в одну сторону?
Около 2х
Все равно жёстко 🫣
Ну с Ракетами было весело🤗
Компания решает )))
Согласна на 100%
30 апр в 11:34:15
Забег на 7км по Мытищинскому парку... Старалась бежать потихоньку, что бы ноги меня не послали)))
Очень жарко. В +20 бегать это ужас, честное слово. Что я буду летом делать - не знаю😥 наверно бегать ночью или рано рано утром, я что нибудь придумаю
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:06 /км | 50:25 |
|
Горжусь тобой, детка🥰🥰🥰
Спасибо Танюш❤️
Молодессссс🤝😘ракетка, жара придёт придумаем что нибудь)
Умничка, красоткааааа 😘🚀
Спасибо Ракетушки мои❤️
В жару придется что то думать))) мне в +20 уже жарко, пора уже думать🤣
30 апр в 9:23:39
Иногда хочется побыть в одиночестве...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:01 /км | 31:36 |
|
Согласна.. Тишина..
Дааа... Только ты и твои мысли
21 апр в 13:29:54
Гагаринский забег. 5км. Мой личный рекорд) по оф. данным время 33.07
Ноги после прошлых выходных так до сих пор и болят. Первые 2км было очень тяжело, и только на 3-4 км раздышалась и разогрелась)
На 3м км на ходу пришлось переодеваться, стало невероятно жарко😂
Могу собой гордиться! Ну и радует что встретились заочно с сестрами по клубу Ракеты! 🚀Ракеты - не просто клуб! СЕМЬЯ❤️ спасибо за поддержку, всех люблю❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:20 /км | 33:36 |
|
Только вперёд!
Поздравляю👍😊!!!
Спасибо 😍
Пару километров разминки - это святое😊
Видимо надо перед забегом бегать пару км)) но тогда сил не будет нифига😅
😊😊😊тут кроме увеличения километража на тренировках ничего не поможет.🚀🚀🚀
Согласна) будем делать💪🚀
Молодец, Лида, красотка 🎉
Спасибо Маша😍 Сама не ожидала такого результата😅😅😅
💪🏼❤️
Ты моя быстрючая черепашка🥰🥰🥰
С тобой, Танюш, бежала бы в комфортном темпе😘❤️
Отлично пробежала👍
🤗умничка
Спасибо ребят😘 Дальше - больше и быстрее.. надеюсь 😂
100%
С такой поддержкой семейки у меня точно получится🤗🤗🤗
Но трейлы бегать всё таки больше нравится😁
Да.да.да.да.да.да)) черепашьи лесные забеги))
Это очень круто, Тань)) эмоций и адреналина куда больше, чем от бега по асфальту 🤗
🔥🔥🔥😊😊😊🚀🚀🚀
Круто круто)))) темп вырос, мои поздравления 🥰🥰🥰
Спасибо Артём))) мне кажется я просто психанкла😂
А ещё я поняла на том забеге, что я ленивая и упертая. Мне так не хотелось долго бежать, но добежать до финиша надо было, вот нашла компромис😂 бежать быстрее, что бы побыстрее остановиться😂😂😂
Привет! Вот и медали в копилку пошли! Молодец!!!
Вы давно занимаетесь бегом?
Дима, спасибо) дааа) 9 шт в коллекции щас)))
Аня, совсем недавно) не знаю насколько меня хватит) мне нравится преодолевать себя) но боюсь здоровья не хватит😂
Скоро первый юбилей с роликом👍
Хватит,я же бегаю))
Ноликом!!!
Макс, чёт колено посылает меня( бегаю пока бегается. А оно после пробежки хрустит((( до бега у меня однажды болело колено сильно, не знаю почему, нагрузок не было никаких... Врач ниче не сказал, пол помажьте мазью все пройдет. Прошло конечно. А щас боюсь от бега и нагрузок будет прощаться со мной 😂
Дим, юбилейная 10я будет 30.04 у меня 😂
Где? У меня 04.05 на vk.com
30.04 в Мытищах забег будет)
А 4.05 возможно в Одинцово на трейл поеду, ещё не решилась)
Убалтают 100%
Хпха ты что наших не знаешь)
Колено можно тейпировать, я заклеиваю, когда бегу более 10 км и на трейлах, хорошо помогает. Плюс нужна ОФП, чтоб укреплять связки и в целом мышцы кора. У меня тоже проблемы с коленом но постепенно восстановилась и поддерживаю баланс.
