30 сен в 0:16:19
Темп медленный, так как при сбу не ставил на паузу)))
А ещё поздравили тренера с Золотом Чемпионата России в беге на 100 км
❤🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🥇🏆🤩🤗👍
А ещё поздравили тренера с Золотом Чемпионата России в беге на 100 км
❤🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🥇🏆🤩🤗👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 09:59 /км | 01:40:06 |
|
28 сен в 23:13:32
ММ 27.09.2026
БРИКС получил, из 4-х пробежал 🎉🎉🎉✌🔥🤗😊👍
БРИКС получил, из 4-х пробежал 🎉🎉🎉✌🔥🤗😊👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.42 км | 05:35 /км | 03:57:01 |
|
Поздравляю! 🎊🎈🎉
Поздравляю!!!
28 сен в 18:00:17
Интервалы и прочее 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 07:06 /км | 01:19:23 |
|
28 сен в 17:48:51
Медленная 🐢 10 Школа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:29 /км | 01:15:00 |
|
22 сен в 15:13:21
По стадиону 10 школы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 06:20 /км | 01:14:10 |
|
17 сен в 19:09:53
Интервалы:
2 км (разминко) + 3 × (1000 по 5:30 + 1000 по 5:00) + 2 км (заминко)
Вот такие забавные интервалы 😁
2 км (разминко) + 3 × (1000 по 5:30 + 1000 по 5:00) + 2 км (заминко)
Вот такие забавные интервалы 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:09 /км | 01:10:53 |
|
17 сен в 16:53:24
Чулково "Тëмный Трейл" ❤🔥👍😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:59 /км | 01:02:09 |
|
17 сен в 16:47:46
5В Жуковский, замыкающий 😁🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:27 /км | 37:33 |
|
11 сен в 22:49:18
Интервалы + СБУ 👍 6х800 через 200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:48 /км | 01:26:04 |
|
11 сен в 22:40:37
Длительная Жуковский-Раменское😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.03 км | 05:51 /км | 02:26:26 |
|
11 сен в 22:34:18
Стадион 10 Школа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 05:30 /км | 01:06:41 |
|
3 сен в 0:15:26
г. Раменское пейсмейкер на 30 мин 😄✌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |
|
3 сен в 0:06:30
Черепашка run медленная восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 07:03 /км | 01:14:31 |
|
2 сен в 23:49:28
Угреша трейл
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.74 км | 06:06 /км | 03:13:52 |
|
Поздравляю! Классный темп для такой дистанции с горками!
Мои поздравления! 🎊🎈🎉 Крутой результат! 🔥👍👏
2 сен в 23:43:36
Горочки и мини стадион
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 05:51 /км | 01:02:16 |
|
2 сен в 16:28:55
Пейсил 5В Малаховка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:30 /км | 27:30 |
|
Уже s95=)
2 сен в 16:23:33
Интервалы с TIRS ✌👍🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 06:24 /км | 41:36 |
|
18 авг в 0:33:05
Проверил новые китайские тапки 😁
Для повседневного бега хорошие, но для лонгов, наверное, жестковаты по пене, хотя...., может быть, тоже будет нормально 🤔
Для повседневного бега хорошие, но для лонгов, наверное, жестковаты по пене, хотя...., может быть, тоже будет нормально 🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:46 /км | 47:55 |
|
18 авг в 0:23:50
5 Вëрст
Пейсмейкер по 5:00
Пейсмейкер по 5:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:00 /км | 25:00 |
|
18 авг в 0:12:59
Родное "Жуковское кольцо"🤩🤗❤🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.38 км | 06:56 /км | 03:51:57 |
|
😊👍
Загрузка...