7 янв в 12:05
Здравствуйте, дорогие друзья!!! Всех с прошедшим Новым Годом и наступившим Рождеством Христовым!!! Не смотря на лёгкий мороз бежалось сегодня достаточно легко. Только на 20 км появилось небольшое препятствие в виде медленно ехавшего поезда, из за которого пришлось потерять минуты 3 или 4, что сказалось на общем результате. А в целом... всех с Новым Беговым Сезоном!!! Пусть он будет по крайней мере не хуже предыдущего...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 06:16 /км | 02:13:08 |
|
31 июл 2023 г. в 9:30
Сегодня финальная тренировка, такую тренировку обычно бегут в свое удовольствие, подчеркивая и проверяя все наработанные ранее навыки. Так было и сегодня...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.40 км | 06:02 /км | 02:21:13 |
|
30 июл 2023 г. в 9:25
Сегодня была хорошая прогулка, прогулка к местам силы, именно места силы заряжают энергией и для тела, и для духа...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.36 км | 06:01 /км | 03:33:08 |
|
28 июл 2023 г. в 8:59
Сегодня было жарковато, спасал только слабый ветерок на открытых участках местности
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.09 км | 06:07 /км | 03:34:52 |
|
26 июл 2023 г. в 8:05
Сегодня также бежалось легко, несмотря на отсутствие облаков на всем протяжении трассы, кроме этого удалось достигнуть психологически важной отметки в 35 км и перейти в общей дальности забега за отметку в 400 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.20 км | 06:07 /км | 03:35:51 |
|
24 июл 2023 г. в 11:47
Сегодня сменил трассу, бежалось по курортной зоне достаточно легко...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.41 км | 06:19 /км | 03:37:40 |
|
22 июл 2023 г. в 7:50
Сегодняшняя пробежка также успешная, погода была оптимальна для бега, при этом присутствовала система естественного орошения (в том смысле, что практически половину тренировки шел мелкий теплый дождь)...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.30 км | 06:09 /км | 03:31:27 |
|
20 июл 2023 г. в 7:35
Сегодня бежалось на редкость легко, не было ощущения тяжести и усталости
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.08 км | 06:14 /км | 03:26:34 |
|
🔥🔥🔥
Анна, спасибо за поддержку, Вам также новых побед над собой, легких ног и позитивных мыслей!!!!
У Вас прекрасные результаты и шикарные фотографии!!!! Сделайте фото Вашего рукопожатия на трассе как талисман на дальнейшую удачу, это помогает...
18 июл 2023 г. в 9:38
Этап прошел успешно, "самочувствие нормальное, на борту порядок", организм восстанавливается к новым забегам не смотря на самые негативные предварительные прогнозы. Видимо сказывается тренировочный эффект. Собой как всегда не сильно доволен, думаю результат мог бы быть и получше. Оправдание одно - жара свое дело все-таки делает.... К новым свершениям готовы, работать продолжаем...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.03 км | 06:28 /км | 03:20:56 |
|
16 июл 2023 г. в 21:02
Сегодня, слава Богу, погода в Омске была беговая, по ощущениям этот забег был самым легким из всех предыдущих. Впереди, судя по прогнозам, снова жара и новые сюрпризы на трассе. Так что сегодня просто наслаждался бегом...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.85 км | 06:38 /км | 03:44:37 |
|
14 июл 2023 г. в 7:51
Сегодня погода более беговая, чем на прошлой тренировке. И это позволило взять маленький реванш за предыдущую неудачу... Результат и самочувствие намного лучше...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.03 км | 06:20 /км | 03:23:04 |
|
12 июл 2023 г. в 7:14
Сегодня в Омске достаточно жарко, возможно один из дней с экстремально высокой температурой. Во время старта в 5:54 уже было +23 в тени, к концу тренировки в тени - +31. Это не могло не сказаться на результате. Одна из самых тяжелых тренировок. Но даст Бог будем выдерживать и не такие перегрузки!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 06:33 /км | 02:44:13 |
|
10 июл 2023 г. в 7:39
