3 ноя в 18:59:23
-Накрылась твоя Эволюция? Не побежишь сегодня? - спросил меня сын, глядя на непогоду за окном.
-Умру, но не сдамся!!! - ответила я и побежала закрывать сезон))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 08:03 /км | 30:02 |
|
2 ноя в 20:42:54
Раз погода благоприятствует забегу, поднимала начинающееся северное сияние и решила ещё чуток пробежаться)) завтра последний день Эволюции, а у нас объявили штормовое предупреждение, обещали на завтра сильный снегопад и 20 см снега....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 08:11 /км | 12:22 |
|
Красотища😊👍!
2 ноя в 20:36:50
С утра снегопад был, днём ливень, и вот наконец появилась возможность пробежаться! Кроссовки летние, поэтому берегу их))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:03 /км | 48:33 |
|
1 ноя в 15:20:13
Как же холодно, мокро и ветрено.... Все спортсмены дома сидят, в тепле, и только я упорно бегу свою Эволюцию!!! С утра снегопад был сильный, ветрище, а к обеду дождь и мокрый снег... Всё ничего, но вот с ветром это очень неприятно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 07:48 /км | 44:47 |
|
31 окт в 13:18:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 08:50 /км | 49:33 |
|
30 окт в 21:21:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 08:50 /км | 49:33 |
|
30 окт в 21:19:01
Город на Неве, привет от города на Каме!!! У нас не так много мостов, но до них нельзя дотянуться рукой))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 08:50 /км | 49:33 |
|
30 окт в 21:14:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 08:22 /км | 48:49 |
|
28 окт в 20:18:38
Начнем эту неделю с нового этапа Эволюции, с новых личных рекордов! На удивление, после первых двух км бежать всё легче - молочная кислота уходит и уже ничего не болит... Зато после пробежки мышцы горят!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 08:22 /км | 48:49 |
|
28 окт в 20:13:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:50 /км | 43:32 |
|
28 окт в 20:12:09
Ставлю рекорды! В планах улучшать результат ежедневно))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 07:51 /км | 36:39 |
|
28 окт в 20:09:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 07:59 /км | 15:30 |
|
28 окт в 20:08:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 08:06 /км | 28:51 |
|
28 окт в 7:15:42
Как же приятно каждый день преодолевать себя и ставить свой новый личный рекорд, особенно, когда беговой стаж всего 30 дней!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 08:22 /км | 48:49 |
|
27 окт в 14:51:22
Последние силы выжимаю - ночью поставила свой личный рекорд, пробежала 4,66, а вот теперь - 5,55 км.... Тяжело с непривычки, но последний день Эволюции - в эту неделю не каждый день удавалось бегать, поэтому экстренно наверстываю упущенное
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:50 /км | 43:32 |
|
26 окт в 23:54:12
Ещё немного, ещё чуть-чуть, и я стану человеком шагающим! Спасибо Эволюции - раньше и 1 км с трудом пробегала, предпочитая короткие забеги на малые дистанции , либо челночный бег... А вот теперь прямо мышцы горят, километраж растёт, а с ним и выносливость.... Скоро и 5 км смогу преодолеть за раз, я верю!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 07:51 /км | 36:39 |
|
26 окт в 12:46:06
Ещё бы пробегала с удовольствием, но надо сына в школу везти, иначе опоздает ((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 07:13 /км | 13:18 |
|
26 окт в 12:43:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 08:45 /км | 33:31 |
|
26 окт в 12:25:06
В поддержку сына ещё чуток пробежала, составила ему компанию)) надеюсь, и он составит мне компанию вечером и завтра!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 07:59 /км | 15:30 |
|
26 окт в 11:35:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 08:06 /км | 28:51 |
|
25 окт в 11:27:17
