Все пробежки пользователя Игишева Алёна
25 июл в 19:21:17
Короткая пробежка после еды😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:30 /км | 29:13 |
|
24 июл в 16:22:06
4 -й день после укуса. Бегать уже можно, дискомфорт и болезненность еще присутствуют. Пробовала встать на виброплатформу- рановато, а вот бегать норм, терпимо, правда компенсаторика начинается. Сегодня на улице около 20 градусов, пасмурно, бежалось относительно хорошо. Бегать хотелось, рада что выбралась, да и 100 надо закрыть, осталось около 4 км😎Всем бег и будьте здоровы, друзья!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:27 /км | 55:28 |
|
Жесть! Что это за собака Баскервилей была?
Скорейшего выздоровления🤗
Бездомный пёс по кличке Бос😅
Макс, благодарю🙃
22 июл в 18:00:11
Дорога обратно
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 14.87 км/ч | 49:04 |
|
22 июл в 17:56:33
Доехали с сыном до парка Победы, посмотреть дорожки, по которым возможно надо ехать на триатлоне. Очень много грязи, комары. Не буду регистрироваться, не люблю грязь) Сегодня пришла медалька за июньский велозаезд, симпатичная 🥰
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 14.98 км/ч | 44:16 |
|
21 июл в 17:14:33
Побегать пока не получается, каждый шаг левой лапкой сильно отдаёт. На велике отлично
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.61 км | 15.62 км/ч | 59:53 |
|
Поправляйся! Закачивай понемногу.
Не надо поправляться, надо восстанавливаться)) Ходить терпимо, а вот бегать рано)
Так я про ОФП, а не про бег.
Я про слово "поправляться", не нравится оно мне и воспринимаю иначе) А про офп-лучше не общими словами а что-то конкретное хотелось бы узнать, предлагай)
Для конкретики надо знать, что конкретно болит.
Так сильно псина цапнула? По фотке особо не скажешь, но видимо укус получился глубоким. Здоровья!
Левая нога выше колена сбоку и назад, сейчас там два больших синяка, от верхней и нижней челюсти. Ходить уже не больно, а пробовала тихонько пробежать- оч больно. Кусь не глубокий, царапки, а вот синяки да, и припухлость. Да заживет, куда денется🙂
Ну, от синяков ОФП не поможет. Я думал, беговая травма.
Вот так, Андрей, бывает))
20 июл в 20:39:37
Так хорошо бежала, на 7-м км меня хватанула бездомная собака, я продолжила бежать 🙃 Дома немного промыла место укуса хлоргексидином, перекисью и потом в душе мылом хозяйственным. Вызвала скорую, сказали прививка от столбняка есть, рана не страшная, можно не ехать. Но решила подстраховаться, едем в травму. Какой замечательный вечер😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:22 /км | 56:27 |
|
Вы очень сильный человек! Пусть все будет у Вас хорошо!🙏
Спасибо, Нелли) Пусть у всех все будет хорошо)
Жесть конечно ситуация, но ты правильно сделала, что подстраховалась👍🏻
Какой кошмар!😨 На меня периодически тоже кидаются собаки, но, как правило, это мелкие шавки, а тут, судя по высоте укуса, собака была приличных размеров
Собак бездомный, года 4 живёт в этих местах, он с детишками был, видимо играют с ним часто, вот и подумал, что надо от меня не понятной охранять. Не рычал, не лаял, не бежал за мной, просто стоял, я мимо пробегала и он сделал кусь😁 Такой средних размеров, с лабрадора ростом может 🐕🦺
18 июл в 17:52:39
Истеричка жопиэс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:50 /км | 58:22 |
|
16 июл в 13:26:51
Проехались до Серова и потом обратно
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 16.09 км/ч | 19:57 |
|
16 июл в 13:25:44
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 12.17 км/ч | 34:28 |
|
14 июл в 9:17:36
Классный маршрут по парку, горочки, спуски, деревья, удачная погода
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:53 /км | 31:43 |
|
Вот это круто! Специально на забег ездили?
Даа, и сыну что-то другое кроме Омска показать😆
👍👍👍
14 июл в 9:13:11
Разминка перед кроссовым забегом, хорошо по погоде было, прохладно, ветерок
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 06:54 /км | 14:18 |
|
13 июл в 18:03:18
Приехали с сыном в Тюмень, сходили за стартовыми, прокатились на великах, погуляли в классном экопарке "Затюменский"
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.98 км | 13.64 км/ч | 26:17 |
|
12 июл в 15:28:02
Соточку с сыном закрыли, он ровно, я буду катать дальше по возможности, пятница, на дорогах по нашему маршруту пробки, благо лужи подсохли- по обочине можно было объехать)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.52 км | 15.91 км/ч | 01:02:13 |
|
11 июл в 18:12:25
Загрузка плюшками у меня, какой тут бег😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:18 /км | 35:02 |
|
Какие вкусняшки)
Бег красивый тоже)) три пятерочки)
:-) завитушки самое то:-) и с холодным молоком :-)... после кросса:-)
не люблю пить молоко, но с горячими булочками оно холодненькое зашло, да))
О!😊 Наш человек🤣👍…4 горячих завитушки и литрушечку холодного молока😊!!!
9 июл в 16:54:06
Вел после мойки, ручной конечно, всё вокруг вместе со мной в масле, какой-то мазуте😁
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.91 км | 16.6 км/ч | 46:43 |
|
8 июл в 20:30:53
Как хорошо после пробежки😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:37 /км | 58:28 |
|
8 июл в 15:16:26
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.60 км | 16.63 км/ч | 01:14:19 |
|
6 июл в 18:59:33
Давно длительных не было
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.44 км | 06:33 /км | 02:27:02 |
|
Неплохая «половинка»🏃♀️👍!
Да, нормуль для меня 😁😁
😊🤘😊
🔥🔥🔥Во ракеты взялись половинки молотить!!! Надо тоже завтра ударить.😊
звезды сошлись! иииууу!
🚀🚀🚀
Огонь 🔥🔥 из
🤗🤗🤗👻
😍🔥🎉 мой мотиватор! Красотка!!!
единомышленники это действительно важно, почитаешь посмотришь и загораешься, оделся и побежал))
Ах,какая быстрая 💨
шутница)) но если сравнить с ходьбой то да, побыстрее немного)
Я,как улитка,тогда 😆 меньше 6 не могу сделать пока🤪
звезды не сошлись) а как совпадет и погода и настроение и т.д. так только держи)
5 июл в 17:35:23
Как плохо без очков ехать. Забыла их взять, не стала возвращаться, капал дождь и ветер был, в итоге полные глаза песка. На улке прохладно
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 17.28 км/ч | 45:07 |
|
4 июл в 19:36:49
На вел после бега
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.71 км | 18.79 км/ч | 56:33 |
|
Загрузка...