26 апр в 17:54
Чем больше дистанция, тем медленнее у меня темп - Черепашка хоть и бегает, но потихоньку 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.03 км | 06:38 /км | 01:33:13 |
|
24 апр в 11:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:20 /км | 01:03:32 |
|
21 апр в 23:17
Черепашка Алёна побегала: еле еле выбежала из часа, но учитывая вчерашнюю длительную, сегодня я больше довольна результатом!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:50 /км | 58:22 |
|
Ого, если черепашки бегают с таким темпом, то кто же тогда я?😊 Улитка🤣
20 апр в 20:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 06:40 /км | 02:00:08 |
|
18 апр в 22:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.03 км | 06:23 /км | 01:48:47 |
|
16 апр в 22:56
Из-за маленькой собачки, прыгнувшей под ноги, упала, но я же беганутая Черепашка, встала и побежала бегать оставшиеся 3 км, а на лосине дырка и коленка чуток болит, но тренировка выполнена и даже пульс в нужных пределах.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:14 /км | 01:02:26 |
|
14 апр в 19:53
Сегодня на меня явно на улице смотрели как на сумасшедшую, а я что я ничего у меня дождь на тренировке через 200 метров как ливанул ну подумаешь капюшон на голову, радуюсь что очки дома оставила и вперёд восстановительный бег выполнять! Черепашка Алёна к SWIMRUN почти готова, осталось научиться плавать в открытой воде, бегать в насквозь мокрых кроссовках я уже умею 😂, не лужи в начале я старалась перепрыгивать, но ливень все усиливался и это стало не реально - зато весело как в детстве и никто не кричит не лезь в лужу! 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:53 /км | 55:08 |
|
👏👏👏🪇🔥🚀🦁✨🎷🎉
13 апр в 20:36
На длительной пробежке просто отлично провела время! Незнаю как так вышло, но чувство что я там где мне хорошо на протяжении всех км было, и вот и горочки и обгоняющие бегуны все было как всегда, а удовольствие с первого до последнего км! Хочу все длительные такие!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:20 /км | 01:41:29 |
|
11 апр в 21:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:31 /км | 01:08:42 |
|
10 апр в 9:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:45 /км | 01:21:15 |
|
7 апр в 17:06
Восстановительный бег: включила книгу в наушниках и вперёд соблюдать пульс и всё-таки бегать, трейлы это хорошо но после них так трудно выпихнуть себя на пробежку, а надо!
Пробежалась и не только небо хмуриться перестало даже настроение пошло вверх не говоря уже о самочувствие!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 07:07 /км | 01:26:33 |
|
6 апр в 21:29
Проехать 250 км, чтобы поучаствовать в отеле на 10 км, да легко! С обязательным условием заблудиться чуток, зато радости на Финише хоть отбавляй! Вот такую благотворительность я понимаю душой! Повторить? Обязательно! при возможности 😉 в следующий раз Черепашка Алёна надет нужную дорогу!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 06:27 /км | 01:13:50 |
|
6 апр в 6:20
Черепашкой бегаю в удовольствие соблюдая задачи тренера по пульсу!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.96 км | 06:32 /км | 58:37 |
|
2 апр в 23:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:38 /км | 01:33:03 |
|
Здравствуйте, Алёна) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
Да, да, забегайте! Ваш километраж очень важен для нас!😊
2 апр в 22:57
Черепашка открыла сезон бега в апреле😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:38 /км | 01:33:03 |
|
28 мар в 12:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:46 /км | 57:43 |
|
24 мар в 19:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:39 /км | 40:01 |
|
23 мар в 15:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:45 /км | 01:48:15 |
|
23 мар в 15:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:41 /км | 01:06:50 |
|
19 мар в 22:14
После восстановительного бега, ещё чуть чуть бега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.19 км | 07:32 /км | 16:30 |
|
19 мар в 22:28
Восстановительный бег по пульсу, думала не добегу дистанцию, но как-то справилась!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:54 /км | 01:09:12 |
|
19 мар в 22:09
Впервые участвовала в эстафетной гонке, так торопилась забрать эстафетный атрибут что даже часы позже включила 😂, а вообще я очень рада своему результату, так быстро я ещё никогда не бегала, вот что значит надо не подвести команду, даже после 10 км бежишь изо всех сил
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 05:28 /км | 12:05 |
|
18 мар в 7:58
Участвовала в Блинном Забеге в г.Барановичи. Интересный опыт - бег по городу с поворотами и так четыре круга для 10 км.
