20 ноя в 8:14:30
GPS сегодня утром в Москве дурит. Если бы я за 1.05 бегал 12,5 км со средним пульсом 133, я был бы монстром)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:34 /км | 01:05:41 |
|
18 ноя в 7:41:38
Третья зона, средний пульс 134
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:44 /км | 01:07:28 |
|
16 ноя в 9:48:34
Не сказать, чтобы бодро бежалось сегодня. То ли погода такая, то ли общая «неотдохнулость» организма)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:51 /км | 02:24:40 |
|
14 ноя в 7:43:05
Для разнообразия пробежал в 4 пульсовой зоне со средним чсс 142.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:08 /км | 01:01:31 |
|
12 ноя в 7:53:45
В лесу в темноте темп падает. Удивительное наблюдение)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:46 /км | 01:07:57 |
|
Конечно падает, вдруг волк или медведь? Нужно быть настороже! 😁😁
9 ноя в 9:01:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:40 /км | 02:13:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
💪Хорошая дистанция!!!☀️
7 ноя в 7:42:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:34 /км | 01:05:51 |
|
5 ноя в 7:49:33
По первому льду на низком пульсе. Но не так скользко, как можно было опасаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:31 /км | 01:06:14 |
|
31 окт в 7:43:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:41 /км | 01:06:59 |
|
30 окт в 7:47:15
Первый ледок на открытых местах…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:24 /км | 01:04:08 |
|
27 окт в 9:20:40
В лесу сегодня замечательно!
Бег на низком пульсе, сегодня средняя ЧСС 130.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:40 /км | 02:13:42 |
|
25 окт в 8:12:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:09 /км | 01:01:38 |
|
24 окт в 7:58:42
Это вторая часть десятки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 07:00 /км | 45:35 |
|
24 окт в 7:57:02
Грохнулся, зацепившись за ветку, часы попытались поднять тревогу, поэтому десятка получилась записанной двумя кусками)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 06:32 /км | 22:47 |
|
22 окт в 7:43:05
Темповая. Средний пульс 156.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:17 /км | 53:03 |
|
17 окт в 8:51:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:51 /км | 01:08:38 |
|
15 окт в 9:05:33
Первым мокрым снегом в лесу наломало дров;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:22 /км | 01:03:46 |
|
12 окт в 19:06:06
Марафон вдоль канала имени Москвы, Яхрома - Темпы. Ветер попутный Зарядки часов не хватило на последние 200 метров;) Потом из-за отмен электричек, чтобы не мерзнуть, пошли пешком до Большой Волги, это ещё 16 пешком. Отличный денёк.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 41.99 км | 06:35 /км | 04:37:08 |
|
9 окт в 8:03:53
Третья пульсовая зона, кольцо с горками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:40 /км | 01:08:34 |
|
7 окт в 7:41:07
Утро после дождя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:28 /км | 01:04:57 |
|
Утро сегодня - огонь 👍
4 окт в 8:20:35
По мне так сейчас самые комфортные температуры - 10-12 градусов выше ноля.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:42 /км | 02:14:22 |
|
2 окт в 7:56:05
Третья пульсовая зона. По утрам уже прохладно, и это замечательно;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:30 /км | 01:05:03 |
|
27 сен в 8:08:17
Было красивое утро - когда солнце подсветило высокие перистые облака, пол неба стало нежно-розовым.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 06:42 /км | 02:14:15 |
|
25 сен в 8:05:32
Третья пульсовая зона, средняя ЧСС 128.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:57 /км | 01:11:14 |
|
23 сен в 12:23:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:36 /км | 01:06:13 |
|
23 сен в 10:52:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:36 /км | 01:06:13 |
|
27 авг в 8:16:52
Для меня - рекорд. К моему удивлению, поскольку всё же жарковато.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:59 /км | 50:00 |
|
Александр, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
5 июн в 9:45:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:18 /км | 53:08 |
|
20 апр в 8:48:41
Хотелось уложиться в два часа. Уложился;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:31 /км | 01:56:32 |
|
9 апр в 8:35:04
В третьей, аэробной, зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:42 /км | 01:07:37 |
|
6 апр в 14:46:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 06:41 /км | 02:14:20 |
|
4 апр в 9:23:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:48 /км | 58:18 |
|
1 янв в 11:09:26
Отличное морозное утро нового года!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:31 /км | 01:05:14 |
|
4 ноя 2023 в 7:50:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:52 /км | 58:59 |
|
1 янв 2023 в 9:27:56
С Новым годом! Отличное утро, но пришлось надеть шипы - в Москве сыро и на лесных дорожках скользко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:19 /км | 01:03:13 |
|
31 окт 2022 в 8:21:27
Десятка По первому снегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:13 /км | 01:02:10 |
|
29 окт 2022 в 9:03:23
Неспешная двадцатка Хорошо, что не было обещанного дождя. Лес в это время года прекрасен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 06:14 /км | 02:04:45 |
|
27 окт 2022 в 8:49:06
Десятка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:57 /км | 59:30 |
|
24 окт 2022 в 8:16:53
Десятка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:59 |
|
21 окт 2022 в 8:17:34
Утренняя десятка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:04 /км | 01:00:48 |
|
20 окт 2022 в 9:46:22
Десятка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:38 /км | 58:36 |
|
18 окт 2022 в 10:33:15
Десятка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:00 |
|
16 окт 2022 в 10:46:04
Воскресный полумарафон. Битцевский парк.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:56 /км | 02:05:30 |
|
14 окт 2022 в 8:12:11
Десятка Заряд бодрости перед работой. Тем более, что погода отличная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:00 |
|
11 окт 2022 в 14:27:32
Утренняя десятка Бодрящее осеннее утро. Первые заморозки в этом году. В низинах туман и иней, очень красиво.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:49 /км | 58:54 |
|
9 окт 2022 в 10:40:58
Битцевская «восьмёрка» Два кольца в виде восьмерки по прекрасному лесу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 06:07 /км | 02:02:31 |
|
7 окт 2022 в 10:21:37
Южное кольцо Десятикилометровое кольцо в Битцевском лесу к МКАД. Золотая осень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:48 /км | 58:09 |
|
5 окт 2022 в 8:20:11
Десятка Круг по Битцевскому лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:08 |
|
2 окт 2022 в 15:11:16
Вдоль канала Марафон ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 06:36 /км | 04:39:00 |
|
Загрузка...