15 дек 2023 г. в 13:44
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.82 км | 04:53 /км | 01:02:40 |
|
15 дек 2023 г. в 13:43
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.68 км | 05:20 /км | 01:55:58 |
|
15 дек 2023 г. в 13:35
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 05:32 /км | 57:32 |
|
15 дек 2023 г. в 13:35
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 05:37 /км | 01:59:15 |
|
15 дек 2023 г. в 13:32
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:40 /км | 57:50 |
|
15 дек 2023 г. в 13:31
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 05:13 /км | 50:08 |
|
15 дек 2023 г. в 13:30
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 05:40 /км | 01:00:56 |
|
22 ноя 2023 г. в 7:49
Night Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:37 /км | 56:29 |
|
14 ноя 2023 г. в 7:02
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:23 /км | 01:11:16 |
|
14 ноя 2023 г. в 7:28
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.37 км | 05:52 /км | 02:58:30 |
|
14 ноя 2023 г. в 7:00
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.89 км | 05:30 /км | 37:58 |
|
10 ноя 2023 г. в 14:19
Night Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 06:03 /км | 50:47 |
|
9 ноя 2023 г. в 11:39
Night Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 06:01 /км | 56:15 |
|
6 ноя 2023 г. в 14:10
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 05:39 /км | 41:00 |
|
5 ноя 2023 г. в 10:17
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 06:01 /км | 01:30:52 |
|
5 окт 2023 г. в 6:36
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:05 /км | 52:29 |
|
3 окт 2023 г. в 22:33
Night Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.87 км | 06:11 /км | 54:57 |
|
1 окт 2023 г. в 10:50
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 06:46 /км | 51:30 |
|
1 окт 2023 г. в 10:50
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 05:52 /км | 34:12 |
|
30 сен 2023 г. в 23:04
Night Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 06:06 /км | 01:14:08 |
|
30 сен 2023 г. в 23:03
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.72 км | 05:30 /км | 09:27 |
|
29 сен 2023 г. в 6:38
Night Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 05:32 /км | 14:42 |
|
24 сен 2023 г. в 13:38
Рануралан, 21,1 км, часы врут
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.43 км | 05:26 /км | 01:51:06 |
|
20 сен 2023 г. в 21:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 06:00 /км | 37:58 |
|
19 сен 2023 г. в 22:37
Пробежались перед сном с дочкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 07:26 /км | 24:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 сен 2023 г. в 6:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 06:50 /км | 29:25 |
|
16 сен 2023 г. в 16:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.36 км | 06:15 /км | 58:38 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 сен 2023 г. в 22:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 05:50 /км | 20:36 |
|
9 сен 2023 г. в 12:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.87 км | 05:07 /км | 01:46:54 |
|
8 сен 2023 г. в 14:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.78 км | 06:16 /км | 11:11 |
|
6 сен 2023 г. в 21:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 06:31 /км | 57:11 |
|
5 сен 2023 г. в 6:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 06:47 /км | 01:12:20 |
|
31 июл 2023 г. в 10:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.76 км | 06:26 /км | 02:20:16 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 июл 2023 г. в 6:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.84 км | 07:31 /км | 01:06:34 |
|
26 июл 2023 г. в 8:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:21 /км | 01:04:37 |
|
23 июл 2023 г. в 12:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 06:46 /км | 52:25 |
|
19 июл 2023 г. в 7:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.75 км | 05:38 /км | 54:57 |
|
16 июл 2023 г. в 13:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.21 км | 05:19 /км | 01:26:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 июл 2023 г. в 6:07
Разминка, 5*800 через 3 минуты трусцы, заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 05:52 /км | 48:28 |
|
8 июл 2023 г. в 11:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.08 км | 06:13 /км | 02:11:08 |
|
3 июл 2023 г. в 6:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:58 /км | 59:50 |
|
2 июл 2023 г. в 18:54
На природе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:10 /км | 46:26 |
|
1 июл 2023 г. в 8:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:25 /км | 02:16:22 |
|
30 июн 2023 г. в 7:53
Три интервала по 800 м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 05:56 /км | 42:11 |
|
28 июн 2023 г. в 7:30
1 км разминка, 5 км в темпе, 1 км заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:49 /км | 40:46 |
|
24 июн 2023 г. в 9:04
Бодрящий забег под ливнем
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.51 км | 05:53 /км | 01:25:32 |
|
20 июн 2023 г. в 7:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.63 км | 06:40 /км | 03:51:09 |
|
20 июн 2023 г. в 7:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 06:07 /км | 51:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 июн 2023 г. в 10:32
Новый личный рекорд на дальность, до полного марафона так близко, но и так далеко)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.63 км | 06:40 /км | 03:51:07 |
|
12 июн 2023 г. в 12:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.93 км | 06:49 /км | 02:43:09 |
|