Саклаков Андрей
| 6 | 6 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
|---|---|
| Возраст: | 54 |
| Пробежки: | 102 |
| КМ: | 1011.37 км. |
27 янв в 7:35
Доброе утро, страна! Погода сегодня супер! Скользковато правда на некоторых тротуарах, где не успели посыпать песком. Медленно но уверенно делаем подводку к марафону «Дорога жизни». Завтра совсем легкая тренировка. Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 06:58 /км | 45:30 |
|
Нестеров Антон
Да... Вам удачи на Дороге жизни. Держите пульс... Желаю лёгких ног и попутного ветра.
Саклаков Андрей
Спасибо!🤝
26 янв в 7:49
Доброе утро, всем! Сегодня погода отличная с утра. Свежий ветер своими порывами, радует, а лужи на дорожках со льдом, подсказывают, что весна не за горами. Всем хорошего дня и настроения, бегущим - легких ног!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 06:58 /км | 01:12:22 |
|
25 янв в 7:44
Доброе утро, страна! Всем хорошего дня и легких ног на пробежках!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:47 /км | 01:11:42 |
|
24 янв в 7:56
Доброе утро, страна! С утра легкий морозец и небольшой ветерок. Всем легких ног и хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:40 /км | 01:08:24 |
|
Погода сегодня жутковатая...
23 янв в 6:08
Доброе утро! Всем легких ног и хорошей недели!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:51 /км | 29:23 |
|
20 янв в 7:43
Доброе утро! Сегодня погода прямо беговая с утра! Немного скользко на дорожках, но это сущие пустяки. Всем легких ног, здоровья и хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 07:15 /км | 01:17:00 |
|
19 янв в 9:24
Доброе утро, Страна! Сегодня утреннюю пробежку можно назвать коротко и ясно - «бег по лужам»🤣🤣🤣. Бежал и вспоминал свое детство, как мы с большим удовольствием бродили по лужам и топали, наблюдая как брызги воды разлетаются в разные стороны…Глядя на меня бегущего по лужам, разбрасывающего снежно-водяные брызги, торопливо отходили в сторону случайные прохожие и заботливые собачники. Всех православных с праздником, с Крещением Господним! Всем здоровья, мира и добра!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.72 км | 07:04 /км | 01:15:46 |
|
С Крещением👍💪я упал сегодня в лужу. Так сказать окунулся. Проруб не понадобился🤭
Да, я тоже так бережно вначале старался обегать все лужицы, но потом, зрение подвело и я с разбегу влетаю в длинную тротуарную лужу с ледяными бортиками по бокам, прямо по щиколотку🤣 И трико и кроссовки все в воде….
18 янв в 7:21
Доброе утро! Утро сегодня встречает легким ветерком и прекрасным мокрым снегом. Немного скользко и мокровато, но дышится и бежится достаточно комфортно. Непривычно конечно на Крещение, так тепло, но что поделаешь, мороз задержался и к нам не спешит. Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 07:13 /км | 01:15:06 |
|
17 янв в 7:50
Доброе утро, страна! Сегодня погода с утра прямо шикарная! Ветра практически нет, с неба ничего не льет и не сыпет☺️Беги и радуйся. Скользковато конечно, но это уже пустяки. Всем бегущим легких ног, здоровья и хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 07:12 /км | 01:13:44 |
|
16 янв в 11:19
Всем хорошего дня и бодрого настроения! Сегодня пробежка проходила по экстремальным покрытиям, где то лед, политый водичкой, где то лужи, что не обойти и не обежать, ну и ветерок конечно же! У природы нет плохой погоды! Всем добра и легких ног!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.72 км | 07:40 /км | 01:22:21 |
|
Андрей, каждый раз вдохновляюсь вашем оптимизмом, выносливости и настрою❤️
Андрей, каждый раз вдохновляюсь вашем оптимизмом, настроем и выносливостью❤️
Спасибо! Максимально стараюсь передать настроение. 🤗
13 янв в 7:22
Доброе утро, страна! Питер сегодня встретил с утра метелью с порывистым ветром, да еще за ночь снежку понабросать на улицу, чтобы не расслаблялись и было чего ногами помесить. Но зато какой воздух! Всем легких ног и хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 07:47 /км | 01:20:49 |
|
🧑🎄🎅👌
12 янв в 7:43
Доброе утро! Питер как всегда встречает легким ветерком и небольшим морозцем. В целом очень даже комфортно. Всем здоровья и хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 07:14 /км | 01:15:11 |
|
11 янв в 7:21
Доброе утро, страна! В Санкт-Петербурге очередная оттепель с ветерком. Бежится достаточно комфортно. Всем легких ног и хорошего дня. И не болеть!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 07:25 /км | 01:16:12 |
|
Спасибо. Оттепель но с ветром по Питерски😅
👍🤝🤣
10 янв в 12:21
Доброго всем дня! В Питере градусники сегодня пошли к потеплению, а влажность с ветром к повышению🤣🤣🤣 У природы нет плохой погоды. Главная задача - вытолкать себя на улицу в правильной экипировке. Всем здоровья, легких ног, добра и позитива!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 07:24 /км | 01:17:02 |
|
Здорово! теперь еще и с фоточками👍
Красота. Да в Питере иногда минус три хуже минус 15.🥶😅
9 янв в 10:16
Всем доброе утро! Прохладно сегодня в Питере. Утром у нас было минус 16 с ветерком. Всем здоровья и легких ног!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 07:09 /км | 01:22:44 |
|
6 янв в 13:07
С наступающим Рождеством!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 07:31 /км | 01:19:43 |
|
4 янв в 13:00
С Новым годом! Наконец то болезнь отступила. Всем здоровья, мира и добра!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 07:19 /км | 01:17:17 |
|
Отлично💪🎅🐰
Спасибо, Антон! 💪🤝🎉
26 дек 2022 г. в 7:28
Доброе утро! Наконец то полегчало. Всю прошлую неделю, неимоверный кашель. Всем здоровья и не болеть!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 07:44 /км | 01:20:52 |
|
Здоровья!!!
Спасибо!🤝
Андрей, берегите себя! Вас не хватало☺️
Спасибо! Всех с наступающим! Осложнение пошло на правое колено. Воспалился сустав. Десятку в понедельник еле пробежал. Всем здоровья и добра в новом году!!!
19 дек 2022 г. в 10:03
Доброе утро! Первая пробежка после болезни. У нас потеплело сегодня. Опять выпал снег. Бежалось с удовольствием! Всем хорошего и мощного дня!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 07:43 /км | 01:21:16 |
|
Здоровья. Думал куда пропали... Так и понятно что эпидемия орви и гриппа...
Все болеют... Главное постепенно начинать... Чтобы не перегружать организм🤝
Спасибо, Антон! На самом деле, бежал и чистил и бронхи и легкие. Слава богу, что рано утром и никого рядом нет, а то очень неудобно. После пробежки и самочувствие получше стало. Я так и не понял то ли это грипп был то ли ОРВИ. Температура не поднималась только кашель, дикая слабость, упадок сил, ломило суставы до невозможности. А потом все захрипело и пропал голос. Появилась одышка. Так дня три - четыре. А потом постепенно на поправку и наладилось. Берегите себя, не болейте! Всем здоровья, успехов и легких ног с чистым дыханием!
Спасибо🤝👌
Спасибо и вам легких ног😉
9 дек 2022 г. в 8:43
Доброе утро! Сегодня бежал практически по сугробам🤣🤣🤣Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 07:51 /км | 01:22:40 |
|
Да... Ещё намело знатно...Зима второй год теперь Зима
8 дек 2022 г. в 6:17
Доброе утро! Свежий бодрящий ветерок и рыхлый снег. Всем хорошего и доброго дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 07:29 /км | 01:18:34 |
|
Доброго... А у Вас часы трекер?
Что у Вас с пульсом🤷🏻♂️
Да, часы трекер. Я предполагаю, что либо с датчиком что то происходит, либо программное глючит. Очень странно как то выдает показания. Но в любом случае, динамика в лучшую сторону, даже с учетом возможных погрешностей.
Думаю над вопросом приобретения возможной альтернативы.
Просто с таким темпом и максимальный пульс 197
Это темп должен быть 3 минуты на км🙂
Да, согласен это и вводит в недоумение. На график смотрю и вижу скачки от 115 до 180, хотя нагрузку не меняю. Смотрю правда в трекере. Попробую поменять часы в ближайшее время.
7 дек 2022 г. в 6:49
Доброе утро! Не спеша, по рыхлому свежему снегу. Метет. Всем хорошего и мощного дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 07:28 /км | 01:18:00 |
|
Да сегодня намело знатно.