Хотела накануне вечером устроить пробежку, тем более, что дети собрались на набережную, погонять на велосипедах, но, к сожалению, не вышло - оказывается, люди после работы очень активно проводят время!!! На набережной дорожка одна, интересная такая - спуски, подъемы, виражи... Пристроилась на разминку или вижу невероятное - она битком полна бегунов!!! Пермский марафон давно прошел, но тут, двое выбегают из кустов и сразу на дорожку, их с круга догоняют ещё пятеро, следом толпа бежит, человек 20, если не больше, метров 30 от них - ещё трое... Одиноких бегунов было немало, но, в основном, такими компаниями... И тут я поняла, что пока бегать в толпе я не готова!!! И испытала огромную благодарность этому сайту и его организаторам за такую шикарную возможность бегать там, где тебе комфортно, в удобное время и в своём темпе!!! Сегодня успели с сыном перед уроками пробежаться, вечером так же планируем каникулы отметить - я пробежкой, а он - велозаездом))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 07:13 /км | 13:18 |
|
23 окт в 7:17:35
Третий этап Эволюции идёт полным ходом, а я только сегодня начала его выполнять... Погода на Урале непредсказуема - думала, что помешать мне бегать могут лишь ливни, гололёд и мороз, а оказывается, туман - штука очень опасная - пару недель мы с ним мирно уживались, а потом его цвет сменился и в воздухе повисла жуткая вонь... Учитывая большое количество заводов в моём городе, бегать стало просто опасно для здоровья -дышать полной грудью эту гадость... Пришлось переждать пока смог рассеется и наверстывать упущенное)) зато мышцы прямо горят после вынужденного перерыва! Самое главное - не результат, а удовольствие от пробежки!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 08:45 /км | 33:31 |
|
20 окт в 22:09:55
Сегодня день выдался тяжёлый - пешком отходила более 12 тысяч шагов, бегать после такого вообще не хотелось, но сын настоял! Осень кончается, а у нас температура воздуха повышается - сегодня+6, бегать непривычно жарко, зато лёгкий моросящий дождик и ветер с Камы приятно освежают)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 08:48 /км | 31:42 |
|
20 окт в 22:01:38
Вот два раза в день бегать я совсем не планировала, так получилось - утром бегала пока сын был на тренировке, а вечером вышла его поддержать - у него велозаезд)) а ещё его поддержать приехал его друг, со своей мамой - я не растерялась и всех сначала загнала на разминку, затем провела растяжку и сбу, после чего мы бежали уже вчетвером!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 07:19 /км | 17:18 |
|
19 окт в 20:53:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 07:19 /км | 17:18 |
|
19 окт в 9:20:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 07:49 /км | 25:18 |
|
18 окт в 10:06:03
Туман и лёгкое потепление - на улице 0 градусов!!! Пасмурно, мокро, но столько бегунов одновременно за последний месяц я ещё не встречала - всем хочется успеть зарядиться здоровьем и позитивом в последние "теплые" деньки))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 07:51 /км | 27:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 окт в 7:21:31
Сегодня 0 градусов, потепление!!! Слегка пасмурно и мокро, но какое счастье у народа, прямо толпы на дорожках - ловят последние тёплые денёчки и бегут!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 07:51 /км | 27:21 |
|
16 окт в 7:43:06
Осень решила немного задержаться в наших краях, это радует, хоть и морозно с утра, но ноги пока не разъезжаются, значит, буду бегать, заряжаться позитивом на весь день)) Жаль, что по времени ограничена - чувствую, что силы бежать дальше ещё есть, выносливость возрастает, но больше бегать, сэкономив время на разминке уже не хочу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 08:13 /км | 20:00 |
|
14 окт в 7:24:07
На улице -8, туман сгущается но сезон заканчивать пока не спешу, хотя с каждым днём единомышленников на дорожке всё меньше.... Самые стойкие - дамы в возрасте, сегодня только они составили мне компанию))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 08:05 /км | 11:58 |
|
12 окт в 23:41:01
Ветер стих и над рекой сгущается туман... Жаль, что несмотря на безоблачное небо, северное сияние нам увидеть не удалось!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 09:11 /км | 28:34 |
|
12 окт в 23:37:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 07:52 /км | 16:42 |
|
12 окт в 23:34:19
