12 окт 2023 г. в 16:49
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 04:45 /км | 31:01 |
|
12 окт 2023 г. в 16:21
4х1000(4')/600(3')
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 04:28 /км | 31:56 |
|
12 окт 2023 г. в 16:36
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 06:15 /км | 01:06:09 |
|
12 окт 2023 г. в 16:12
Барьеры,
4х150, 2х200,
Офп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 04:30 /км | 30:01 |
|
1 окт 2023 г. в 11:36
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.96 км | 04:07 /км | 01:26:17 |
|
Вот это темп, огнище !!! 👍👍👍
29 сен 2023 г. в 11:36
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:36 /км | 50:31 |
|
Марат добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
28 сен 2023 г. в 12:55
10х300(1')/'1
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:20 /км | 58:44 |
|
27 сен 2023 г. в 12:40
Барьеры+6х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 06:53 /км | 01:39:52 |
|
27 сен 2023 г. в 12:25
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:10 /км | 44:35 |
|
26 сен 2023 г. в 12:49
Разминка 4км, 6х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 05:24 /км | 22:30 |
|
26 сен 2023 г. в 12:39
4х2км(8:20)+2х1км(4:07)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:33 /км | 54:51 |
|
26 сен 2023 г. в 12:29
20х400(в темпе 10ки)/1'
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.05 км | 05:52 /км | 01:22:27 |
|
26 сен 2023 г. в 12:18
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.82 км | 06:09 /км | 01:18:56 |
|
26 сен 2023 г. в 12:07
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 05:01 /км | 57:43 |
|
26 сен 2023 г. в 12:55
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:26 /км | 01:55:16 |
|
26 сен 2023 г. в 12:46
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 05:04 /км | 01:16:28 |
|
26 сен 2023 г. в 12:34
Разминка 4км, 6х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:13 /км | 22:28 |
|
26 сен 2023 г. в 12:19
4х1000(из 3:50)/1:30,
10х400(в темпе 3:35)/1'
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:02 /км | 01:00:40 |
|
26 сен 2023 г. в 12:06
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:44 /км | 57:57 |
|
26 сен 2023 г. в 12:56
Разминка 4км, 6х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 05:14 /км | 22:13 |
|
26 сен 2023 г. в 12:45
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.58 км | 04:54 /км | 01:16:24 |
|
26 сен 2023 г. в 12:35
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 05:10 /км | 21:56 |
|
26 сен 2023 г. в 12:26
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.54 км | 05:36 /км | 01:27:17 |
|
26 сен 2023 г. в 12:15
Разминка 4км, 6х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 05:32 /км | 23:15 |
|
26 сен 2023 г. в 12:02
10х400(из 3:50)/1'
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:08 /км | 30:55 |
|
26 сен 2023 г. в 12:31
Горочки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:56 /км | 01:17:14 |
|
26 сен 2023 г. в 12:17
4х2(8:20, 8:10, 8:00, 7:50),
1кмх3:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 04:41 /км | 56:50 |
|
26 сен 2023 г. в 12:56
В горочку, с горочки 3х(400/200/200/200/400/500)
4х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.03 км | 06:40 /км | 02:07:09 |
|
26 сен 2023 г. в 12:34
Отличная аэробная пробежка)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.63 км | 04:57 /км | 01:17:27 |
|
26 сен 2023 г. в 12:16
3х200, 3х(1000/1'+6х100/100)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 07:00 /км | 01:38:17 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 сен 2023 г. в 12:04
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:54 /км | 53:15 |
|
26 сен 2023 г. в 12:48
3х3км/1км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.69 км | 04:41 /км | 59:27 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 сен 2023 г. в 12:18
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.78 км | 04:53 /км | 01:17:05 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали