Кадырбекова Кира
| 20 | 15 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 28 |
| Активности: | 66 (471.21 км.) |
| События: | 20 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
30 апр в 21:46
Уехать в Боровичи бегать? Легко 😄💛
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 06:09 /км | 27:48 |
|
Анзор Анзорович
Поздравляю 👏
Днепров Игорь
Молодечик, Кира! 🌷🌷🌷
14 фев в 21:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 06:35 /км | 14:39 |
|
Ниче се, молодец 👏😊
4 янв в 12:52
Первая пробежка в первый день 2024!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 08:03 /км | 35:48 |
|
Яхааааайййййй колись давай, сколько наела за праздники?🤓😂
я только набегала 😁😇
А я отбегаю что наел 🤪😂
28 дек 2023 г. в 15:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.68 км | 07:32 /км | 01:35:36 |
|
28 дек 2023 г. в 15:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 05:35 /км | 27:39 |
|
23 дек 2023 г. в 14:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 07:35 /км | 50:36 |
|
18 дек 2023 г. в 16:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 07:00 /км | 32:31 |
|
11 дек 2023 г. в 19:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:55 /км | 01:09:16 |
|
4 дек 2023 г. в 11:29
Закрываю год ещё одной половинкой 😌🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 07:20 /км | 02:34:54 |
|
4 дек 2023 г. в 11:21
5Вёрст в гостях в Кудрово 🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:59 /км | 31:19 |
|
26 ноя 2023 г. в 0:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:55 /км | 29:36 |
|
21 ноя 2023 г. в 9:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 05:48 /км | 50:50 |
|
13 ноя 2023 г. в 21:34
Фотография, заряженная на личник 🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:38 /км | 58:10 |
|
7 ноя 2023 г. в 8:26
Воскресный Pushkin Run 🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:10 /км | 01:02:24 |
|
4 ноя 2023 г. в 0:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 07:22 /км | 01:44:10 |
|
31 окт 2023 г. в 14:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 07:51 /км | 01:27:23 |
|
31 окт 2023 г. в 11:13
Незабываемая Арена 🏟
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:56 /км | 01:09:29 |
|
31 окт 2023 г. в 11:01
Вечерний трейл в честь Хэллоуина 🎃❤️🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 08:46 /км | 01:00:19 |
|
21 окт 2023 г. в 20:41
Первые 5 вёрст 🤩🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 07:17 /км | 01:04:48 |
|
21 окт 2023 г. в 20:41
✈️😃 Пробежка с видом на взлётную полосу, самолеты и аэропорты #бегузаИрочку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 07:27 /км | 01:15:43 |
|
20 окт 2023 г. в 10:56
Скучная медленная длительная на низком пульсе))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 09:40 /км | 01:47:34 |
|
Ниче, ниче. Тебе пойдёт)
💃🌿🖐️
20 окт 2023 г. в 10:25
Уложить тренировку в полчаса – готово 😌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:41 /км | 28:29 |
|
13 окт 2023 г. в 23:54
С пятницей, 13-ое👻 О эти черепашьи бега по пульсу… скука, скука, скука.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 08:41 /км | 57:50 |
|
12 окт 2023 г. в 21:51
3 км на новом стадионе - в копилочку!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:01 /км | 15:09 |
|
10 окт 2023 г. в 13:45
Первая половинка, пульс держала на 150 и не разрешала себе ускоряться ☺️🥳 Горжусь)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 08:34 /км | 03:00:03 |
|
Брависсимоооо! 💥💫🍀🖐️
Готова покорять новые вершины?)
Саша, спасибо! Дальше… дальше марафон, требуют наши сердца 😜
Анзор Анзорович, конечно! 🥳🤩
В 24м🌿😊💫
Когда все подарки от деда мороза получу – бежим сразу же 😁😌
Нееее, когда снег подтает. ✨ апрель-май)))
Беги сразу 1 января тогда с утра😂
А у нас ПушкинРан бегает 1 января как раз – в 2024 присоединюсь обязательно! 😁😜
Тогда смотри много не пей 😉😂
Здооорово!!! Наши ряды пополняются) Молодец, поздравляю с половинкой!!! 🦁🔥🏃♀️😎🤗
Тор, спасибо 🥰😌🤩 спонтанность - она такая)
9 окт 2023 г. в 18:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:56 /км | 29:37 |
|
Понравился снежок?😂
Приятно хлестал в лицо 😅🙈
Это хорошо что тебе понравилось 😉😂
25 сен 2023 г. в 21:18
Силанде трейл: бег в удовольствие, безумно красивые виды 😌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 08:15 /км | 01:34:43 |
|
23 сен 2023 г. в 13:52
Волхов ❤️ Всемирный день сердца!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:23 /км | 29:39 |
|
21 сен 2023 г. в 10:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:22 /км | 55:10 |
|
16 сен 2023 г. в 15:46
Трейл кросс-нации в Зеленогорске 💛😮💨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 07:23 /км | 41:42 |
|
15 сен 2023 г. в 17:42
