1527
Первый раз - 50 км
Сегодня в 12:36:54
“Когда ты чувствуешь себя неуверенно или тебе кажется, что ты не соответствуешь требованиям, напомни себе, как далеко ты продвинулся. И в этот момент ты поймешь, что поднимался на горы и можешь преодолеть все”
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 08:33 /км | 01:17:05 |
|
20 ноя в 9:49:42
Коты влюбляются весною,
Карась, когда растает лёд,
А я люблю немного бегать
Весь год 😁🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 08:46 /км | 39:04 |
|
20 ноя в 6:10:09
В беге на длинные расстояния много сложностей. Одна из самых сложных сложностей - это вопрос о том, куда положить ключи от дома и телефон 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 09:14 /км | 47:06 |
|
Меня спасает поясная сумка. В ней телефон, ключи и аудиоплеер. Движению не мешают.
Карманы наше фсё 😁 если не хватает, пришиваю ещё
18 ноя в 13:19:07
«Проблема бега в том, что когда вы поймёте, что не в форме, идти назад будет слишком далеко»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 09:10 /км | 01:10:39 |
|
а прелесть в бега в том , что смерившись , и отбросив лишнее из головы, бежишь , по началу подыхая, а опосля, словно по ветру , еще и умудряешься пробежать лучше, чем вчера, раздавая улыбки и пятюни встречным зевакам))) На финише , глядя на часы, с удивлением подмечаешь, как же здорово, что вышел на пробежку!
Супер👍
17 ноя в 14:39:42
«В наших кроссовках есть волшебство. Сила превратить плохой день в хороший; разочарование в скорость; неуверенность в себе в уверенность; шоколадный торт в мышцу»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:56 /км | 44:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
16 ноя в 11:53:30
«Тут, главное, дать понять организму, что эти пробежки — часть незыблемого порядка вещей. Организм — система практическая. Время от времени ему полезно пострадать, тогда он в какой-то момент уяснит, чего вы от него хотите, и подстроится под вас»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 09:11 /км | 01:31:50 |
|
Анастасия, как здорово описали! Так и есть😉👍👏👏👏
14 ноя в 13:02:38
"Сдаться может каждый – это легче всего на свете. А вот продолжать, даже тогда, когда все вокруг приняли и простили бы вам ваше поражение, – в этом кроется настоящая сила".
Когда я бегу - конечно же я представляю себя спортсменкой-комсомоллкой, стройной ланью и пр 😁🤟💪
НО!
В глазах других людей я выгляжу скорее всего как подбитая, умирающая, пыхтящая Бурёнка 🥴 перемещающаяся из последних сил 🐄
Сегодня меня несколько раз предлагали подвезти до нужного места проезжающие машины 🤭🤫🤭 промычала "спасибо" и засеменила дальше 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 08:40 /км | 53:52 |
|
Молодчина 👏 , всё правильно , только так , мы сами вершители своей судьбы , можем и пинок и леща себе дать , но зато на душе благодать , от выполненной работы , удачи и здоровья вам 🤝
Спасибо 😁 буду и дальше "смущать" водителей своим "бегом"
Здорово!
13 ноя в 10:35:16
«Следуй за своим вдохновением, и Вселенная откроет тебе двери там, где раньше были стены»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:53 /км | 29:20 |
|
13 ноя в 6:08:51
«Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему. И чем больше подарок, тем в большую проблему он его заворачивает».
Прибежала на работу 😁 по свежему снегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:18 /км | 46:34 |
|
11 ноя в 11:46:43
«Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно сказал: «Смотрите, он даже не умеет плавать».
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 08:49 /км | 49:00 |
|
Очень красивый лес! Бег на природе - лучший способ зарядиться энергией на весь день!
10 ноя в 14:28:18
«Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин» 🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:11 /км | 49:06 |
|
Да , всему нужно время !
9 ноя в 15:01:52
Чудеса случаются с теми, кто сам умеет чудить. А разве можно не называть чудаком человека, который готов прогуливаться зимой по лесу?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:29 /км | 50:55 |
|
7 ноя в 12:29:05
«Там, где кончается саморазвитие, начинается диван»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:26 /км | 44:42 |
|
Анастасия, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
6 ноя в 12:10:53
«В одиночку я не могу изменить мир, но я могу бросить камень по воде, чтобы создать много ряби»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 09:04 /км | 29:56 |
|
Как в сказке ))
6 ноя в 12:03:49
«Изменения не наступят, если мы будем ждать другого человека или какое-то другое время. Мы есть те, кого мы ждали. Мы и есть то изменение, которое мы ищем»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 09:04 /км | 20:53 |
|
5 ноя в 14:19:25
Один из лучших моментов в жизни — когда ты понимаешь, что еще пару недель назад твое тело не могло этого сделать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 08:58 /км | 14:21 |
|
потому что уверенно вперед ))
5 ноя в 10:53:32
Если после тренировки вы хорошо выглядите, значит, тренировались недостаточно усердно 😁🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:35 /км | 21:28 |
|
🤣🤣🤣🤣🤣🫣 кстати, да!🤪
5 ноя в 10:49:06
Один из важных ключей к успеху - уверенность в себе. Важный ключ к уверенности в себе - подготовка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 08:43 /км | 23:33 |
|
4 ноя в 11:27:18
Единственный человек, которым Вам суждено стать, - это тот, кем Вы решили быть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 08:36 /км | 23:15 |
|
Я тоже поздно так бегаю иногда и вообще люблю ночью бегать под звёздным небом)
4 ноя в 10:13:06
«Весь прогресс происходит за пределами зоны комфорта»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:26 /км | 21:05 |
|
3 ноя в 11:01:23
Слабых людей нет, мы все сильны от природы. Нас делают слабыми наши мысли
😁🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 08:48 /км | 09:47 |
|
3 ноя в 10:25:42
Хочешь иметь внешнюю красоту — тренируй тело, хочешь внутреннюю — тренируй мозг, но если хочешь стать гармонично развитой личностью — тренируй и то, и другое
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 08:46 /км | 18:20 |
|
3 ноя в 9:53:02
“Некоторые люди хотят, чтобы это произошло, некоторые желают, чтобы это произошло, другие добиваются этого”
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:34 /км | 17:08 |
|
2 ноя в 11:48:37
Единственная плохая тренировка - это та, которая не состоялась.
Сегодня я поняла, что катаясь всё лето на велосипеде я РАЗУЧИЛАСЬ бегать 😬🤪🥴
Пока буду работать в режиме интервальной тренировки 1 км бегом, 500 м пешком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:39 /км | 08:39 |
|
2 ноя в 11:03:44
Чем отличается ходьба от бега? В беге появляется фаза ПОЛЕТА 🕊
Как же мне тяжело нынче летать 🤪🥴🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:13 /км | 08:13 |
|
2 ноя в 10:47:35
Белка в колесе конец искала,
выбилась из сил,
везде — начало…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:18 /км | 08:18 |
|
2 ноя в 10:30:21
Якоря растут, набирая вес и все труднее их сбросить, а все потому, что в самом начале
Не сумел сказать НЕТ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:20 /км | 08:20 |
|
2 ноя в 10:12:13
Интересности начинаются со слов:
— А почему бы и ДА! 🙃😉🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:01 /км | 09:01 |
|