Шешин Александр

7 6
Подписчики Подписки
Город: Калининград
Возраст: 29
Пробежки: 342
КМ: 2813.15 км.
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
Дистанция Темп Время Источник
8.17 км 09:12 /км 01:15:17  Загрузка от 21.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
8.07 км 09:42 /км 01:18:18  Загрузка от 20.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.50 км 09:59 /км 01:04:58  Загрузка от 19.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
4.96 км 05:35 /км 27:45  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
5.27 км 06:21 /км 33:30  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
0.53 км 08:55 /км 04:44  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
4.96 км 05:35 /км 27:45  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:36 /км 17:02  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.48 км 09:47 /км 01:42:40  Загрузка от 16.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
0.35 км 09:17 /км 03:15  Загрузка от 13.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 06:53 /км 01:09:20  Загрузка от 13.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Первые 4 км была ступенчатая по километрам легко средне быстро, дальше получились интервалы по 200-300 метров и лёгкая заминка
Дистанция Темп Время Источник
8.04 км 07:57 /км 01:03:57  Загрузка от 12.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Бежим за К К
В субботу был отдых. В пятницу пробежка на среднем пульсе 117 с темпом 10:30 на 2,5 часа, сюда не загрузить. В четверг занимался в тренажерке был вел и дорожка и силовые Я бегаю, не волнуйтесь
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:06 /км 30:30  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
1.67 км 08:06 /км 13:32  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 08:49 /км 01:28:27  Загрузка от 07.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Ступенчатая тренировка (фартлек ) , разминка 5 кругов 2 круга средне 2 круга тяжело и опять 2 меделнно 2 средне и 2 на максимум себя и результат - лучший быстрый километр 4:56 ( до этого был 5:14 )
Дистанция Темп Время Источник
7.19 км 07:08 /км 51:22  Загрузка от 05.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
1.96 км 07:53 /км 15:28  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:13 /км 31:05  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 09:53 /км 59:40  Загрузка от 03.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
29.05 км 07:36 /км 03:41:12  Загрузка от 01.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
29.05 км 07:36 /км 03:41:12  Загрузка от 01.02.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
2.05 км 09:06 /км 18:40  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
2.05 км 09:06 /км 18:40  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
3.77 км 09:41 /км 36:34  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
3.77 км 09:41 /км 36:34  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.34 км 09:56 /км 01:42:48  Загрузка от 30.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.34 км 09:56 /км 01:42:48  Загрузка от 30.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.86 км 07:57 /км 54:37  Загрузка от 28.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
9.46 км 06:12 /км 58:47  Загрузка от 28.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.86 км 07:57 /км 54:37  Загрузка от 28.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
9.46 км 06:12 /км 58:47  Загрузка от 28.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 09:56 /км 59:47  Загрузка от 27.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 09:56 /км 59:47  Загрузка от 27.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
7.35 км 09:31 /км 01:10:00  Загрузка от 26.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
7.35 км 09:31 /км 01:10:00  Загрузка от 26.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.64 км 07:45 /км 01:22:38  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.64 км 07:45 /км 01:22:38  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.64 км 07:45 /км 01:22:38  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
10.64 км 07:45 /км 01:22:38  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.74 км 07:14 /км 48:49  Загрузка от 24.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.74 км 07:14 /км 48:49  Загрузка от 24.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
14.54 км 09:38 /км 02:20:06  Загрузка от 23.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
14.54 км 09:38 /км 02:20:06  Загрузка от 23.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
14.54 км 09:38 /км 02:20:06  Загрузка от 23.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
14.54 км 09:38 /км 02:20:06  Загрузка от 23.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
12.77 км 05:53 /км 01:15:12  Загрузка от 21.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
12.77 км 05:53 /км 01:15:12  Загрузка от 21.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 08:11 /км 49:22  Загрузка от 19.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 08:11 /км 49:22  Загрузка от 19.01.2024 00:00:00 Шешин Александр
Вторая за день. Интервальная , лёгкий бег и 6 по 200м примерно , и пару спринтов 90м
Дистанция Темп Время Источник
5.42 км 07:18 /км 39:39  Загрузка от 18.01.2024 00:00:00 Шешин Александр