Сегодня была оптимальная погода, и в рацион трассы можно было включить открытые участки местности. При этом трасса становится более развернутой, а не состоящей из совокупности колец. Тренировка по такой трассе всегда напоминает маленькое путешествие...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.37 км | 06:17 /км | 03:36:16 |
|
8 июл 2023 г. в 7:38
Сегодня после урагана с ливнем и грозой, который произошел у нас в городе накануне вечером бежалось легче чем на предыдущих тренировках. По крайней мере это было заметно по ощущениям...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.07 км | 06:25 /км | 03:25:58 |
|
6 июл 2023 г. в 6:00
Сегодня пройден психологически важный рубеж - достигнута дальность в 30 км. Планируемые 31 км пробежать не получилось, наступающая жара сделала свое дело. Придется в дальнейшем смещать время старта на более ранний час...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.26 км | 06:26 /км | 03:15:03 |
|
4 июл 2023 г. в 8:48
У нас в Омске сейчас достаточно жарко, приходится корректировать время старта и маршрут забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.11 км | 06:29 /км | 03:08:49 |
|
2 июл 2023 г. в 5:17
Первый забег, первые 27 км.... Было нелегко из-за жары... Но начало положено, будем работать....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.09 км | 06:46 /км | 03:03:20 |
|
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Здравствуйте, Николай!!! Спасибо, я с вами...
31 июл 2022 г. в 19:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.48 км | 06:25 /км | 02:11:29 |
|
30 июл 2022 г. в 9:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.32 км | 06:08 /км | 03:30:48 |
|
28 июл 2022 г. в 8:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.46 км | 06:05 /км | 03:36:17 |
|
26 июл 2022 г. в 9:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 06:07 /км | 03:04:01 |
|
24 июл 2022 г. в 10:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.40 км | 06:13 /км | 03:27:52 |
|
21 июл 2022 г. в 10:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.02 км | 06:14 /км | 03:13:32 |
|
Класс) я только первую десятку недавно сделала)
19 июл 2022 г. в 8:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.24 км | 06:06 /км | 03:04:50 |
|
17 июл 2022 г. в 8:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.16 км | 05:58 /км | 03:00:00 |
|
15 июл 2022 г. в 8:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.02 км | 06:03 /км | 02:49:48 |
|
Вы машина!
Здраствуйте, Татьяна!!! Спасибо за поддержку, Вам тоже терпения, силы, позитивных мыслей и легких ног...
13 июл 2022 г. в 7:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.64 км | 06:04 /км | 02:41:45 |
|
10 июл 2022 г. в 19:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.05 км | 06:33 /км | 02:44:19 |
|
9 июл 2022 г. в 5:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 06:35 /км | 02:22:22 |
|
Круто! Вы молодец, Александр!
Здравствуйте, Антонина!!! Спасибо за комментарий, взаимные пожелания Вам спортивных успехов, Вы умница и сильный человек, дерзайте!!!!!!
7 июл 2022 г. в 17:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.03 км | 06:07 /км | 02:39:25 |
|
Как круто!) для меня это пока сумасшедшие расстояния) и вам спасибо)
Здравствуйте, Евгения!!! Держитесь, нет ничего невозможного. Для меня это тоже когда-то было чем-то из области фантастики, а сейчас это не самое большое расстояние на которое приходилось бегать. Да прибудет с Вами Сила...
5 июл 2022 г. в 17:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 06:15 /км | 02:36:23 |
|
4 июл 2022 г. в 2:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.38 км | 06:03 /км | 02:21:37 |
|
22 мая 2022 г. в 17:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.51 км | 05:28 /км | 01:57:36 |
|
Здоровья и удачи! @buschafon
Спасибо, Андрей!!! Взаимный Физкульт-привет и новых побед над собой, победив себя врагов размажем точно
18 мая 2022 г. в 4:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.39 км | 06:14 /км | 02:26:03 |
|
14 мая 2022 г. в 9:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.54 км | 06:18 /км | 02:28:25 |
|
9 мая 2022 г. в 5:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.64 км | 07:02 /км | 01:57:06 |
|