Макс, вот этого и боюсь бл😂 а мне ж хочется, тем более это трейл😍 Я так на ГГ уже слот взяла)) но сама ооочень хотела))
Аня, это к какому врачу надо сходить? Чтоб тейпирование делать?
Если хочется нужно брать🤗
После 30 посмотрю что с ногами будет. Боюсь что убью их вхлам, а мне ещё жить и жить🤣🤣🤣
Тейпировать может спортивный врач, но я дела
Тейпировать может спортивный врач, но я проконсультировалась у друга и жалею это самостоятельно. Под разные забеги разные схемы.
Приезжай 26.05 на vk.com , ракеты нам нужны
ОФП 100% надо перед каждой пробежкой, полуприседы, как Мила на лавочке делала сегодня упражнюхи. Я так тоже колени восстанавливал. В видео, которое я в тг кидал, мужик говорит, что смазка в коленный сустав только под давлением, так что при боли в большинстве случаев, надо закачивать.
Дима, подумаю обязательно) смотрю там осенью ещё будут трейлы)
Андрей, разминку делаю обязательно. К меня колено не болит, после бега хрустит или скрепит непонятно как то. В зал надо ходить, а у меня времени нет😥
21 апр в 13:22:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:20 /км | 33:36 |
|
18 апр в 18:54:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:45 /км | 41:28 |
|
18 апр в 8:17:30
Пока дети в бассейне - мама не сидит на месте 😁🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:34 /км | 41:38 |
|
Нормально ты так 40 мин по стадиону колесила 👍🏻
Ужасно скучно, Маш. Ещё и ноги после выходных не отошли. Хотела тормазнуть после 2х км, и темп значительно снизился и болеть ноги начали( потихоньку уж добегала(( прям заставляла себя. Не люблю стадионы за отсутствие разнообразия видов)))
Представляю, ужас. Мало того, что не восстановилась, так ещё и по кругу... Тем не менее испытание на волю себе устроила и прошла 👍🏻 Я тем временем сайт бассейна посмотрела, заинтересовалась. Может, тоже свою туда пихну , если зпхочет, и тоже буду в ожидании круги наворачивать 😁
Мои с удовольствием ходят) сын к Дубенской, дочь к Белову (в лягушатник) оба с удовольствием ходят, слава богу))))
Ох, испытания - это точно))) силы воли у меня хоть отбавляй))) или упертости)) ну или упоротость это😂😂😂
Спасибо на наводку 👍🏻 Там пробное бесплатное, сходим. Ты молодец, это у тебя, как спортсмены называют, восстановительная тренировка была 💪🏼
Дааааа))) с этой мыслью и бежала (ну как бежала, ползла😂) оставшиеся 3км. Бегу и думаю, восстановительная должна быть с высоким темпом, главное не больше 10😂
Или низким темпом. Как правильно то))))
Не ниже 10 )) Ну видишь, а получилось намного быстрее ожиданий, так что все успешно 😊
17 апр в 23:27:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:34 /км | 41:38 |
|
14 апр в 15:09:49
После жёсткого трейла бежать на следующий день, это жёстко 😅
Но я это сделала, иииихууу🚀🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:46 /км | 35:16 |
|
Лида, молодец, хороший темп! Тем более после вчерашних испытаний. Видела тебя на встречке )
Моьобец🤝🥰👍мои поздравления
Было прям тяжеловато, я думаю как же медленно я бегу... А потом хоп, оказывается за 34,59 по их зачёту)) прям порадовало)))
Спасибо😁
Ну вот потому что тяжеловато, поэтому и казалось, что медленно)
Молодчик! ))
Спасибо))
13 апр в 22:41:14
Трейл в Ромашково.
