Александрова Алёна

20 11
Подписчики Подписки
Город: Гродно
Возраст: 45
Активности: 294 (2526.56 км.)
События: 36
Клуб: Беговой клуб "Улитки и Черепашки" Беговой клуб "Улитки и Черепашки"
Скромный Личный Рекорд на Полумарафоне, которым я горжусь - это было восхитительное приключение!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.13 км 05:58 /км 02:06:14  Загрузка от 10.11.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Мое первое участие в "5 вёрст", Приоратский парк в г.Гатчине, мне понравилось это было увлекательно и интересно!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 06:07 /км 30:58  Загрузка от 09.11.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Знакомство с Гатчинский придворцовым парком
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.02 км 07:10 /км 57:31  Загрузка от 07.11.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.58 км 06:24 /км 01:07:50  Загрузка от 05.11.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 06:44 /км 01:34:22  Загрузка от 03.11.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Восстановительный бег как первая пробежка ноября - быстрее никак, сегодня ноги просто не бежали 😔
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 07:26 /км 01:14:27  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Длительная пробежка - подготовка к ПМ, ну вроде в лимит трассы укладываюсь, Личником конечно и не пахнет, значит буду бежать в удовольствие и за два круга точно все все рассмотрю, даже без очков 😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.00 км 06:51 /км 01:49:45  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Восстановительная на низком пульсе
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 07:32 /км 01:30:35  Загрузка от 18.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Ну вот как-то так выглядит спринт в моем исполнении 🤣🤣🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.67 км 06:48 /км 45:27  Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.01 км 07:38 /км 01:47:02  Загрузка от 13.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 07:22 /км 01:28:30  Загрузка от 11.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Начинается тренировочная неделя весело и строго по пульсу!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.37 км 06:57 /км 01:40:06  Загрузка от 08.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Восстановительная воскресная пробежка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 07:34 /км 01:30:55  Загрузка от 06.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Участвовала в официальном забеге "Бабулины казки" 5 октября 2024. Маленькое приключение закончилось успешно: все броды преодолены с разбега, подъемы взяты приступом, без перехода на шаг - пусть и моим любимым Черепашковым темпом! Очень красивая трасса!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 06:32 /км 33:00  Загрузка от 05.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Отличная пробежка! 🔥 Поздравляю! И приятно было пощнакомится 🤗
*познакомиться🤭
Отдохнула после работы
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:47 /км 01:07:53  Загрузка от 03.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:07 /км 01:01:23  Загрузка от 01.10.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:44 /км 01:20:54  Загрузка от 17.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.01 км 06:35 /км 52:46  Загрузка от 16.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Рада что смогла пробежать пусть и медленно 🙂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.00 км 06:58 /км 02:05:26  Загрузка от 13.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.04 км 06:32 /км 01:18:51  Загрузка от 12.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 07:28 /км 01:29:47  Загрузка от 11.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:55 /км 01:23:10  Загрузка от 10.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Восстановительная десятка в удовольствие 😊.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:40 /км 01:06:48  Загрузка от 08.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бегаю для здоровья и во благо себя - девиз пробежек в сентябре!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 06:36 /км 01:39:04  Загрузка от 07.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.14 км 06:54 /км 01:10:00  Загрузка от 05.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Темповая тренировка не получилась, побегала как смогла.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 06:28 /км 01:17:40  Загрузка от 03.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Завершение Бегового турнира YouFC , бег от 20 минут в день
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.16 км 06:40 /км 21:07  Загрузка от 02.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Завершение Челледжа YouFC бег от 20 минут в день!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.16 км 06:40 /км 21:07  Загрузка от 02.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Первый день осени, всех с Праздником знаний! И хоть 10 лет школы давно позади, всем успешного школьного года!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:30 /км 01:05:07  Загрузка от 01.09.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Черепашка побегала интервалы: ни одного разочка нужного пульса на ускорениях не добилась, зато на отдыхе нормальное снижение и все ускорения практически ровный темп держала!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.16 км 06:18 /км 57:46  Загрузка от 20.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Самое не простое бежать на завтра после не совсем удачного результата на официальном забеге, а у моего тренера День Рождения и повода не выйти на пробежку не существует!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.45 км 06:33 /км 55:22  Загрузка от 19.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Участвовала в "Беловежском забеге" в г.Свислочь, конечно мне бы хотелось результат получше, но в целом довольна собой при +28 градусах дистанцию в четыре круга по асфальту одолела!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.33 км 06:01 /км 01:02:16  Загрузка от 17.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
