Протас Александр

2 1
Подписчики Подписки
Город: Москва
Возраст: 52
Активности: 59 (749.51 км.)
События: 12
Сегодня в 7:39:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.18 км 06:38 /км 01:07:40  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Протас Александр
Насыпало в Москве и Подмосковье, начинаются лыжи, а бега будет немного меньше.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.19 км 06:42 /км 01:08:19  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Протас Александр
Ночью выпало немного снежка, бежать теперь мягче, и , главное, светлее.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:49 /км 01:08:17  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:40 /км 01:06:51  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:22 /км 01:03:45  Загрузка от 03.12.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:49 /км 01:08:15  Загрузка от 30.11.2024 00:00:00 Протас Александр
По льду в третьей пульсовой зоне. Ну, по правде говоря, лед примерно на половине дистанции.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:48 /км 01:08:11  Загрузка от 28.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:31 /км 01:05:19  Загрузка от 26.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Вот и лёд! И опять дурил прибор, пририсовал мне полкилометра, но мне чужого не надо;)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:52 /км 01:08:46  Загрузка от 24.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:36 /км 01:06:05  Загрузка от 22.11.2024 00:00:00 Протас Александр
GPS сегодня утром в Москве дурит. Если бы я за 1.05 бегал 12,5 км со средним пульсом 133, я был бы монстром)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:34 /км 01:05:41  Загрузка от 20.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Третья зона, средний пульс 134
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:44 /км 01:07:28  Загрузка от 18.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Не сказать, чтобы бодро бежалось сегодня. То ли погода такая, то ли общая «неотдохнулость» организма)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 06:51 /км 02:24:40  Загрузка от 16.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Для разнообразия пробежал в 4 пульсовой зоне со средним чсс 142.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:08 /км 01:01:31  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Протас Александр
В лесу в темноте темп падает. Удивительное наблюдение)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 06:46 /км 01:07:57  Загрузка от 12.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Конечно падает, вдруг волк или медведь? Нужно быть настороже! 😁😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.01 км 06:40 /км 02:13:40  Загрузка от 09.11.2024 00:00:00 Протас Александр
💪Хорошая дистанция!!!☀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:34 /км 01:05:51  Загрузка от 07.11.2024 00:00:00 Протас Александр
По первому льду на низком пульсе. Но не так скользко, как можно было опасаться.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.14 км 06:31 /км 01:06:14  Загрузка от 05.11.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:41 /км 01:06:59  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Первый ледок на открытых местах…
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:24 /км 01:04:08  Загрузка от 30.10.2024 00:00:00 Протас Александр
В лесу сегодня замечательно! Бег на низком пульсе, сегодня средняя ЧСС 130.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.01 км 06:40 /км 02:13:42  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:09 /км 01:01:38  Загрузка от 25.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Это вторая часть десятки.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.51 км 07:00 /км 45:35  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Грохнулся, зацепившись за ветку, часы попытались поднять тревогу, поэтому десятка получилась записанной двумя кусками)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.48 км 06:32 /км 22:47  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Темповая. Средний пульс 156.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:17 /км 53:03  Загрузка от 22.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:51 /км 01:08:38  Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Первым мокрым снегом в лесу наломало дров;)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:22 /км 01:03:46  Загрузка от 15.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Марафон вдоль канала имени Москвы, Яхрома - Темпы. Ветер попутный Зарядки часов не хватило на последние 200 метров;) Потом из-за отмен электричек, чтобы не мерзнуть, пошли пешком до Большой Волги, это ещё 16 пешком. Отличный денёк.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
41.99 км 06:35 /км 04:37:08  Загрузка от 12.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Третья пульсовая зона, кольцо с горками.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.26 км 06:40 /км 01:08:34  Загрузка от 09.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Утро после дождя.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 06:28 /км 01:04:57  Загрузка от 07.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Утро сегодня - огонь 👍
По мне так сейчас самые комфортные температуры - 10-12 градусов выше ноля.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.01 км 06:42 /км 02:14:22  Загрузка от 04.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Третья пульсовая зона. По утрам уже прохладно, и это замечательно;)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:30 /км 01:05:03  Загрузка от 02.10.2024 00:00:00 Протас Александр
Было красивое утро - когда солнце подсветило высокие перистые облака, пол неба стало нежно-розовым.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.02 км 06:42 /км 02:14:15  Загрузка от 27.09.2024 00:00:00 Протас Александр
Третья пульсовая зона, средняя ЧСС 128.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.23 км 06:57 /км 01:11:14  Загрузка от 25.09.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 06:36 /км 01:06:13  Загрузка от 23.09.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 06:36 /км 01:06:13  Загрузка от 23.09.2024 00:00:00 Протас Александр
Для меня - рекорд. К моему удивлению, поскольку всё же жарковато.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:59 /км 50:00  Загрузка от 27.08.2024 00:00:00 Протас Александр
Александр, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:18 /км 53:08  Загрузка от 05.06.2024 00:00:00 Протас Александр
Хотелось уложиться в два часа. Уложился;)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.11 км 05:31 /км 01:56:32  Загрузка от 20.04.2024 00:00:00 Протас Александр
В третьей, аэробной, зоне.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.09 км 06:42 /км 01:07:37  Загрузка от 09.04.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.05 км 06:41 /км 02:14:20  Загрузка от 06.04.2024 00:00:00 Протас Александр
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 05:48 /км 58:18  Загрузка от 04.04.2024 00:00:00 Протас Александр
Отличное морозное утро нового года!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:31 /км 01:05:14  Загрузка от 01.01.2024 00:00:00 Протас Александр
4 ноя 2023 в 7:50:17
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 05:52 /км 58:59  Загрузка от 04.11.2023 00:00:00 Протас Александр
1 янв 2023 в 9:27:56
С Новым годом! Отличное утро, но пришлось надеть шипы - в Москве сыро и на лесных дорожках скользко.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:19 /км 01:03:13  Загрузка от 01.01.2023 00:00:00 Протас Александр
31 окт 2022 в 8:21:27
Десятка По первому снегу.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:13 /км 01:02:10  Загрузка от 31.10.2022 00:00:00 Протас Александр
29 окт 2022 в 9:03:23
Неспешная двадцатка Хорошо, что не было обещанного дождя. Лес в это время года прекрасен.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.00 км 06:14 /км 02:04:45  Загрузка от 29.10.2022 00:00:00 Протас Александр
27 окт 2022 в 8:49:06
Десятка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:57 /км 59:30  Загрузка от 27.10.2022 00:00:00 Протас Александр
24 окт 2022 в 8:16:53
Десятка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:59 /км 59:59  Загрузка от 24.10.2022 00:00:00 Протас Александр
21 окт 2022 в 8:17:34
Утренняя десятка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:04 /км 01:00:48  Загрузка от 21.10.2022 00:00:00 Протас Александр
Загрузка...