Трейлы -это лучшее что может быть из бега😄
Горы, лужи, грязь, препятствия на пути, море эмоций и адреналина😍
А ещё это повод собраться любимой семьёй! Ракеты лучшие!!!🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 08:49 /км | 01:41:31 |
|
Как раз сегодня у нас тоже был трейл , такой зачетный , люблю трейлы !
Сегодня у всех ракет активный денёк)))
Да , как с цепи спустили , все молодцы , ракеты вперед !
Как вас сегодня много 👍🏻 Молодцы! Судя по темпу жесть была, да? ))
Да, Маш, это нечего))) все трусы мокрые были😂😂😂 лужи, гряяяязь, гора на горе, целый километр наверно спуск-подьем-спуск-подьем, и нифига не плавно. В конце кайфово было, прям по болоту по колено в воде и грязи))) Эмоций море просто))
Здорово!
Сань, это очень круто, жаль что ты так далеко, присоединился бы на какой нибудь трейл))) ты когда там в Москву собираешься? Давай на трейл)))
Лида , у нас трейлов в Башкирии проводится , именно скай ранинг и самый знаменитый Малидак ультра !
А тут с Ракетами))
Сейчас фотки скину себе в профиль с недавнего трейла на Иремель , забег так и назывался . Иремель Ярыш .
Давай)
С Москвы приензжали бегуны на Иремель.
Ох, любовь к бегу сводит людей с ума😂
Это не любовь )) Это эндорфинное кайфожорство ))
А как фотки загрузить новые
Видимо только с пробежкой
В ТГ скинь)
Да, тут только с пробежкой наверно, я по другому не знаю как
С Москвы девушка приезжала к нам , Катя , она в основном бегает ультры от 100 и выше .
Чумачечие люди 😱😂
Лида, классно описала, представляю, что там было 🫣 Я сегодня лишь по щиколотку извазюкалась, и это на открытой местности, что уж говорить про лес )))
Такие забеги очень сильно объединяют и сплочают людей , это здорово !
Маша, это сложно словами описать, я старалась😂 Буря эмоций просто😍 это была подготовка к СЫРу в июле😂, там 15 бежать😱😂
Саша, это точно. Круто когда есть единомышленники (какие же долбанутые экстрималы)😂😂😂
Отличная подготовка, да и времени полно ещё 💪🏼
Это так кажется))) в потом хоп, завтра ехать уже😂
Молодец,крутоооо🚀🤘❤️
Спасибо, Жанна🙂
12 апр в 1:11:42
На улице веснааа. Солнышко светит, птички поют, повылазили люди, дети на самокатах и велосипедах... Бежать и прорываться сквозь толпу неторопливых пешеходов - так себе удовольствие))
Выгуляла новые часики😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:50 /км | 39:42 |
|
Красоткааааа 😘🚀🚀🚀
Спасибо, Жанна😘
🤗🤗🤗🤗🤗
🚀🚀🚀
Попалась к тебе навстречу, когда ты прорывалась через толпу недалеко от дома в районе спортивной площадки, уж не стала отвлекать, окликать, пошла своей дорогой бегать в зал, где никто не мешает 😁
))) представляю эту картину, как я со стороны выглядела. Я домой красная как рак пришла😂
Ещё бы, лавировать между людьми таких затрат стоит! Тут просто пойти через толпу вспотеть можно 😄
7 апр в 23:45:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 07:58 /км | 43:40 |
|
4 апр в 21:55:06
Хорошее начало апреля🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:55 /км | 01:10:36 |
|
🚀🚀🚀🚀🚀🚀❤️
🔥🔥🔥
🏃♀️🔥🔥🔥🔥
🚀🚀🚀🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼
Ты молодчина!
Здорово пробежала 🌻
Оооо майл гадбл 🤪🤪🤪ты десяточку очередную осилила🤓🤓🤓 супер, молодец 🔥🔥🔥нормально делай, нормально будет 😊😂
Спасибо мои Ракеты любимые.
