0079
Любитель - 200 км
Сегодня в 1:21:35
Скоростная работа второй день подряд, это лишнее. За компанию больше не буду вписываться. 😊
Сердце не одобрило такую затею.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 08:04 /км | 01:04:43 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Шемякина Мария
Конечно, нужно по своим ощущениям тренироваться! Беречь себя в первую очередь! У меня тоже сердце ощущается последние два дня, когда бегу, может погода…💛💚🩵 здоровья!!!
Андрей Липкин
Спасибо, Мария! Никогда не любил скоростные, да и редко их бегал, а тут что то разогнался. Больше не буду экспериментировать. 😊
Шемякина Мария
Правильно! ☘️Успехов и приятных тренировок!
Сегодня в 1:16:48
Интересная работа по пульсу. 6мин. в 4 зоне через 2мин. в 3 зоне, 4 повтора. Не убиваешься, т.к. не привязан к темпу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.45 км | 05:47 /км | 01:23:41 |
|
19 ноя в 9:56:39
Темповая. Захотелось по асфальту побегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 05:23 /км | 02:16:09 |
|
17 ноя в 0:43:00
5 Вёрст по расписанию. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.49 км | 06:16 /км | 01:24:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Знаменитые 5 Верст Липкина=) умножаем на два ,прибавляем 3=)
🤣🤣🤣
16 ноя в 18:15:23
У морского котика не очень вышел мячик. Пришлось подфотошопить. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:49 /км | 01:35:30 |
|
16 ноя в 18:12:25
Потоптал снежок, пока не стаял.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 05:57 /км | 01:48:16 |
|
15 ноя в 0:52:00
Продолжаю релакс. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 07:02 /км | 01:04:24 |
|
13 ноя в 20:02:12
Восстанавливаемся после воскресенья. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:27 /км | 01:05:17 |
|
11 ноя в 12:10:18
Заминка после 10ки. 🤣
Состыковались вчера с Юлей Буяновой, Ракеты на каждом старте!!!😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 06:23 /км | 02:39:45 |
|
🚀🚀🚀 вперед🙃🙂😉
🤗🤗🤗
=)Ракетища=)🤝✊🤝
Спасибо, Артём! 🤝
11 ноя в 11:16:52
Моя первая официальная 10ка. Результатом доволен, удалось удержать темп до 4.20 (на финише даже из 4.00 выбежал), хотя трасса непростая, рельефная, метров 100 даже трейла было.
Летим дальше!!! 🚀🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 04:20 /км | 43:58 |
|
Отлично🚀🚀🚀
🤗🤗🤗
Ракета=)✊✊✊✊✊✊
🤗🤝🤗✊
Андрей, класс👍🏻Действительно 🚀
Спасибо, Рамиля! 🤗
11 ноя в 10:49:55
Разминка перед Альпкроссом. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 05:08 /км | 16:00 |
|
11 ноя в 10:47:45
Дорога на Альпкросс. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 05:54 /км | 09:42 |
|
11 ноя в 0:55:51
5 Вёрст. Последний километр щупал темп на воскресную 10ку альпкросса.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:54 /км | 01:29:26 |
|
7 ноя в 10:52:38
Восстановительная. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:35 /км | 01:08:36 |
|
7 ноя в 10:50:43
Продолжаем подготовку к Лисе!!! На своём придомовом круге.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:57 /км | 01:06:07 |
|
Ходоки уже близео=)
Ходоки уже близео=)
🤣🤣🤣
5 ноя в 20:25:56
Народный трейл!!! Куча эмоций!!! Ракеты зажгли, даже не зажгли, а взорвали это мероприятие!!! 🔥🔥🔥 Заслуженное первое место в командном зачёте!!!
Рад всех был увидеть!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.97 км | 06:12 /км | 02:03:56 |
|
АЙ хороши!!!!!Ребята вы просто красавчики!!!Как бы хотелось быть с Вами=))) Андрей Гигантское уважение🤝🎉🎉🎉🎉
🤗🤗🤗Да, далековато тебе до нас. Но чем чёрт не шутит, может с оказией будешь в наших краях. На конкурсе проф.мастерства. 😊
Все может быть👍
👍👍👍
3 ноя в 23:50:11
Арт забег дельфин. Заминка после Москвы. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 06:30 /км | 01:04:46 |
|
Супер)))
Да, такие у нас художники в беговой тусовке!!! 🔥🔥🔥
3 ноя в 23:45:53
Прогулка по Москве, от Левобережной до Покрово-Стрешнево. Сфоткались с подводной лодкой, посмотрели хатку Бобров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.44 км | 06:05 /км | 01:58:27 |
|
3 ноя в 23:37:38
Дорога до электрички в 5 утра🙈
Решили побегать по Москве.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 05:31 /км | 11:26 |
|
3 ноя в 23:34:25
5 Вёрст🤗 по холодку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:53 /км | 01:10:43 |
|