Да, прибежал все ноги и трико в снегу.☺️
6 дек 2022 г. в 6:02
Доброе утро! Слегка морозно и легкий ветерок. Всем хорошего и мощного рабочего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 07:25 /км | 01:17:40 |
|
5 дек 2022 г. в 8:42
Доброе утро! Очень снежно с утра! Температура вполне комфортная -5 всего! Отличная пробежка на малом пульсе. Всем хорошего дня!☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 07:42 /км | 01:20:39 |
|
2 дек 2022 г. в 10:24
Доброе утро! Морозец сегодня😁, - 11, легкий ветерок. Бежал на малом пульсе. Пытаюсь привести работу миокарды в порядок. Очень тяжело идет восстановление. Но легкие помалу зарастают, процесс медленно, но идет. Бегайте правильно! Всем здоровья, мира и добра!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 08:44 /км | 01:31:40 |
|
1 дек 2022 г. в 9:05
Доброе утро! С первым днём зимы всех! Потихонечку втягиваемся в зимний период. Сегодня было достаточно комфортно бежать. Завтра обещают в Ленинградской области похолодание до - 9. Конечно не смертельно, но при высокой влажности и легком ветре, не очень комфортно. Поэтому придется бегать поактивнее, чтобы не мерзнуть😁Всем хорошего дня и новых личных рекордов в декабрьском удьтрамарафоне!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 07:39 /км | 01:19:52 |
|
Доброго. Я тоже 10ку на вернул... Пока что то не грузят🤷🏻♂️
Да и бог с ним…бегаем то все больше для себя и для здоровья.🙏🙏🙏
Согласен... Есть свои итоги...
У меня например отключили ь нервы... Я перестал нервничать по пустякам и пульс покоя стал ниже.
30 ноя 2022 г. в 7:41
Доброе утро! Погода сегодня с утра просто класс! Крайняя пробежка в ноябрьском ультрамарафоне! Всем хорошего и мощного дня! Завтра начинаем декабрьский забег!!!🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 07:57 /км | 01:23:04 |
|
Андрей, поздравляю!! дважды по 100 набегали за месяц!
Спасибо! Самое сложное - это заставить себя встать, одеться и выйти на пробежку. Столько в голове рождается разных отговорок, причин, чтобы дать слабину. Самая главная победа - это победа над собой, своим внутренним эгоистичным «Я». Всем желаю новых побед и свершений!
29 ноя 2022 г. в 8:20
Доброе утро! Четвероногий дружок сегодня опять решил меня одного на пробежку не пускать☺️. Странно, но факт. Наконец то пульсовая зона стала приходить в порядок. Возможно малыш так положительно влияет. Но эмоций у него море! Ну и у хозяина тоже🌞Всем хорошего дня, здоровья, добра и позитива!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 07:46 /км | 01:29:00 |
|
Отлично... Здоровья Вам и мохнатому👍
Спасибо, Антон! Вам тоже легких ног и новых личиков!🤝
28 ноя 2022 г. в 9:10
Доброе утро! Давно не бегал со своим мохнатым напарником. Сегодня никак меня не отпускал. Пришлось брать его с собой и вдвоем бежать. Малыш хоть и часто останавливается, чтобы передать сообщения своим четвероногим друзьям, в целом тренировка удалась☺️. Всем хорошего дня, мира добра и позитива!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 07:46 /км | 01:19:38 |
|
25 ноя 2022 г. в 6:47
Доброе утро! Снежок хрустит под ногами. Всем хорошего и доброго дня! С пятницей!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 07:20 /км | 01:17:06 |
|
24 ноя 2022 г. в 13:31
Доброе утро! Сегодня ветер усилился, первые 2 километра очень свежо и бодро. Покрытие скользкое, под снегом лед. Бегайте аккуратно! Предварительно хорошенько разомнитесь и потяните мышцы и связки, дабы избежать ненужных травм. Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 07:34 /км | 01:20:29 |
|
Да. Утром минус хороший и ветерок.... Вы молодец у Вас 10ка с утра стабильно...
Спасибо, Антон! Стараюсь по-малу. Восстановление идет, глине так быстро.
23 ноя 2022 г. в 10:00
Доброе утро! Пошел мелкий мокрый снег и усилился ветер, в целом вполне комфортно на малой скорости и в удовольствие. Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 07:32 /км | 01:19:29 |
|
22 ноя 2022 г. в 9:06
Доброе утро! Ветерок сегодня усилился, постепенно привыкаем к скользкому покрытию и приятной прохладе. После 2 км разогреваешься и бежишь уже вполне комфортно. Всем хорошего дня и настроения!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 07:02 /км | 01:13:56 |
|
21 ноя 2022 г. в 10:30
Доброе утро! На самом медленном темпе…Постепенно зима вступает в свои права. Уже минус 6 и легкий встречный ветерок. Пока не разогрелся даже слегка подмерз. Всем хорошей рабочей недели и бодрого настроения!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 07:37 /км | 01:20:27 |
|
18 ноя 2022 г. в 14:59
С добрым утром! Легкий морозец и ветерок, дорожки обледенели. Бегайте аккуратно! Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 07:13 /км | 01:15:32 |
|
17 ноя 2022 г. в 8:04
Доброе утро! Легкий морозец и небольшой ветерок, в целом достаточно комфортно. Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:57 /км | 01:12:58 |
|
16 ноя 2022 г. в 9:32
Доброе утро! На самом медленном темпе. Хруст свежего снега под ногами, легкий морозец и ветерок. Всем хорошего дня и бодрого настроения! Бегайте в удовольствие!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:42 /км | 41:02 |
|
Отлично.... Нужно ещё привыкнуть к снегу... До минус 5 мне кажется можно спокойно и комфортно бегать если сухо без слякоти... Потом уже тяжеловато дышать🤷🏻♂️
Это точно. Непривычно скользко в некоторых местах. В области снег снизу подтаял и лёд. Рано утром не везде хорошо видно дорогу. Будет холоднее, будем закрывать дыхательные пути шарфами и бафами. Главное постепенно втянуться в процесс! Впереди наш знаменитый марафон «Дорога жизни»!