Ойййй да не за что, ТОПИ 🔥🔥🔥🚀🚀🚀
Да, Анзорчик, думаю пора уже по 10ке бегать😆 готовиться и к забегу 19 мая и к рутсу и к Сыру🤣
Конечно, десяточка это так размяться, шелуха 🤌🤌🤌😂😂😂
Ну к след году может быть дааа))) пока что для меня это приличная дистанция😁
4 апр в 21:50:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:55 /км | 01:10:36 |
|
31 мар в 17:01:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 07:47 /км | 48:56 |
|
Ракеты🚀🚀🚀🚀 иуууууу!!
Лида молодец 👍🏻 мы молодцы )
🚀🚀🚀💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥
Ракеты - лучший клуб! Всегда друг друга поддержим, встретимся на забегах и порадует успехами друг друга! Вот что такое семья!❤
Класс, поздравляю!👍🏼 Это первая медалька?
Люда, спасибо большое)) да, это первая медалька с "тумбочки"😄
28 мар в 1:44:13
Приехать в наикрасивейший город нашей страны, Санкт-Петербург, и не пробежаться по самым красивым местам - можно приравнять к греху😆
Вот решила не грешить, а пробежаться) честно, я не рассчитывала на такое расстояние, это кстати, моя первая пробежка больше 10км😄 я всего 2 раза 10ку пробежала за всю свою жизнь, а тут даже больше.
Но это и объяснимо. Я построила маршрут в 6км. Но пробежав 4км и понимаю, что теперь надо к дому бежать - я не смогла этого сделать и свернула на паромный мост (кажется так называется) и пробежалась мимо потрясающих видов на Петропавловскую крепость, по невероятно красивым мостам.
Единственное что заставило меня бежать к отелю - %зарядки телефона, который стремительно падал. Последние 5км я бежала без музыки даже, и так кайфовала на самом деле) без музыки как то больше обращаешь внимание на окружающую действительность) Короче, я счастлива, что мне выдался такой шанс - побегать в Питере именно сейчас, когда уже не холодно (с погодой очень повезло, кстати) и до наступления белых ночей. Именно в тёмное время суток, когда включено всё невероятно красивое освещение города😍
🚀Ракеты везде 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 06:49 /км | 01:26:05 |
|
Лида, ты умничка и красотка! Как здорово тебе было побегать по таким местам, да ещё и с таким темпом! Прям почти маршрут десяточки на пмф Северная столица) Люди бегать не мешали?
Да, Маша, очень повезло))) люди конечно попадались, местами прям много людей, но я их оббегала и дальше себе бежала) нет, не мешали) как то уважительно все друг к другу относятся, не идут группой во всю ширь тротуара)))
Слушай, ну здорово, что так. И ещё не так много туристов.
Ага) прям удачненько всё сложилось)
24 мар в 18:14:19
Дождь - не повод отказывать себе в удовольствии😄 Я думала я одна такая ненормальная, ан-нет. По пути бегунов 5 встретила))) Промокшая но довольная! Сначала думала что км 2-3-4 максимум пробегу в такую погоду))) получилось 6,7!))) Я могла бы и больше наверно, но что то меня остановило.
Бежалось, кстати, комфортнее чем солнечную погоду))) "шлепаю" уже меньше и не так сильно, это радует😆 У меня всё впререди конечно же)) и темп и техника и километраж😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 07:22 /км | 49:23 |
|
Лида, красотка 👍🏻 И непогода тебя не остановила.
Видел видел))) 😁😁💪
будет тепло отличный маршрут через церковь тайники под мкад и вдоль яузы!!!
Маша, сначала оделась и вышла и толком потом увидела что дождь на улице🤣 И Ракеты подбодрили хорошенько, что окончательно решила что надо бежать)))
Дима, будет теплее, ай да бегать вместе) ты же тоже не быстро бегаешь?)))
Состыкуемся))) не быстро((
Неее, чёт посмотрела как ты бегаешь - передумала с тобой бегать🤣🤣🤣 мне нужна черепашка 🤣🤣🤣
а я что не черепаха? ты не сегодня смотри, я сегодня короткую специально бежал, лучше ее чем не бежать совсем.
