Голядкин Сергей
| 104 | 133 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новокузнецк |
| Возраст: | 35 |
| Активности: | 1226 (11481.25 км.) |
| События: | 25 |
8 сен в 15:15:50
10 км по 5.50. Уже полегче.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:50 /км | 58:34 |
|
8 сен в 11:23:55
10 км по 4.49. Сейчас ещё чуть быстрее. Но под палящим солнцем непросто.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:49 /км | 48:23 |
|
8 сен в 9:20:47
10 км по 5.05. Бегаю 313-ый день подряд. Лето временно к нам пришло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:05 /км | 51:00 |
|
7 сен в 13:58:32
10 км по 4.53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:52 /км | 48:58 |
|
Да, отличный ход набрал!
7 сен в 10:27:53
10 км по 4.55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:55 /км | 49:20 |
|
7 сен в 9:09:58
10 км по 5.03. Бегаю 312-ый день подряд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:03 /км | 50:41 |
|
Как тепло у вас, судя по фотке!!!👍
Ну да, пока тепло временно пришло, до +22. Вот лимонадом Натахтари охлаждаюсь😉
6 сен в 14:52:17
10 км по 4.58. Недельный объём 213 км🏃 В таком режиме двигаюсь уже третью неделю подряд. Пока всё стабильно, но рано ещё о чём то зарекаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:58 /км | 49:53 |
|
6 сен в 11:19:53
10 км по 4.54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:54 /км | 49:07 |
|
6 сен в 8:49:35
10 км по 5.20. Бегаю 311-ый день подряд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:20 /км | 53:26 |
|
5 сен в 19:32:17
3 км по 5.39. Экстренная пробежка в аптеку за лекарством девушке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:40 /км | 17:07 |
|
Здоровья всем 🙏🏻🍁
Спасибо Маш, это было поздним вечером
Главное хорошо, что аптека работала!
Даже в экстренных случаях меня от бега🤗 ничего не отрывает😉
Точно, бег с тобой постоянно👍
5 сен в 14:26:10
10 км по 5.10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:09 /км | 51:49 |
|
5 сен в 10:29:34
10 км по 4.55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:55 /км | 49:24 |
|
5 сен в 8:04:32
10 км по 5.09. Бегаю 310-ый день подряд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:09 /км | 51:40 |
|
4 сен в 14:26:55
10 км по 5.00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:00 /км | 50:10 |
|
4 сен в 11:15:09
10 км по 5.03.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:02 /км | 50:34 |
|
4 сен в 8:53:39
10 км по 5.08. Бегаю 309-ый день подряд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:22 |
|
3 сен в 13:49:50
10 км по 4.55. Осенью в переходное время довольно обманчивая и переменчивая погода, так что надо к этому привыкать и держаться дальше. Пока получается.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:55 /км | 49:23 |
|
👍Ну при таком темпе ты явно не замерз😊
Главное к перепадам температур привыкнуть🤔
С каждодневным бегом мне кажется ты уже настолько закаленный, что перепады тебе ни по чем
Рита, на самом деле я каждый день чему то учусь🏃 Так уж вышло, что с официальными стартами в 2026 году сорвалось, вот готовлю себя на 2027-ой. Пока за 308 дней непрерывного бега без отдыха с 30 октября 2025 года, обошёлся лишь одной таблеткой анальгина 14 декабря. Больше ни одной травмы, болезни или простуды, как ни странно не было.🤔Хотя конечно найдутся те кто скажет, что я вообще всё делаю неправильно😊
Да, адаптироваться важно, дело даже не в простуде, сам организм перестраивается, световой день уже меньше, воздействия внешние жёстче и дольше. Отлично побегал.
3 сен в 11:50:24
10 км по 5.12.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:11 /км | 52:06 |
|
3 сен в 9:39:59
10 км по 5.15. Бегаю 308-ой день подряд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:14 /км | 52:32 |
|
2 сен в 14:12:16
30 км по 5.07. Бегаю 307-ой день подряд. Сегодня уместил три тренировки в одну.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 05:07 /км | 02:34:07 |
|
Он хоть вкусный? Выглядит эстетичНо))) 😁настоящий кокос потрясающий ))))
О Боги только потом дистанцию и темп увидела!!! Очень мотивируете!!!
Да это я на пробу взял. У нас в Сибири сеть магазинов "Ярче" есть, цена вопроса 200 руб. Кокос - мой любимый фрукт🥥🥥🥥😊
Сережа, крутая тридцаточка💪 Кокос тоже люблю погрызть 🥥😁
Спасибо Маша, я и Баунти с детства любил.🥥😉
👍 аналогично 😋
Серьёзно так сегодня потренил, огонь дистанция!
Ничего себе, забег!…🔥🔥🔥🔥🔥
Да это ещё начало сентября.
Точно!!! Начало положено!!!🍁🍁🍁🍁
Очень крутое начало сентября 👍👏
Круто 🔥🔥🔥
Классный результат!👍
Загрузка...