5 мая в 18:09
Тот момент, когда пошёл за пивом и неожиданно пробежал полумарафон с личником.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 05:59 /км | 02:08:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 мая в 18:31
Тот момент, когда пошёл за пивом и неожиданно пробежал полумарафон с личником.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 05:59 /км | 02:08:00 |
|
3 мая в 8:48
12й день бега подряд
Традиционное фото на фоне ковра
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:00 /км | 54:31 |
|
3 мая в 8:15
Традиционно на фоне ковра.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:00 /км | 54:31 |
|
2 мая в 5:25
Понедельник - день тяжёлый
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:21 /км | 37:10 |
|
2 мая в 5:12
Сегодня по сайту вокруг квартала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:21 /км | 37:10 |
|
1 мая в 11:38
Вместо обеда по деревне
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:15 /км | 01:16:10 |
|
1 мая в 11:30
33.5 из 56 3го этапа эволюции
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:15 /км | 01:16:10 |
|
30 апр в 12:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:33 /км | 27:56 |
|
30 апр в 12:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:17 /км | 56:38 |
|
30 апр в 12:54
И обратно с парка Гагарина на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:17 /км | 56:38 |
|
30 апр в 12:29
Выбежал вместо обеда
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:33 /км | 27:56 |
|
29 апр в 7:42
1 пробежка в копилку 3го этапа на 56 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:03 /км | 01:12:20 |
|
29 апр в 7:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:03 /км | 01:12:20 |
|
28 апр в 8:44
По гилевской роще с утра. Набор высоты 103 м получилось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:36 /км | 40:09 |
|
28 апр в 8:41
По гилевской роще с утра.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:36 /км | 40:09 |
|
27 апр в 5:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:11 /км | 44:37 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 апр в 5:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:11 /км | 44:37 |
|
26 апр в 7:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 07:14 /км | 55:30 |
|
26 апр в 7:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 07:14 /км | 55:30 |
|
25 апр в 8:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 07:13 /км | 50:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 апр в 8:10
Ковёр по прежнему на месте.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 07:13 /км | 50:00 |
|
24 апр в 9:38
Пока укладываемся в график 49 км в неделю
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:00 /км | 51:30 |
|
24 апр в 8:34
Намотал круги вокруг новина
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:00 /км | 51:30 |
|
23 апр в 9:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.69 км | 07:01 /км | 54:01 |
|
23 апр в 8:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.69 км | 07:01 /км | 54:01 |
|
22 апр в 7:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:31 /км | 55:27 |
|
22 апр в 7:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:31 /км | 55:27 |
|
18 апр в 8:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 07:16 /км | 01:15:30 |
|
18 апр в 8:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 07:16 /км | 01:15:30 |
|
15 апр в 19:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 07:30 /км | 01:19:00 |
|
15 апр в 19:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 07:30 /км | 01:19:00 |
|
14 апр в 17:07
Осталось скорость подтянуть, что бы половинку из 2х часов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.08 км | 07:01 /км | 02:00:00 |
|
14 апр в 11:04
По набережной в попытках тренировать подъемы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 08:19 /км | 58:38 |
|
12 апр в 18:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 06:54 /км | 01:24:36 |
|
8 апр в 20:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 07:20 /км | 01:02:17 |
|
7 апр в 9:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:26 /км | 01:17:26 |
|
7 апр в 7:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:26 /км | 01:17:27 |
|
4 апр в 6:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:14 /км | 42:00 |
|
4 апр в 6:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:14 /км | 42:00 |
|
3 апр в 12:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 06:50 /км | 43:15 |
|
3 апр в 12:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 06:50 /км | 43:15 |
|
2 апр в 7:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:36 /км | 40:00 |
|
2 апр в 7:20
Фото на сцене ковра - бесценно)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:36 /км | 40:00 |
|
А ты маленький лежишь перед сном и пальцем водишь по узорам, бац,,и уже спишь=)
1 апр в 11:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:27 /км | 41:00 |
|
1 апр в 7:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:27 /км | 41:00 |
|
29 мар в 11:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:08 /км | 40:00 |
|
28 мар в 7:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 07:42 /км | 42:06 |
|
25 мар в 7:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.68 км | 07:54 /км | 37:00 |
|
24 мар в 17:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:55 /км | 59:16 |
|