кстати пироговку тож бегу пятачок решил.. иначе я не вытяну игры выходные
Ооо, которая 30 апреля будет?) Я думаю пока сколько брать))) 5, 7 или на 10 заахнуться)))
А что за игры?)
ну трасса простая можно и 10 воздухом подышать, я в футбол играю с апреля 2 турнира разных форматов.
Ааа) ну футбол это дааа) сил много забирает наверно))
17 мар в 17:29:24
🚀🚀🚀Вторая в жизни 10ка)
Пора готовиться к сырной 15ке🙄😅 ибо выбор сделан😅
Как бежать и не "шлепать" по асфальту если ноги не слушаются((
Только ближе к 7-8км я побежала нормально)))
Надо учиться бегать по асфальту) а мне тяжело, неудобно. Гораздо веселее бегать по сугробам оказывается и не "шлепаешь" как утка😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:21 /км | 01:13:35 |
|
Хех, сама то крутая) с десяточкой) 🤗🤗🤗ни чего, когда нибудь мы научимся, у меня в городе если что асфальта тоже нет, зато есть бетон, а он хуже(
Спасибо) я не считаю себя крутой))) Мне ещё бегать и бегать🤣 10км это 2й раз, и опять можно сказать случайно получилось))
Обязательно научимся Артем) все приходит с опытом) надо быть упертой и каждый раз желать лучше чем в предыдущий)
Холодостойкая девушка ты, однако 👍🏻 Тоже, кстати, ближе к 10му километру бежать нормально начинаю, до этого организм сопротивляется )) а 15 где побежишь, это забег какой-то будет?
Ща в тг тебе ссылку скину. В Истре СЫРный трейл) может слышала) давай с нами) там много Ракет будет)
Люблю когда не жарко))) правда потом ветровку одела все таки. Ветер сильный на Юбилейной был. Боялась что продует)
Добежала до Июня?)
Ну почти до июня, да, от дома по дорожке и вперёд. У самовара на ул. Мира потом на Юбилейной и почти до конца Про какую горку ты говорил не совсем поняла🙄😄 либо не там бежала)))
Ты немного не добежала, нужно было по Борисовке идти вверх к Июню (самовару) недобегая к Июню 200-250 м начинается подъем))
Да, посмотрела ссылку. Думаю, что можно присоединиться к вам, я вроде ещё в отпуске буду, пару дней подряд и побегаю. Только возьму, наверное, 25 км. А то за меньшим в такую даль ехать жалко 😄 Ну, посмотрим, в общем, спасибо )
👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼🚀🚀🚀😊
после 10 км второе дыхание, а дальше уже как ноги готовы.
Дима,я новичок, 10км 2 раза всего пробежала за всю жизнь😄 Ближе к концу ноги то отлично, но я боюсь если продолжу бежать - потом дня 2 встать не смогу))) Я 2,5 месяца всего бегаю))
Ну все равно отлично, делай длинные раз в 2-3 недели, а потом как появится легкость, можно чуть чаще.
Спасибо за совет 🤗😊
15 мар в 19:51:10
Отвратительный кросс-поход!
Я пешком быстрее прошла бы(
Что случилось, не понятно, не было ни настроения ни сил. Ноги отказывали😔
В самом начале так отвратительно не бегала наверно. Максимально недовольна собой😔😥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:48 /км | 44:54 |
|
Это ещё хороший результат, у меня на "Большом Кинеле" было куда хуже.
Это что такое?) Забег какой-то?))
Да, на моей странице есть о нём
Ну пробежать по бездорожью с темпом 8,25 это куда круче, чем по асфальту с темпом 8.50)))
А ты без клуба бегаешь? Сама за себя? Присоединяйся к нашему "семейству" Ракеты) у нас весело, огромная поддержка и понимание) бегаем и онлайн и офлайн на забегах встречаемся)
Вступила) только у вас указаны Мытищи, а я пока живу основном в Самаре. На Московский полумарафон приеду.