Да. Дорога жизни... Я пока больше 5 км не потяну🤷🏻♂️
Ничего, все впереди! Главное желание, настойчивость и регулярность. В беге главное регулярность. От простого к сложному, от малого к большому! Если очень захотеть, то можно добиться результата. Главное только не перетренироваться и не «выгореть»! Желаю удачи и дальнейшего прогресса!!!🤝🤝🤝
15 ноя 2022 г. в 11:13
Доброе утро! На малой скорости, с первым снегом! Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 07:25 /км | 01:17:38 |
|
14 ноя 2022 г. в 10:16
Доброе утро! Приятный легкий морозец, бодрящий легкий ветерок…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:52 /км | 01:11:34 |
|
11 ноя 2022 г. в 10:03
Доброе утро! Всем хорошей пятницы!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:56 /км | 01:12:11 |
|
10 ноя 2022 г. в 8:27
Доброе утро! Первые 5 км бежал без дождика, а потом заморосило. Достаточно комфортная беговая погода☺️Всем хорошего и бодрого рабочего дня!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:54 /км | 01:12:00 |
|
9 ноя 2022 г. в 9:07
Доброе утро! Первая пробежка после очередной кровосдачи. Аккуратно и с небольшой скоростью. Всем мира и добра! Хорошего и мощного рабочего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 07:23 /км | 01:17:00 |
|
Вы молодец...вам отличного дня...
Спасибо, Антон!🤝
Андрей, молодец, хорошее дело делаете! У вас быстро гемоглобин восстанавливается? я тоже 2 года сдавала, а потом резко упал гемоглобин, почти год восстанавливала, вот только недавно в норме стал
Да вроде нормально восстанавливается. Если честно, то я не особо контролирую этот вопрос. Не знаю какой он у меня был раньше.
У меня перед кровосдачей всегда анализ крови делали вначале, если гемоглобин низкий не допускали до сдачи, так что пришлось пойти проверять из-за чего и восстанавливать.
У девочек другое устройство организма. Девочка как мне видится большей частью это колыбель для рождения и вынашивания потомства. Это и есть смысл жизни. А мужчина это добытчик и генератор в том числе и крови для своих соплеменников. Но организмы у всех разные и женщины у нас как всегда - впереди планеты всей! Наш крепкий тыл!
Может Вам и не нужно кровь сдавать, хотя бы пока. У вас есть дети?
Я пока не сдаю да, детей нет, я Феррум лек пропила месяца 4, теперь в норму пришел гемоглобин, думаю, надо еще подождать пока теперь сам поднакопится
8 ноя 2022 г. в 8:17
Доброе утро! Легкий моросящий дождик. Очень легко дышится, слегка бодрит. Всем хорошего дня и настроения!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 06:38 /км | 01:09:00 |
|
Да... Погода отличная плюс 8.
7 ноя 2022 г. в 8:35
С добрым утром! День 7 - е ноября - красный день календаря!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 06:50 /км | 01:11:00 |
|
2 ноя 2022 г. в 6:40
Доброе утро! Прекрасная погода и хорошее настроение задают рабочий тон. Всем хорошего и мощного дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:22 /км | 39:19 |
|
Приветствую. В нашей команде. 👍💪😅
1 ноя 2022 г. в 9:54
Доброе октябрьское утро!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:51 /км | 01:11:00 |
|
1 ноя 2022 г. в 9:58
Доброе утро, страна! С утра моросил едва заметный дождик. Бежалось достаточно комфортно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 06:39 /км | 01:09:07 |
|
Андрей, присоединяйтесь к командному зачету вместе с нами, бежим за Питер worldrun.online
Спасибо за приглашение! Вступил. А что дальше? Дублировать результаты?
Супер! дублировать не надо, всё автоматом пойдет, у нас там еще есть группы в телеграмм t.me
чат) а вот тут рейтинг команд за ноябрь worldrun.online
28 окт 2022 г. в 11:34
Доброе утро!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 07:31 /км | 01:17:38 |
|
28 окт 2022 г. в 11:17
Доброе утро! Учимся бегать медленно…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 08:09 /км | 44:21 |
|
28 окт 2022 г. в 11:04
Доброе утро!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 07:43 /км | 01:19:41 |
|
Забеги