Вот и мы увидели северное сияние на Урале!!! Приятный бонус к пробежке))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 08:11 /км | 30:40 |
|
12 окт в 23:23:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 09:11 /км | 28:34 |
|
11 окт в 6:42:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 07:52 /км | 16:42 |
|
11 окт в 6:39:44
Вчера с сыном приехали на вечернюю пробежку на набережную, отправила его вперед, крутить педали, а сама осталась на разминку перед бегом - он через полминуты возвращается с дикими криками про северное сияние.... Естественно, рванули оба к ограждению и я поняла - оно только начинает разгораться и окрашивать небо... Прямо как на севере, я по телевизору видела такие всполохи, меняющие цвета... Только музыки не хватало.... Это незабываемо!!! Только мы были очень легко одеты, чтобы не вспотеть и потому быстро замёрзли, вот тогда и вспомнили о цели своего прибытия на Каму)) но всё равно, во время всей пробежки сворачивали головы туда)) и всех спортсменов по пути обрадовали, многие, бросив всё, бежали туда и подолгу любовались! Вот и ещё один плюс вечерней пробежки))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 08:11 /км | 30:40 |
|
10 окт в 15:35:02
Заметила, что с каждым днём бежать всё легче, километраж увеличивается! Сначала икры забиваются, несмотря на обязательную разминку, потом приходит лёгкость, ощущение, что можно ещё бежать и бежать, но как всегда - обстоятельства сильнее меня и приходится заканчивать пробежку раньше, чем организм запросит пощады...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 08:01 /км | 28:35 |
|
10 окт в 15:28:38
Утром уже холодно бегать, однако, ветер слабее и народу меньше - если время позволяет, то не отказываю себе в удовольствии побегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 07:24 /км | 17:02 |
|
10 окт в 15:25:17
За компанию с детьми))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 07:56 /км | 10:24 |
|
10 окт в 15:23:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.48 км | 07:52 /км | 19:31 |
|
9 окт в 21:21:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 08:01 /км | 28:35 |
|
9 окт в 6:37:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 07:24 /км | 17:02 |
|
7 окт в 21:13:59
Думала, что утром пробежала свою норму на сегодня, но дети после тренировки потребовали ещё, пришлось составить им компанию))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 07:56 /км | 10:24 |
|
7 окт в 6:43:16
Всем доброго утра! С новым этапом Эволюции!!! У нас лужи и лёд на дорожках, но пока ноги не разъезжаются - буду бегать))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.48 км | 07:52 /км | 19:31 |
|
6 окт в 21:58:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 07:15 /км | 24:01 |
|
4 окт в 20:31:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 08:23 /км | 27:53 |
|
4 окт в 20:29:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 08:23 /км | 27:53 |
|
3 окт в 22:46:08
Успела побегать перед сном, в результате сегодняшний день запомнится мне очередной победой над собой - к концу пробежки я стала испытывать непривычные для себя ощущения - ушло чувство усталости, пришла лёгкость, появилось огромное желание бежать дальше и больше, но 2 минуты до полуночи... Хотелось сохранить результат этого забега в уходящем дне и решила завершить пробежку)) Видимо, из спринтера я наконец переквалифицируюсь в марафонца и разовью выносливость - очень сложно, когда выработана привычка резко стартовать с места, бежать на одном дыхании, выжимая из себя максимум, а затем, приближаясь к финишу, ускориться и пролететь эту черту на пределе.... А там и сдохнуть можно)) Очень надеюсь, что найдя свой темп и развив выносливость, я сумею увеличить скорость и наконец попробую пробежать марафон!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:58 /км | 22:37 |
|
Вероника, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Спасибо за приглашение, Антон! Вступила))
Рады видеть в нашей беговой семье 🤗
3 окт в 22:29:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:58 /км | 22:37 |
|
3 окт в 20:24:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 09:03 /км | 15:30 |
|
Загрузка...