21 окт в 4:37:08
Финальный забег в Тайланде. В сумме 100км за 21 день сделал!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:45 |
|
14 окт в 6:30:35
Сегодня мой день рождения! Вообще я думал пробежать марафонскую дистанцию, но всё таки жаришка +30, Протрузия в спине, синдром Жильбера осложняет обработку микроэлементов на фоне тайского расслабона с периодическим поступлением вредной еды и тусовки за 2 дня до этой пробежки... Но ничего! 30км я всё таки сделал! Я постепенно приближаюсь к марафонской дистанции и я это обязательно сделаю, не смотря на генетические предрасположенности моего организма к коротким дистанциям и слабости в голеностопе обоих ног. То есть я тем самым хочу доказать, что зная свои специфики и имея раньше вредные привычки, можно используя науку и применяя разумное питание и адресно восполняя недостающие микроэлементы можно добиться любых необходимых результатов абсолютно каждому!!!
Всем здоровья!
Вместе МыЗдороваяСемья.рф 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.34 км | 06:22 /км | 03:13:28 |
|
9 окт в 5:04:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.17 км | 06:28 /км | 02:17:12 |
|
7 окт в 5:31:39
Мои 15км в Паттайной жаришке )) всем солнышка, всех обнял 💪🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 06:09 /км | 01:32:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Виктор, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
6 окт в 4:23:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:39 /км | 58:20 |
|
5 окт в 4:36:00
Третий день подряд в Паттайе. Утром в 7 утра хорошо бегать, ещё не жарко и тени много
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:17 /км | 38:25 |
|
4 окт в 5:31:49
Вторая пробежка в Тайланде
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 06:19 /км | 35:35 |
|
3 окт в 10:21:14
Первая пробежка 6км в Тайланде
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:06 /км | 37:02 |
|
Круто🔥
Спасибо 🫶☀️
Загрузка...