Жвик Артем

6 0
Подписчики Подписки
Город: Москва
Возраст: 46
Активности: 165 (1004.25 км.)
События: 11
Клуб: 🏆 UltRun 🏆 UltRun
17 фев в 16:19
Быстрый, как черепаха с утюгом на спине
Дистанция Темп Время Источник
6.41 км 06:45 /км 43:21  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Жвик Артем
Хахха))) 😆😆😆😁😄я такого не слышала сравнения, вы меня рассмешили😆😁для меня такой темп черепахи с утюгом -мечта, а кто же тогда я со своим 7:15-8 мин /км? Ленивец или мёртвый жук🙈🙈🙈🤩😄
Было бы неплохо, если бы в этом чемпионате имелась специальная категория для таких как мы медленных ленивцев.
Гыыыы😄😄😄бегай с нами, бегай как мы, бегай медленее нас! 😜😆😆😆
Будь быстрее, чем замедленное видео на YouTube!
Будь быстрее, чем замедленное видео на YouTube!
11 фев в 16:51
Лягушка в зимнем лесу
Дистанция Темп Время Источник
5.67 км 06:57 /км 39:30  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Жвик Артем
20 янв в 20:14
Первый посленовогодний
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 07:38 /км 38:13  Загрузка от 20.01.2024 00:00:00 Жвик Артем
25 сен 2023 г. в 6:40
Километров - мало, времени - много. Пробежка в понедельник - это как бумажный фонарик, поднявшийся в небо, чтобы рассказать чем был занят на выходных.
Дистанция Темп Время Источник
5.72 км 06:59 /км 40:00  Загрузка от 25.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
23 сен 2023 г. в 8:01
Пробежка перед вело марафоном, подготовительная. Овал - чтобы разогреться. Прямая - для выносливости.
Дистанция Темп Время Источник
8.02 км 06:21 /км 51:00  Загрузка от 23.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
22 сен 2023 г. в 6:39
В пятницу важно не дать природной лени взять своё
Дистанция Темп Время Источник
5.78 км 06:13 /км 36:00  Загрузка от 22.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
21 сен 2023 г. в 7:42
Stop dreaming, just running Вся суть в утра буднего дня как раз в этом
Дистанция Темп Время Источник
5.32 км 06:34 /км 35:00  Загрузка от 21.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
20 сен 2023 г. в 6:40
Другие 45 минут побегать на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя счастливым.
Дистанция Темп Время Источник
6.84 км 06:34 /км 45:00  Загрузка от 20.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
19 сен 2023 г. в 6:17
Функциональный забег после веломарафона, чтобы исследовать новые мышцы и проверить общую функциональность тела. Конечно, существует много поводов заниматься бегом, но это один из самых увлекательных.
Дистанция Темп Время Источник
7.63 км 05:53 /км 45:01  Загрузка от 19.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
15 сен 2023 г. в 6:33
Утром в пятницу хочется немножко позитива. Бег — его неиссякаемый источник
Дистанция Темп Время Источник
5.38 км 06:19 /км 34:00  Загрузка от 15.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
13 сен 2023 г. в 6:21
Чтобы разбавить монотонность, накрутил дополнительные петельки. В качестве вознаграждения получил дополнительные 500 м к дистанции. Продолжаю мотивироваться.
Дистанция Темп Время Источник
5.94 км 06:10 /км 36:39  Загрузка от 13.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
12 сен 2023 г. в 6:23
Тот самый случай, когда вместо того, чтобы сразу начать раскручивать землю, приходиться сначала акклиматизироваться. Пруд в тумане
Дистанция Темп Время Источник
5.44 км 06:15 /км 34:00  Загрузка от 12.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
11 сен 2023 г. в 8:05
Чил-ран после длительной велопокздки. Темп, как пониженная передача.
Дистанция Темп Время Источник
5.30 км 06:06 /км 32:25  Загрузка от 11.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
Готов поддержать! Но ВК не пользуюсь
8 сен 2023 г. в 6:46
Дождливое осеннее утро требует уютного пледа и горячего кофе. Но для некоторых дождь - лишь благозвучный фон для их бега, где грохот дождевых капель в сочетании с ритмичным дыханием превращается в мелодию.
Дистанция Темп Время Источник
5.29 км 05:51 /км 30:59  Загрузка от 08.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
7 сен 2023 г. в 6:59
Солнце подстегивает и даёт дополнительную энергию. Повышал интенсивность тренировки, когда оно несколько раз вышло из-за туч.
