Рогозина Инна в забеге ☀️ Летний УльтраМарафон - Июль 2024 | WorldRun.online

31 июл в 23:31:17

Вот и закончился мой первый месяц на этой платформе и сегодня довязала фламинго 🦩

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
4.10 км	09:18 /км	38:09

21чел. поддержали

Сонина Марина

Прелесть какая!😁👍🥰

Рогозина Инна

Марина, спасибо большое 🥰

Сонина Марина

😁🥰

Рогозина Инна

30 июл в 21:53:37

Из-за мозолей прошла только половину, чтоб не образовалась новая 🤪

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
4.34 км	09:18 /км	40:25

24чел. поддержали

Ивашкина Надежда

Молодец!

Рогозина Инна

Надежда, 🥰

Рогозина Инна

30 июл в 3:00:11

Я испугалась за сайт, но вроде заработал))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.02 км	09:15 /км	01:14:13

21чел. поддержали

Стариков Денис

Долго сегодня висел, это да. Но вообще он хулиганит не впервые, что уж за него бояться?

Рогозина Инна

Я здесь первый месяц, теперь буду знать ))

Рогозина Инна

28 июл в 22:25:34

До конца июля совсем не немного, охота успеть дойди до 200 км ☺️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.21 км	09:16 /км	01:16:09

26чел. поддержали

Рогозина Инна

26 июл в 16:23:20

Оказывается в нашем городе можно встретить слонов 🙃

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.03 км	09:15 /км	01:14:22

33чел. поддержали

Рогозина Инна

25 июл в 20:33:29

Движемся вперёд ☺️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.11 км	09:15 /км	01:15:05

25чел. поддержали

Рогозина Инна

24 июл в 21:18:38

Я долго думала и решилась записать на август, надеюсь у меня получится ☺️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.12 км	09:16 /км	01:15:18

30чел. поддержали

Сонина Марина

Обязательно получится!😁👍

Рогозина Инна

Марина, буду стараться ☺️

Сонина Марина

Вот это правильно!😁👍

Рогозина Инна

22 июл в 0:06:41

Сегодня я бегать не буду, буду праздновать День Рождения мужа 🥳🎂🍾🥂

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.02 км	09:15 /км	01:14:13

36чел. поддержали

Рогозина Инна

21 июл в 15:24:50

Так увлеклась подготовкой в честь дня рождения мужа, что забыла загрузить результат ☺️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.19 км	09:09 /км	01:15:00

33чел. поддержали

Рогозина Инна

19 июл в 22:30:01

Движемся вперёд друзья мои ☺️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.12 км	09:15 /км	01:15:07

32чел. поддержали

Силаев Роман

Инночка, приветствую! где-то в комментах видел, что у Вас проблемы с мозолями, попробуйте подержать ножки в тепленькой водичке с содой, всегда после длительных пробежек либо в ванну с теплой водой, либо в тазик ноги окунаю, здорово помогает

Рогозина Инна

Роман, спасибо вам огромное за совет. Я прям сейчас и сделаю, а примерно сколько соды надо?))

Силаев Роман

ну точно не скажу, к сожалению, но вот у меня тазик, такой, стандартный, на 7-10 литров примерно, я туда 2 большие ложки кладу соды, обязательно размешайте, особенно если есть комки

Силаев Роман

сода кожу размягчает

Никитина Ольга

Я когда начала бегать, постоянно на двух пальцах были мозоли, очень сильно болели и не заживали, меня спасли гидроколлоидные пластыри, постоянно в них ходила и бегала, пока не зажило и не адаптировалось

Силаев Роман

да тоже тема хорошая, просто не везде есть, у нас в крымских магазинах не всегда их найдешь, на материке, наверное, полегче со снабжением

Никитина Ольга

Ааа, возможно. Я в аптеках находила всегда, но это прям спасением оказалось

Рогозина Инна

Оля, спасибо за совет. Заказала на озоне ))

Рогозина Инна

18 июл в 19:24:49

У меня всегда были проблемы с мозолями, они появлялись от всего 🤪 Я стойко 38 лет избегала бега, но с 1 июля начался мой путь. В старых кроссовках у меня появилось куча мозолей и почернел 1 ноготь. Но я упорно продолжала и мозоли накладывались друг на друга. Вчера мне пришли новые кроссовки и за дня бега в них у появились новые мозоли, а старые начали кровоточить 🙈 Я везучая ☺️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на дорожке
8.00 км	09:22 /км	01:14:56

26чел. поддержали

Андрей Липкин

Может подождать, пока они подсохнут? А то прям жесть какая-то.

Андрей Липкин

Кстати, в каком месте стопы появляются? Может модель не подходит или шнуровка слабая.

Рогозина Инна

Они везде, на кончиках пальцев, под большим пальцем, сразу под пальцами, кроя стопы, внутренние кроя пяток очень слабое место. Если ждать, они всё равно потом вернутся. Может ждать, чтоб привыкла 🙃

Сидоров Георгий

Я бы радикально обувь сменил с кроссовок на какие-нибудь легкие тапочки для джоггинга

Андрей Липкин

Носки немаловажную роль в этом деле играют. Шорошие беговые с приличной компрессией, думаю снимут часть проблем.

Рогозина Инна

Георгий, спасибо за подсказку, посмотрю))

Рогозина Инна

Андрей, спасибо большое, обязательно куплю 👍🏻

Андрей Липкин

🤗

Рогозина Инна

17 июл в 23:43:58

Мои новые помощники для достижении цели ☺️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.18 км	09:13 /км	01:15:30

25чел. поддержали

Сонина Марина

Классные!👍 Я тоже люблю asics!❤️

Рогозина Инна

Марина, это мои первые asisc, но я уже в них влюбленна☺️

Сонина Марина

Инна, хороший выбор! Свои первые asics я купила в 2015 для своего самого первого Московского полумарафона. И до сих пор еще в них периодически бегаю. 😁👍 В прошлом году купила еще одни, тоже asics.