26 окт 2022 г. в 23:31
Октябрьский ультрамарафон Сегодня лужи замёрзли, ноль градусов, лёгкий морозец с северным ветром, бодрит! Нога болела после вчерашнего растяжения. Но я бежала от носка и так боль не чувствовалась! Медленно, но верно. Сонастройка.
26 окт 2022 г. в 0:48
Октябрьский ультрамарафон Немного оступилась и ногу потянула, когда на бордюр прыгнула, чтоб уступить дорогу машине. А так не плохо. Вчера не получилось пробежать, ребенка лечила. Буду наверстывать... Продолжаю делать сонастройку во время пробежки.
16 окт 2022 г. в 23:46
Октябрьский ультрамарафон Снова поздняя пробежка. Половину маршрута бегу от носка и вчера, и сегодня. Уже гораздо лучше - связки привыкают, сегодня боль в стопе не чувствуется после бега... Свежо перед сном, тихо, звездно, старолунно...
12 окт 2022 г. в 22:39
Октябрьский ультрамарафон Сегодня дождливый и пасмурный вечер, плюс 6 гр., прохладно. Но бежать было довольно легко и жарко. Половина пути снова бежала техникой от носка, боль в правой ступне немного ощущается от растяжения. В левой нормально.
8 окт 2022 г. в 22:11
Октябрьский ультрамарафон Доброго времени! Сегодня практиковала новую технику, бег с носка на пятку. Необычно и требует привыкания, но зато без сильных сотрясений для колен и всего тела, лёгкое и мягкое приземление - очень понравилось. Но придется долго привыкать так ходить с носка и бегать... Буду осваивать эту правильную технику бега...
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 окт 2022 г. в 22:49
Октябрьский ультрамарафон Сегодня теплый западный ветер дул в лицо половину маршрута. Пыталась выпрямлять опорную ногу, работаю над техникой бега, стараясь выше поднимать колено, не бежать на согнутых коленях. Продолжаю практику сонастройки на поток жизни во время пробежки...
4 окт 2022 г. в 22:47
Октябрьский ультрамарафон Сегодня порывы северо-восточного ветра усилились и принесли ощутимую прохладу. Даже пришлось надеть шапочку. На первых шагах трудновато было поднимать ноги, но после 500 м вернулась лёгкость. С первых минут сконцентрировалась на внутренней сонастройке на поток и умиротворение. Сознание переключилось от внешних физических ощущений бега к внутренним образам. Так иначе идёт время: организм физически работает автономно и размышления достигают цельности...
3 окт 2022 г. в 22:31
Октябрьский ультрамарафон Бежала поздно вечером, сегодня немного тяжелее было бежать, наверное из-за того, что поздно. Погода без дождя, но ветреная. После пробежки зато чувствую себя очень хорошо!
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 окт 2022 г. в 15:54
Октябрьский ультрамарафон Недавно бегаю, поэтому пока на небольшие дистанции, привыкаю к 2-м км. Хочу пробежки сделать ежедневными, этот марафон мне в помощь, спасибо! Бежала с дочкой 8- ми лет. Погода хорошая, теплая, но ветреная. г. Саранск.
Удачи Вам в Ваших начинаниях;)
Спасибо, Евгения за добрые пожелания! И Вам успешных достижений