Перескокова Алина
| 6 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новокузнецк |
| Возраст: | 28 |
| Активности: | 95 (309.69 км.) |
| События: | 16 |
| Клуб: |
Беганутая Душа
|
Сегодня в 10:13:41
Парк
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 08:31 /км | 30:26 |
|
18 ноя в 9:53:37
Бег по парку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.86 км | 07:57 /км | 30:40 |
|
16 ноя в 12:08:26
3/2*12 парк
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 08:54 /км | 59:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 ноя в 7:09:40
3/2*6+2силовые
Сегодня не было сил вообще :(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 08:51 /км | 29:10 |
|
12 ноя в 5:56:05
Сегодня прямо морозненько ❄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 08:26 /км | 48:14 |
|
10 ноя в 9:55:55
3/3*10
Бег по заснеженному лесу и красивому полю, с любимыми псами❤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 08:08 /км | 58:49 |
|
8 ноя в 15:09:30
Сегодня бегала с псами, 3/2*5 и силовые х2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 08:03 /км | 25:00 |
|
6 ноя в 7:02:40
3/2*8 парк
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 08:35 /км | 40:08 |
|
4 ноя в 15:07:56
Соревнования 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 07:03 /км | 30:00 |
|
1 ноя в 7:04:29
25 минут, бег/шаг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:29 /км | 25:34 |
|
30 окт в 13:32:02
3/2*8
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 08:41 /км | 40:11 |
|
28 окт в 7:22:03
3/2*6 парк
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 08:41 /км | 29:58 |
|
26 окт в 17:22:51
3/2*8
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 08:24 /км | 39:53 |
|
24 окт в 6:08:50
Бег 3/2*5+силовая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.88 км | 08:42 /км | 25:08 |
|
22 окт в 7:44:19
3/2*7+растяжка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 08:17 /км | 35:10 |
|
21 окт в 10:57:55
3/2*7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 08:25 /км | 35:13 |
|
18 окт в 14:18:01
Пробежка по морозному полю, после скутера ❄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 08:21 /км | 40:11 |
|
16 окт в 6:32:58
Первая пробежка с тренером 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 08:21 /км | 39:50 |
|
9 окт в 7:21:03
Тренировка по горкам Локомотива
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 08:28 /км | 48:58 |
|
6 окт в 11:07:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 08:46 /км | 49:13 |
|
5 окт в 12:41:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:35 /км | 43:50 |
|
4 окт в 6:36:58
Первая пробежка в этом месяце
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 08:07 /км | 39:29 |
|
29 сен в 11:41:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 07:52 /км | 22:25 |
|
23 сен в 15:02:46
Первая тренировка в горки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 09:00 /км | 49:56 |
|
22 сен в 9:10:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 09:18 /км | 37:23 |
|
18 сен в 15:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 08:26 /км | 27:29 |
|
16 сен в 16:54:52
Бег по горкам с любимыми псами 🧡🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:56 /км | 24:47 |
|
14 сен в 11:39:08
Сегодня пульс поднимался сильно даже на шаге, а когда бежала улетал в космос 😒
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 08:34 /км | 01:14:17 |
|
12 сен в 9:50:08
Первые 7км 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 08:30 /км | 01:03:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Мои поздравления вашим первым 7 км=) ❤️👍🙌тут рады каждому новому человеку, и новым достижениям.
Спасибо 😊
11 сен в 9:07:26
Мои первые 6.5км 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 08:34 /км | 56:48 |
|
8 сен в 10:57:34
Медленный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 09:27 /км | 47:46 |
|
7 сен в 6:15:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:29 /км | 42:53 |
|
6 сен в 15:33:48
Снова пытаюсь держать пульс до 160
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 08:32 /км | 38:04 |
|
5 сен в 7:59:45
Пыталась держать пульс до 160, ооооооочень тяжело, почти всю пробежку шла быстрым шагом. До этого пульс был до 190...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:41 /км | 34:50 |
|
Попробуйте присядания и другие упражнения на ноги или/и велик
.... перемежать с бегом. Пульс должен снизиться
Спасибо, буду пробовать 😊
1 сен в 8:30:19
Первый забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 07:43 /км | 44:18 |
|
Здравствуйте, Алина!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
31 авг в 9:24:54
Купила пульсометр и страва не записала пульс 😞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 07:38 /км | 20:02 |
|
29 авг в 11:40:51
После копки картошки, бежалось тяжело 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 07:24 /км | 21:35 |
|
27 авг в 8:18:32
Ну вот и мой финальный забег в рамках этого ультра марафона. Если честно не верилось, что смогу пробежать за месяц 50км) Но я это сделала и к последним пробежкам мне стало намного легче бежать, посмотрела уроки бега и всё такое)
Следующий месяц, будет месяцем тренировки собак)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 07:40 /км | 21:09 |
|
25 авг в 8:14:22
К170 с переходом на шаг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 07:34 /км | 44:01 |
|
24 авг в 12:18:25
15/20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.61 км | 07:26 /км | 19:25 |
|
Какой славный пёсель!❤️👍
21 авг в 8:33:58
Бег 15 / шаг 15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 07:42 /км | 20:25 |
|
20 авг в 8:59:03
Жаркий дачный забег. А дома ждёт сладкий нос ❤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 07:41 /км | 41:23 |
|
Алина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
16 авг в 16:25:35
Бег в дождь это красиво 🌈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 07:35 /км | 20:44 |
|
15 авг в 16:46:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.68 км | 07:42 /км | 20:39 |
|
14 авг в 15:54:18
Я томат 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 07:30 /км | 19:52 |
|
Привет, я тоже с Новокузнецка. Присоединяйся к нам в телеграмм t.me
12 авг в 7:33:12
Это был мой личный рекорд и личный ад😄Восхищаюсь людьми, которые могут бегать 10+ легко и красиво ❤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 07:30 /км | 41:52 |
|
10 авг в 11:25:58
Сегодня очень тяжело бежалось, но я не сдаюсь :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 07:30 /км | 19:51 |
|
9 авг в 10:44:50
Сегодня утром катались на сапе, поэтому пришлось бежать днем. Очень жарко🥵Зато затестила очки, теперь мошки мне не страшны🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 07:24 /км | 17:37 |
|
8 авг в 10:33:03
После 2х дневного перерыва, бежать намного легче 😊Еще у нас зарядили дожди и после жары, бежать приятно и свежо😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 07:29 /км | 19:47 |
|
5 авг в 11:07:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 07:56 /км | 18:07 |
|
Загрузка...