30 апр в 13:17
Да! Я сделала это! Пробежала 50 км. Когда подписалась на марафон, зная себя и свои силы, рассчитала для себя нагрузку по 2.5 км в день. Подумала смогу...и подписалась. Но вот не задача, в первый день марафона пропускаю тренировку...на кануне получаю травму на ноге. 10 дней лечения. Время идёт. Понимаю, что нагрузку придётся увеличить. А смогу ли я? Но когда тобою движет определённая цель... Всё под силу! 12 забегов и 50 км "твои"! Ура!!!
Спасибо WorldRun за мотивацию!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:44 /км | 29:00 |
|
Кузьмин Леонид
Молодцы👍!
29 апр в 19:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:35 /км | 28:33 |
|
26 апр в 18:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:00 /км | 30:05 |
|
25 апр в 18:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:51 /км | 30:00 |
|
24 апр в 17:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:42 /км | 28:52 |
|
21 апр в 18:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:06 /км | 30:57 |
|
19 апр в 22:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:00 /км | 21:19 |
|
17 апр в 20:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:10 /км | 29:31 |
|
16 апр в 22:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:52 /км | 27:36 |
|
15 апр в 19:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:44 /км | 34:09 |
|
12 апр в 17:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 05:43 /км | 12:49 |
|
10 апр в 19:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 07:05 /км | 12:08 |
|
