14 окт в 19:30:38
Изи ран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.58 км | 06:42 /км | 01:04:12 |
|
14 окт в 14:42:48
Фартлэк лёгкий
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 05:50 /км | 45:01 |
|
11 окт в 19:12:11
Изи ран вместо обеда
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.27 км | 05:56 /км | 02:00:20 |
|
10 окт в 21:06:41
3 раза по 2 км на 5.00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:33 /км | 56:51 |
|
8 окт в 21:24:52
Изи ран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 06:13 /км | 52:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 окт в 21:13:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 05:28 /км | 51:24 |
|
4 окт в 21:27:25
Длительная до набережной с набором 194 м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:01 /км | 02:00:43 |
|
2 окт в 20:53:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 05:57 /км | 52:23 |
|
30 сен в 19:54:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 05:52 /км | 49:03 |
|
29 сен в 20:29:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:21 /км | 57:23 |
|
27 сен в 19:39:21
Сбегал тестовую 10ку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 05:06 /км | 57:45 |
|
26 сен в 20:03:06
Изи ран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 06:14 /км | 41:31 |
|
26 сен в 12:06:57
Изи ран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 06:08 /км | 01:05:58 |
|
24 сен в 20:50:52
Изи ран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:22 /км | 48:48 |
|
22 сен в 22:02:34
Отрезки 4 раза по 2 минуты. Темп по плану 4.00- 4.20.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 05:50 /км | 47:07 |
|
20 сен в 15:28:52
Изи ран в воскресенье с утра
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 06:40 /км | 01:41:55 |
|
19 сен в 19:51:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:09 /км | 53:15 |
|
17 сен в 21:48:54
Изи ран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.80 км | 05:57 /км | 01:10:22 |
|
15 сен в 21:13:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:55 /км | 01:01:22 |
|
13 сен в 20:38:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 05:55 /км | 44:48 |
|
Загрузка...