26 июл в 20:38:41
Кайф.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:31 /км | 45:11 |
|
25 июл в 21:43:51
Я не достоин этих кроссовок. 3'30" я как-будто пешком стою.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 07:30 /км | 01:09:13 |
|
25 июл в 18:09:31
Бег на технику. (переучиваюсь на стопу)
Наверно буду покидать платформу. Написал в службу поддержки про администратора с чата, но что-то долгая волокита. Если не решат вопрос об удалении его с должности, уйду наверно с платформы. Пусть владелец платформы сам бегает по пятьдесят километров в день, с таким отношением на его ресурсе. А мне такого цирка с клоунами даром не надо.
Наверно буду покидать платформу. Написал в службу поддержки про администратора с чата, но что-то долгая волокита. Если не решат вопрос об удалении его с должности, уйду наверно с платформы. Пусть владелец платформы сам бегает по пятьдесят километров в день, с таким отношением на его ресурсе. А мне такого цирка с клоунами даром не надо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 05:55 /км | 39:07 |
|
25 июл в 17:59:55
Commute running (thursday)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:12 /км | 37:12 |
|
23 июл в 18:12:14
Commute running (wednesday)
Прошу прощения за это безобразие, но кроссовки просто рвут меня на куски.
Прошу прощения за это безобразие, но кроссовки просто рвут меня на куски.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:39 /км | 33:55 |
|
Новый админ в чате что-то решил, что может творить, что захочет.
22 июл в 17:59:25
Commute running (tuesday)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:39 /км | 33:58 |
|
21 июл в 20:20:41
Сгонял за минералочкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.20 км | 08:10 /км | 01:38 |
|
21 июл в 20:18:46
Commute running (поневечер)
*
Заимись. Похоже от воды скрипит нос кроссовок. Эка незадача.
*
Заимись. Похоже от воды скрипит нос кроссовок. Эка незадача.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:17 /км | 15:52 |
|
21 июл в 20:16:53
Commute running (пнутро)
*
Взвешивание в рабочих ботинках. 600 грамм каждый. Рост 175.
*
Взвешивание в рабочих ботинках. 600 грамм каждый. Рост 175.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:35 /км | 19:46 |
|
19 июл в 14:37:39
Commute running (пятвечер)
Заимись. Два дня без завтрака и обеда, взял три литра йогурта, сейчас оттянусь.
Заимись. Два дня без завтрака и обеда, взял три литра йогурта, сейчас оттянусь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:32 /км | 16:38 |
|
19 июл в 14:18:35
Commute running (птутро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:16 /км | 15:50 |
|
17 июл в 18:53:21
Commute running (четвечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:06 /км | 21:18 |
|
17 июл в 18:51:43
Commute running (чтутро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:59 /км | 20:59 |
|
16 июл в 19:56:05
Commute running (ср вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:06 /км | 21:20 |
|
16 июл в 19:53:59
Commute running (ср утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:10 /км | 21:30 |
|
16 июл в 0:48:25
Пробежка #1
Заимись. Кроссовки начали скрипеть, что за ерунда???
Сегодня побежал жрать на пп. Дома что-то не было ничего. Через 5 км пятёрочка. Взял пирожок с капустой. Через 10 км магнит. Взял самсу и банан. Через 17 км та же пятёрочка. Взял вкуснейший открытый пирожок и банан. А вот воды, которую я хотел, не оказалось. Разобрали. Тогда я ломанул до следующей пятёрочки. Под закрытие. Долетел. Там оказалась. В общем сегодня не делал часовой привал, а – ура! – удалось пробежать не останавливаясь, и дозаправиться не останавливаясь (то, чего я добивался). Ну и вот, когда я ходу добавлял, и случилось что-то с кроссовками. Я так в наушниках. А снял их, и скрип такой. Скрипи́т один. А когда уже добежал и шёл, то и второй. Что это?
Заимись. Кроссовки начали скрипеть, что за ерунда???
Сегодня побежал жрать на пп. Дома что-то не было ничего. Через 5 км пятёрочка. Взял пирожок с капустой. Через 10 км магнит. Взял самсу и банан. Через 17 км та же пятёрочка. Взял вкуснейший открытый пирожок и банан. А вот воды, которую я хотел, не оказалось. Разобрали. Тогда я ломанул до следующей пятёрочки. Под закрытие. Долетел. Там оказалась. В общем сегодня не делал часовой привал, а – ура! – удалось пробежать не останавливаясь, и дозаправиться не останавливаясь (то, чего я добивался). Ну и вот, когда я ходу добавлял, и случилось что-то с кроссовками. Я так в наушниках. А снял их, и скрип такой. Скрипи́т один. А когда уже добежал и шёл, то и второй. Что это?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 08:52 /км | 04:26:08 |
|
🙂🙂🙂 Кроссовку стало плохо...🤣🤣🤣
Роман, >400км пробег, а еще только середина месяца, кроссам стало скрипуче жутко подумать, что будет дальше!
15 июл в 19:13:27
Commute running (вт вечер) (заглинул "смишные цены")
Заимись (никак не мог понять, как я, неделей раньше, не мог сделать темп 8'30"?? но в натуре не мог, был 8'40" и 8'50" даже, и в концовке спуртом вытаскивал к 8'30").
