10 мар в 21:46:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:51 /км | 41:16 |
|
9 мар в 16:17:03
С Праздником Весны бегающие Красотки!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:43 /км | 54:00 |
|
9 мар в 16:15:11
Побегала в честь Праздника не удержалась 😁
С Праздником весны вас бегающие красотки!
С Праздником весны вас бегающие красотки!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:43 /км | 54:00 |
|
С праздником!!
7 мар в 22:38:12
Ну что сказать, нормальные девчонки если их отпустили раньше с работы идут по магазинам, а немного чокнутые вот творят себе Волшебство!!!
Как же здорово когда от первого до последнего мгновения пробежка это удовольствие 🤩 я даже вподъем кайфовала, хотя голеностоп и ноет капельку 😁
Как же здорово когда от первого до последнего мгновения пробежка это удовольствие 🤩 я даже вподъем кайфовала, хотя голеностоп и ноет капельку 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:34 /км | 40:03 |
|
7 мар в 22:34:53
Ну что сказать, нормальные девчонки если их отпустили раньше с работы идут по магазинам, а немного чокнутые вот творят себе Волшебство!!!
Как же здорово когда от первого до последнего мгновения пробежка это удовольствие 🤩 я даже вподъем кайфовала, хотя голеностоп и ноет капельку 😁
Как же здорово когда от первого до последнего мгновения пробежка это удовольствие 🤩 я даже вподъем кайфовала, хотя голеностоп и ноет капельку 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:34 /км | 40:03 |
|
5 мар в 12:15:42
Поскольку после пробежки не только настроение поднялось, но и голова болит гораздо меньше, в следующий раз я не буду изучать себя таблетками, а сразу бегать пойду 😉.
Ещё пока утренний бег не в рассвет, но скоро очень скоро так и будет 😁.
Ещё пока утренний бег не в рассвет, но скоро очень скоро так и будет 😁.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 07:25 /км | 40:57 |
|
3 мар в 14:01:11
Думала буду пять дней отдыхать от бега, но тренер сказал "вот ещё" просто плавно возвращаемся к беговому тренировочному ритму - три выходных дня в неделю и потихоньку подключаем "мой персональный кошмар" - ОФП силовые/прыжковые 🤣🤣🤣.
Тренера который умудряется провести ленивую Черепашку через все препятствия ежедневного Зимнего бега без травм надо слушаться беспрекословно.
Вот сказано полчаса так и бегу 😁 строго по пульсу! Ах и как же это классно бегать по чистому асфальту!
Тренера который умудряется провести ленивую Черепашку через все препятствия ежедневного Зимнего бега без травм надо слушаться беспрекословно.
Вот сказано полчаса так и бегу 😁 строго по пульсу! Ах и как же это классно бегать по чистому асфальту!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 07:06 /км | 30:03 |
|
2 мар в 11:53:40
Я вот весну встретила с удовольствием 😁
Позади ровно 93 дня бега подряд 🤯 и если бы мне кто-то сказал что это я так смогу ещё в начале ноября 2025 я бы не поверила и даже 1 копейки бы на себя не поставила 🤣🤣🤣, позади 675 км суммарно, безумно радуюсь что глобально мое Зимнее Беговое Приключение не испортило мое здоровье!!!
Позади ровно 93 дня бега подряд 🤯 и если бы мне кто-то сказал что это я так смогу ещё в начале ноября 2025 я бы не поверила и даже 1 копейки бы на себя не поставила 🤣🤣🤣, позади 675 км суммарно, безумно радуюсь что глобально мое Зимнее Беговое Приключение не испортило мое здоровье!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:17 /км | 58:29 |
|
93 подряд!!! ОГОНЬ Алёна, так держать, Во Благо и На Здоровье!
Впечатляет👍
Віншую! Вы гэта зрабілі!
26 фев в 9:52:06
Сегодня я бежала ровно Девяностый день подряд, а до окончания Челленджа 90 дней Зимнего бега ещё два дня 😁. Как никогда я жду в этом году Весну И возвращение к 4 тренировкам в неделю!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:28 /км | 01:14:52 |
|
25 фев в 8:09:12
Вот интересно что в большей степени уменьшает скорость бега: местами обледенелый асфальт или лишь 8 часов прошедших с предыдущей тренировки? Вообще ничего сильнее чем обычно не болит, а сил и желания бежать хоть чуточку быстрее нет 😔. Радуюсь что вечером не придется нервничать что не успею побегать 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 08:00 /км | 01:04:07 |
|
25 фев в 7:46:55
Утром не смогла себя уговорить побегать 8 км, поэтому вечером пробежала 12 🤣🤣🤣 - психанула 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:46 /км | 01:33:17 |
|
23 фев в 11:04:27
Мокрый снег приятнее дождя! Продолжаю потихоньку бегать, никакой скорости все строго по пульсу 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:56 /км | 01:03:36 |
|
22 фев в 18:08:18
Хотелось бы написать что чувствую себя победителем, но это совсем не так. Я 🐌 радуюсь что и сегодня пробежала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:40 /км | 01:32:10 |
|
21 фев в 21:18:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:49 /км | 47:12 |
|
20 фев в 21:32:07
Я дисциплинированная поэтому я всё ещё бегаю 🤣🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:54 /км | 01:03:23 |
|
19 фев в 8:58:47
Если бегать когда совсем не хочется, но ты всеравно выходишь на улицу и бежишь, то тебе гарантированы особые ощущения после 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:51 /км | 47:11 |
|
Алёна, 100%! Ощущения после каждой пробежки восхетильны, но главное ощущение - преодоление себя!