Понимаю, сама сегодня пешком еле шла, погода, наверное... Но ты все равно молодец, что смогла преодолеть несмотря на все 👍🏻
Аня, у нас в Ракетах по всей России участники)) Заходи в чат, не стесняйся)) с Самары у нас Юля есть)
Спасибо, Маша. Я сначала 1км пробежала, и ноги меня послали... иду, рыдаю, так обидно было. Побежала что бы голову проветрить, а в итоге только хуже сделалось. Прошла метров 300, думала сначала домой идти.. Потом разозлилась ещё больше и подумала - нифига, я не для этого вышла))) пошла сначала пешком, потом потихоньку бежала.
Маша, тебя же нет в чате... в профиле Ракет есть кнопка "чат" перекинуть на чат наш) там весело 😄
Ты всё-таки победила себя 👍🏻 Я в таком состоянии даже и не начинаю бегать. Потихоньку уж лучше, чем никак, особенно когда уже выбралась ) Спасибо, что сказала про чат )
ээээ=)) 0орошо же, пробежала, а это самое главное))) "Я вообще после дня ног отойти не могу) главное это выходить на бег, при любых условиях)) молодец
Спасибо Артем) Я очень самокритична😄 у меня в голове определённые цифры нарисовались, на которые я должна выйти. А в действительности не всегда получается так, вот и начинаю себя гнобить за это😁
Самая большая ошибка это завышенные ожидания, мы сами себя накручиваем, и по итогу получаем результат, который по нашим меркам был завышенные.
А вот дисциплина это самые мощный и великий мотиватор всех временем, всегда в любых условиях нужно быть к себе жесткомим, и делать. Не смотря ни на чтоо( если ты конечно не травмирован) только так можно добиться успеха. Вот что отличает человека с чётко поставленной целью,) так что не накручивай)
Спасибо, Артём. Работаю над этим) Но цифры в голове реальные, и я знаю что я могу их достичь. У меня нет в голове поправки на обстоятельства всякие))) Буду стараться)
12 мар в 22:59:57
Первое падение на пробежке😅😬 это должно было когда нибудь случиться, особенно с такой погодой. После падения было более менее норм. Отдохнула и побежала дальше (ещё 3,5км быстрее чем ДО😄)
Домой прибежала - тоже норм. А после ванны чёт заболела нога, терпимо, но неприятно(( кремушка никакого нет даже( завтра куплю, а пока йодовой сеткой, хоть что то😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:31 /км | 01:03:55 |
|
Это ты на льду так? Поправляйся 💪🏻
Да там даже не лёд. Дорожки мокрые и к вечеру похолодало и начало видимо подмерзать 😔 Да я норм) надеюсь за пару дней перерыва как раз пройдет🙄😅
Конечно 👍🏻💪🏻
Випросал-В в помощь! Хорошо работает!
Спасибо, Лёша 🧡 Куплю, пусть будет)
Аккуратнее на пробежках) не падай!)
Спасьбо) специально то не буду конечно🤣
9 мар в 11:40:49
5Верст, посвящённые 8му марта❤
Все пришли нарядные, в розовом😁
Очень классно и атмосферненько было.
Горжусь собой. Сегодня все 5км пробежала без остановки и не переходя на шаг, хотя в некоторых моментах прям очень хотелось тормознуть😅
Сегодня побила свой рекорд по времени, и скорости получается😄 и даже не последняя прибежала, это очень радует 😁🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:01 /км | 35:50 |
|
Лида, отлично! Фото- супер! С достижением! 🔥💪🏆
Спасибо 😇
9 мар в 11:26:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:01 /км | 35:50 |
|
6 мар в 22:34:05
Вытащила племянника на пробежку.
Получился полутрейл))) свернули с асфальта и побежали по узкой (Прям лёд) скользкой дорожке куда- не понятно. Только примерно себе представляли 🤣
Так ещё и темно, фонарей нет, телефон садится быстро... добежали до мытищинской ярмарки. Хотели обратно другим путем побежать, навигатор путь показывает, а по факту там снежные горы метра 2,5-3 высотой, не меньше, только время там потеряли 😑
Но потом мы всё равно нашли где свернуть и побежать другим путем.