Дистанция Темп Время Источник
5.39 км 05:56 /км 32:01  Загрузка от 07.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо! :-)
6 сен 2023 г. в 6:47
С первыми лучами солнца, когда птицы начинают петь. Особенно впечатляют утки, радостно раскрякавшиеся в мою сторону. Приятно почувствовать себя в центре внимания.
Дистанция Темп Время Источник
5.37 км 05:46 /км 31:01  Загрузка от 06.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
Отлично 👍
5 сен 2023 г. в 6:59
Чтобы вытащить себя из постели, приходится идти на ухищрения. Например, пообещать себе чил-ран. Все равно, потом, когда раскачаешься, бегай как хочется.
Дистанция Темп Время Источник
5.42 км 05:54 /км 32:00  Загрузка от 05.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
А я заманиваю себя на бег вкусняшкой на завтрак.
Чтобы не пропускать тренировки, все средства хороши ))
4 сен 2023 г. в 6:30
Выбежал пораньше и видел стаи ворон, растаскивающих в парке мусор выходных дней
Дистанция Темп Время Источник
5.44 км 05:52 /км 32:00  Загрузка от 04.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
3 сен 2023 г. в 22:13
Пробежка на выходных выпала на воскресный вечер. Это может быть идеальным способом провести время.
Дистанция Темп Время Источник
6.84 км 06:02 /км 41:21  Загрузка от 03.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
1 сен 2023 г. в 7:15
Вбежал в осень с помощью быстроногого бегуна, подхватив его темп ;) Кажется, таких и называют пейс-мейкерами.
Дистанция Темп Время Источник
5.06 км 05:43 /км 29:00  Загрузка от 01.09.2023 00:00:00 Жвик Артем
31 авг 2023 г. в 10:00
Последний день лета - всегда, как вызов. Пробежал самую длинную дистанцию за сезон. Привет, осень! Лето, прощай!
Дистанция Темп Время Источник
11.40 км 06:00 /км 01:08:27  Загрузка от 31.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
30 авг 2023 г. в 11:51
Бег в солнечных очках создаёт положительное настроение. Да и глазе расслабляются. Хочется попробовать розовые. Это особый фильтр
Дистанция Темп Время Источник
5.25 км 05:54 /км 31:00  Загрузка от 30.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
29 авг 2023 г. в 15:27
Дневные пробежки отличаются от утренних и вечерних. Не в лучшую сторону
Дистанция Темп Время Источник
8.38 км 06:33 /км 55:00  Загрузка от 29.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
27 авг 2023 г. в 10:21
Бежал свой уже привычный елецкий маршрут и местная бабушка показала лайк. На радостях сделал ещё один кружок, а навигатор вдруг нарисовал странные линии. Видимо, бабушка непростая была.
Дистанция Темп Время Источник
7.63 км 05:53 /км 45:00  Загрузка от 27.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
26 авг 2023 г. в 9:35
Если убедить себя, что лай собак является знаком приветствия, то пробежки в частном секторе покажутся мотивирующими.
Дистанция Темп Время Источник
6.35 км 06:17 /км 40:00  Загрузка от 26.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
25 авг 2023 г. в 9:33
Осваивал улицу Городскую города Ельца. Это сплошной частный сектор, переполненный дворовыми псами, рвущимися с цепи от звука шагов постороннего бегуна. Затравленный, едва пробежал свою шестерочку.
Дистанция Темп Время Источник
6.08 км 06:21 /км 38:42  Загрузка от 25.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
23 авг 2023 г. в 8:42
Хорошо, когда бегунов много. Это мотивирует увеличить темп, пробежать побольше. На радостях пробежал вторую десятку подряд.
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:13 /км 01:02:16  Загрузка от 23.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
22 авг 2023 г. в 10:29
Ради того чтобы вода стала живительной влагой стоит пробежать лишние пару км
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:13 /км 01:02:15  Загрузка от 22.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
18 авг 2023 г. в 8:06
Когда фокус на времени а не на расстоянии, вместе с пунктуальностью приходит эффективность.
Дистанция Темп Время Источник
5.57 км 06:17 /км 35:00  Загрузка от 18.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
17 авг 2023 г. в 22:23
Вечером тоже неплохо пробежаться. Сегодня дефицита в мотивации не испытываю.
