30 авг 2023 г. в 5:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:21 /км | 01:04:08 |
|
28 авг 2023 г. в 5:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:48 /км | 47:07 |
|
22 авг 2023 г. в 20:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:49 /км | 47:47 |
|
20 авг 2023 г. в 19:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:12 /км | 41:28 |
|
19 авг 2023 г. в 19:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 05:59 /км | 44:58 |
|
19 авг 2023 г. в 5:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:14 /км | 29:41 |
|
16 авг 2023 г. в 22:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:45 /км | 33:47 |
|
15 авг 2023 г. в 19:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:36 /км | 45:51 |
|
14 авг 2023 г. в 18:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:39 /км | 39:26 |
|
13 авг 2023 г. в 19:40
Лёгкий кросс после двух дней гуляний 🍷🥂🍷💃💃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:14 /км | 43:37 |
|
11 авг 2023 г. в 10:09
В свой юбилей пришлось идти на клубную тренировку, а уже потом поздравление 🎊🎉от одноклубников в день рождения!!! 🎂🎉🎁
И работу с ускорениями сделали, и праздничный торт поели 🍓🎂🍸
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 06:14 /км | 53:25 |
|
10 авг 2023 г. в 6:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:09 /км | 36:46 |
|
8 авг 2023 г. в 21:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:59 /км | 55:53 |
|
6 авг 2023 г. в 18:26
Как болельщик пробежали рядом с участниками Экстремального забега, и набегали 1,5 км.
Пусть 1,5 км, но в копилочку положу 💪😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 07:50 /км | 12:24 |
|
5 авг 2023 г. в 16:08
Сибирский Международный Марафон 2023!!!! Мой лучший результат на 10 км!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:42 /км | 57:54 |
|
4 авг 2023 г. в 7:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 08:29 /км | 43:32 |
|
2 авг 2023 г. в 20:08
Бег в зале)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:21 /км | 37:40 |
|
2 авг 2023 г. в 6:54
Начало есть!!! 🎯задана на 100 км 🤟
Стараемся, идём вперёд? 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 08:37 /км | 01:01:01 |
|
31 июл 2023 г. в 13:03
Неожиданно получилась тренировка в парке и к 100,5 км добавляется ещё 9 км!!!
Молодец, я 🙋😀😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:32 /км | 58:54 |
|
28 июл 2023 г. в 23:28
Ура!!! 100 км 🤟есть!!!! Цель 🎯достигнута!!!
Жду август и опять 100 км!!! Я 🙋это сделала!!!! Кто молодец??? Я 🙋молодец!!! 🐞🐞🐞💥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 08:23 /км | 59:48 |
|
27 июл 2023 г. в 21:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:02 /км | 42:15 |
|
25 июл 2023 г. в 21:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 08:19 /км | 54:56 |
|
24 июл 2023 г. в 20:38
Пробегу сегодня 5 км и до цели остаётся 20 км!!! Ещё чуть-чуть и 100 км!!! 🤟🤟🤟
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:27 /км | 34:33 |
|
У вас обязательно всё получится!!!👏👏👏
Спасибо большое!!!! ☺
20 июл 2023 г. в 20:32
Вечером в роще приятно бежать. Жара немного спала)))
После пробежки, осталось до конца Челленджа 25 км!!!
Это радует!!! Цель 🎯почти близка!!! 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:45 /км | 54:06 |
|
16 июл 2023 г. в 21:10
Беговой кубок.День 3. Кроссовый полумарафон Подсолнух🌻
В итоге за 3 дня 42 км!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 07:29 /км | 02:37:31 |
|
16 июл 2023 г. в 21:04
Беговой кубок. День 2. Забег Ночные Совы!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:52 /км | 48:44 |
|
15 июл 2023 г. в 7:59
Беговой кубок. День 1.
Забег Подсолнухи. Лес после дождя, воздух 💥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.24 км | 07:47 /км | 01:50:52 |
|
12 июл 2023 г. в 22:05
Бег в зале, где есть кондиционер. Погода в Омске +39С , на, улице бегать жарко))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:27 /км | 25:51 |
|
11 июл 2023 г. в 20:22
Вечерний кросс в роще!!! Жара спала, бежать хорошо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:02 /км | 49:18 |
|
11 июл 2023 г. в 8:38
Бег в зале)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:26 /км | 25:48 |
|
7 июл 2023 г. в 11:50
В зале есть кондиционер, а на улице +31 С
Бег+ силовая 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:44 /км | 27:12 |
|
6 июл 2023 г. в 21:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:18 /км | 19:04 |
|
5 июл 2023 г. в 11:09
Цель 🎯есть, пусть маленькими пробежками, но буду идти к 100 км!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:47 /км | 20:30 |
|
25 июн 2023 г. в 20:18
С этой пробежкой пройдено 53,49 км.
Цель достигнута!!! 💥
Июль -цель 100 км!!!
Двигаемся дальше!!! ⚡⚡⚡
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:12 /км | 13:24 |
|
21 июн 2023 г. в 21:27
Разминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:00 /км | 13:39 |
|
19 июн 2023 г. в 16:21
Цветочный забег 2023 от SIM.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.87 км | 06:31 /км | 01:04:21 |
|
13 июн 2023 г. в 8:17
Разминка в зале.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:35 /км | 13:50 |
|
12 июн 2023 г. в 15:05
Парковый кросс в компании друзей из бегового клуба RUNNING FEET CLUB 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.16 км | 06:36 /км | 01:26:52 |
|
12 июн 2023 г. в 15:24
Разминка в зале на беговой дорожке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:33 /км | 21:35 |
|
8 июн 2023 г. в 7:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 05:56 /км | 19:48 |
|
8 июн 2023 г. в 7:40
Бег в зале на беговой дорожке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 06:06 /км | 19:52 |
|
4 июн 2023 г. в 19:55
Забег РФ!!! Погода 🥵 +36 С, жаришка!!!!
Хорошо, что 10 км. Но в удовольствие и не спеша! 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:42 /км | 01:07:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
Нагима добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 июн 2023 г. в 18:41
Разминка в зале на беговой дорожке. Так сказать, Челлендж на июнь начался!!! 😄😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:48 /км | 23:29 |
|
28 авг 2022 г. в 11:49
Воскресный парковый кросс!! Кросс и клубная растяжка!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:31 /км | 59:06 |
|
27 авг 2022 г. в 8:18
Разминка. Немного размялась перед силовой 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:10 /км | 18:55 |
|
25 авг 2022 г. в 13:23
Разминка перед силовой🏃♀️ 💪 Разминка в лёгком темпе..... Хочется в парк, в лес, на свежий воздух! 🌞Ну не люблю я беговую дорожку! 😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 07:35 /км | 23:23 |
|
22 авг 2022 г. в 21:08
Добиваю 100 км!!! Теперь осталось 2 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:18 /км | 24:43 |
|
21 авг 2022 г. в 17:26
Воскресный парковый кросс. Есть у нас в клубе RUNNINGFEETCLUB воскресный кросс в парке. Каждый бежит в соответствии со своей программой, которую корректирует тренер. А после, час растяжки и баня. 🏃♀️🏃♂️🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:35 /км | 54:39 |
|
20 авг 2022 г. в 20:02
Зал. Беговая дорожка. Разминка перед силовой. Пока стартов никаких нет, бег помаленьку, без напряга)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:15 /км | 22:09 |
|
17 авг 2022 г. в 19:09
Разминка в зале))) Лёгкая пробежка)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:31 /км | 19:49 |
|
