21 июн в 19:10:52
Привет из Череповца! Сегодня нога за ногу, супер лёгкий бег, после вчерашней темповой, где было 3км разминка по 5 мин на км далее 10 км по 4.11 м на км и 3 км заминка по 5.30.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:58 /км | 01:20:31 |
|
20 июн в 19:38:49
Привет из Череповца. Сегодня мощная тренировка. 3км разминка, 10 км быстрых (средний темп на быстрой 10ке вышел 4.11 на км), и в конце 3 км запинки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.23 км | 04:34 /км | 01:14:08 |
|
19 июн в 16:49:27
Привет из Череповца! Сегодня восстановление после вчерашней темповой. В пульсе до 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:35 /км | 57:42 |
|
Как вы это делаете? 🤔 Пульс до 140 при темпе 5,35... Я на таком темпе улетаю в 170.
Круто, в общем. Я тоже так хочу научиться)
Привет. Чем больше объем тренировок, тем меньше пульс.
А я завидую тем, кто бегает в темпе 4 мин на км с пультом 140. Вот это реально круто!!!
Ясно, значит, просто продолжаем работать)
18 июн в 23:15:06
Привет. Заминка после пятёрка за 19.37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 05:28 /км | 13:11 |
|
18 июн в 23:13:24
Привет. Скоростная пятёрка, хотел из 19 мин, но не получилось.😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 03:55 /км | 19:42 |
|
18 июн в 23:11:11
Привет. Сделал разминку перед быстрой 5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 05:43 /км | 19:14 |
|
16 июн в 22:39:43
Привет из Череповца! Подготовка к трейлу "Филина гора", кот. состоится 7.07.24 г. Хороший трейл забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.07 км | 05:26 /км | 02:43:47 |
|
Вадим, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Привет тезка. Я тоже в этом клубе, куда тебя Анзор приглашает- приходи не пожалеешь.
14 июн в 19:28:13
Привет из Череповца!!! За 2 недели 170 км разных тренировок. Что-то устал. Завтра день отдыха. В воскресенье длительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 04:49 /км | 01:18:03 |
|
13 июн в 22:22:50
Привет. Сегодня нога за ногу, после вчерашней темповой...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:15 /км | 01:04:27 |
|
12 июн в 22:12:11
Привет, заминочная пробежка нс 10 км по стадиону, после мощной днейювной 15 км в темпе по 4.27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:56 /км | 59:33 |
|
12 июн в 15:56:48
Всем привет из Череповца. Продолжаю привыкать к новому темпу на половинку, Неделю назад в таком темпе 10 км пробежал, сегодня 15, значит ещё через неделю 21.1 !!! Всем здоровья!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:26 /км | 01:06:46 |
|
11 июн в 16:09:35
Привет из Череповца, пробежка под дождём в Парке победы. Неплохие перепады высот, разгрузочная тренировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:25 /км | 55:24 |
|
10 июн в 22:34:02
Всем привет. Сегодня тестировал новые кросы на беговой борожке, пробежал 10-ку в разном темпе. Остался доволен!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:06 /км | 51:28 |
|
8 июн в 22:33:05
Снова привет из Вологодской обл. г. Череповец. Сегодня сделал длительную в очень неплохом темпе. Всем здоровья!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 04:49 /км | 02:24:34 |
|
6 июн в 20:21:17
Снова привет из Вологодской области, сегодня на 10-ке привыкал к новому темпу для половинки (21.1 км), при этом трасса с неплохим перепадом высот. В этом году хочу улучшить свои личники нп половинке и марафоне! Всем здоровья и лёгких ног! Бег делает людей более счастливыми, добрыми и целеустремлёнными!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:26 /км | 44:28 |
|
Хороший темп.
5 июн в 21:03:36
Привет. Интересная вечерняя тренировка, частично под дождём. Всем здоровья и лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 05:12 /км | 01:03:55 |
|
Вадим, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 июн в 13:03:22
Привет из Вологодской области. Кирилловский район. Очередной трейл забег по лесным дорогам. В средне-быстром темпе, хотел полумарафон, но очень жарко бежать, в итоге жара меня сожрала и я сдался пробежав 18 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.21 км | 04:44 /км | 01:26:26 |
|
2 июн в 21:39:59
Второй забег задень. Легкая вечерняя пробежка перед сном! Всем здоровья и удачи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:14 /км | 52:51 |
|
Вадим, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Вадим добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
2 июн в 9:17:14
Всем привет из Вологодской области! Утро с пользой! Пробежал 15 км, последний пятёрик притопил ! Всем лёгких ног и здоровья!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 04:42 /км | 01:10:45 |
|
Загрузка...