то делают нормальные люди в отпуске - отдыхают! А беговая Черепашка Алёна отрабатывает короткие отрезки техники 🤣 - зато самочувствие классное и упражнения выполнила после и в Планке постояла - отдохнула/растянулась и бодренько домой отправилась. 😉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:47 /км 01:21:33  Загрузка от 15.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Когда бегать нет желания, а тренировку выполнить надо, лучше уж с утра побегать, при чем это наверное первая тренировка когда пульсовые зоны соблюдались на каждом км 😊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:46 /км 01:21:25  Загрузка от 11.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Вот совсем не хотелось бегать с 7.30 собиралась еле вышла в 17.30 спасибо ребятам из чата WR "Новичок (100 км)" мотивировали своими пробежками и я потихоньку отбегала свою тренировку
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 06:36 /км 01:32:27  Загрузка от 10.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Отпуск не повод отказываться от пробежек, новые локации это интересно! Черепашка Алёна утром побегала и день прекрасен уже!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:42 /км 01:07:11  Загрузка от 08.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Алена,привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:38 /км 01:19:43  Загрузка от 06.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Хоть и без тельняшки за ВДВ отбегала, всех причастных с праздником!!! Длительная пробежка прошла не плохо, но по результатам к ПМ не готова, пока 😉.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.01 км 06:31 /км 01:44:33  Загрузка от 02.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Вечернюю пятерку для открытия августа я отбегала с удовольствием и чего спрашивается сомневалась надо ли мне это на ночь глядя? Хорошо что темнеет поздно, было комфортно бегать.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:38 /км 33:11  Загрузка от 01.08.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Мои выходные: с 6 утра до 21.00 субботы я волонтёр на велосипедных соревнованиях "Суседзи 2024', воскресенье с 5.35 утра пробежка, быстрый сбор и с 8.30 до 16.45 волонтёр на "Свяцкий триатлон" в тени +27. Утром бежала и думала да ладно что тут такого 10 км это же не так уж сложно вот их же на велике по лесу вот где жуть! А после триатлона поняла я слабачка: девчонки 750 метров открытой воды + 21 км велика + ещё 10 км в три круга одолели и улыбались так что завидно становилось!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 06:41 /км 01:07:05  Загрузка от 21.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Как же не хотелось бегать, но вечером в пятницу это точно будет труднее поэтому главное кроссовки обуть и два км продержаться, а там уже и "И чего это я бегать не хотела, солнце ещё только встаёт, не так уж и жарко +21, ещё и людей и машин мало - беги себе и все!" Черепашка Алёна так 12 км и одолела!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:48 /км 01:21:49  Загрузка от 19.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Ну почему бы и не сбегать на тренировку если уж освободилась почти вовремя! Подумаешь две тренировочки в день, зато можно посоревноваться с собой утренней, тем более что в течении дня приемы пищи я не игнорировала 😁 ну судя по темпу еда это благо! Бегаю чтобы "жрать" это про меня.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.01 км 06:34 /км 46:05  Загрузка от 18.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бегаю чтобы «жрать» - это надо запомнить ☺️👍🏻
Должна быть вечерняя тренировка, но не уверена успею ли поэтому отрабатываю технику утром на голодный желудок. Сегодня 8 сто метровых забеганий в горку с одной минутой отдыха между ними, как же хорошо и приятно по ом бежать заминку на низком пульсе 😉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.87 км 07:05 /км 01:02:50  Загрузка от 18.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Погода у нас отличная + 21 уже в 6 утра, но я как представила пять минут ускорений вечером при +32, так быстренько собралась на утреннюю тренировочку 😉 Как я не старалась в 2 минуты отдыхать получше с каждым интервалом разгоняться было все труднее, радуюсь что меньше 6 мин на км и как же потом было кайфово бежать медленно домой! Хитренькая я ускорения на стадионе по ровному отработала, но при этом на солнцепёке 🤣🤣🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.39 км 06:36 /км 01:15:19  Загрузка от 16.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Алёна, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Утренняя пробежка на дачу с рюкзаком в 3,5 кг и дабы держать пульс в пределах восстановительной пробежки до 145 другой темп не получился 🙂 Делаю вывод надо похудеть на 5 кг тогда и бегать получиться легко по 6.0. 😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 07:30 /км 01:00:03  Загрузка от 14.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Пробежка под ливнем с грозой и молнией, а вот не надо было вселенной (в четверг когда бегали с одноклубниками) говорить "я бы одна в такую погоду не бегала бы точно!" Через два км кто-то там наверху вверху с прищуром как открыл кран, даже машины с улиц пропали 😅 люди под зонтиками смотрели на меня с глубоким недоумением, а я что, мне 10-ку добежать нужно и вперёд! Самое прикольное что гроза и ливень закончились вместе с моей тренировкой! Короче кто-то там точно за мной следит и проверяет на прочность - буду аккуратнее в высказываниях вслух!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:47 /км 01:07:58  Загрузка от 13.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Тренер сказал быть вечером на тренировке и все даже начавшийся дождь не оправдание пропустить "ничего это летний дождик сейчас пройдет", сказал он, так и вышло, все выбежали/выехали на точку страта, а через 12 минут кто-то там наверху усмехнулся и реально - Разверзлись хляби небесные! Дождь+град, гром и молнии! А мы что - мы бежим, хорошо в компании таких же Беганутых бегать, меня Черепашку в этом сплошном ливне одну не оставили и все добежали до Финиша! А у меня получилось две тренировки в день, вечерняя даже чуточку быстрее 😊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 06:11 /км 34:03  Загрузка от 11.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Лучше до работы тренировку выполнить, даже если ножки болят, ну хоть Улиточкой побегать 😁, а то вдруг вечером работа помешает 😉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 06:57 /км 41:50  Загрузка от 11.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 06:51 /км 34:24  Загрузка от 09.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
Празднуем 9 лет нашему беговому клубу: выезд на природу, пробежка и отдых с празднованием Купальской ночи!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 06:26 /км 58:01  Загрузка от 06.07.2024 00:00:00 Александрова Алёна
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
Загрузка...