18 фев в 11:52:04
Сегодня лёд спрятался, но что-то я совершенно не хотела быстренько все отбегать 🤣. Осторожность превыше всего - девиз сегодняшнего утра!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:52 /км | 01:03:05 |
|
17 фев в 22:23:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:51 /км | 47:16 |
|
16 фев в 21:52:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:42 /км | 01:01:46 |
|
15 фев в 18:38:55
У нас ну очень скользко, ветрено, единственная радость солнце светит ярко! Я сегодня с утра все дела переделала, откладывая пробежку как могла 🤣🤣🤣, но чтобы не убить голеностопы оканчательно пошла при свете дня обледенелый парк штурмовать 😂, честно собиралась только три км для Челленджа закрыть и домой, ага как же! Книжка в наушниках приятная, бегаю я потихоньку что я какую-то 10-ку не пробегу? Я же с шипами и уже здесь, значит просто бежим все что тренер прописал!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:42 /км | 01:17:12 |
|
15 фев в 15:56:10
Все только по большой Любви!!! Отбегала запланированные км с самого утра выходной субботы, дабы успеть отсканировать финешёров на 5 Вёрст Гродно. Я ❤️ БЕГ это абсолютно точно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:30 /км | 45:07 |
|
13 фев в 12:38:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:36 /км | 01:00:48 |
|
12 фев в 15:43:00
Прогулялась утречком под мокрым дождичком по скользким парковым дорожкам! Как ни странно, но бежалось сегодня очень легко, вот что значит потеплело на улице!!! даже слякоть и дождик не мешают 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:20 /км | 44:19 |
|
12 фев в 15:39:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:48 /км | 01:02:50 |
|
10 фев в 19:51:23
Отличная прогулка перед сном получилась 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:32 /км | 45:21 |
|
10 фев в 16:13:06
Попробовала вернуться к вечернему бегу, подкупает что в начале пробежки ещё светло, но пульс выше чем утром и приходится себя притормаживать 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:30 /км | 01:00:05 |
|
8 фев в 17:46:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:53 /км | 47:23 |
|
8 фев в 17:43:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:01 /км | 48:16 |
|
8 фев в 17:42:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:45 /км | 01:02:07 |
|
5 фев в 21:27:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:52 /км | 01:18:49 |
|
4 фев в 9:44:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 07:44 /км | 01:04:53 |
|
3 фев в 9:35:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:37 /км | 45:51 |
|
3 фев в 9:33:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:41 /км | 01:01:39 |
|
2 фев в 16:45:51
Февраль открыла, но как же холодно. Хотелось бы побыстрее бегать, но пока выходит только так, зато книжку послушала с удовольствием и воздухом подышала 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:39 /км | 01:16:36 |
|
29 янв в 12:36:38
Кайфовая пробежечка в стиле зимнего городского трейла: замершая ледяная каша, утоптанные узкие колейки через сугробы, очищенная трактором широкая тропа в парке, при этом очень комфортный минус для бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:19 /км | 44:01 |
|
28 янв в 23:13:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:55 /км | 01:03:28 |
|
27 янв в 13:39:25
Кто рано встаёт тому везёт, успела выполнить беговую медитацию до обледенения всего периметра 😂😂😂. А вот дорога на работу была уже тем ещё квестом "не растянись", даже автобусом пришлось воспользоваться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:47 /км | 46:52 |
|
26 янв в 21:58:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:48 /км | 01:02:36 |
|
26 янв в 7:42:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:56 /км | 01:03:36 |
|
24 янв в 21:33:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:43 /км | 46:26 |
|
23 янв в 16:10:45
Сегодня чувствовала усталость на 1 км и на 10 км, остальные 8 были классными 😉, строго по пульсу и обдумыванием рабочих задач 😊, часик на улице провела эффективно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:26 /км | 01:15:13 |
|
22 янв в 9:30:59
Снежком опять припорошило расчищенные улицы, город просыпается и я тихонечко бегу навстречу новому дню.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:29 /км | 59:53 |
|
21 янв в 20:52:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:24 /км | 01:14:13 |
|
21 янв в 9:00:30
Дубак однако, думала что побегаю быстренько, ага как же дышать очень трудно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:26 /км | 44:48 |
|
19 янв в 21:59:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:23 /км | 59:15 |
|
19 янв в 9:50:59
Я разрешила себе утром отдыхать и только в полдень отправилась на беговую прогулку в 10 км. На улице удивительно красиво, очень морозно.
Честно выбегая думала что мой драгоценный тренер надо мной издевается, но похоже он знает что-то чего не знаю я 😁, десятка зашла легче чем я ожидала 😊
Честно выбегая думала что мой драгоценный тренер надо мной издевается, но похоже он знает что-то чего не знаю я 😁, десятка зашла легче чем я ожидала 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:06 /км | 01:11:14 |
|
18 янв в 15:19:22
Эх я мечтала побегать всего лишь 47 минут, а тренер сказал 8 км, а я же уже совсем старенькая Черепашка никак на пульсе до 148 не могу их одолеть, пришлось план выполнить, а потом уж как-то отметить свои года 😁, а то беговые традиции хочется хоть так поддерживать.
А потом отправилась волонтёрить на 5 Вёрст + сегодня у нас была неожиданно клубная зимняя фотосессия 😊, что добавляет настроение!
А потом отправилась волонтёрить на 5 Вёрст + сегодня у нас была неожиданно клубная зимняя фотосессия 😊, что добавляет настроение!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 07:16 /км | 01:01:36 |
|
16 янв в 10:26:45
Пока могу - бегу 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:20 /км | 44:09 |
|
Мы разам!
Спасибо
15 янв в 9:41:19
Спасибо аудиокниге, утренним морозным воздухом подышала 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:55 /км | 01:03:32 |
|
14 янв в 11:09:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:18 /км | 43:53 |
|
Загрузка...