Поддержка одноклубников RUN4FUN.BY придает сил на дистанции!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:34 /км | 55:44 |
|
Отлично 👌
18 мар в 6:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:33 /км | 39:27 |
|
Алена, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online
14 мар в 22:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:14 /км | 01:12:40 |
|
12 мар в 22:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:17 /км | 01:03:14 |
|
10 мар в 15:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:28 /км | 01:04:47 |
|
8 мар в 14:20
Задуманное исполнено, поздравлю всех девушек-бегуний с 8 марта! Расцветаете как весна и сияйте!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:13 /км | 57:53 |
|
8 мар в 14:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:52 /км | 41:18 |
|
5 мар в 20:38
Устала, замёрзла на ветру, а все этот пульс и горочки 🤣 ещё и наушники разрядились, но когда это останавливало - план выполнен!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:20 /км | 58:51 |
|
3 мар в 23:21
Все больше не думаю о темпе, тренер сказал бегаем строго по пульсу, горочки там не горочки цель не превышать 150 ударов, буду выполнять - хочу бегать и чтобы без травм!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:27 /км | 44:50 |
|
3 мар в 9:37
Черепашка Алёна в строю и бегать могу, как же хорошо бегать и не чувствовать боль, можно и за пределы своих возможностей взглянуть и это после 10 дней без бега!
Как же я обожаю своих одноклубников RUN4FUN.BY я всегда первая с конца, но с их поддержкой все получается, кто-то бежит в моем темпе разминку, а кто-то отбегав свою контрольку бежит со мной весь круг приговаривая давай давай у тебя финишное ускорение, работай! И получается ведь!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 05:27 /км | 16:57 |
|
С возвращением, Алёна!
3 мар в 9:32
Разминка перед контрольной пробежкой на 3 км, в компании всегда проходит не заметно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:49 /км | 15:01 |
|
20 фев в 23:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:32 |
|
18 фев в 22:20
В компании бегать легче, особенно если это длительная пробежка. Только приходиться себя уговаривать что это не я такая медленная, а они очень быстрые и бегать замыкающей дистанции почётно 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 07:00 /км | 01:59:06 |
|
18 фев в 7:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 06:57 /км | 01:25:26 |
|
16 фев в 8:47
Люблю бегать!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:07 /км | 01:25:40 |
|
14 фев в 16:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 06:59 /км | 01:11:39 |
|
11 фев в 19:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:05 /км | 01:11:01 |
|
10 фев в 15:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:59 /км | 01:24:02 |
|
9 фев в 15:17
Бегать зимой и слушать книгу о жарких странах - новый вид бегового удовольствия 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 07:27 /км | 51:31 |
|
7 фев в 9:09
Улиточка "побегала" в мокрый снег, но с удовольствием!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 07:20 /км | 45:42 |
|
4 фев в 17:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:03 /км | 01:10:40 |
|
3 фев в 22:48
Бегать на пульсе и слушать книгу, можно и под дождём, особенно если книга вызывающая бурю эмоций!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 07:07 /км | 01:39:41 |
|
1 фев в 22:28
Открыла последний месяц зимы хорошей пробежкой по пульсу и в удовольствие!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:13 /км | 01:12:21 |
|
30 янв в 0:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:53 /км | 01:10:05 |
|
28 янв в 0:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:11 /км | 01:47:55 |
|
25 янв в 23:14
Бегаю по пульсу, ох трудное это дело!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 07:26 /км | 01:17:49 |
|
25 янв в 23:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:15 /км | 21:50 |
|
23 янв в 22:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:51 /км | 01:29:11 |
|