4 фев в 23:20
Легко, неспешо, в удовольствие. С фотографиями и любованием зимними красотами
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.11 км | 07:40 /км | 02:18:58 |
|
4 фев в 9:02
Уже темнело. А я поехала в сторону леса без освещения. Встретились друзья и дали мне фонарик. Не очень большой круг проехала. Страшно не было, на как-то не комфортно одной 👧
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.24 км | 06:20 /км | 01:43:00 |
|
2 фев в 23:31
Опоздала на тренировку по не зависящим от меня причинам. Самостоятельно позанималась. Заставляла себя работать в подъём, ну как могу. Поднялась в гору 4 раза.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.68 км | 06:09 /км | 01:30:22 |
|
30 янв в 22:34
На тренировке. Работа на скольжение
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:54 /км | 01:02:29 |
|
29 янв в 23:34
Самостоятельная работа. Заставила себя подняться в подъём несколько раз. Надо практиковать чаще такое
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.12 км | 05:37 /км | 01:36:19 |
|
27 янв в 17:44
С кургана до фонтана. Было бы 22 или 23 км. Опять часы подвели. Эх.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.77 км | 07:37 /км | 02:30:54 |
|
Опять не зарядила?
так, да, напасть просто какая-то. но у меня уже 246 км. задача выполнена
27 янв в 16:16
Вечерний заезд с фонариками по всем фонтанам. В хорошей компании ничего не страшно. А вечерний лес красив по особенному
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.35 км | 06:40 /км | 02:29:06 |
|
26 янв в 6:45
На тренировке.работа на скольжение плюс в подъем. плюс сама покаталась немного.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.22 км | 07:03 /км | 01:54:35 |
|
23 янв в 21:16
На тренировке. Силовая работа и ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 07:15 /км | 01:30:05 |
|
23 янв в 6:33
На тренировке. Работа на технику в подъем. Все здорово.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.63 км | 07:15 /км | 02:00:47 |
|
21 янв в 19:50
Неспешная прогулка. В планах было 25км. Но жизнь и мороз вносят свои коррективы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.26 км | 08:14 /км | 02:13:58 |
|
18 янв в 23:38
Опоздала на тренировку. Поехала самостоятельно. Метель, но жутко красиво в лесу. Встретила Женю. Но где д еще встретиться -только на лыжне
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 07:43 /км | 01:22:28 |
|
16 янв в 23:26
На тренировке. Почему то было тяжело. Чувство усталости и упадок сил. Надеюсь пройдёт
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 08:08 /км | 02:04:00 |
|
15 янв в 22:51
После работы очень хорошо пробежаться, разогнать пульс, понаслаждаться красотой вечернего леса
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:01 /км | 01:01:36 |
|
14 янв в 19:22
Надо выходить раньше на длительную тренировку. А то морально тяжело два круга
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.74 км | 06:48 /км | 02:55:19 |
|
13 янв в 20:45
Очень обидно, когда садится батарея у часов. На самом деле 12 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 07:46 /км | 34:40 |
|
Юля, как же так? Из-за мороза?
Нет, надо просто проверять часы и вовремя заряжать.
11 янв в 23:48
Эх, по плану было 20 км. Но время было уже 21:30. Домой пора. Оставим рекорды км на выходные
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 06:47 /км | 01:44:21 |
|
10 янв в 23:12
В компании всегда веселее и быстрее
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.23 км | 06:37 /км | 02:00:55 |
|
9 янв в 22:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:10 /км | 01:13:00 |
|
8 янв в 23:59
Отдыхалось хорошо. Теперь пора за работу и тренировки. Первый лень после пяти дневного перерыва. Каталось хорошо сегодня.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.27 км | 06:15 /км | 01:54:29 |
|
14 окт 2023 г. в 11:16
Было здорово
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 07:27 /км | 01:18:59 |
|
3 окт 2023 г. в 8:35
На тренировке. Совмещая с офп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:33 /км | 51:39 |
|
26 сен 2023 г. в 10:25
На тренировке, совмещая с офп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 08:43 /км | 36:29 |
|
24 сен 2023 г. в 22:06
На даче. Вечерело.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 07:20 /км | 44:53 |
|
22 сен 2023 г. в 21:35
На удивление сегодня легко и темп порадовал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 06:44 /км | 46:34 |
|
22 сен 2023 г. в 7:06
На тренировке. В сочетании с силовыми упражнениями
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:32 /км | 01:00:55 |
|
17 сен 2023 г. в 18:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 07:20 /км | 01:01:11 |
|
16 сен 2023 г. в 15:16
Осень. Онежское озеро. Утренняя пробежка. Бежалось легко сегодня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 07:01 /км | 43:59 |
|
Красиво!!!
13 сен 2023 г. в 19:31
На набережной по ровному рельефу. Но почему то тяжело и темп медленнее, чем хотелось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 07:24 /км | 56:48 |
|
Мне по такой поверхности тоже тяжело, на беговой дорожке легче!!!
Физкуль-привет!
Спасибо, буду стараться. На набережной очень красиво. Захотелось еще и полюбоваться
13 сен 2023 г. в 6:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:55 /км | 35:52 |
|
12 сен 2023 г. в 6:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.57 км | 07:25 /км | 01:11:02 |
|
24 мая 2023 г. в 18:29
Утро на даче встречаем пробежкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 07:04 /км | 38:31 |
|
24 мая 2023 г. в 18:32
До берега Онежского озера. А по фото как на море
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 08:08 /км | 59:02 |
|
20 мая 2023 г. в 9:31
Почему-то утром всегда тяжелее, чем вечером
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:04 /км | 46:01 |
|
19 мая 2023 г. в 23:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:40 /км | 47:23 |
|
16 мая 2023 г. в 23:51
На тренировке. Был челночный бег и силовые упражнения. А ещё смеялись
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 08:42 /км | 41:47 |
|
14 мая 2023 г. в 21:04
Очень обидно когда на часах кончается зарядка и в самый неподходящий момент. На самом деле пробежка была 10 км. Часы остановились в тот момент когда я повернула обратно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 07:03 /км | 38:23 |
|
13 мая 2023 г. в 7:22
На тренировке. Была работа в подъемы. Очень полезно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 09:02 /км | 40:36 |
|
10 мая 2023 г. в 0:02
На тренировке, в компании. Еще были силовые упражнения и на баланс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 08:19 /км | 35:51 |
|
9 мая 2023 г. в 11:26
В качестве зарядки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 07:03 /км | 45:42 |
|
7 мая 2023 г. в 21:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.59 км | 07:07 /км | 01:01:14 |
|
3 мая 2023 г. в 21:56
Было как-то тяжело. Не понятно почему. Надо увеличивать темп. Но пока как есть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 06:55 /км | 43:54 |
|
1 мая 2023 г. в 20:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 07:06 /км | 46:08 |
|
Юлия, добрый час🤚🏻 Мы - беговой клуб 🏆ULTRUN, №1 на сайте WR, будем рады видеть тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