Дистанция Темп Время Источник
6.90 км 06:31 /км 45:01  Загрузка от 17.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
17 авг 2023 г. в 7:21
Спотыкензия. Это могло бы быть ошибкой речи, если бы не отражало наиболее точно качество моей сегодняшней пробежки
Дистанция Темп Время Источник
5.35 км 06:23 /км 34:14  Загрузка от 17.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
15 авг 2023 г. в 8:11
Видимо, бег не входит у меня в число обязательных августовских дел. Все времени не найду и скорость упала
Дистанция Темп Время Источник
5.09 км 06:38 /км 33:46  Загрузка от 15.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
11 авг 2023 г. в 23:23
Положил ключи в подсумник неправильно, а хотелось тишины. Поэтому выбежал на шумные стриты, чтобы не слышать навязчивого брякания. Так сосредоточился
Дистанция Темп Время Источник
7.25 км 06:34 /км 47:37  Загрузка от 11.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
10 авг 2023 г. в 7:36
Свежий бриз и короткие шорты - вот что нужно тому, кто заставил себя выпрыгнуть из постели.
Дистанция Темп Время Источник
5.53 км 05:50 /км 32:17  Загрузка от 10.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
6 авг 2023 г. в 22:39
В городском парке - меньше мошек. Поэтому пробежка более комфортна и не вызывает беспокойства от укусов.
Дистанция Темп Время Источник
6.75 км 06:01 /км 40:38  Загрузка от 06.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
5 авг 2023 г. в 20:48
Утром - велик, днём - купание, вечером - бег. Лето дарит возможность почувствовать себя триатлонистом
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 06:40 /км 33:44  Загрузка от 05.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
1 авг 2023 г. в 11:02
Чтобы по-настоящему разогнаться, лучше кого-нибудь обогнать. Все-таки, соревновательный дух в беге - главное
Дистанция Темп Время Источник
5.20 км 05:49 /км 30:19  Загрузка от 01.08.2023 00:00:00 Жвик Артем
31 июл 2023 г. в 23:28
Бежал и представлял себе будто кручу педали. Авось, пригодится
Дистанция Темп Время Источник
6.84 км 06:38 /км 45:25  Загрузка от 31.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
30 июл 2023 г. в 21:34
Когда бежишь и машешь приветственно другим бегунам, можно почувствовать себя, как часть большой дружелюбной коммуны. Это дополнительно мотивирует
Дистанция Темп Время Источник
6.81 км 06:20 /км 43:14  Загрузка от 30.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
29 июл 2023 г. в 11:57
Бежал подольше, чтобы прибавить в форме, на финише почувствовал результат
Дистанция Темп Время Источник
8.01 км 06:26 /км 51:36  Загрузка от 29.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
28 июл 2023 г. в 1:36
Время зонтов. Попытался просочиться между струй
Дистанция Темп Время Источник
6.51 км 06:42 /км 43:43  Загрузка от 28.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
24 июл 2023 г. в 23:01
Поздним вечером среди брошенных как попало электросамокатов особенно остро чувствуешь своё беговое одиночество. Эхом шагов оно отдаётся во тьме
Дистанция Темп Время Источник
6.41 км 06:14 /км 40:02  Загрузка от 24.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
24 июл 2023 г. в 7:03
Короткий прохват по парку на небольшой скорости для утра понедельника — самое то
Дистанция Темп Время Источник
5.51 км 06:04 /км 33:30  Загрузка от 24.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
22 июл 2023 г. в 11:06
Пробежал норму 45 минут. Две недели не мог
Дистанция Темп Время Источник
7.45 км 06:06 /км 45:30  Загрузка от 22.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
20 июл 2023 г. в 22:52
С Эпплом пока сам почувствовал себя надкусанным яблочком. Не понял, что он мне даёт, пока больше отвлекал.
Дистанция Темп Время Источник
6.32 км 05:59 /км 37:55  Загрузка от 20.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
19 июл 2023 г. в 23:30
Старался поднимать ноги, чтобы увеличить ширину шага
Дистанция Темп Время Источник
5.30 км 06:06 /км 32:24  Загрузка от 19.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
Это только больше сил отнимает. Сам пытался так делать и в итоге выдыхался ещё сильнее
Да, выдыхаешься. Но все равно прикольно
18 июл 2023 г. в 8:10
Когда ноги не бегут, приходится работать руками. Поэтому активно махал встречным бегунам
Дистанция Темп Время Источник
5.20 км 05:54 /км 30:45  Загрузка от 18.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
17 июл 2023 г. в 22:44
Когда вечерние скамейки полны привлекательных девушек, непроизвольно начинаешь ставить новые рекорды
Дистанция Темп Время Источник
5.46 км 06:02 /км 32:57  Загрузка от 17.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
16 июл 2023 г. в 17:10
Чил-ран под прямыми солнечными лучами, которые, говорят, нормализуют циркадные ритмы
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 06:29 /км 32:46  Загрузка от 16.07.2023 00:00:00 Жвик Артем
15 июл 2023 г. в 14:29
When there is nothing to do, go run
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 05:57 /км 32:48  Загрузка от 15.07.2023 00:00:00 Жвик Артем