По темпу все прекрасно для такого маршрута)
Самочувствие тоже нормальное😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:37 /км | 56:26 |
|
Как ты подробно все расписала, молодец 😊
Давай племянника к нам, только без вступления в чат 😊
Было классно, у меня ксть книжка с маршрутам по мытищам. Мы на презентации были на велопробеге. Купила книгу и не читала даже))) вот щас самое время бегать по красивым историческим маршрутам)))
Нее, племянник редкий гость)) у него учеба) это редкий случай был)))
Если будет дальше активнее бегать, то обязательно позову))
Смотрю, по холмам и полям там топтались )) Я в ноябре там в грязь по щиколотки влезла 🙈 Обманчивый маршрут )))
Летом на великах где то по тому маршруту было здорово 😄
Это ж какая классная подготовка к трейлам не выезжая из города😄
Ага, действительно 👍🏻😁
3 мар в 18:24:22
Погодка сегодня кайфовая, солнышко прям грело!
Сняла ветровку, осталась в одной футболке. Как же это круто, ловить офигевшие взгляды укутанных пешеходов🤣
Учусь бегать по асфальту плавно наступая на ногу.
Пока только "шлепать" получается если не контролировать ноги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 07:17 /км | 55:25 |
|
Почему я прикрепили фотку к забегу, а она не прикрепилась?
Потомучто нефиг бегать голенькой🙃🙃🙃
Если б голенькая, я б домой не прибежала бы🤣🤣🤣
А если серьёзно, не первый раз такое🤔
Хотя в фотках в профиле они появляются
1 мар в 21:06:13
Начало положено 🚀
Бежать было тяжело сегодня(
Ноги орали "отстань дура, беги без нас"🤣
Но порадовало всё остальное. При таком темпе (с учётом того, что на улице местами лёд, местами лужи по щиколодку и обойти только по узкой наклонной тропинке, местами пешеходы разваливаются на всю ширину тратуара)))
Средний пульс 134. Дышалось легко и комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:38 /км | 20:38 |
|
Да, сегодня и правда тяжеловато было, тоже по лужам бегала.
Не смотря ни на что ты лучшая из лучших 👏
Анзорчик, дАрАгой, в ракетах все лучшие❤ Потому что мы одно целое, мы семья❤🚀❤
Сейчас надо сказать, и мы счастливы?🤓😂
Конечно 🤗❤
1 мар в 20:57:21
Желание само пришло мне в голову во время пробежки.
Считаю это идеальным забегом желаний😁❤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:38 /км | 20:38 |
|
29 фев в 19:06:10
Обычно я не загружаю маленькие расстояния) но тут я прям бежала к цели😆🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:34 /км | 06:34 |
|
Ого, 6.34 ? А говорила медленно бегаешь)) с таким упорством скоро 5.0 будет))
Супер! По дороге, которая сейчас не очень ,и среди пешеходов 👍🏻💪🏻
Дак это 1км😆 дальше темп падает😆
28 фев в 22:05:42
Пока дети плавали в бассейне мама бегала😁
5км получились неожиданным, думала что будет 2-3км (время то ограничено занятиями в бассейне)
Но в итоге я очень быстро сдала детей тренерам, сама была уже готовая и одетая для бега. Ну и понеслась 😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:38 /км | 40:31 |
|
Классное решения для ожидания )) Вообще, так рекорд на дистанции можно поставить, если убегать подальше от школы и не успевать вернуться 😄
Мне повезло, что бассейн напротив стадиона прям🤗 дорогу перешёл и беги)))
А, сейчас разглядела, что это Торпедо, ну да, удобно очень 👍🏻
Я только щас узнала, что надо бегать против часовой стрелки на стадионе😳😆 а меня пр часовой на автомате тянет, я даже не задумывалась над этим. Пришла и побещ
Пришла и побежала 🤔🤣
Да, так принято) Один раз участвовала в забеге по гребному каналу, там сделали по часовой, и было уже непривычно и некомфортно как-то 😄
При случае попробую против часовой бежать))) А то я юегу и не понимаю почему я одна бегу в другую сторону🤣
Для нас, любителей, все простительно 😁
100% согласна 🤗
Загрузка...