25 авг в 13:04:35
Сегодня кросс с ускорениями под музыку для медитаций.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:20 /км | 51:24 |
|
21 авг в 13:35:40
Сегодня было красиво вокруг, бежалось легко и с удовольствием 💚
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:59 /км | 47:56 |
|
20 авг в 7:54:18
Сегодня было 5 км в два этапа, в середине СБУ:-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:42 /км | 38:31 |
|
18 авг в 9:24:06
Как сказал тренер, чилим час, а потом ещё 10 минут 😂 домой вернулась мокрая и счастливая :-) о фотографиях забыла напрочь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 08:32 /км | 01:10:00 |
|
14 авг в 9:49:54
Сегодня - в любимом Нижнем. Обожаю этот парк 🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:00 /км | 48:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
9 авг в 19:21:46
Утром ещё бежала, но совсем забыла выгрузить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:48 /км | 39:00 |
|
7 авг в 9:56:37
Вторая часть тренировки. Как гласит одна из характеристик тренировки в часах - чувствовала себя сильной. После силовых упражнений особенно 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:44 /км | 23:13 |
|
7 авг в 9:50:46
Сегодня было два этапа бега. Сначала 4 км и силовая, а потом ещё 3 км, но это уже в следующем сообщении:-)
Эндорфинчики включились минут через 20, чего давно не было, поэтому сплошное удовольствие 🧡🧡🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:02 /км | 28:08 |
|
5 авг в 8:32:14
Первая пробежка августа. Выздоровела, вернулась домой из деревни, пришла в себя - и побегала. К свежему воздуху деревни пришлось привыкать, а здесь прямо как надо все 😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:38 /км | 30:34 |
|
26 июл в 7:21:20
Хотела себя поругать, что могла бы и лучше, но вовремя остановилась, ведь могла бы совсем не бежать - и такой темп лучше, чем ничего. Я же не на результат, а для удовольствия 🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:50 /км | 40:00 |
|
24 июл в 7:22:54
Сегодня было сложненько - интервалы мне сложно даются. Но приятно и горжусь собой :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 07:03 /км | 43:45 |
|
23 июл в 9:04:47
Сегодня просто лёгкая пробежка для отдыха. Дети и муж болеют, но я пока держусь. Может, благодаря бегу? Фотку забыла сделать :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:41 /км | 40:00 |
|
21 июл в 9:01:57
Самое сложное было придумать, куда бежать дальше, чтобы быть в тени 😂 самочувствие отличное, прямо и второе дыхание, и эндорфины и вообще :-) и плавала после бега:-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 08:00 /км | 01:08:00 |
|
19 июл в 9:32:34
Счастье же 🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:33 /км | 37:48 |
|
17 июл в 10:10:29
Сегодня интервальная тренировка. Заметила, что восстанавливаюсь после быстрого (для меня) бега уже быстрее. 6ой километр пока тяжеловато даётся - но как ослик за морковкой бегу к пруду, плавать!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:33 /км | 45:19 |
|
16 июл в 9:02:30
Прекрасная утренняя пробежка, завершившаяся плаванием 🧡 Как в песне, я так хочу, чтобы лето не кончалось :-))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:42 /км | 38:33 |
|
Класс😊👍!
14 июл в 8:49:02
Сегодня бежала 8 км - с удовольствием. Впервые не заметила, как пробежала половину. И очень вдохновляла мысль, что закончу пробежку у пруда и пойду купаться 🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:45 /км | 01:02:00 |
|
12 июл в 7:47:25
Сегодня пробежка снова завершилась плаванием :-) как же хорошо 🧡🧡🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:35 /км | 37:59 |
|
10 июл в 8:25:35
Утренний бег с интервалами завершился плаванием 🧡 это ли не счастье :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:13 /км | 43:21 |
|
8 июл в 9:47:24
Сегодня был день опыта, даже фотку не сделала. Дважды пришлось менять маршрут, чтобы не бежать мимо стаи собак :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 08:13 /км | 30:00 |
|
6 июл в 7:45:28
Сегодня был час приятного бега - а потом сразу началась гроза.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 07:45 /км | 01:00:00 |
|
4 июл в 8:02:42
Спасибо, что вы есть! Очень вдохновляете!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:39 /км | 38:18 |
|
2 июл в 8:25:14
Вообще я из Москвы, но ближайший месяц бегать буду здесь, под Пензой Сегодня исследовала маршрут и привыкала к влажности воздуха. Боялась собак, но пока все привязанные и спокойные. И геолокация хорошая, что важно :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:02 /км | 40:16 |
|
Загрузка...