Легкоатлетический пробег «Испытай себя» 😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 06:40 /км | 01:10:46 |
|
Молодец💪🔥
13 сен 2023 г. в 23:06
За львов ❤️🔥 🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:58 /км | 48:53 |
|
10 сен 2023 г. в 23:16
Кубок Пушкинского района по легкоатлетическому кроссу 🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:33 /км | 33:27 |
|
10 сен 2023 г. в 23:15
День Города Колпино 🏃🏻♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 06:18 /км | 39:35 |
|
9 сен 2023 г. в 22:03
Арбузный забег 🍉 Третий за день)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 05:38 /км | 09:53 |
|
9 сен 2023 г. в 22:23
Кросс-нации Невского района 😮💨 🏃🏻♀️ Горжусь нами)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 05:57 /км | 34:45 |
|
9 сен 2023 г. в 22:56
41-й пробег памяти 🙏🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:40 /км | 30:02 |
|
9 сен 2023 г. в 1:21
Первая тренировка на стадионе 🔥👍🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.44 км | 06:36 /км | 01:02:22 |
|
7 сен 2023 г. в 20:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:07 /км | 42:57 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо 😌
7 сен 2023 г. в 20:06
Вступаем в битву Первоклассного челленджа 🔥 🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:38 /км | 53:32 |
|
Умнички🤗🦁
Спасибо! Бежим дальше))
7 сен 2023 г. в 20:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:56 /км | 40:07 |
|
7 сен 2023 г. в 11:27
Вечерние 7 км в лучшей компании ❤️🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:07 /км | 42:57 |
|
😂😂😂
😂😂😂
5 сен 2023 г. в 15:04
Клубовцы повсюду)🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:38 /км | 53:32 |
|
3 сен 2023 г. в 21:08
Болельщица в первую половину дня – бегунья во вторую ❤️🔥 ПП в день, когда горят костры….
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:33 /км | 29:24 |
|
28 авг 2023 г. в 23:38
Первые 15 км ☺️💟
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:44 /км | 01:56:09 |
|
21 авг 2023 г. в 19:01
Когда поняла, что последние км на СС выжимала из себя и такой расклад приведёт к полумарафону примерно «никогда», а если и приведёт, то под строчки из песни Сплин… решила, что пора менять тактику 🏃🏻♀️ Во что бы то ни стало – бегаю с пульсом не выше 175 (мой средний 180-190, а при спокойной ходьбе ~100).
10 км и практически 0 усталости при средней ЧП 162. Низкий пульс для меня сейчас=медленней, но км больше!⚡️ За час с самой собой слушала на ютубе про группу Левина на Эльбрусе в 1990, полезности про маркетинг, продажи и SEO для работы и даже хватило на кусочек подкаста с Леонидом Тихоновым, который ПП (в 1988 ПЛ😁) пробежал за 1:29:55 (30км) 🥇 и его рекорд до сих пор никто не побил! За всем этим не почувствовала и не заметила, как 10км остались позади 🏃🏻♀️
Была полна сил бежать дальше (оказывается я выносливее, чем думала), но сел телефон – без шума в ушах каденс ни к черту ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:40 /км | 01:16:48 |
|
19 авг 2023 г. в 21:58
19 августа 1839 года была открыта Пулковская обсерватория. Вот и мы, по безумной случайности, устроили сегодня совместную пробежку «под звёздами» нашим прайдом 🦁🙌🏻
Горки, горки и снова горки! 117 м набор высоты 😬 Сложно, но можно! Влажность 86%! Дождик подгонял и приятно освежал! )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 06:34 /км | 41:56 |
|
14 авг 2023 г. в 11:08
Valday Ultra Trail’23 по Валдайскому национальному парку 😍🏃🏻♀️
В моменте отключила голову и бег был просто в удовольствие, наслаждалась моментом. Моя дистанция оказалась в чём-то ПРОЩЕ, чем на Шуваловском трейле. Общий подъем 74м (против 103м на ШТ). Средний темп вышел 7:01, лучший 5:12. Были сложности в виде поваленных деревьев (насчитала около 20, потом бросила это неблагодарное дело и просто двигалась дальше). Напоминало полосу препятствий, чем бег на скорость – приходилось в прямом смысле перелезать через всё) так что это больше про «бег» в кайф, почувствовать всю прелесть трейла: заповедные места Валдайского парка, запах леса после дождя, по щиколотку в грязи, вокруг грибы, бурелом, а потом бодрящий брод по колено, после которого бег по просеке со жгучей крапивой 🥰😁👍🏻
В итоге пришла 14-ая, время 48:34 😁 Гармины показывают больше как всегда – забыла вовремя выключить))
Трейловые пумавские кроссовки прошли боевое крещение 👍🏻 быстро отводят воду после брода, не скользят, хорошая амортизация. Ещё и стильные 🥰😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 07:43 /км | 52:23 |
|
9 авг 2023 г. в 11:03
Скромные утренние 3 км 😁 🏃🏻♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:31 /км | 19:34 |
|
8 авг 2023 г. в 22:34
Клубная вечерняя пробежка 🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:18 /км | 33:08 |
|