Заимись (никак не мог понять, как я, неделей раньше, не мог сделать темп 8'30"?? но в натуре не мог, был 8'40" и 8'50" даже, и в концовке спуртом вытаскивал к 8'30").
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 08:21 /км | 46:26 |
|
15 июл в 18:58:08
Commute running (втутро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:46 /км | 23:44 |
|
14 июл в 20:11:41
Commute running (пн вечер). Ограбление мастера спорта.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 08:12 /км | 36:27 |
|
14 июл в 20:08:24
Commute running (пн утро) 14.07.25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:56 /км | 20:49 |
|
11 июл в 17:11:46
Commute running (пт вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:53 /км | 23:41 |
|
11 июл в 17:06:40
Commute running (пт утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:08 /км | 24:41 |
|
11 июл в 3:36:07
Пробежка #11 (помучился)
Ваще не заимись. Боль с самого начала. Я десять раз остановился и сидел на лавочках. Или лежал. Стопа распухла и это кошмар.
*
Обычно перед пробежкой на 30 км, заливаю полный бак воды. А тут решил не пить. Чтоб быть полегче. После 15 км у меня пп, на час обычно. Полный, это три пирожка, четыре банана, литр тоника попить.
Всё как обычно, но после 20-го км вдруг начало сушить. Жары не было, ветер был прохладным и приятным. Но засушило напрочь.
Дома выхлестал два литра запросто. И не остановился.
Ваще не заимись. Боль с самого начала. Я десять раз остановился и сидел на лавочках. Или лежал. Стопа распухла и это кошмар.
*
Обычно перед пробежкой на 30 км, заливаю полный бак воды. А тут решил не пить. Чтоб быть полегче. После 15 км у меня пп, на час обычно. Полный, это три пирожка, четыре банана, литр тоника попить.
Всё как обычно, но после 20-го км вдруг начало сушить. Жары не было, ветер был прохладным и приятным. Но засушило напрочь.
Дома выхлестал два литра запросто. И не остановился.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.05 км | 08:24 /км | 04:12:50 |
|
10 июл в 18:45:32
Commute running (чт вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 07:44 /км | 24:56 |
|
10 июл в 18:43:59
Commute running (чт утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:05 /км | 24:21 |
|
10 июл в 1:14:39
пробежка #10 (кошмар)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 07:27 /км | 03:43:43 |
|
9 июл в 19:21:12
Commute running (ср вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 08:09 /км | 25:47 |
|
9 июл в 19:19:27
Commute running (ср утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:13 /км | 24:40 |
|
9 июл в 3:27:48
Пробежка #9
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.42 км | 08:19 /км | 04:13:15 |
|
8 июл в 19:38:32
Commute running (вт вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 08:00 /км | 25:22 |
|
8 июл в 19:35:39
Commute running (вт утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:09 /км | 24:29 |
|
8 июл в 1:29:28
Пробежка #8 сраженье с самокатом 4'00". Чуть из кроссовок не вылетел.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 08:04 /км | 04:02:14 |
|
7 июл в 18:42:03
Commute running (пн вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:22 /км | 25:07 |
|
7 июл в 18:39:20
Commute running (пн утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 07:46 /км | 21:50 |
|
7 июл в 1:19:01
Пробежка #7 часть #3
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 08:29 /км | 02:24:53 |
|
7 июл в 1:14:20
Пробежка #7 (глушилка; лес) часть #2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 08:08 /км | 01:13:38 |
|
7 июл в 1:11:01
Пробежка #7 (глушилка) часть #1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.89 км | 08:08 /км | 01:20:30 |
|
6 июл в 1:50:29
Пробежка #6 часть #2 (изгнанный из микрорайонов глушилками)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 07:44 /км | 01:26:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
6 июл в 1:48:27
Пробежка #6 (глушилка) часть #1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.86 км | 07:30 /км | 02:21:43 |
|
6 июл в 1:46:40
Поддельный коммьют часть #2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 07:07 /км | 23:39 |
|
6 июл в 1:45:11
Поддельный коммьют (глушилка) часть #1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:52 /км | 24:34 |
|
5 июл в 4:09:37
Пробежка #5 часть #3
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 08:14 /км | 01:41:11 |
|
5 июл в 4:06:10
Пробежка #5 часть #2 (глушилка опять)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 07:43 /км | 59:40 |
|
5 июл в 4:04:12
Пробежка #5 (глушилка) Часть #1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:31 /км | 01:16:00 |
|
4 июл в 17:23:39
Commute running (пт вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:50 /км | 22:06 |
|
4 июл в 17:22:05
Commute running (пт утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:38 /км | 20:28 |
|
4 июл в 1:04:29
Пробежка #4
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.28 км | 08:29 /км | 04:16:53 |
|
4 июл в 1:02:37
Commute running (чт вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:30 /км | 23:24 |
|
4 июл в 1:00:41
Commute running (чт утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:44 /км | 21:09 |
|
3 июл в 0:08:57
Пробежка #3. Мазохизм.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 08:19 /км | 04:09:43 |
|
Роман, просто обалденные расстояния. Просто диву даешься, на что способны люди и человеческий организм.
Загрузка...