Все пробежки пользователя Керенин Андрей
Сегодня в 6:02:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:45 /км | 54:45 |
|
1 дек в 10:39:30
Длительная на пульсе до 135💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 06:54 /км | 02:45:38 |
|
30 ноя в 10:07:12
Горки, горочки 💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:06 /км | 01:11:43 |
|
28 ноя в 21:02:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 05:59 /км | 01:18:24 |
|
26 ноя в 6:24:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:50 /км | 01:16:21 |
|
24 ноя в 11:01:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 06:59 /км | 02:40:52 |
|
22 ноя в 6:16:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:36 /км | 01:18:25 |
|
19 ноя в 6:22:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 06:57 /км | 01:17:58 |
|
17 ноя в 10:14:55
Воскресный Лонг💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 05:57 /км | 02:58:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Молодец Андрей.Для меня 30км.-мечта.
Марина, спасибо! Все получится, насколько я помню, у тебя много забегов 20км+, так что и 30 будет. Главное в этом деле не торопиться)
16 ноя в 10:37:50
Горки💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:52 /км | 01:22:29 |
|
14 ноя в 16:37:16
По плану в чтв интервалы, но решил попробовать фартлек, давно хотел, посмотрел видео на Simple run, взял пример:
20 мин разминка,
20 сек быстро/20 сек медленно
40 сек быстро/ 40 сек медленно
60 сек быстро/60 сек медленно - так 20 минут по кругу
ещё добавил 2 км по 4:40
заминка чуть больше 20 минут💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:42 /км | 01:14:08 |
|
12 ноя в 6:53:23
14 км на пульсе до 145💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:04 /км | 01:25:03 |
|
10 ноя в 6:42:36
Пару часиков на пульсе до 125💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 07:00 /км | 02:06:11 |
|
9 ноя в 10:53:14
Лыжная трасса = горки 💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:11 /км | 01:26:18 |
|
7 ноя в 6:28:03
Разминка 10 мин, 1600/400*5, заминка 10 минут💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.29 км | 05:38 /км | 01:15:01 |
|
5 ноя в 7:28:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.40 км | 06:28 /км | 01:26:42 |
|
3 ноя в 18:46:42
На пульсе до 130💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:57 /км | 01:37:22 |
|
1 ноя в 22:53:45
14 км на пульсе до 150💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:52 /км | 01:22:14 |
|
31 окт в 16:37:22
Разминка 2 км, 400/200*12, заминка 2 км💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 05:23 /км | 01:00:26 |
|
29 окт в 7:22:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:19 /км | 01:05:26 |
|
Загрузка...